Как справляться с неудачами?

Что такое на самом деле неудачи? Почему для одних людей они являются стимулом к успеху и преодолению себя, а для других - камнем преткновения и желанием сбежать от действительности, спрятаться?
С точки зрения психологов, неудача - это психологическая, эмоциональная травма, которая запоминается телом, всеми органами чувств, дремлет в теле до следующего раза. Каждый из нас с раннего детства сталкивался с ситуациями, где мы не добивались желаемого или оказывались в смешном положении. Как мы переживали эти ситуации, зависело также от родных и близких, от друзей и прохожих.
Представьте себе, что вы поскользнулись и упали прямо в глубокую, грязную лужу. Внутренне, вы можете воспринять это, как неудачу. Если над вами посмеялись прохожие или друзья, ваше тело запомнит эту эмоциональную неловкость. Если ситуация повторилась несколько раз, то это событие может стать психологической фобией, страхом. И каждый раз, когда вы будете падать, уже не важно в какой ситуации на снегу или в спортзале, тело снова и снова станет воспроизводить те, эмоции, которые вы испытали в детстве.
Это только простая схема, на самом деле все сложнее. Нам же в этой статье важно рассмотреть, как справляться с неудачами, что необходимо сделать, чтобы перестать чувствовать себя в ловушке собственных эмоций.
Страшна не сама неудача, а ее дальнейшее воздействие на наши поступки, из которых воспитывается характер. Психологи, изучавшие стратегии поведения успешных людей, нашли несколько отличительных признаков успеха.
В первую очередь, это зависит от того, как мы формулируем для себя цель. К чему мы стремимся? Что нас мотивирует? Какую стратегию лично вы используете для достижения своей цели? Мотивацию "К" или мотивацию "ОТ". Вы стремитесь к цели или убегаете от, того, что надоело, достало, скучно? Вы хотите сдать экзамен, чтобы попасть в институт или чтобы избавиться от давления родителей? Вы хотите купить ролики, чтобы добиться реальных результатов в спорте или занять свое свободное время? (Убегание от проблем)
Второе, успешные люди сами себе устраивают "разбор полетов" в виде игры. Те, кто играют в компьютерные игры, знают, не прошел один уровень - не беда, завтра или послезавтра, когда будет свободное время и азарт, снова вернутся к игре и пройдут этот уровень, возьмут эту вершину! Одна из заповедей НЛП (Нейро-лингвинистического программирования) звучит так: "Нет поражений, неудач, есть - обратная связь! "
Хорошо, теперь мы определились, мы стали ясно видеть свои цели, как достижение личного результата. А что же делать, когда не получается? Не оставаться же жить с чувством неудачи… Давайте воспользуемся техникой успешных людей. Применительно к нашей теме назовем ее "Разбор полетов".
Вам необходимо остаться одному в помещении, мало ли что вы скажите про себя, а также и для чистоты эксперимента. Расставьте три стула по кругу. Пусть первый стул будет называться "Реалист", второй - "Критик", третий - "Поддержка". Вы начинаете "разбор своих полетов", той ситуации, которая вам доставляет эмоциональный дискомфорт, вы считаете, что это ваша неудача.
Сначала вы садитесь на стул "Критика" и позволяете себе вволю покритиковать себя самого, представляя, что вы, в тот же самый момент, стоите в центре круга. На самом деле, вслух озвучивая те слова, которые внутри не дают покоя.
Затем вы перемещаетесь на стул "Реалиста". Можете представить себе, что это ваш друг или приятель, у которого холодная голова и реальный взгляд на жизнь. Теперь вы произносите монолог по поводу вашего поведения с точки зрения "Реалиста". Рассмотрите, что было плохо, что - хорошо, а что просто - отлично! Вы сами почувствуете, что стали другим человеком, это не вы сидите и рассуждаете, а ваш друг "Реалист".
Теперь пересядьте на стул с названием "Поддержка". Представьте себе, что это ваш лучший друг или тот, человек, который всегда вами восхищается и доволен, чтобы вы не сделали. Похвалите себя, сидя на этом стуле, увидьте положительные моменты этой ситуации, наконец, искренне восхититесь собой! Скажите себе, что это ступенька для достижения цели!
Так меняйте места снова и снова, пока не почувствуете, что вас перестала волновать ваша неудача, да она и уже не кажется неудачей, а так, небольшой промах, маленькая ошибка!
Вы также можете развлечься небольшим тестом: "Как вы относитесь к неудачам?" Тест - это метод психодиагностики, использующий вопросы, ответив на которые первый возникший в голове ответ, вы получаете представление о себе и своих поступках на данный момент времени. Люди в течение жизни меняются, поэтому через некоторое время вы можете совсем иначе оценивать себя и свои поступки.

