Приветствую вас, друзья!

У вас было время, когда жизнь наносила удар за ударом и было непонятно, откуда в следующий раз ждать подвоха? У меня сейчас такой период. Как настроиться на позитив если все плохо? Ведь не может это все происходить вечно?

Окружающий мир нередко дает нам повод для огорчений, волнений и уныния. Но ведь как не хочется жить, постоянно переживая за что-то! А ведь есть люди, которые сохраняют спокойствие даже в таких сложных ситуациях, когда у остальных опускаются руки. Вот для вас, например, стакан наполовину полон или наполовину пуст? К кому вы относитесь - хмурым пессимистам или неунывающим оптимистам? Почему некоторые люди, получив от жизни «кислый лимон», не кривятся от него, а пытаются поскорей приготовить из него лимонад и выжать из этой ситуации все самое положительное.

Секрет таких людей - в особом взгляде на мир. Ведь важна не сама ситуация, а то, как мы на нее реагируем. Разве вам не жаль тратить жизнь на никчемные и пустые переживания? Так как настроиться на позитив? Ведь этому можно научиться. Просто начните выполнять пять несложных заданий.

Позитивный настрой

Научитесь находить во всем, что с вами происходит, что-то хорошее. Если вы не в силах изменить ситуацию, измените отношение к ней. Вдруг эта мелкая неприятность убережет вас от большой беды? И помните, что «нет непреодолимых трудностей, есть трудности, которые лень преодолевать».

Выражайте эмоции!

Не пытайтесь удержать все в себе, иначе окружающие не узнают, что творится в вашей душе. Если вам весело - смейтесь, если кто-то обидел - не держите в себе, скажите. Лучше устройте бурю в стакане воды, чем будет бушевать вулкан внутри вас. Это поможет вам сохранить душевное спокойствие.

Маленькие радости

Давайте вспомним, что вы последний раз делали приятное для себя, любимой? Сложно припомнить? Понимаю! Мы скорее сделаем приятное мужу, детям, родителям или сестрам, а может, даже друзьям. Но для себя редко хватает времени, сил, да и как-то все не до себя. А зря! Приучите себя к маленьким радостям (цветок, вкусная шоколадка - но только не детям, а себе, любимой!) и т.д. Ах да, и не откладывайте на завтра то, чем можете порадовать себя сегодня!

Движение!

Вы замечали, что люди, выглядят более энергичными, жизнерадостными и бодрыми? Потому что они знают, что движение — это жизнь! Если вдруг напала хандра или тоска, срочно бери подруг и бегом с тренажерный зал или кататься на велосипедах! И тоска уйдет сама по себе.

Жить сейчас!

Каждый наверняка допускал такие мысли: «а вот тогда-то я, например, куплю машину», или «а вот лет через пять у меня все устроится, и я сразу заживу в свое удовольствие». И у вас такое было? А зачем же ждать это «когда-то»? Живите сейчас! Не оборачивайтесь на прошлое, не загадывайте на будущее, иначе не заметите, что СЕЙЧАС проходит мимо вас. Научитесь быть счастливой здесь и сейчас.

В одно окно смотрели двое,
Один увидел дождь и грязь,
Другой - листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое...
В одно окно смотрели двое...

Давайте поможем друг другу настроиться на позитив!

Не получается настроиться на позитивный лад?

А вы замечали, что дети всегда улыбаются и при этом светятся, как солнышко? А когда улыбаются и смеются взрослые? Только когда есть серьезный повод. А если вы, например, завтра утром встанете на работу и постараетесь улыбаться весь день? Минимум, что о вас подумают окружающие: «кто-то ударил пыльным мешком». И все это происходит потому, что мы слишком увязли в своих заботах и проблемах и перестали улыбаться просто так, беззаботно, как дети... Так как же найти повод улыбнуться встречному прохожему в хмурый день, как настроиться на позитивное мышление?

Человек - это огромный мир, в котором с легкостью уживаются добро и зло, ненависть и всепрощение. Что считать победой и как относиться к поражению, каждый человек определяет для себя сам. Те, кто не желает испытывать боль от душевных ран, старается их поскорее забыть или извлечь хоть какой-то урок из сложившейся ситуации. Другие, наоборот, подолгу бередят свои раны.

