Спецификой работы за компьютером является длительное пребывание работника в одной позе - сидя у монитора. Этот фактор, наряду с иными (излучение, напряжение, усталость глаз), влечет неблагоприятное воздействие на здоровье работника. Поэтому работнику необходимо в обязательном порядке делать перерывы при работе за компьютером. Трудовой кодекс РФ данную проблему напрямую не регулирует, но работодателей, возможно, заинтересует вопрос: установлена ли для них обязанность предоставлять работникам подобные перерывы. Ответ: да, установлена.

Время отдыха при работе за компьютером

На основании статьи 107 ТК РФ одним из видов времени отдыха признаются перерывы в процессе рабочего дня.

Согласно статье 109 ТК РФ некоторые виды труда подразумевают необходимость предоставления работникам возможности отдохнуть в течение рабочего дня, что вызвано спецификой технологии, производства и условий работы. Конкретный перечень таких работ и порядок предоставления соответствующих перерывов должны предусматриваться правилами внутреннего распорядка.

В статье 27 Закона о санитарно-эпидемиологическом благополучии от 30 марта 1999 года отмечается, что работа с машинами и различными устройствами не должна вредно влиять на здоровье.

Порядок организации работы для лиц, труд которых связан с компьютерной техникой, регулируют, в частности, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 (утверждены 30 мая 2003 года).

В зависимости от вида работ и степени нагрузки Приложение 7 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 устанавливает, что время отдыха при рассматриваемом виде работ должно составлять в течение рабочего дня от 50 до 140 минут. И это с учетом того, что данные перерывы длительность работы увеличивать не должны.

За нарушение действующих санитарных правил статьей 6.3 КоАП РФ предусмотрена административная ответственность.

Время регламентированных перерывов при работе на компьютере

В силу статьи 22 ТК РФ работодатель должен обеспечивать безопасность и соответствие условий труда всем необходимым требованиям (в т.ч. при работе за компьютером).

В Типовой инструкции ТОИ Р-45-084-01 (утверждена 2 февраля 2001 года, далее — Инструкция) содержится более детальная регламентация рассматриваемого вопроса.

Согласно Инструкции длительность работы с компьютером без перерыва может быть не более двух часов.

Целью перерывов является уменьшение напряжения, усталости глаз и т.д.

Инструкция устанавливает зависимость времени перерывов от вида и времени осуществляемой работы путем деления на группы:

• А - чтение информации с монитора по сделанному запросу;
• Б - печатание на клавиатуре с целью ввода информации;
• В — творческая работа.

Кроме этого предусмотрено деление на категории сложности работ:

• для группы А (не свыше 60000 считываемых знаков за смену) перерыв составляет 15 минут, предоставляется два раза - через два часа после начала работы и перерыва на обед;
• для группы Б (не свыше 40000 напечатанных знаков за смену) перерыв составляет 10 минут через каждый трудовой час;
• для группы В (не свыше шести 6 часов за смену) перерыв составляет 15 минут через каждый трудовой час.

Если смена длится двенадцать часов, время регламентированных перерывов при работе на компьютере за восемь часов работы предоставляется в вышеуказанном порядке, а за оставшиеся четыре часа - пятнадцать минут за каждый час (вне зависимости от категории).

Оказывается 14 февраля это не только День святого Валентина, но и неофициальный День компьютерщика. В этот день всему научному миру был представлен первый компьютер. Произошло это в 1946 году на военной базе американской армии, аппарат назвали ENIAC, что переводится как электрический цифровой интегратор и калькулятор, и предназначался он для нужд армии, в частности для планирования военных расчетов. До этого были похожие аппараты, но ENIAC был первым действительно работающим компьютером. Именно от него современные компьютеры переняли двоичную систему исчисления.

Кстати, существует и другая версия этого праздника. Компьютерщики и программисты, как истинные профессионалы, вычислили дату своего праздника математически. Число 256 – это количество чисел, которое можно представить с помощью одного байта информации. И поэтому 256-й день с начала года, а именно 13 сентября, сообщество компьютерщиков и программистов тоже считает своим профессиональным праздником.

С днём компьютерщика, мастер,
Поздравленья шлю тебе!
От души желаю счастья
В личной жизни и в труде.

Ты - талант, здесь нету спора,
Но сегодня отдохни,
И глаза от монитора
Ненадолго оторви.

Праздник профессиональный!
Труд твой, честно, не простой,
Но ведь ты же гениальный,
Ты компьютерщик крутой,

И сложнейшие задачи
Ты решаешь лучше всех!
Пусть сопутствует удача,
В жизни ждет тебя успех!

Кто программу вмиг напишет
И компьютер нам почистит,
« Винду» переустановит,
Сайт красиво обустроит.

Без тебя мы как без рук,
Для компьютера ты друг.
Поздравляем мы тебя
С днем компьютерщика!

Программы пусть не виснут,
Пусть комп не тормозит,
Мозги пускай не киснут
И вирус не дерзит.

Пусть льет в твое окошко
Поток тепла и света,
Отпустит на немножко
Пусть паутина нэта.

Милы пусть будут люди,
Блестящи все дела,
А зрение пусть будет
Острей, чем у орла.