Каждый человек в жизни сталкивался с невезением. Но обычно это кратковременные моменты, о которых быстро забываешь. Но бывают люди, которым всегда, везде и во всем не везет. Кажется, что их жизнь наполнена чередой непреодолимых жизненных неурядиц. За чтобы они не взялись, чтобы не предприняли все заканчивается крахом. Порой кажется, что они просто притягивают неприятности. Как бороться с невезением таким людям и что делать попробуем разобраться в данной статье.

Кто такой хронический неудачник?

Таким предметом как хроническое невезение интересуются не только маги и знахари, а современные психологи. В современной психологии стали появляться такие понятия как «хроническая полоса неудач» или «хронический неудачник». Систематизировав свои наблюдения, психологи конкретизировали признаки «хронического неудачника»:

1. Разуверенье в себе и окружающем мире;
2. Агрессия в отношении других людей;
3. Неуверенность в себе, своих силах и способностях;
4. Ощущение полного одиночества;
5. Обида на все окружение и мир;
6. Ощущение внутренней опустошенности.

Такие проявления психологического состояния могут встречаться у многих людей. Поэтому психологи относят такие проявления к длительному, затянувшемуся состоянию, которое способно запустить реакцию хронической неудачливости.

Признаки невезения

Первые признаки невезения проявляются дома. Предвестником будущей череды проблем является необъяснимый быстрый приход в негодность продуктов первой необходимости. Если недавно приобретенный хлеб очень быстро приобретает странный запах и покрывается плесенью – это первый признак наступающего невезения.

Следующий признак – это когда члены семьи ни с того не сего начинают жаловаться на жизнь, перечисляют все свои неудачи и проблемы. Стоит до минимума сократить свое общение с таким «невезунчиком», потому что невезение заразно и очень быстро распространяется.

Оккультные причины невезения

Попадая в «черную полосу» человек начинает искать причины ее возникновения. Их можно разделить на два типа: оккультные и психологические.

К оккультным причинам относят:

• Негативная карма;
• Самосглаз, то есть было очень много разговоров и хвастовства вокруг еще не сделанного дела;
• Собственный настрой на плохое стечение обстоятельств, отсутствие личной удачливости, негативные мысли;
• Наличие сущностей внутри человека и подселенцев;
• Проклятье, порча и сглаз.

Психологические причины невезения

Современная наука не верит в возможность оккультного происхождения «черной полосы». Поэтому считает, что прежде чем идти к магам и знахарям нужно разобраться в истинных причинах неудачливости, среди которых выделяют:

1. Собственная лень. Она мешает добиться в жизни успеха. Поэтому ленивому человеку легче признать что ему «хронически не везет» чем согласиться с тем, что он просто ничего не делает для собственного успеха;
2. Не умение радоваться мелочам;
3. Отсутствие логического мышления. Человек не может создать логическую цепочку от планирования действий к их воспроизведению реализации и «разбору полетов»;
4. Закомплексованность. Очень часто неудачниками становятся нерешительные и застенчивые люди;
5. Излишняя скрытность;
6. Отсутствие интуиции. Отсутствие внутреннего голоса может привести к ряду неудач и проблем;
7. Неправильная оценка проблемы. Например, потеряв хорошую работу, потенциальный неудачник будет винить в этом кого угодно, но только не то, что он просто не соответствовал должности и совершенно не справлялся со своими обязанностями.

