Как научиться позитивно мыслить

Позитивные мысли, этому надо учиться. Как мыслить позитивно, парочка упражнений и полезный вопрос для себя.

Привет друзья! Сегодня попробуем немного раскрыть тему позитивного мышления.

И начну с самого главного, негативный образ мышления, это как самозатягивающаяся петля. Одна, негативная мысль влечёт за собой другую, потом следующую и так далее. В итоге это приводит к состоянию постоянной тревоги, страху за свое будущее, страху ошибиться и неуверенности в своих силах. Все это только мешает хорошему взаимоотношению с собой, с людьми, умственному и профессиональному развитию.

Наши мысли определяют ту реальность, которая окружает нас и если человек склонен все рассматривать в черном цвете, то он и будет жить в черном мире.

Негатив очень прилипчив, его можно сравнить с своего рода привычкой. Привычка, которая приобрела полную власть над тем, кто мыслит и видит все в черных тонах.

Для человека, у которого стало нормой видеть и замечать в людях только плохое и то, что по его мнению неправильное, а в окружающем мире видеть только несправедливость, негатив и угрозы, мир становиться не сладким, опасным местом, счастья он точно не испытывает.

Такому человеку может казаться, что он просто реально смотрит на вещи, что он умен, адекватен и рассудителен, но на самом деле, он всего лишь вывернул на изнанку свое видение мира.

Думая, что он поступает и мыслит мудро он просто исказил позитивный взгляд, который каждому был дан в самом детстве, на более, по его мнению предпочтительный и правильный,- негативный (чего он не всегда осознает). Но встречая в пути счастливого человека, он завидует.

Если концентрировать свое внимание только на препятствиях сомнениях и недоверию, то человек сам будем отталкивать от себя свою удачу. Говоря простыми словами, негатив тормозит любой прогресс. Негативное мышление и связанное с ним , навязчивые мысли", "невроз" и депрессия ни к чему хорошему не приведут.

Депрессия способна вызвать различные тяжёлые болезни, в том числе "рак" . Более того,-втянувшись в такое состояние, вырваться из него совсем не просто, но если попали, то сделать это нужно в первую очередь.

Невроз имеет те же корни, что и психологическая депрессия, это серьезное состояние требующее определенного лечения. Об этом состоянии и симптомах, вы можете, позже узнать в статье , а так же о том, как можно избежать этого тяжелого состояния.

Только представьте, как коротка жизнь , чтобы тратить её на самокопание, грусть и сплошные ! Сомнения всегда, были, есть и будут, но мы можем сделать из них не врага, который изматывает, а союзника.

С уважением Андрей Русских

Музыка для вашего позитивненького настроения

Позитивное мышление - это выбор. Вы ведь вправе думать о вещах, которые поднимают вам настроение, открывают более конструктивный взгляд на сложные ситуации и «разукрашивают» ваш день более яркими, более оптимистичными подходами к тому, что вы делаете. Отдавая предпочтение позитивному мировоззрению, вы выйдете из негативной рамки мышления, ограничивающей вашу жизнь, и увидите, что жизнь наполнена возможностями и решениями, а не беспокойствами и преградами. Если вы хотите узнать, как научиться мыслить позитивно, следуйте этим простым советам.

Шаги

Часть 1

Оценка ваших мыслей

Будьте ответственны за свое отношение к жизни. Вы несете полную ответственность за свои мысли и свое отношение к жизни. Если вам в голову приходит один лишь негатив, вы сами приводите все к этому. С правильным подходом вы сможете изменить свой взгляд на более позитивный.