Компьютерщика поздравляем,
По-дружески тебе желаем
Всего, что для тебя полезно:
Чтобы дружил всегда с «железом»,
Чтоб интернет не пропадал,
Чтоб вирус в «комп» не залетал,
Чтоб памяти на все хватало,
Чтоб ничего не зависало,
Успехов, счастья и везений
Тебе, компьютерный наш гений!

Без компьютера представить наше время очень сложно,
А уж если откровенно, то это просто невозможно!
День компьютерщика нынче, поздравляем вас ребята,
И пусть будет ваша жизнь, счастьем, радостью богата!

Чтоб работало «железо», как швейцарские часы,
Чтобы не было в работе у вас «черной полосы»!
Еще крепкого здоровья хотим от сердца пожелать,
Чтоб с «огоньком» могли работать и со вкусом отдыхать!

Ты починишь как всегда
Наш компьютер без труда!
Вмиг на вызов прилетишь,
Вирусы все удалишь!

А сегодня твой денек,
Отмечать пора, дружок!
Хоть немного отдохни,
Время близким удели.

Пусть все будет лишь отлично
На работе, в жизни личной,
Чтоб клиентов много было,
Чтоб во всем тебе фартило!

Если комп мой поломался,
Сразу страх меня пробил,
Но компьютерщик примчался
И все мигом починил.

Ты, конечно, чудный мастер
И с компьютером на ты,
Долгих лет желаю, счастья,
Мастерства и доброты!

Тебя поздравлю я сейчас,
Ведь ты с компьютером в ладах,
Даже не так: ты просто ас
Во всех компьютерных делах!

Желаю, чтоб твоя карьера
Росла всегда лишь только вверх,
Чтоб развивался в этой сфере,
Чтоб ждал тебя во всем успех!

Всех компьютерщиков славных
Поздравляю в этот день,
В сложных рыться вам программах
Никогда не будет лень.

Гуру байтов и «железа»,
Счастья вам и процветания,
Дарит радость пусть и деньги
Ваше классное призвание.

Поздравляю всех, кто с ЭВМ на «ты»,
Оставляем в аське смайлы, не понты.
Задних мыслей чтоб on-linе не допускали.
Да ни сайты, ни компы не зависали.
Раскрутить чтоб сервис на раз-два,
А оптимизация чтоб - вовсе ерунда,
В чатах постинг многотысячный создать,
От админов злобных бан не получать.
Крепких вам сетей и нервов!
Рейтингов всегда лишь первых!
Успехов самых планомерных!

Рабочее место и взаимное расположение всех его элементов должно соответствовать антропометрическим, физическим и психологическим требованиям. Большое значение имеет также характер работы.

При организации рабочего места программиста должны быть соблюдены следующие основные условия: оптимальное размещение оборудования, входящего в состав рабочего места и достаточное рабочее пространство, позволяющее осуществлять все необходимые движения и перемещения.

Эргономическими аспектами проектирования рабочих мест в данном случае, в частности, являются: высота рабочей поверхности стола и характер его поверхности, размеры пространства для ног, требования к расположению документов на рабочем месте (наличие и размеры подставки для документов, электронных дисков, возможность различного размещения документов, расстояние от глаз пользователя до экрана, документа, клавиатуры и т.д.), характеристики рабочего кресла, регулируемость элементов рабочего места. Главными элементами рабочего места программиста являются стол и кресло.

Основным рабочим положением является положение сидя.

Высота стола должна быть выбрана с учетом возможности сидеть свободно, в удобной позе. Нижняя часть стола конструируется так, чтобы программист не поджимал ноги. Конструкция стола должна предусматривать наличие выдвижных ящиков (не менее трех) и выдвижной доски для клавиатуры. Высота стола рекомендуется в пределах 680-760 мм, высота поверхности выдвижной доски для клавиатуры 650 мм. Поверхность стола должна быть матовой, исключающей появление бликов, спокойного оттенка, соответствующего цвету оборудования, размещенного на столе.

Рабочая поза сидя вызывает минимальное утомление программиста. Рациональная планировка рабочего места предусматривает четкий порядок и постоянство размещения предметов, средств труда и документации. Дадим некоторые определения эргономики.

Моторное поле — пространство рабочего места, в котором могут осуществляться двигательные действия человека.

Максимальная зона досягаемости рук — это часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми максимально вытянутыми руками при движении их в плечевом суставе.

Оптимальная зона — часть моторного поля рабочего места, ограниченного дугами, описываемыми предплечьями при движении в локтевых суставах с опорой в точке локтя и с относительно неподвижным плечом.

Рассмотрим схему оптимального размещения предметов труда и документации оператора ЭВМ или программиста в зонах досягаемости:

Дисплей размещается в зоне А

Документация – в зонах В и С и в выдвижных ящиках стола

Мышь –в зонах D или E

Клавиатура — в зоне F

Системный блок размещается в специальной нише в нижней части стола

Периферийные устройства (Сканер, Принтер, Копир) слева от зоны D и справа от зон С и Е.

Принтер должен устанавливаться на расстоянии вытянутой руки, для того, чтобы напечатанный документ можно было взять, не вставая с кресла

Положение экрана (монитора, дисплея) определяется следующими параметрами:

Расстоянием считывания 400-700 мм в зависимости от размера экрана;

Углом считывания, направлением взгляда на 20° ниже горизонтали к центру экрана, причем экран перпендикулярен этому направлению.