Приведенные причины являются общими отговорками человека, который не хочет отвечать за свои действия и поступки. Зацикливание на неудачах и впадение в депрессию не принесет везения. Необходимо анализировать каждую неудачную ситуацию, чтобы понять, как избавиться от невезения.

Психологические методы борьбы с невезением

«Хроническое невезение» можно отнести к патологическим состояниям, с которыми нужно обязательно бороться. Существует два способа борьбы с невезением: народные средства и помощь психолога.

Психологи разработали несколько отличных рекомендаций для борьбы с невезением:

• Включение силы воли. Не стоит все свои неудачи связывать со злым роком, нужно просто реально оценить ситуации, взять себя в руки и решить проблему;
• Четкое следование составленному распорядку дня;
• Понимание желаемой цели и работа над ее достижением. То есть на листе бумаги нужно четко прописать свои цели и желания и оценить возможность их достижения. Затем прописать четкий план достижения ближайшей цели желательно с датами исполнения и четко следовать ему;
• Самовнушение. Необходимо поднять собственную самооценку с помощью аутотренингов. Уверенный в себе человек быстрее добьется удачи, чем тот, который не верит в себя;
• Работа с окружением. Нужно стараться общаться с удачливыми и успешными людьми, а не с теми, кто бесконечно жалуются на жизнь.

Нетрадиционные методы борьбы с невезением

Очень часто на вопрос «Что делать, если не везет?» человек получает ответ: «Нужно сходить к бабке и снять порчу». У рационально мыслящих людей такой ответ вызовет улыбку. Человек, верящий в воздействие негативной энергии, порчу или сглаз начнет искать бабку, знахаря или экстрасенса который поможет справиться с этой проблемой.

Прежде чем записываться на прием к представителям нетрадиционной медицины в надежде что заговоры и очитка ауры помогут избавиться от невезения, стоит испробовать некоторые нетрадиционные методы избавления от невезения дома:

1. Соль, как средство борьбы с невезением. Знахари советуют невезучему человеку бросить горсть соли через левое плечо и обратиться с молитвой к Богу о снятии невезения;
2. Молитва от неудач. С такой молитвой нужно обращаться к Ангелу Хранителю. Слова молитвы должны идти от сердца. Но перед этим ритуалом следует освятить дом и побывать на службе в церкви и исповедоваться;
3. Изготовление оберега. Необходимо взять нити семи цветов: красного, оранжевого, зеленого, желтого, голубого, синего и фиолетового. Каждая нить является символом определенного энергетического посыла против неудачи. Оберег изготавливается для ношения на запястье. После изготовления оберега близкий человек неудачника должен закрепить оберег на левом запястье с помощью семи узлов. При помощи такого оберега должна выкачаться вся негативная энергия из потенциального неудачника.

Интересные видео:

Как это ни печально, но разного рода карьерные неудачи случаются с каждым специалистом. Позитивное мышление - это прекрасно, но без вспомогательных средств оно не поможет справиться с проблемами. Нужно действовать.

Наши эксперты рассмотрели весьма неприятные сценарии и дали советы, как себя вести.

Увольнение. В увольнении по собственному желанию ничего страшного нет, ведь этот "путь" специалист избирает для себя сам. Гораздо хуже, если расставание происходит по инициативе работодателя - это не только потеря привычного уровня дохода, но и болезненный удар по самооценке (особенно ситуация усугубляется, если теряется любимая работа). Да, негативные эмоции выветрятся еще очень нескоро, но в том, чтобы сидеть дома и смаковать свою горечь, ничего конструктивного нет. Конечно, в состоянии, близком к депрессии, тяжело предпринимать какие-то действия, но пытаться стоит.

"В ситуации увольнения не по собственному желанию необходимо, прежде всего, договориться с работодателем о записи в трудовой книжке. Скорее всего, ситуация в отношениях с ним тяжелая, но, тем не менее, ваша карьера в будущем может зависеть от одной записи. Даже компромиссное "по соглашению сторон" может рассматриваться компаниями как признак недобросовестности или конфликтности сотрудника, проявившихся на предыдущем месте работы. К примеру, работодатель такую запись может ставить при выявлении случая воровства. В данном случае также сложно будет договориться взять рекомендации для будущего работодателя, что может быть крайне важным. Однако можно попросить помощи у кого-нибудь из коллег: они смогут рассказать о том, как вы себя проявили, с другой, возможно, менее "предвзятой" точки зрения.