Осознайте прелести позитивного мышления. Если вы решите мыслить более позитивно, это не только поможет взять контроль над вашей жизнью и сделает каждодневный опыт более приятным, но и отразится на вашем психическом и физическом здоровье и на ваших способностях подстраиваться под изменения. Если вы осознаете все эти прелести, у вас будет мотивация к позитивному мышлению на постоянной основе. Вот основные преимущества позитивного мышления:

• Вы продлеваете себе жизнь
• Вы испытываете меньше депрессий и стресса
• Вы становитесь более стойкими к холоду
• У вас улучшается психическое и физическое состояние
• Вы лучше справляетесь со стрессом
• Вы становитесь более склонны к серьезным отношениям и созданию прочных связей

1. Заведите дневник, чтобы отображать там свои мысли. Записывая ежедневные мысли, вы сможете проследить за тенденцией формирования своего позитивного и негативного мышления. Записывайте свои мысли и чувства и попробуйте определить, какие моменты вызывают у вас позитивные и негативные мысли. Потратьте всего 20 минут в день, чтобы проследить за развитием своих мыслей - это поможет вам выяснить, что вызывает в вас негативные ассоциации и как превратить их в позитивные

   • Можете вести дневник в любой форме. Вместо того чтобы исписывать листки дневника, можно просто записать 5 преобладающих негативных и позитивных мыслей за день.
   • Обязательно выделите себе время на оценку и анализ информации в дневнике. Если вы пишете каждый день, запланируйте анализ на конец каждой недели.

2. Позаботьтесь о физическом здоровье. Если вы измените свои физические привычки, ваш разум тоже последует этому примеру. Чтобы чувствовать себя счастливее, подойдите к своему физическому состоянию с позитивной стороны. Сохраните хорошую осанку, стоя прямо и отводя плечи вниз и назад. Сутулость приводит к возникновению негативных эмоций. Почаще улыбайтесь. Окружающие станут улыбаться вам в ответ, а сама улыбка поможет убедить ваше тело, что вы счастливы.

   Развивайте внимательность. Осознание своих действий и жизни заставит вас чувствовать себя счастливее. Проживая жизнь на автопилоте, вы вскоре забудете, как находить для себя радость в повседневных вещах. Обращая внимание на свое окружение, свой выбор и свою повседневную деятельность, вы получите больший контроль над своей жизнью и чувством радости.

   Изучите свое творческое «я». Если вы раньше и не думали заниматься творчеством, сейчас самое время передумать. Выделите немного времени на искусство, сделайте что-то своими руками или исследуйте свои самые оригинальные идеи - все это способно разбудить в вас силу мыслить вне рамок и, следовательно, мыслить позитивно. Даже если вы сомневаетесь в наличии у себя каких-либо творческих способностей, существует море способов выразить себя, чтобы стать более позитивным.

3. Окружите себя позитивными людьми. Окружающие люди очень часто оказывают на нас влияние. Если люди вокруг вас склонны к негативному мышлению, окружите себя более позитивными людьми.

   • Почаще смейтесь. Проводите время с друзьями, которые способны вас рассмешить, сходите на «камеди-клаб» или посмотрите комедию. Оставаться на негативе, когда вы хохочете вовсе горло, очень тяжело.

• «Позитив привлекает позитив» так же, как и «негатив привлекает негатив». Если вы добрый, милый и помогаете другим, вы можете ожидать такого же отношения. И наоборот, если вы грубый, невоспитанный и злой, люди просто не будут вас уважать и будут избегать вас из-за вашего ужасного и высокомерного отношения.
• Вы не всегда можете контролировать события в своей жизни, но вы можете выбирать, о чем думать и что чувствовать. Вы можете смотреть на мир позитивно или негативно. Вам решать.
• Поддерживайте себя в форме и питайтесь здоровой пищей. Это важные составляющие позитивного взгляда на мир - ведь очень трудно быть позитивным, когда вам плохо или вы не в форме.
• Смейтесь почаще. Смех и хорошие эмоции, развлечения, радость и веселье - все это играет важную роль в поддержании хорошего настроения. И это нормально, смеяться в критический момент, ведь иногда юмор - это то, что нам нужно, чтобы приступить к решению проблемы.
• Если вы чувствуете, что у вас был плохой день, подумайте о тех хороших вещах, что произошли в этот день. Также подумайте о том, сколько плохого могло случиться в этот день. Вы удивитесь, каким хорошим окажется ваш день, если посмотрите на него с этой стороны.
• Возможность контролировать свою жизнь - это важная часть позитивного мышления.