Но ведь большинство проблем мы создаем именно своим отношением к жизни. Кому из вас мешают жить печальные воспоминания, переживания за себя, свое будущее или своих близких? Наверное, многим. Мы словно никак не можем выбраться из этого болота. Я вовсе не призываю вас совсем отказаться от переживаний. Я лишь предлагаю не зацикливаться на этом, учиться переключаться на что-то совершенно новое. Не позволяйте негативным мыслям брать верх над собой.

Хотите превратиться в оптимиста и развить позитивное мышление?

Давайте вместе попробуем разобраться, как это сделать.

Потакайте своим желаниям

Когда мы стали взрослыми, мы начали делать многие вещи не только потому, что этого хотим, а потому что это НАДО. В результате мы накапливаем нервное напряжение, переутомление и отрицательные эмоции. Как с этим бороться? Время от времени потакайте своим желаниям. Купите мороженое и съешьте его в парке на скамейке, неспеша и не думая, сколько в нем калорий.

Решитесь на что-нибудь в первый раз

Например, прыгните с парашютом или сходите на индийские танцы. Даже если вас хватит только на пару занятий или прыжков, вы несомненно испытаете новые ощущения, неведомые раньше.

На учитесь радоватьс я мелочам

Посмотрите вокруг - ведь у многих нет даже того, чем обладаете вы.

Наблюдайте за животными

Животные сами по себе заставляют нас улыбаться и даже смеяться во весь голос. Если у вас нет домашнего любимца, понаблюдайте за соседской собачкой или кошкой или, например, сходите в зоопарк.

Добавьте изюминку в любое событие

Оживите торжество или обыденное занятие, подойдите к ним с неожиданной стороны, и вы заметите, как легко и играючи справитесь с любым заданием.

Старые добрые фильмы нашего детства - вот еще один способ поднять настроение. Только фильмы должны быть обязательно со счастливым концом, иначе эффект будет обратным.

Для меня жизнеутверждающими фильмами стали:

Отмечайте положительное вокруг

Старайтесь каждый день отмечать что-то положительное вокруг себя (для начала можно даже записывать). Ежедневно ищите что-то хорошее рядом, и каждый раз на одно приятное событие больше. Например, вчера вы заметили первую зеленую травку, сегодня заслушались пением птиц в парке и увидели купание воробьев в первой луже. А завтра необходимо найти уже три положительных момента вокруг, и так далее. Помните старую поговорку

«Пессимист видит трудности при каждой возможности, а оптимист видит возможности при каждой трудности»?

Научитесь получать удовольствие от жизни

• Кто редко улыбается, тот не может думать оптимистично. Ведь вы замечали, что когда у вас хорошее настроение, вы непроизвольно начинаете улыбаться себе и всем прохожим? Поэтому при плохом настроении - растяните губы в улыбке (даже через силу), и мышцы губ пошлют в ваш мозг положительные эмоции. Тогда уже весь организм настроится на положительный лад.
• В самых трудных или нелепых ситуациях смейтесь над собой. Ваш организм мгновенно избавится от нервного напряжения, вы сможете посмотреть на проблему под другим углом и не опустите руки.
• Когда мы делаем подарки? На дни рождения, на Новый год, на 8 Марта? И все... А просто так? Просто презент от души? Главное, чтобы подарок был от чистого сердца, а еще лучше — сделанный своими руками. «Если тебе плохо, найди того, кому еще хуже и . Тогда и тебе станет намного легче!»
• Вспомните, как вы вели себя ребенком, когда кто-то рядом дулся. Что делали при этом? Правильно - кривлялись и гримасничали до тех пор, пока тот, «с кислой миной», не начинал хохотать от души. Вот и возьмите этот прием на вооружение. Как только появился «лимон», начните себе самой показывать язык в зеркало и кривляться. Эта детская привычка мигом поднимет настроение.
• И еще один совет: будьте разной, чаще меняйтесь, подчиняйтесь внутреннему чутью в том, какой вам быть сегодня (строгой и деловой или озорной девчонкой с хвостиками). Только тогда вы почувствуете в полной мере внутреннюю свободу и будете полностью наслаждаться течением жизни!

И помните: чтобы нахмуриться, вам придется задействовать 43 мышцы лица, а чтобы улыбнуться - всего 10... Не забывайте слова незабвенного барона Мюнхгаузена из фильма Марка Захарова:

«Серьезное лицо — это еще не признак ума, все глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

А здорово было бы, как в детстве, просыпаться – и быть счастливым просто так, без всяких на то веских оснований! Увы, с возрастом для радости мы все чаще ищем поводы и причины, забывая, что счастье – рядом, оно – в нашем сознании. Нужно лишь разобраться и понять какие «глубинные мины» сдерживают хорошие мысли внутри и как настроить себя на позитив и удачу, вопреки окружающей действительности.