Самое же главное - вынести для себя уроки. Принимать "на веру" все то, за что вам делали замечания, не стоит - сколько людей, столько и мнений. Необходимо отделить субъективные замечания от конструктивной критики и продолжать поиски "своего" места дальше: возможно, вам стоит сменить не только работодателя, но и сферу деятельности", - комментирует специалист по работе с клиентами Coleman Services Эльвира Сандрако.

Также после увольнения можно временно избрать для себя путь вольного наемника или же окончательно завершить "офисную" карьеру. Плюсы фриланса понятны и очевидны - прежде всего, гораздо более высокий уровень свободы и меньшее давление со стороны работодателя. Это как раз то, что нужно после пережитого стресса.

Если вас устроит вариант перехода в конкурирующую компанию, можно воспользоваться этим шансом. Смело предлагайте свои услуги (естественно, если в вашем договоре с предыдущим работодателем не был обозначен запрет на работу у конкурентов). Между прочим, у вас есть все шансы получить повышение! Кроме того, в некоторых компаниях есть рекрутеры, которые специализируются на поиске (и переманивании) ценных специалистов у конкурентов. Представляете, как они вам обрадуются?

Понижение в должности. Конечно, это не увольнение, но тоже весьма неприятно, досадно и порой губительно для самооценки. Времени на подработку почти не остается, да и незамедлительный переход в "стан врага" тоже довольно затруднителен. Как же быть?

"В случае понижения в должности необходимо определить, является ли это необходимым шагом со стороны компании (сокращение штата, тяжелая ситуация в компании, ваша неспособность выполнять данные функции) или желанием руководства "надавить" на вас. Если компания ни при каких условиях не сможет оставить вас на вашей прежней позиции, все зависит только от вашей к ней лояльности. Возможно, вы действительно "не доросли" до выполняемого функционала и даже успели совершить несколько ошибок, которые привели к серьезным последствиям для компании. Тогда можно либо остаться на более низкой должности и "загладить" свою вину, либо уйти, четко понимая свой нынешний уровень квалификации.

Если же работодатель таким образом вами манипулирует, желательно не вступать в конфликт и сменить место работы. Главное, опять же, позаботиться о записи в трудовой книжке и о возможных рекомендателях. В любом случае, при возможности начать поиск нового места работы, особенно если можно найти позицию на уровне прежней.

Если же поиски нового места работы невозможно совмещать с трудовой деятельностью и вы обременены некоторыми обязательствами (ипотека, аренда жилья), то можно не торопиться: понижение - это не увольнение. Однако задуматься о будущем в компании и дальнейших возможностях стоит", - говорит Эльвира Сандрако.

Кроме того, в понижении в должности есть даже положительный момент: возможно, ваш босс чувствует себя довольно неловко из-за того, что в силу каких-то причин ему пришлось вас понизить (особенно если вы уже довольно давно работаете в компании и выполняете большой объем работы). Поэтому именно в этот момент к нему можно обратиться с той просьбой, на которую вы не отваживались раньше, боясь получить отказ. Например, можно договориться о гибком графике или возможности работать удаленно несколько дней в неделю.

Карьерный застой. Вы полностью освоили функционал своей текущей должности и уже можете делать больше, но карьерного роста в ближайшее время не предвидится. Как открыть для себя новые возможности в этой ситуации?

"Карьерный "застой" бывает по двум причинам. Первая - когда развитие карьеры зависит только от самого сотрудника, но он либо не хочет развиваться (отсутствует внутренняя мотивация), либо он не умеет и не знает, как получить повышение, не хватает определенных знаний и навыков для карьерного роста.