Должна также предусматриваться возможность регулирования экрана по высоте на 30 мм; по наклону от -10° до +20° относительно вертикали в левом и правом направлениях.

Правильная рабочая поза пользователя видеотерминала такова:

голова не должна быть наклонена более чем на 20°, плечи должны быть расслаблены, локти — под углом 80°…100°, предплечья и кисти рук — в горизонтальном положении. Иногда следует предусмотреть специальную подставку для рук.

Существенное значение для производительной и качественной работы на компьютере имеют размеры знаков, плотность их размещения, контраст и соотношение яркостей символов и фона экрана.

Если расстояние от глаз оператора до экрана дисплея составляет 600-800 мм, то высота знака должна быть не менее 3мм, оптимальное соотношение ширины и высоты знака составляет 3:4, а расстояние между знаками – 15…20% их высоты. Соотношение яркости фона экрана и символов — от 1:2 до 1:15

Во время пользования компьютером медики советуют устанавливать монитор на расстоянии 500-600 мм от глаз.

Специалисты также считают, что верхняя часть видеодисплея должна быть на уровне глаз или чуть ниже. Когда человек смотрит прямо перед собой, его глаза открываются шире, чем когда он смотрит вниз. За счет этого площадь обзора значительно увеличивается, вызывая обезвоживание глаз.

К тому же если экран установлен высоко, а глаза широко открыты,

нарушается функция моргания. Это значит, что глаза не закрываются полностью, не омываются слезной жидкостью, не получают достаточного увлажнения, что приводит к их быстрой утомляемости.

Чтобы исключить возникновение заболеваний необходимо иметь возможность свободной перемены поз.

Характеристики рабочего кресла тоже имеют большое значение. Рекомендуемая высота сиденья 420-550 мм, поверхность сидения мягкая, передний край закругленный, высота сиденья и угол наклона списки – регулируемые, кресло снабжено подлокотниками. Расстояние от монитора до глаз и расстояние от клавиатуры до глаз должны быть примерно равными 400-550 мм.

Необходимо соблюдать режим труда и отдыха с перерывами, заполняемыми “отвлекающими” мышечными нагрузками на те звенья опорно-двигательного аппарата, которые не включены в поддержание основной рабочей позы.

Ниже приводятся сведения о регламентированных перерывах, которые необходимо делать при работе на компьютере, в зависимости от продолжительности рабочей смены, видов и категорий трудовой деятельности с ВДТ (видеодисплейный терминал) и ПЭВМ (в соответствии с СанПиН 2.2.2 542-96 «Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ»).

⇐ Предыдущая40414243444546474849Следующая ⇒

Похожая информация:

Поиск на сайте:

Требования к местах, оборудованных ПЭВМ

Требования к освещению на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

1. Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы видеодисплейные терминалы были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.

2. Искусственное освещение в помещениях для эксплуатации ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения.

Организация рабочего места оператора ЭВМ.

В производственных и административно-общественных помещениях, в случаях преимущественной работы с документами, следует применять системы комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для освещения зоны расположения документов).

3. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300 — 500 лк. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк.

4. Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м2.

5. Следует ограничивать отраженную блесткость на рабочих поверхностях (экран, стол, клавиатура и др.) за счет правильного выбора типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам естественного и искусственного освещения, при этом яркость бликов на экране ПЭВМ не должна превышать 40 кд/м2 и яркость потолка не должна превышать 200 кд/м2.

6. Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в производственных помещениях должен быть не более 20.
Показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более 40, в дошкольных и учебных помещениях не более 15.

7. Яркость светильников общего освещения в зоне углов излучения от 50 до 90 градусов с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях должна составлять не более 200 кд/м2, защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов.

8. Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающий отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

9. Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователя ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 — 5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.

10. В качестве источников света при искусственном освещении следует применять преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и компактные люминесцентные лампы (КЛЛ). При устройстве отраженного освещения в производственных и административно-общественных помещениях допускается применение металлогалогенных ламп. В светильниках местного освещения допускается применение ламп накаливания, в том числе галогенные.

11. Для освещения помещений с ПЭВМ следует применять светильники с зеркальными параболическими решетками, укомплектованными электронными пуско-регулирующими аппаратами (ЭПРА). Допускается использование многоламповых светильников с электромагнитными пуско-регулирующими аппаратами (ЭПРА), состоящими из равного числа опережающих и отстающих ветвей.
Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.
При отсутствии светильников с ЭПРА лампы многоламповых светильников или рядом расположенные светильники общего освещения следует включать на разные фазы трехфазной сети.

Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении видеодисплейных терминалов. При периметральном расположении компьютеров линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.

13. Коэффициент запаса (Кз) для осветительных установок общего освещения должен приниматься равным 1,4.

14. Коэффициент пульсации не должен превышать 5%.

15. Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях для использования ПЭВМ следует проводить чистку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену перегоревших ламп.

Общие требования к организации рабочих мест пользователей ПЭВМ

1. При размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора), должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов — не менее 1,2 м.