Как прогнать негативные мысли

Враги внутреннего позитива

Психологи утверждают: если вы прожили день так же, как вчера, что-то в жизни нужно менять. Именно рутину они считают чуть ли не главным врагом счастливого и бодрого душевного настроя. В таких случаях надо спросить себя: что я завтра смогут сделать лучше, чем сегодня? Да все что угодно! Празднично сервировать будничный стол, приготовить рис не как обычно – с овощами, а с морепродуктами. Словом, свернуть с протоптанной тропы на новую дорогу.

Новизна и созидание, окрашенные творчеством, гарантированно повышают жизненный тонус.

Мысли желательно сразу подкреплять действием: творить и рубить хвосты. В силу , нерешительности или хронической занятости практически каждый из нас тащит груз незавершенных дел или невыполненных обещаний. Причем о «зависших» делах мы можем и не помнить постоянно, но на уровне бессознательного «хвосты» никуда не деваются – висят, тянут к земле и исподтишка отравляют жизнь. В общем, если вы давно обещали сводить детей к зоопарк, надо все бросить – и выполнить обещание.

Есть еще два древних врага внутреннего позитива, которых следует сторониться, – это уныние и зависть. Унылые и вечно недовольные люди быстро теряют энергию и вскоре начинают воровать ее у других. С завистью – аналогично.

Важно научиться радоваться чужому счастью или приобретению – позиция умножения радости делает вас счастливыми и успешными.

Вообще драйверы позитива и негатива у каждого свои, но есть и универсальные. Быстро превратить отличное настроение в паршивое «поможет» постоянный поиск виноватых, стремление все контролировать, привычка жить будущим (вот достроим дом, выплатим кредиты, выучим детей, дождемся внуков – тогда заживем!), нереализованные мечты. На самом деле для того, чтобы впасть в хандру, большого таланта не нужно – причины всегда найдутся. Но если, как музыкант, каждое утро настраивать свой инструмент (настроение) на правильный лад, можно достичь впечатляющих результатов. Вот попробуйте выйти на улицу с установкой: замечать только радостные, приятные детали, и понаблюдайте, как сложится день – хорошего в нем однозначно будет больше, чем плохого.

Три сомнительных союзника счастья

В погоне за радостью и удовольствием мы нередко прибегаем к помощи доступных каждому антидепрессантов. Но оказывается, что зря.

Кофе

Ощущение воодушевления после первой утреней чашки приходит примерно через 20 минут. Кофеин, растворившись в крови, снижает чувство усталости, повышает концентрацию нейромедиатора дофамина – поставщика ощущения радости и счастья. Но увлечение кофе (больше двух-трех чашек в день) похоже на кредит в банке – удовольствие получаешь сразу, но потом все равно расплачиваешься с процентами. Утренние ударные дозы бодрящего напитка могут спровоцировать тревожность, раздражительность, упадок сил к вечеру.

Алкоголь

На первой стадии опьянения человек действительно ощущает прилив воодушевления и радости, снимается напряжение, развязывается язык. Но уже на второй стадии чувствительность и реакции притупляются, речь становится невнятной, а веселье сменяется приступами грусти. Третья стадия обеспечивает наутро головную боль, бледный вид и отвратительное настроение.

Интернет

Предвкушение вхождения в социальную сеть сродни ожиданию подачи любимого блюда. Кулинарные ассоциации прослеживаются и дальше: передозировка новостями и общением в Интернете вызывает такую же внутреннюю зашлакованность, как переедание или пристрастие к фастфуду. Так что параллельно с разгрузочными днями на соках или кефире полезно устраивать периоды без социальных сетей и новостей.

Держим курс на позитив!

Между тем, выйти из спячки, наполнить жизнь энергией и позитивом возможно без всяких сомнительных вещей. Итак, вперед!

• Встаем пораньше

Пусть даже всего на 30 минут! Полчаса недосыпа не навредят организму, но принесут пользу утренним сборам. Небольшой запас по времени позволит сделать легкую зарядку, которая поможет привести мысли в порядок, не торопясь приготовить завтрак, навести красоту. И еще много чего! Утро без суеты и спешки даст положительный импульс на весь день.