Вторая причина - внутренняя кадровая политика компании. Одни работодатели при открытии новых позиций проводят внутреннюю ротацию кадров, а другие предпочитают приглашать специалистов с внешнего кадрового рынка, мотивируя это тем, что компании нужен приток новых сил, знаний, "вливание новой крови". Такой подход практикуют международные и многие крупные российские компании.
В первом случае выход из ситуации зависит только от самого человека, и никакие внешние факторы не помогут. Работодатель не станет повышать специалиста, который не демонстрирует наличие необходимых управленческих навыков и знаний.

Во второй ситуации, когда кадровая политика компании не направлена на внутреннюю ротацию персонала, выход - уволиться и уйти на более высокую позицию в другую компанию, поработать достаточно продолжительное время и вновь вернуться к прежнему работодателю уже на руководящую позицию", - рассказывает директор по рекрутменту кадрового агентства Pozitiv Staff Ирина Ландышева.

Если уход по некоторым причинам невозможен, обдумайте другие варианты развития событий. Вы все изучили на своей текущей позиции? Значит, у вас должно освободиться некоторое время, которое можно провести с пользой. Например, потратить его на обучение - повышение квалификации или просто интересные курсы (которые в идеале оплачивает компания). Подумайте над тем, какие навыки (возможно, в смежных с вашей профессиональных областях) увеличат вашу "стоимость" на рынке труда. Во-вторых, вы можете подать начальству идею о том, чтобы увеличить загрузку отдела, в котором вы работаете, и нанять новых сотрудников. А самому выступить в роли наставника. Этот новый опыт принесет много пользы для профессионального роста (кроме того, наставничество может выгодно выделить ваше резюме на фоне конкурентов, если вы соберетесь искать новую работу).

Потеря интереса к работе. Ходить на работу без радости и интереса - это ужасно. Однако если вы испытываете похожие чувства, знайте - вы не одни. Даже военно-полевые хирурги порой теряют интерес к своей работе и перестают ощущать ее значимость, что уж говорить о других. Но, так или иначе, выход искать необходимо.

"Потеря интереса к работе встречается у всех сотрудников. Необходимо лишь определить насколько обоснованным он является: взвесить все "за" и "против", возможно, составить список.

Если объективно данное место работы уже ничем не сможет вас "порадовать", будь то дружный коллектив, заработная плата, карьерный рост или возможность развиваться внутри своей специальности, можно менять его.

Если же положительные моменты существуют и являются одними из важных для вас критериев, например, рост и повышение заработной платы предвидятся, но через несколько месяцев, то необходимо дать себе срок. Это может быть неделя или месяц - важно определить, насколько решаемы проблемы вашей мотивации к работе. Если по истечении месяца ситуация не меняется, возможно, действительно стоит сменить работодателя.

Разместите "закрытое" резюме на любом джоб-портале, просмотрите отклики на него, откликнитесь на предложения сами - вы увидите, есть ли среди них что-то "более интересное". Это еще раз подтвердит серьезность ваших намерений - имеете ли вы в принципе представления о том, что хотите.

В итоге у вас либо проявится "второе дыхание" в работе (если на рынке нет ничего подходящего), либо вы получите шанс реализовать себя на новом мете, что также является несомненным плюсом", - считает Эльвира Сандрако.

Ксения Герасимова - эксперт

Привет, друзья.

Недостигнутые цели очень сильно портят настроение и понижают мотивацию. Используя внешнюю помощь, в виде мотивационных выступлений лидеров на семинарах или чтения литературы могут решить проблему лишь временно. Это будет действовать как мыльный пузырь , чем больше такой искусственной мотивации и радости, тем больше он становится и тем сильнее лопнет.

Гораздо лучше применить внутренние источники подпитки , чаще всего «снизу», которая идет от получаемых результатов.

Как это сделать? – спросите вы, – если результаты не приходят, и все как будто бы плохо.

Научитесь смотреть на вещи под другим углом. Некоторые парусные корабли способны плыть чуть ли не против ветра, можно переложить это и на свои эмоции.

Планировали подключить в бизнес нового партнера – не получилось. Планировали увеличить товарооборот на 50% – тоже не вышло. Цели не достигнуты, вроде бы все плохо и поделать ничего нельзя, т.к. эти вещи зависят не только от вас, а влиять на других людей напрямую невозможно.