Предупреждения

• Иногда беспокойство о прошлом или будущем мешает позитивному мышлению. Если вы застряли в прошлом, позволяя грустному и плохому опыту направлять вас в жизни, постарайтесь научиться принимать случившееся так, чтобы не позволять ему влиять на ваше мышление и взгляды. Если вы концентрируетесь на будущем в ущерб настоящему, постарайтесь меньше беспокоиться о грядущем дне и начните жить настоящим.
• Если у вас появляются мысли о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью. Ведь вы не просто заслуживаете прожить жизнь, но прожить ее на полную. Множество людей готовы помочь вам в моменты отчаяния и трудностей.
• Если у вас появляется чувство тревоги и депрессия, нужно обратиться за помощью. Их не приравнивают к общему негативному мышлению, хотя такое мышление способно ускорять/продлевать тревогу и депрессию. В таком случае нужно немедленно обратиться к врачу, и чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее вы вернетесь к нормальной и полноценной жизни.

Жизнь состоит из приятных и негативных событий. Заостряя внимание на неудачах и печальных моментах, мы становимся раздражительными и грубыми. При этом любая ситуация несет, как положительные, так и отрицательные события. Важно, какую сторону вы выбираете и на чем концентрируете внимание. Положительное мышление открывает новые возможности, подкидывает решения и дает старт развитию. Но, управлять мыслями нелегко, особенно пессимистам. Как научиться жить и мыслить позитивно?

Польза позитивного мышления

О материальности мыслей сегодня знают даже школьники. На чем основаны подобные утверждения и что дают человеку положительные эмоции? Физиолог Павлов доказал, что физическое и душевное состояние зависит от эмоций, испытываемых в течение жизни. Ученый пришел к выводу, что человек в состоянии провоцировать . Приходим к выводу, что у любого человека можно развить навык позитивного мышления.

Польза положительных эмоций:

Позитивное мышление продлевает жизнь, укрепляет иммунитет человека, улучшает физическое и психическое состояние. Принимайте смех по 5 мин. в день. Через месяц заметите, что настроение улучшилось, физическое состояние укрепилось, появились приятные эмоции.

А как мыслите вы?

Человеку свойственно видеть себя в лучшем свете. Вы считаете себя заядлым оптимистом, при этом улыбаетесь только по праздникам? Пройдите тест, чтобы наверняка знать, как мыслите вы.

Если в описанных ситуациях вы нашли более 2–3 совпадений, то пора действовать. Тренируете навык позитивного мышления. Для этого проводите занятия ежедневно. Со временем заметите, что , изменился круг общения, вы стали спокойнее.

Как научиться мыслить позитивно?

Не существует единой схемы, помогающей положительному настрою. Каждый человек подбирает и составляет свои правила жизни. Если нет наработок и с чего-то нужно начинать, то воспользуйтесь общепринятыми советами. Как научиться мыслить позитивно?

Важно понимать, что нужно жить здесь и сейчас. Ошибки и неприятные ситуации из прошлого оставьте и забудьте. Также не забегайте наперед, что случиться в будущем. Сегодняшнюю проблему через 5 лет вы и не вспомните. Поэтому каждую ситуацию оценивайте объективно, принимая во внимание настоящую жизнь. Вы увидите, что положительных моментов гораздо больше, чем негативных.

Закрепление позитивных утверждений

Работа над собой предполагает длинный путь. Приобретение нового навыка сопровождается несколькими стадиями. Первую неделю человек радуется результатам и верит в успех. Затем устает от выполняемых действий. На этой стадии важно не поддаваться мнению других. Всегда найдется человек, высмеивающий ваши начинания. Другим людям не нравится, что вы работаете над собой. Продолжайте тренироваться дальше. Через 2 месяца позитивное мышление станет привычным.