2. Рабочие места с ПЭВМ в помещениях с источниками вредных производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с организованным воздухообменом.

3. Рабочие места с ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 — 2,0 м.

4. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600 — 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

5. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики. Поверхность рабочего стола должна иметь коэффициент отражения 0,5 — 0,7.

6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.
Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

Требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ для взрослых пользователей

Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах 680 — 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

2. Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

3. Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной — не менее 500 мм, глубиной на уровне колен – не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм.

4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
• поверхность сиденья с закругленным передним краем;
• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 — 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
• высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину — не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;
• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 — 400 мм;
• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной — 50 — 70 мм;
• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

6. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 — 300 мм от края, обращенного к пользователю или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Требования к организации и оборудованию рабочих мест с ПЭВМ для обучающихся в общеобразовательных учреждениях и учреждениях начального и высшего профессионального образования

2. Конструкция одноместного стола для работы с ПЭВМ должна предусматривать:

• две раздельные поверхности: одна горизонтальная для размещения ПЭВМ с плавной регулировкой по высоте в пределах 520 — 760 мм и вторая — для клавиатуры с плавной регулировкой по высоте и углу наклона от 0 до 15 градусов с надежной фиксацией в оптимальном рабочем положении (12 – 15 градусов);
• ширину поверхностей для ВДТ и клавиатуры не менее 750 мм (ширина обеих поверхностей должна быть одинаковой) и глубину не менее 550 мм;
• опору поверхностей для ПЭВМ или ВДТ и для клавиатуры на стояк, в котором должны находится провода электропитания и кабель локальной сети.
• основание стояка следует совмещать с подставкой для ног;
• отсутствие ящиков;
• увеличение ширины поверхностей до 1200 мм при оснащении рабочего места принтером.

3. Высота края стола, обращенного к работающему с ПЭВМ, и высота пространства для ног должны соответствовать росту обучающихся в обуви (Приложение 4).

4. При наличии высокого стола и стула, несоответствующего росту обучающихся, следует использовать регулируемую по высоте подставку для ног.

5. Линия взора должна быть перпендикулярна центру экрана и оптимальное ее отклонение от перпендикуляра, проходящего через центр экрана в вертикальной плоскости, не должно превышать +-5 градусов, допустимое +-10 градусов.

6. Рабочее место с ПЭВМ оборудуют стулом, основные размеры которого должны соответствовать росту обучающихся в обуви (Приложение 5).

Требования к оборудованию и организации помещений с ПЭВМ для детей дошкольного возраста

1. Помещения для занятий оборудуются одноместными столами, предназначенными для работы с ПЭВМ.

2. Конструкция одноместного стола должна состоять из двух частей или столов, соединенных вместе: на одной поверхности стола располагается ВДТ, на другой — клавиатура.
Конструкция стола для размещения ПЭВМ должна предусматривать:

• плавную и легкую регулировку по высоте с надежной фиксацией горизонтальной поверхности для видеомонитора в пределах 460 — 520 мм при глубине не менее 550 мм и ширине — не менее 600 мм;
• возможность плавного и легкого изменения угла наклона поверхности для клавиатуры от 0 до 10 град, с надежной фиксацией;
• ширина и глубина поверхности под клавиатуру должна быть не менее 600 мм;
• ровную без углублений поверхность стола для клавиатуры;
• отсутствие ящиков;
• пространство для ног под столом над полом не менее 400 мм.

Ширина определяется конструкцией стола.

3. Размеры стульев для занятий приведены в Приложении 5. Замена стульев табуретками или скамейками не допускается.

4. Поверхность сиденья стула должна легко поддаваться дезинфекции.

Требования к организации медицинского обслуживания пользователей ПЭВМ

1. Лица, работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные при поступлении на работу и периодические медицинские осмотры в установленном порядке.

2. Женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3-х часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований, установленных настоящими санитарными правилами. Трудоустройство беременных женщин следует осуществлять в соответствии с законодательством Российской Федерации.

3. Медицинское освидетельствование студентов высших учебных заведений, учащихся средних специальных учебных заведений, детей дошкольного и школьного возраста на предмет установления противопоказаний к работе с ПЭВМ проводится в установленном

Поиск Лекций

Требования к рабочему месту оператора

БЕЗОПАСНОСТЬ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Размещение оборудования электронно-вычислительных машин (ЭВМ), видеодисплейных терминалов (ВДТ) и персональных ЭВМ производится в соответствии с техническими условиями заводов-изготовителей и с соблюдением Санитарных правил и норм СанПиН 2.2.2.542-96 "Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы". Все ВДТ должны иметь гигиенический сертификат.

Рабочие места с ВДТ и ПЭВМ по отношению к световым проемам должны располагаться так, чтобы естественный свет падал сбоку, преимущественно слева.

Схемы размещения рабочих мест с ВДТ и ПЭВМ должны учитывать расстояния между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора). Это расстояние должно быть не менее двух метров, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов — не менее 1,2 метра. Оконные проемы в помещениях использования ВДТ и ПЭВМ должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, внешних козырьков.