• Делаем что-то необычное

Вместо лифта спуститесь по лестнице, один пролет можно пройти даже спиной вперед. Отвечая по телефону, пропойте: «С добрым утром!» По дороге на работу желайте знакомым и незнакомым людям (соседке, продавцу, охраннику и т.п.) хорошего дня. А на работе каждую коллегу одарите комплиментом. И в душе сразу поселится радость!

• Занимаемся уборкой

Когда мы пребываем в плохом настроении, нас раздражает каждая мелочь, любой беспорядок, даже небольшой. Поднять жизненный тонус поможет разгребите бумажные завалы на рабочем столе, разберите вещи в шкафу дома. Вот увидите, как только вы избавитесь от всего лишнего и ненужного, жить станет легче и радостнее! или просто самовыражения. Рисуйте, пишите стихи, вышивайте, собирайте пазлы – всякое творчество приветствуется. Любите что-нибудь поэнергичнее? Тогда танцы: восточные, латиноамериканские, бальные – даже у плиты с поварешкой. Любое дело по душе поднимает настроение и дает глоток свежего воздуха для новых мыслей и идей.

• Прогоняем плохое!

Негативные эмоции должны выходить наружу – вы для них не шкатулка. Но только не стоит обращать их на окружение. Выговаривайте неприятности в пространство, если нужно, выкрикивайте. Проще писать – пишите. Например, проговаривайте все казусы за день под душем, а потом, подумав о хорошем, сразу «раздавайте» благодарности тем, кто подарил вам приятные минуты общения, помог или просто улыбнулся в ответ.

• Смеемся над собой

Относитесь к собственным недостаткам, ошибкам и всякого рода неудачам с юмором – и это, по заверению психологов, поможет вам легче решать проблемы, преодолевать трудности и быть всегда в позитивном настрое. Кроме того, эксперты считают, что люди, способные подшутить над собственной персоной, умеют здраво оценивать не только свои недостатки, но и свои достоинства; более безболезненно переносят в свой адрес нелестные замечания и критику, а также обладают крепким здоровьем.

Все мы хотим быть счастливыми, довольными жизнью и позитивными людьми. Но, к сожалению, не все могут быть таковыми, и причины на то существуют самые различные. В любом случае, мы должны помнить, что все в этой жизни возможно и всему можно научиться. В этой статье приведу несколько советов, которые реально работают, и возможно помогут кому-то научиться вырабатывать в себе позитивный настрой .

Также мы попробуем разобраться в причинах, которые заставляют людей быть пессимистично настроенными. Позитивный настрой на каждый день для женщин очень важен, так как именно мы являемся главными хранительницами семейного очага и главными идейными вдохновителями для своих мужчин.

Как научиться мыслить позитивно и притягивать успех?

Все в нашей жизни зависит в большей степени от нас самих. Как же важно вовремя это понять, и научиться брать на себя ответственность за свою жизнь! Никто и никогда кроме нас самих не сможет ответить за наши поступки, действия, бездействия, ситуации, которые мы создаем. То, что мы имеем сегодня – это результат наших вчерашних мыслей и действий. И соответственно, поступая так или иначе сегодня, в настоящий момент мы определяем то, как будет выглядеть наше «завтра».

Проблема многих людей заключается в том, что они отказываются это понять и продолжают плыть по течению, направление которого определяют окружающие их люди, обстоятельства, общество и государство. Все, только не они сами. В этом случае и вину за свои неудачи и промахи легче переложить на кого угодно, на общество, на «неправильных» правителей, на «нехорошую» страну. Все виноваты перед таким человеком за то, что он сейчас находится в неудачном месте и ужасной жизненной ситуации.

На мой взгляд это в корне не правильный подход. Если вам не нравится ваша жизнь, признайте, что это именно вы сделали не все что могли или не все что хотели, для того, чтобы она сейчас была лучше. Или вообще не знали, что нужно делать. Но как бы то ни было в такой ситуации ответственность лежит на вас, а не на других людях и обстоятельствах, как ни тяжело бы было это признать.

Как только вы это поймете и возьмете на себя ответственность за свою жизнь вы сразу увидите, как много перспектив перед вами откроется, еще не все потеряно, есть возможность изменить ситуацию к лучшему. Понаблюдайте за своими мыслями и приведите их в порядок. От них зависит ваш будущий успех. Возможно придется приложить больше усилий, чем мы привыкли прикладывать, освоить новые навыки, но результат того стоит.