Чтобы процесс адаптации прошел проще закрепляйте позитивные утверждения:

Шутите, запаситесь интересными историями и анекдотами. Делитесь положительными эмоциями с окружающими. Что мы посылаем во Вселенную, то и получаем. Срабатывает закон отражения. Формируете вокруг себя успешное, веселое и отзывчивое окружение.

Как научиться мыслить позитивно?

Сколько раз вы говорили себе: «Ну вот! Опять ничего не получилось. Наверное, я неудачник!», даже если по факту катастрофы не случилось. Несколько подобных ситуаций и вы уже уверены в том, что так оно и есть, ничего изменить невозможно. А что происходит с тем, кто считает себя успешным? Такой человек даже после умопомрачительного провала никогда не скажет себе: «Это произошло потому, что я - глупец!» Скорее он подумает, что неудача - следствие таких-то и таких упущений. И что в следующий раз он это обязательно предусмотрит. А в целом в данной ситуации он выглядел вполне ничего. Чем больше правильных положительных представлений человека о себе, тем беспроблемнее его жизнь. Отсутствие же таких представлений ведет к разрастанию внутреннего конфликта личности. Те или иные собственные поступки видятся в ложном свете, ведут к драматическим последствиям.

Американский пластический хирург Максуэлл Мольтц обратил внимание на тот факт, что те, кто терпит неудачи в жизни, нередко пеняют на свое лицо, даже если оно имеет совсем незначительные отклонения от принятых канонов. В большинстве случаев человек с явными дефектами или чересчур странными чертами лица после операции почти сразу (обычно в течение 21 дня) испытывал заметное повышение чувства собственного достоинства, уверенности в себе. Однако в отдельных случаях, пациент сохранял прежний комплекс неполноценности, ущербности . То есть, продолжал чувствовать, действовать и вести себя так, словно у него все еще прежняя внешность. Кроме лица, данного нам от природы, существует лицо психологическое, духовное. Изменив форму ушей или носа, но оставив без изменении образ самого себя, мы можем натолкнуться на новый личностный кризис - рассогласования физического и психологического Я. Иногда достаточно поработать только с внутренним Я, и пластическая операция уже не требуется - человек начинает «принимать» собственный облик.

Почему мы программируем себя на неудачи ?

1. Кем себя ощущаем , так и поступаем .
Мы всегда будем «действовать подобно» той личности, с которой, по нашему убеждению, отождествляемся. Мы просто не в состоянии поступать иначе, несмотря на сознательные усилия. Человек, вообразивший себя «типичным неудачником» и искренне поверивший в свою несчастную судьбу, всегда найдет способ (и причину) провалить дело, невзирая на благие намерения и волевые усилия, даже при наличии возможности добиться успеха . Отсюда создается впечатление, будто весь наш повседневный опыт подтверждает этот образ собственного Я. Так возникает, в зависимости от обстоятельств, порочный (или благоприятный) круг.

2. Отказ от изменения представления о самом себе .
Очень часто все усилия направляются на внешние обстоятельства, на оболочку, а не на суть проблемы. Метод позитивного мышления часто пытаются применить к каким-то конкретным внешним обстоятельствам, отдельным негативным привычкам или качествам характера («Я непременно получу данную работу»; «В будущем я брошу курить»). Но отсутствие у человека чувства того, что он достоин такой работы или постоянное самобичевание из-за возвращение к дурной привычке перечеркнет любые попытки. Совершенно невозможно позитивно воспринимать какую-либо конкретную ситуацию, если сохранилось негативное представление о самом себе.