При конструировании оборудования и организации рабочего места пользователя ВДТ и ПЭВМ следует обеспечить соответствие конструкции всех элементов рабочего места и их взаимного расположения эргономическим требованиям с учетом характера выполняемой пользователем деятельности, комплексности технических средств, форм организации труда и основного рабочего положения пользователя.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей (размер ВДТ и ПЭВМ, клавиатуры, пюпитра и др.), характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики.

Высота рабочей поверхности стола для взрослых пользователей должна регулироваться в пределах от 680 до 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей поверхности стола должна составлять 725 мм.

Модульными размерами рабочей поверхности стола для ВДТ и ПЭВМ, на основании которых должны рассчитываться конструктивные размеры, следует считать: ширину 800, 1000, 1200 и 1400 мм, глубину 800 и 1000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

Рабочий стол должен иметь пространство для ног высотой не менее 600 мм, шириной — не менее 500 мм, глубиной на уровне колен — не менее 450 мм и на уровне вытянутых ног — не менее 650 мм.

Рабочее место должно быть оборудовано подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20 градусов. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ВДТ и ПЭВМ, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно — плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) должен выбираться в зависимости от характера и продолжительности работы с ВДТ и ПЭВМ с учетом роста пользователя. Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно- поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

Рабочее место оператора ЭВМ

Конструкция его должна обеспечивать:

1) ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;

2) поверхность сиденья с закругленным передним краем;

3) регулировку высоты поверхности сиденья в пределах от 400 до 550 мм и углов наклона вперед до 15 градусов и назад до 5 градусов;

4) высоту опорной поверхности спинки от плюс 300 до минус 20 мм, ширину не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости — 400 мм;

5) угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах от плюс 0 до минус 30 градусов;

6) регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах от260 до 400 мм;

7) стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной от 50 до 70 мм;

8) регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах от плюс 230 до минус 30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах от 350 до 500 мм.

Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии от 600 до 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии от 100 до 300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

В помещениях с ВДТ и ПЭВМ ежедневно должна проводиться влажная уборка.

Помещения с ВДТ и ПЭВМ должны быть оснащены аптечкой первой помощи и углекислотными огнетушителями.

Требования к помещениям

Площадь на одно рабочее место с ВДТ или ПЭВМ для взрослых пользователей должна составлять не менее 6,0 кв.

м, а объем — не мене 20,0 куб. м.

Помещения с ВДТ и ПЭВМ должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией. Расчет воздухообмена следует проводить по теплоизбыткам от машин, людей, солнечной радиации и искусственного освещения.

Для внутренней отделки интерьера помещений с ВДТ и ПЭВМ должны использоваться диффузно — отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка от 0,7 до 0,8; для стен от 0,5 до 0,6; для пола — от 0,3 до 0,5. Полимерные материалы, используемые для внутренней отделки интерьера помещений с ВДТ и ПЭВМ, должны быть разрешены для применения органами и учреждениями Государственного санитарно — эпидемиологического надзора. Поверхность пола в помещениях эксплуатации ВДТ и ПЭВМ должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.

©2015-2018 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных

Площадь

Площадь одного рабочего места в офисе для сотрудника, работающего на компьютере с плазменным или жидкокристаллическим монитором, должна составлять не менее 4,5 кв. м.

Если монитор устаревший (на базе электронно-лучевой трубки), то нормы площади рабочего места в офисе – минимум 6 кв. м. на человека. Для ЭЛТ- экранов опускается 4,5 кв. м/чел., но только в том случае, если рабочий день длится меньше 4 часов, а в процессе работы не используется дополнительных устройств (сканер, ксерокс, принтер и т. д.)

Ширина бокового прохода между столами сотрудников (точнее, между боковыми сторонами их компьютеров) – не менее 1,2 м.

ЭРГОНОМИКА РАБОЧЕГО МЕСТА ОПЕРАТОРА ЭВМ

Минимальное расстояние между тыльными сторонами мониторов коллег должно составлять 2 м и более.

Ксерокс и другая оргтехника должна стоять на рассстоянии 0,6 м от ближайшей стены или стола, а перед ним следует оставлять не менее квадратного метра свободного пространства.

Температура

СанПин относит офис-менеджеров и других работников умственного труда к категории Ia. Температура на рабочем месте в офисе для них должна быть не менее 20 и не более 28 градусов выше нуля при обычном восьмичасовом рабочем дне.

В летний период наиболее оптимальной температурой считается 23-25 градусов Цельсия. Если столбик термометра поднимается до 29 градусов, рабочий день не может превышать 6 часов; до 32,5 градусов – 1 час.

Зимой нормальный температурный режим в офисе устанавливается в пределах 22-24 градусов. Понижение температуры до 19 градусов влечёт сокращение рабочего дня на 1 час. А если она опускается до 13 градусов, офисные работники имеют право уходить с работы через час после начала.

Освещённость рабочего места в офисе

В помещениях, где менеджеры работают с персональными компьютерами, должно быть обеспечено как искусственное, так и естественное освещение. Использование ЭВМ в помещениях без естественного освещения нуждается в разрешающем санитарно-эпидемиологическом заключении.