Но можно повлиять на себя. Для того, чтобы управлять своим уровнем мотивации самостоятельно, а не поддаваться внешним воздействиям:

Я советую разделять все на первичные и вторичные . Первичные – те, на которые влияете непосредственно вы и которые зависят только от вас, вторичные – те, достижение которых зависит еще и от внешних источников.

За первых пять месяцев работы в сетевом маркетинге я не смог подключить ни одного партнера и если бы смотрел только на это, неизвестно что было бы сейчас. Зато эти 5 месяцев дали мне возможность достичь других результатов. Я научился продвигать свой сайт в Интернете (различным способам рекламы), научился и вести блог, научился снимать видео ролики и обрабатывать их, научился создавать дополнительные источники дохода. Постепенно, пока я концентрировался на собственном развитии, я научился и партнеров подключать. Все это время меня подпитывали другие микроцели, которые я реализовывал.

Не зацикливайтесь на вещах, которые вам не подвластны . Ставьте на первое место то, на что можете повлиять, а уже потом все остальное придет само: подключить партнера или увеличить товарооборот – это вторично, а вот раздать 50 визиток или провести 4 тренинга для партнеров – это гораздо более важная цель.

Расставляйте акценты правильно и успех придет.

Полезные статьи:

• 
  Как заработать деньги в интернете новичку – 23…
• 
  Что такое блог, как его создать, раскрутить и как…
• Как создать сайт самому бесплатно – пошаговая…
• 
  DDoS атака – что это? Как найти источники и защитить…

В этом мире множество людей сломались под давлением обстоятельств. Часто ли мы слышим о людях, которые пережили падение, но встали и продолжили целенаправленное движение вперед?

«У меня не было неудач - говорил Томас Эдисон.- Я всего лишь обнаружил 10 тысяч путей, которые никуда не ведут ».

Итак, вы пережили неудачу, поздравляю, это самый обычный человеческий опыт. Я приведу несколько причин, по которым неудачи могут стать вашими друзьями.

1. Чтобы понять, что ты зашел слишком далеко, есть единственный способ – зайти слишком далеко. Как? Усвоить жизненный урок можно только одним способом – потерпев неудачу. Поэтому – двигайтесь, двигайтесь слишком быстро, заходите слишком далеко, доводите ситуацию до абсурда, удивляйте свое окружение, поражайте друзей и коллег. Набивайте свои шишки.

2. Вы никогда не поймете, что добились успеха, пока не потерпите неудачу! Смысл здесь в том, что иногда очень сложно определить, что есть успех, если его не с чем сравнить. Поэтому не бойтесь неудач, там всегда есть зародыши успеха, отстаивайте свое виденье, верьте в себя. Читайте также: 3. Берите пример с Эдисона . Просто поверьте, что каждая неудача еще на шаг приближает вас к цели . Такой подход убережет от разочарований и вселит оптимизм и уверенность.

4. Когда вы сталкиваетесь с неудачей, это изменяет ваш образ мышления и отношение к жизни. Неудача прокачивает навык держать удар и бороться со страхом, она делает нас свободней от социальных условностей, относитесь к ней как к новым возможностям! За одного битого – двух небитых дают!

Сложно? Думаю, нет. В принципе, лидеры тем и отличаются от лузеров, что знают, что неудача – это временное явление, а также понимают, что нужно использовать любые инструменты, как например, коучинг для достижения своих целей. Люди, которые до этого времени никогда не ошибались, очень часто считают неудачу катастрофой и боятся подходить очень близко к краю своих возможностей. Они боятся рисковать, а т.к. они не рисковали, то и считают, что им все уже известно. А жизнь, как и бизнес, постоянно бросает вызовы, и если ты не умеешь вставать после падения, ты не лидер.

НЕУДАЧА – это всего лишь временное отступление, своего рода прелюдия к успеху, закрытая дверь, которую в любой момент можно открыть. Алгоритм прост:

1. Если не хочешь нести бремя неудачи, то освободись от воспоминаний о прошлых неудачах или потерях, просто забудь.

2. Именно сейчас лучший момент, чтобы освободится от прошлого и воспользоваться возможностями будущего.