3. Сосредоточение на негативном опыте .
Мы готовы часами перебирать в памяти прошлые неудачи, но часто не делаем того же самого, чтобы вспомнить о своих успехах или хотя бы проиграть ситуации успеха в воображении. Экспериментальные и клинические психологи неопровержимо доказали, что нервная система человека не в состоянии отличить фактическую ситуацию от ситуации, созданной ярко и в деталях нашим воображением. Уже давно признано, что успех способствует успеху . Мы учимся действовать успешно на собственных успехах. Память о прошлых удачах играет роль банка информации, который придает нам уверенность в собственных силах и способностях при решении очередной задачи или проблемы.

4. Отсутствие четкой цели .
Чаще всего получается как в той сказке: «Поди туда - не знаю куда. Принеси то - не знаю что». Когда вы начинаете какое-либо дело, вы держите в голове какую-то цель, некий конечный результат, которого нужно добиться, некое конкретное решение, которое, возможно, вырисовывается пока довольно смутно, однако непременно будет «узнано», оказавшись в поле зрения. Если вы действительно серьезно относитесь к задуманному, искренне желаете его осуществить и напряженно размышляете над различными аспектами проблемы, то ваше подсознание будет перебирать накопленную информацию, нащупывать правильное решение ; отбирать интересные идеи и факты, поднимать результаты прежнего опыта и связывать все вместе в осмысленное целое. Когда решение проникает в ваше сознание, часто совершенно неожиданно, в момент размышлений над чем-нибудь другим, что-то щелкает и вы сразу же «узнаете», что это то самое, что вы искали.

От неудачи к удачам

1. Точные цели
Цель должна представляться как уже существующая в действительности или потенциально. Механизм успеха функционирует одним из двух способов: или ведет вас к цели, местонахождение которой известно, или же определяет цель, существующую где-то. Пусть вас не смущает кажущееся отсутствие необходимых для этого средств. Думайте постоянно о конечном результате, и средства, как это часто бывает, появятся.

2. Ошибки - это ваши помощники
Человек не всегда знает, как сделать правильно, а вот знание о том, как не надо делать, просто бесценно. Кого-то неудачно пройденное собеседование ввергнет в уныние, а кого-то заставит проанализировать его от и до, выделить проблемные моменты, разработать различные способы для их предотвращения или отрепетировать интервью с воображаемым работодателем. Большинство достижений человечества является результатом вольных или невольных ошибок и их анализа.

3. Действуйте !
Порой наши долгие размышления о том, как осуществится то или иное дело, приводят нас либо к чрезмерному беспокойству, либо уводят в мир бесплодных мечтаний. В обоих случаях задуманное так и остается нереализованным, а вы в очередной раз наклеивайте на себя ярлык неудачника. Действия дают толчок вашему творческому началу. Вы не должны откладывать свои действия до получения какого-то подтверждения, что все идет хорошо; поступайте так, будто подтверждение уже имеется, и оно придет.

4. Можно включить воображение
В эксперименте, проводившемся под строгим контролем, психолог Р. А. Вандел доказал, что если объект ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель. Воображение может сослужить вам добрую службу и помочь проработать свои действия.

5. А нужно ли напрягаться ?
Вместо того чтобы, стиснув зубы, пытаться осуществить желаемое, полагаясь на свою силу воли, постоянно тревожась и расписывая в воображении ошибки и неудачи, вам нужно просто расслабиться, четко представить себе цель и позволить вашему творческому началу взять на себя все заботы. Это абсолютно не означает, что вы освобождаетесь от необходимости предпринимать усилия и работать, но эти усилия тратятся на то, чтобы вести вас вперед к цели, а не на бесполезные внутренние конфликты, которые возникают, когда вы хотите и делаете одно, а рисуете в своем воображении совсем другое.