Итак, допустим, мы имеем ситуацию, которая нас не устраивает. Можно продолжать и дальше находится в ней и не пытаться ничего изменить, а можно начать с того, чтобы хотя бы подумать, какие действия необходимо предпринять. Скорее всего вам придется выйти из зоны комфорта, для того чтобы изменить ситуацию, или поменять вообще устоявшиеся представления о многих вещах в этой жизни. Но, это нужно сделать, для того чтобы наше «завтра» стало лучше, чем «сегодня».

Нужно попытаться сфокусировать свое внимание не на проблеме, а на способах ее разрешения, начать искать возможные пути ее устранения. По началу эти способы могут казаться нам нелепыми, или нереальными, но это только по началу. Чем больше мы будем анализировать и делать маленькие шаги, тем больше способов решения проблемы нам может открыться. Главное – всегда стараться позитивно мыслить и действовать в соответствии со своими правильными мыслями.

Существуют такие ситуации, которые действительно не зависят от наших действий и мыслей. Но, даже в таких случаях мы можем научиться сохранять позитивный настрой. Человек сам определяет свою реакцию на те или иные обстоятельства. Поэтому в одной и той же ситуации разные люди ведут себя совершенно по-разному. Это нормально. Учитесь у тех, кто проще относится к негативу.

Научиться этому возможно с помощью ежедневных тренировок и переосмыслению того, что если вы не можете изменить ситуацию, то вы несомненно можете изменить свое отношение к ней. Вы сами выбираете как реагировать на нее. Постарайтесь внести в свою реакцию больше позитива, на сколько это вообще возможно.

Как себя настроить на позитивные мысли?

Люди намного добрее и лучше, чем мы привыкли о них думать. Конечно речь идет не о всех людях, но о большинстве. Почему — то у многих людей ожидания от взаимодействия в той или иной ситуации с другими людьми носят сугубо негативный посыл. Они заранее настраивают себя на негатив, или мыслят негативно. А на деле зачастую оказывается наоборот. И оказывается, что можно было и не думать так плохо о человеке, и даже больше, нужно было думать хорошо.

Но к сожалению эта привычка плотно «засела» в сознании большинства людей. Они считают: «Сейчас я пойду туда, и меня оттуда сразу «отправят» не самым лучшим образом». Или: «Скорей бы уже встретиться с этим человеком, все равно ничего хорошего эта встреча не предвещает, он окажется грубым и черствым», «Я сейчас спрошу что-то и будет скандал, там всегда работают недовольные жизнью люди» и т.д. Таких ситуаций много, когда люди заранее настраивают себя на негатив, не ожидая ничего хорошего от предстоящего похода в магазин, ко врачу, встречи с незнакомым человеком и др. А как оказывается совершенно зря.

В одних случаях, чаще всего этого «надуманного» негатива они не получают, а значит зря тратили свою энергию, свои драгоценные эмоции и направляли их не в то русло. А в другой ситуации, когда они получают то, что ожидают, еще больше углубляются в свои отрицательные эмоции отвращения и гнева. Хотя на деле, если бы они заранее думали позитивно, столкнувшись с негативом, то их реакция могла быть более мягкой, или вообще позитивной.

Поэтому никогда заранее не «накручивайте» себя плохими мыслями о людях и предстоящих событиях. Просто если к вам пришла такая нехорошая мысль, отследите ее и замените сразу же. Начните представлять, что ситуация сложится наилучшим для вас образом. Скорее всего все так и получится. Когда вы придете к тому же врачу, продавцу, консультанту, они е на подсознательном уровне почувствуют ваш позитивный настрой, и будут рады вам. Люди, в большинстве своем не такие черствые и безразличные, как о них принято думать.

Наполняйте свою жизнь смыслом. Каждое утро, проснувшись старайтесь радоваться хотя бы тому, что вы проснулись! Значит для вас жизнь продолжается, и еще не поздно ее менять к лучшему. Оцените то место, где вы сейчас находитесь, тот отрезок на котором вы стоите, и в каком направлении вам нужно двигаться. Это поможет вам понять, что впереди еще очень много хорошего. Примите свою жизнь такой какая она вам досталась, не тратя время на страдания. Займитесь делом, чтобы сделать ее лучше, чтобы в той ситуации в которой вы находитесь не сидеть сложа руки, а двигаться вперед, и фокусироваться на том что впереди, а не позади вас.