Окна в офисах должны большей частью выходить на северо-восток и север. Для искусственного освещения следует использовать светодиодные лампы. Располагать все источники освещения на рабочем месте в офисе нужно параллельно окнам – так естественный и искусственный свет будут падать в одном направлении.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЯМ ДЛЯ РАБОТЫ С ПЭВМ.

1) Помещения для эксплуатации ПЭВМ должны иметь естественное и искусственное освещение, соответствующее требованиям нормативной документации.

2) Окна в помещениях преимущественно должны быть ориентированы на север и северо-восток.

3) Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.

Эксплуатация ПЭВМ в помещениях без естественного освещения допускается только при наличии положительного санитарно-эпидемиологического заключения, выданного в установленном порядке.

Не допускается размещение мест пользователей ПЭВМ во всех образовательных и культурно-развлекательных учреждениях для детей и подростков в цокольных и подвальных помещениях.

1) Площадь на одно рабочее место пользователей:

ПЭВМ с ВДТ на базе электронно-лучевой трубки (ЭЛТ) – не менее 6 кв.м;

при использовании ПЭВМ с ВДТ на базе ЭЛТ (без вспомогательных устройств – сканер, принтер и др.), отвечающих требованиям международных стандартов безопасности компьютеров, с продолжительностью работы менее 4-х часов в день допускается – 4,5 кв.м на одно рабочее место пользователя (взрослого и учащегося высшего профессионального образования);

с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) – 4,5 кв. м;

2) Помещения должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.

3) Не следует размещать рабочие места с ПЭВМ вблизи силовых кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического оборудования, создающего помехи в работе с ПЭВМ.

4) Шумящее оборудование (печатающие устройства, серверы и т.п.), уровни шума которого превышают нормативные, должны размещаться вне помещений с ПЭВМ.

Искусственное освещение должно осуществляться системой общего равномерного освещения.

5.1.1.Организация рабочего места оператора эвм.

В случаях преимущественной работы с документами – системами комбинированного освещения

Освещенность поверхности экрана – не более 300 Лк.

Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300-500 Лк.

Следует ограничивать:

Прямую блесткость от источников освещения,

Отраженную блесткость на рабочих поверхностях (экран, стол, клавиатура и т. д.) за счет правильного выбора типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам освещения.

В качестве источников света следует применять :

при искусственном освещении – преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и компактные люминесцентные лампы (КЛЛ);

При устройстве отраженного освещения допускается применение металлогалогенных ламп;

В светильниках местного освещения допускается применение ламп накаливания, в т.ч. галогенных.

Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять:

при рядном расположении видеодисплейных терминалов – в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя;

при периметральном расположении компьютеров – линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его рабочему краю, обращенному к оператору.

Рабочие столы размещают таким образом , чтобы видеодисплейные терминалы были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.

При размещении рабочих мест с ПЭВМ:

расстояния между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора), должно быть не менее 2,0 м;

расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.

Рабочие места с ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 – 2,0 м.

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования.

Допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сидения и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сидения.

Рабочее место пользователя следует оборудовать подставкой для ног.

Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600-700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.

Клавиатуру располагают на поверхности стола на расстоянии 100-300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте поверхности, отделенной от столешницы.

В помещениях оборудованных ПЭВМ, проводятся:

ежедневная влажная уборка,

систематическое проветривание после каждого часа работы на ПЭВМ,

своевременная замена перегоревших ламп,

чистка стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год.

Помещения с ВДТ и ПЭВМ должны быть оснащены аптечкой первой помощи.

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 предъявляет конкретные требования к организации и оборудованию рабочих мест с ВДТ и ПЭВМ для различных категорий пользователей:

взрослых,

обучающихся в общеобразовательных учреждениях и учреждениях начального и высшего профессионального образования,

детей дошкольного возраста.

Лица, работающие с ПЭВМ более 50% рабочего времени (профессионально связанные с эксплуатацией ПЭВМ), должны проходить обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры в установленном порядке.

Женщины со времени установления беременности переводятся на работы, не связанные с использованием ПЭВМ, или для них ограничивается время работы с ПЭВМ (не более 3-х часов за рабочую смену).

Рабочее место — место, где работник должен находиться или куда ему необходимо прибыть в связи с его работой и которое прямо или косвенно находится под контролем работодателя.

Постоянное рабочее место — место, на котором работник находится большую часть (более 50 % или более 2 часов непрерывно) своего рабочего времени.

Рабочая зона — пространство высотой до 2 м от уровня пола или площадки, на котором находятся места постоянного или временного пребывания работников.

Организация рабочего место оператора ЭВМ

Находясь на своем рабочем месте, т.е. в производственной среде, человек может подвергаться действию целого ряда опасных и (или) вредных производственных факторов, от действия которых он должен быть максимально защищен. В соответствии с ГОСТ 12.2.061-81 "Оборудование производственное. Общие требования безопасности к рабочим местам" рабочее оборудование, инструмент, приспособления должно полностью отвечать требованиям безопасности, окружающая производственная среда соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям и, кроме того, рабочее место должно быть организовано таким образом, чтобы человек при выполнении работы затрачивал минимальное количество энергии. Соблюдение этих условий будет способствовать постоянно высоко производительному безопасному труду. Правильная организация рабочего места подразумевает знание и выполнение эргономических требований, которые определяются существующими стандартами.