6. Ищите себя
Ваше творческое начало может помочь найти самый лучший из возможных образов собственного Я. Для этого необходимо мысленно нарисовать самого себя таким, каким вы хотели бы стать, и увидеть себя в этой новой роли. Такое видение - непременное условие любой трансформации личности, независимо от применяемого метода. Почему-то всегда выходит так, что прежде, чем человек сможет перемениться, он должен увидеть себя в новой роли. Высвободите для этого ежедневно 30 минут и найдите подходящее место, где бы вы могли побыть одни, где бы никто не мешал. Устройтесь поудобнее и расслабьтесь. Затем закройте глаза и дайте простор воображению. Необходимо уделять внимание мелким деталям: звукам, цвету, отдельным предметам, т.к. если созданная вашей фантазией картина достаточно ярка и детализирована, то для нервной системы подобный искусственный опыт в полной мере заменяет опыт реальный.

7. Учитывайте свои сильные стороны
В известном смысле каждый человек на земле в чем-то слабее другого или целой группы людей. Вы можете быть не в состоянии поднять штангу как это делают спортсмены. Важно просто не сравнивать себя с другими в неблагоприятном для вас аспекте, тогда вы не будете считать, что плохи только потому, что не можете сделать что-то так же мастерски, как кто-то другой. Чувство неполноценности вырастает не столько из фактов и повседневного опыта, сколько из наших выводов и оценок, касающихся этих фактов. Вы можете быть неважным штангистом или плохим танцором, но отсюда не вытекает, что вы неполноценный человек. Все зависит от того, какими и чьими мерками мы себя измеряем.

8. Отдыхайте
Усилие является большим препятствием на пути к избавлению от вредных и приобретению новых привычек. Используя усилие, чтобы удержаться от нежелательной манеры поведения, вы в действительности только укрепляете ее. Физическое расслабление , если его практиковать ежедневно, станет непременно сопровождаться расслаблением психическим, что позволит улучшить сознательный контроль за автоматическим механизмом. Находите время для уединения - это поможет привести мысли в порядок и принять правильное решение.

9. Будьте здесь и сейчас
Жить творчески - это значит спонтанно отзываться и реагировать на окружающую среду. В любой ситуации задавайте себе вопросы: «Какие в этом плюсы?», «Чему я могу научиться?», «Что в итоге мне это даст?». Старайтесь избегать оборотов с частицей «не»: говорите «так сложились обстоятельства» вместо «я не смог». Кроме того, планируйте будущее. Готовьтесь к нему, но не тревожьтесь по поводу того, что случится завтра или даже через пять минут.

10. Вы не Юлий Цезарь
Если вас бьет нервная дрожь, охватывает тревога при мысли об ожидающей огромной куче дел , то эти чувства вызывает не предстоящая работа, а позиция: «Я должен все это сделать сразу». И естественно, стараясь осуществить невозможное, вы начинаете нервничать, метаться и приходить в отчаяние. Человек чувствует себя в постоянном цейтноте только потому, что неверно представляет свои обязанности и ответственность. Сколько бы дел, проблем, вопросов нас ни одолевало, они всегда приходят, выстроившись в ряд по одному, ибо только так они могут сменять друг друга.

«Типичный неудачник» не в состоянии одним лишь усилием воли или внезапным решением создать новое представление о себе. Обязательно должно существовать какое-то основание, веская причина считать, что прежнее восприятие себя - ошибочно, а новый образ - отвечает реальности. Вы не можете на голом месте придумать другого себя, если в глубине души не чувствуете, что этот образ соответствует действительности.

Позитивное мышление – это способность оценивать события и высказывать свое мнение о них с позиции того, что у человека есть, а не того, чего нет. Очень многое в нашей жизни зависит от способа мышления. Если преобладают позитивные мысли, то жизнь человека наполняется хорошими положительными событиями. Ситуация: «Поздравьте меня! Я сломала каблук», сопровождаемая правильной эмоциональной реакцией и мыслью: «Значит, скоро новые туфли куплю», скорее всего приведет к радости от покупки новых туфель.

Одни люди, разбивая любимую чашку, плачут над ней, пытаются склеить, другие видят в этом возможность приобретения нового чайного сервиза.

Закон позитивного мышления влияет не только на бытовые мелкие ситуации и вопросы, он действует повсеместно!