Иногда бывает так что настоящая проблема прячется внутри нас, а не снаружи, как нам кажется. Она заключается в том, что наше отношение к той или иной жизненной ситуации сковывает и парализует нас, не давая понять, что это на самом деле вызов, который возможно преодолеть. Смысл позитивного настроя, а также «ключ» к его достижению в наших сердцах заключается не в том, что происходит с нами, а в том, как мы реагируем на то, что происходит.

Поэтому давайте вкладывать в реакцию на то что с нами происходит как можно больше положительных эмоций. Не забывайте мечтать, ставить цели, заниматься любимым делом. Наполняйте каждый день смыслом. При этом смысл не обязательно заключается в каких-то супер-свершениях и победах, для каждого он разный, и часто сосредоточен в банальных «маленьких» радостях.

Помните, что есть люди, которые рождаются оптимистами, и всегда сохраняют позитивный настрой, но есть и те, которые при помощи работы над собой могут стать оптимистами, и это возможно. Главное ваше желание. Люди, которые до конца сохраняют чувство ожидания лучшего в своей жизни, очень редко разочаровываются. Поэтому еще не поздно все изменить!

Необходим, чтобы жить полноценной жизнью и воплощать свои мечты. Позитивный настрой можем создавать себе только мы сами. Попробуйте изо дня в день смотреть на все события, происходящие в вашей жизни, с позитивной стороны. И вы заметите, как жить становится лучше, жить становится веселее!

Смотреть на все позитивно совсем не означает радоваться и веселиться по поводу и без повода. Просто у каждой медали есть две стороны. Хорошая и плохая. У любого печального события в нашей жизни есть не только негативные стороны, но и положительные. Потому что эти события являются, прежде всего, уроками, которые преподносит нам жизнь для нашего же блага. Уроки, которые мы должны изучить, понять и принять, как необходимые. Необходимые для нашего развития. Ну а благодаря тому, что мы развиваемся, то и целей своих добиваемся легче и быстрее. Да и жизнь начинает сверкать всеми цветами радуги.

Акцентируйте свое внимание на хороших сторонах событий, а плохие просто имейте ввиду. Ведь на чем сосредоточено наше внимание, то мы и взращиваем.

Никогда не жалуйтесь на тьму вокруг вас, станьте сами маленьким источником света. Просто, ведь правда? Однако не тут-то было. Наше подсознание уже крепко запрограммировано на негативное мышление. И чтобы сориентировать его на позитивный лад потребуется методичная и каждодневная работа. Ну а как вы хотели? Многолетние привычки в один момент не изменишь. Потребуется время. Но не пугайтесь, работа эта очень приятная и намного легче вашей прежней.

Когда вы контролируете свои мысли и следите за тем, чтобы не впадать в грустные, депрессивные состояния, то со временем формируется стойкое позитивное мышление. В этом вам окажет неоценимую помощь естественная медитация. Естественная медитация - это сосредоточение на чем-то красивом, естественно существующем в природе. Это не обязательно какой-то предмет, это могут быть просто ваши чувства. Ну, например, когда вы с удовольствием гладите вашу собаку или кошку, вы испытываете прилив любви и нежности к вашему питомцу. Или вдыхаете аромат цветов. Или наслаждаетесь теплым летним проливным дождем. Это и есть естественная медитация, которая раскрывает светлые уголки вашей души. В эти моменты вы чисты как ребенок, ваши устремления выражают только любовь, которая не требует ничего взамен. В такие моменты вы испытываете самый позитивный настрой . Вам нравится жить! А ведь вы так часто естественно медитируете, просто не придавали этому значения. Постарайтесь теперь замечать такие состояния и запоминать их. И ваше подсознание будет впредь стремится испытать такое же состояние. Ведь оно запомнило, что вам это нравится, и вы этого хотите. А для закрепления урока предлагаю вам посмотреть очень красивый ролик, который непременно вызовет у вас положительные эмоции и даст почувствовать, что такое естественная медитация.

Вначале, конечно, сложно контролировать свои мысли. И частенько мы начинаем опять уходить в негативное восприятие жизни. Медленно, постепенно, сами того не замечая. Чтобы поддерживать себя в позитивном русле, просматривайте почаще с утра этот ролик, который направит ваши мысли в позитивное русло и даст мощный заряд бодрости на весь день. Итак, позитивный настрой на день.

Нет похожих статей.