Рабочее место при выполнении работ сидя организуют при легкой работе, не требующей свободного передвижения работающего, а также при работе средней тяжести в случаях, обусловленных особенностями технологического процесса. Конструкция рабочего места и взаимное расположение всех его элементов (сидение, органы управления, средства отображения информации и т.д.) должны соответствовать антропометрическим, физиологическим и технологическим требованиям, а также характеру работы.

Конструкцией рабочего места должно быть обеспечено выполнение трудовых операций в пределах зоны досягаемости моторного поля в вертикальной и горизонтальной плоскостях для средних размеров тела человека.

Выполнение трудовых операций "часто" и "очень часто" должно быть обеспечено в пределах зоны легкой досягаемости и оптимальной зоны моторного поля.

Напомним, что частоту выполнения операций принимают: "очень часто" — две и более операций в 1 мин; "часто" — менее двух операций в 1 мин, но более двух операций в 1 час и "редко"" — не более двух операций в 1 час.

При проектировании оборудования и рабочего места следует учитывать антропометрические показатели женщин (если работают только женщины) и мужчин (если работают только мужчины): если оборудование обслуживают женщины и мужчины — общие средние показатели женщин и мужчин.

Конструкцией производственного оборудования и рабочего места должно быть обеспечено оптимальное положение работающего, которое достигается регулированием: высоты рабочей поверхности и пространства для ног; высоты сидения и подставки для ног (при нерегулируемой высоте рабочей поверхности).

Рабочее место для выполнения работ стоя (ГОСТ 12.2.033-78) организуют при физической работе средней тяжести и тяжелой, а также при технологически обусловленной величине рабочей зоны, превышающей ее параметры при работе сидя. ГОСТ содержит общие требования к конструкции оборудования, размерным характеристикам рабочего места, взаимному расположению элементов рабочего места, органов управления, средств отображения информации и т.д.

Учет всех требований ГОСТа при организации рабочих мест позволяет реально уменьшить биомеханическое напряжение при выполнении работы, а, следовательно, защитить человека от вредного воздействия факторов психофизиологической группы. Совершенно очевидно, что при организации рабочего места должна учитываться необходимость обеспечения работника средствами индивидуальной защиты с учетом условия выполнения работ.

⇐ Предыдущая48495051525354555657Следующая ⇒

Дата публикования: 2014-12-11; Прочитано: 276 | Нарушение авторского права страницы

Studopedia.org — Студопедия.Орг — 2014-2018 год.(0.001 с)…

Шуточное поздравление оператору ПК

Монитор не манит, как вначале?
«Клава» не дает спокойно спать?
Оператор, да ведь Вы устали,
Вам пора на море отдыхать…
Только не берите Вы с собою
Ноутбук иль новенький смартфон.
А не то обидите Вы море,
И оно устроит личный шторм.

Шуточное поздравление оператору

Думаете, это так легко –
На звонки спокойно отвечать?
Думаете Вы, что ничего
Он не может грубого сказать?
Он-то может, но нельзя порой
Чувства выставлять на строгий суд,
Вот и отвечает наш герой
Только то, что можно, в этом суть.
Он – лицо компании своей
И не может грязь он допустить.
Я звоню ему в такой лишь день,
Когда он на смене – чтобы жить…

Поздравление в стихах оператору

У оператора сложный денек,
Трубку положит – и снова звонок,
Снова его поздравляют
И от забот отвлекают.
Я позвоню ему позже,
Я ведь люблю его тоже…

Официальное поздравление оператору ПК

Уважаемый …! Хотим сердечно поздравить Вас с праздником и пожелать, чтобы Ваши мечты, как и Ваши программы, становились реальностью. Пусть успех и удача сопровождают Вас на жизненном пути!

Поздравление в прозе оператору

Дорогой …! Поздравляем Вас с торжеством, которое является для Вас жизнеопределяющим! Хочется пожелать Вам не только человеческого благополучия, но и постоянного роста в профессиональной сфере реализации. Пусть Ваш успех будет ошеломляющим!

Поздравление в прозе оператору ПК

…! В торжественной обстановке хотим выразить Вам благодарность за ту работоспособность, которая вытягивает из передряг весь наш отдел. Желаем Вам, чтобы Ваша жизнь была счастливой, наполненной радостными и приятными сюрпризами. Будьте счастливы!

Серьезное поздравление для оператора в прозе

Уважаемый …! Поздравляем Вас с праздником и желаем, чтобы Ваш успех удивлял и поражал сторонних наблюдателей. Профессионалов же он будет вдохновлять на совершенствование, так как они смогут понять, сколь много нужно потрудиться, чтобы добиться успеха.

Поздравление в стихах оператору ПК

Оператору ПК большой привет,
И презент, конечно, тоже есть.
Только времени пока что нет,
Чтобы лично мне его принесть.
Вот пошлю пока я сообщенье,
С верой в наше личное общенье.

5.1. При организации труда, связанного с использованием ВДТ ЭВМ и ПЭВМ, для сохранения здоровья работающих, предотвращения профессиональных заболеваний и поддержа­ния трудоспособности следует предусмотреть внутрисменные регламентированные перерывы для отдыха.