Как научиться мыслить позитивно при любых сложностях?

Мысли человека действительно имеют огромную силу, впрочем, как и слова.

Человек сам выбирает как реагировать на то или иное жизненное событие. Есть замечательный анекдот по этому поводу: «В реанимацию привозят раненого с ножом, торчащим между лопатками.
Врач спрашивает: — «Больно?»
Раненый: -«Только, когда смеюсь!»
В любой ситуации человек может найти то, что его вдохновляет, либо то, что его угнетает.

Как начать мыслить позитивно?

Необходимость в позитивном мышлении объясняется законом притяжения:
«Человек всегда получает от жизни то, что ожидает» или получает подтверждение своих опасений.

Поэтому очень тяжело переубедить пессимиста думать о хорошем. А из уст оптимиста довольно часто можно услышать слова «Все будет хорошо!» и получается как в той притче про осла. Его закапывали в яму, а он притаптывал землю под копытами и тем самым оказался наверху

Конечно же люди изо дня в день терпят поражения в борьбе с жизненными трудностями. И нельзя закрывать глаза на все сложности и видеть все в розовом цвете.

Однако жаловаться на всех и вся при невезении и отступать, не имея для этого никаких оснований тоже неблагоразумно. Закон притяжения привлечет в вашу жизнь подобные ситуации. И вы, как говорится, будете наступать на одни и те же грабли. Значит, необходимо что — то менять. А начать надо с ваших мыслей, формируя позитивное мышление. Зачем вам это?

Во — первых, человек с позитивным мышлением — это не слепой оптимист. А скорее — уверенный в себе реалист. Потому что, ожидание позитивных событий в своей жизни приводит к их исполнению.

Не только благодаря силе мыслей человека, а его действиям, силе духа. Что безусловно приводит к осуществлению намеченных планов, и человек чувствует себя успешным и эффективным

Здесь очень важно не путать позитивное мышление с бездумным ожиданием подарков судьбы. Человек, который мыслит позитивно, в первую очередь верит в себя, несмотря ни на что. Позитивное мышление помогает человеку преодолевать стрессовые ситуации легче, чем это удается пессимисту. Итак, если вам надоело жить на зебре, давайте переезжать на радугу.

Как мыслить позитивно? Для начала, надо заняться уборкой

Постарайтесь избавиться от всех негативных мыслей и образов в своей голове. Выкидывайте весь мусор. Это всевозможные страхи, обиды, ненависть, злость и т. п. старые «вещи», которые причиняют вам огромный вред и боль.

Чтобы начать позитивно мыслить, постарайтесь очистить себя от ненужных обид и научитесь прощать

• Затем, тренируйте свой ум мыслить позитивно в терминах «это возможно» и «это можно сделать». Ведь основой позитивного мышления является вера в себя, ощущение своих возможностей.
• Человек, который мыслит позитивно, освободился от негативных мыслей о себе. Ваше сознательное убеждение, что вы недостаточно хороши, постоянно руководит вашими поступками, поэтому всегда проявляется в жизни.
• Чтобы научится мыслить позитивно ищите в себе хорошие качества и даже одно это может круто повернуть вашу жизнь. Улучшится здоровье (поскольку хорошее здоровье начинается с любви к себе), наладятся взаимоотношения, откроется путь для расширения творческих возможностей, появятся успехи — вот ваш результат, если вы научитесь мыслить позитивно

• Мечтайте как дети!

Создавая гармонию и равновесие в своем уме, мы то же самое начинаем находить и в своей жизни. То, во что мы верим, становится реальным. Надо чаще думать о хорошем, ждать его, верить в него. Наши мысли, слова, какими мы выражаемся, создают наше будущее. Позитивное мышление — это оптимальный способ сохранения внутреннего спокойствия и равновесия

Чтобы научиться мыслить позитивно надо хотя бы почаще говорить самому себе: «Все будет хорошо!»