5.2. Внутрисменные режимы труда и отдыха должны предус­матривать дополнительные непродолжительные перерывы в периоды, предшествующие появлению объективных и субъек­тивных признаков усталости и снижения трудоспособности.

5.3. При выполнении в течение дня работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, основной работой с ВДТ ЭВМ и ПЭВМ следует считать такую, которая занимает не ме­нее 50 % времени в течение рабочей смены, и должны предус­матриваться:

Перерывы для отдыха и приема пищи (обеденные пере­рывы);

Перерывы для отдыха и личных нужд (согласно трудовым нормам);

Дополнительные перерывы, которые вводятся для отдель­ных профессий с учетом особенностей трудовой деятельности.

5.5. Продолжительность обеденного перерыва определяется действующим законодательством о труде и Правилами внут­реннего трудового распорядка предприятия (организации, уч­реждения).

5.6. Внутрисменные режимы труда и отдыха при работе с ВДТ ЭВМ и ПЭВМ разработаны с учетом характера трудовой деятельности, напряженности и тяжести труда дифференциро­ванно длякаждой профессии,

5.7. По характеру трудовой деятельности выделено три про­фессиональных группы согласно действующему классификато­ру профессий (ДК-003-95 и Изменение № I к ДК-003-95):

1) разработчики программ (инженеры-программисты) -выполняют работу преимущественно с видеотерминалом и до­кументацией при необходимости интенсивного обмена инфор­мацией с ЭВМ и высокой частоты принятия решений. Работа характеризуется интенсивным умственным творческим трудом с повышенным напряжением зрения, концентрацией внима­ния на фоне нервно-эмоционального напряжения, вынужден­ной рабочей позой, общей гиподинамией, периодической на­грузкой на кисти верхних конечностей. Работа выполняется и режиме диалога с ЭВМ в свободном темпе с периодическим поиском ошибок в условиях дефицита времени;

2) операторы электронно-вычислительных машин - выпол­няют работу, которая связана с учетом информации, получен­ной с ВДТ по предварительному запросу или поступающей из него, сопровождается перерывами разной продолжительности, связана с выполнением другой работы и характеризуется как работа с напряжением зрения, небольшими физическими уси­лиями, нервным напряжением средней степени и выполняется в свободном темпе;

3) оператор компьютерного набора - выполняет однообраз­ные по характеру работы с документацией и клавиатурой и нечастыми непродолжительными переключениями взгляда на эк­ран дисплея, с вводом данных с высокой скоростью, работа характеризуется как физический труд с повышенной нагрузкой на кисти верхних конечностей на фоне общей гиподинамии с напряжением зрения (фиксирование зрения преимущественно на документы), нервно-эмоциональным напряжением.

5.8. Устанавливаются следующие внутрисменные режимы труда и отдыха при работе с ЭВМ при 8-часовой дневной рабо­чей смене в зависимости от характера труда:

Для разработчиков программ с применением ЭВМ следу­ет назначать регламентированный перерыв для отдыха продол­жительностью 15 минут через каждый час работы с ВДТ;

Для операторов с применением ЭВМ следует назначать регламентированные перерывы для отдыха продолжительнос­тью 15 минут через каждые два часа;

Для операторов компьютерного набора следует назначать регламентированные перерывы для отдыха продолжительнос­тью 10 минут после каждого часа работы с ВДТ.

5.9. Во всех случаях, когда производственные обстоятель­ства не позволяют применить регламентированные перерывы, продолжительность непрерывной работы с ВДТ не должна пре­вышать 4 часа.

5.10. При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в тече­ние последних 4-х часов работы, независимо от характера тру­довой деятельности, через каждый час продолжительностью 15 минут.

5.11. С целью уменьшения негативного воздействия моно­тонности целесообразно применять чередование операций ус­ваиваемого текста и числовых данных (смена содержания ра­боты). Чередование ввода данных и редактирования текстов.

5.12. Для снижения нервно-эмоционального напряжения, усталости зрительного анализатора, улучшения мозгового кро­вообращения, преодоления неблагоприятных последствий гиподинамии, предотвращения усталости целесообразны некото­рые перерывы использовать для выполнения комплекса упраж­нений, приведенных в приложении 8.

5.13. В отдельных случаях - при хронических жалобах рабо­тающих с ВДТ ЭВМ и ПЭВМ на зрительную усталость, не­смотря на соблюдение санитарно-гигиенических требований к режимам труда и отдыха, а также применение средств локаль­ной защиты глаз - допускаются индивидуальный подход к ог­раничению времени работы с ВДТ, изменение характера труда, чередование с другими видами деятельности, не связанными с ВДТ.

5.14. Активный отдых должен заключаться в выполнении комплекса гимнастических упражнений, направленных на сня­тие нервного напряжения, мускульное расслабление, восста­новление функций физиологических систем, нарушаемых в течение трудового процесса, снятие усталости глаз, улучшение мозгового кровообращения и трудоспособности (прил. 8).

5.15. При условии высокого уровня напряженности работ с ВДТ показана психологическая разгрузка в специально обору­дованных помещениях (в комнатах психологической разгруз­ки) во время регламентированных перерывов или в конце ра­бочего дня (см. прил. 9).