Как часто можно слышать жалобы: «Каждый день не несет в себе ничего нового, сплошная рутина!» Жить становится скучно, и, просыпаясь утром, уже не ждешь приятных сюрпризов и новых положительных эмоций: все будет, как обычно…

Но достаточно приложить немного усилий, чтобы мрачный взгляд на повседневность сменился более оптимистичным . Для этого не обязательно круто менять свои привычки и устоявшийся уклад жизни. Достаточно в каждой привычной ситуации постараться открыть для себя что-то новое и вдохновляющее. Специалисты по когнитивно-поведенческой терапии предлагают для этого несколько простых упражнений, которые можно применять в течение обычного рабочего дня.

Доброе утро

Только не надо повторять, что «утро добрым не бывает». Оно бывает таким, каким вы его захотите сделать. Во время перехода от сна к бодрствованию наша психика особенно восприимчива, и создать положительный настрой на целый день сразу после пробуждения не так сложно.

Открыв глаза, не спешите вскакивать с постели. Представьте, что вы смотрите фильм, в котором главная роль принадлежит вам. Роль успешного, довольного собой и жизнью человека. Постарайтесь ощутить прилив энергии и хорошего настроения, почувствуйте себя счастливой героиней этой картины.

Постарайтесь вспомнить, какое интересное событие ждет вас сегодня. А может, их будет несколько? Представьте, что ваши планы на этот день осуществились. Ощутите радость от реализации задуманного! Теперь время подниматься и прожить этот новый счастливый день. Если позже вы почувствуете усталость или настроение вдруг испортится – вспомните «кинокартину» которую вы «смотрели» — это придаст вам сил и наполнит энергией.

Рабочие моменты

Вы прибыли на работу, а значит, время приниматься за дела. Не всегда бывает легко обратиться с вопросом к начальству или с просьбой к коллеге, даже если это сделать необходимо. А, может быть, вы должны пообщаться с потенциальным клиентом и предложить ему товар или услугу?

Если в такой ситуации вы чувствуете неуверенность в себе и боитесь получить отказ – скорее всего, так оно и будет. Добиваются своего обычно люди, настроенные оптимистично, уверенные в своих силах и чувствующие себя на равных с собеседником.

Для того чтобы войти в такое состояние, во время делового разговора постарайтесь представить своего собеседника в какой-то очень неформальной обстановке. К примеру, вот он совершает утреннюю пробежку или возится с детьми или внуками в песочнице. Прикройте глаза на несколько секунд и постарайтесь «увидеть» эту картинку как можно ярче. Перед вами уже не грозный начальник или важный партнер, а просто человек, такой же, как и вы, может быть, даже более трогательный и беззащитный.

Представьте, как бы вы общались с ним в этой ситуации. Такое упражнение помогает лучше разобраться, в чем собеседник действительно превосходит вас, а что является лишь внешними атрибутами его положения (манера держаться, одежда, вещи, подтверждающие его статус и т.п.).

Тайм-аут: перезагрузка

Как бы ни был насыщен событиями ваш рабочий день, найдите несколько минут, чтобы дать себе передышку. Отвлечься от мыслей о делах и доставить себе немного удовольствия – это очень важно. Вы избавитесь от напряжения и расслабитесь, а затем с новыми силами приметесь решать насущные проблемы.

Если есть возможность, выйдите на свежий воздух во время обеденного перерыва и прогуляйтесь – хотя бы несколько минут. Двигайтесь не слишком быстро, но и не очень медленно, следите за дыханием: пусть оно будет глубоким, постарайтесь дышать животом, а не грудной клеткой – это поможет снять внутреннее напряжение.

Оглянитесь вокруг. Представьте, что вы только что приехали в этот город, и все, что вас окружает, ново и незнакомо. Даже в самом урбанистическом пейзаже постарайтесь найти «кусочек природы» и сосредоточьтесь на нем. Это может быть дерево, цветы на клумбе, трава или снег под ногами, облака над головой. Просто смотрите и наблюдайте, подумайте о том, что все в мире циклично, все меняется и обновляется – это поможет вам набраться сил.

Важный разговор

После напряженного разговора с коллегой, начальником или клиентом нередко самые лучшие аргументы приходят в голову уже после его окончания. Вы снова и снова прокручиваете состоявшийся диалог, и вам жаль, что где-то вы проявили слабину, где-то были недостаточно убедительны, промолчали, когда можно было так блестяще возразить… Часто такие размышления способны надолго испортить настроение: вы корите себя за промахи, и это отнимает у вас энергию.

Хватит расстраиваться! Представьте, как бы вы могли отреагировать на слова оппонента самым диким, агрессивным способом: накричали? Бросили бы ему в лицо документы? Разбили его ноутбук? Постарайтесь представить это так красочно и ярко, как только можете – это поможет сбросить напряжение и выплеснуть накопившийся негатив.

Теперь, когда вы успокоились, вернитесь к разговору или ситуации, которая вас тревожит, и постарайтесь проанализировать случившееся без участия эмоций. Скорее всего, получив возможность размышлять спокойно и здраво, вы найдете способ многое исправить.

По пути домой

Если вы живете в крупном городе, дорога с работы может отнимать очень много времени. А если вы еще и сталкиваетесь с препятствием, не зависящим от вас (попадаете в пробку, слишком долго ждете автобуса и т.п.), усталость и раздражение могут только нарастать. Вы начинаете думать, что не успеете сделать запланированное на вечер (приготовить ужин, уделить себе несколько минут, позаниматься с ребенком). Но чем больше вы «накручиваете» себя, тем хуже становится ваше состояние.

Постарайтесь взять эмоции под контроль. Пора прекратить думать, как пессимист. Для начала попробуйте взглянуть на ситуацию оптимистично. Представьте, что все разрешилось вдруг самым благоприятным образом: подошел нужный автобус, пробка словно растворилась, и вы доехали до дома вовремя. А теперь встаньте на позицию реалиста, которая оценивает ситуацию как «среднюю»: «Я немного опоздаю, но это не страшно. Перекушу чем-то несложным. Заменю получасовые процедуры в расслабляющей ванне 15-минутным душем, а вместо игр с ребенком расскажу ему добрую сказку на ночь». Теперь вы видите, что отказываться полностью от своих планов вовсе не обязательно, и выполнить намеченное вполне реально.

День прошел, но не принес удовлетворения. Вместо того чтобы расслабиться и отдохнуть, вы сожалеете, о том, что сделать не удалось, в чем вы были не правы, где ошиблись. Не лучше ли подумать о том, что у вас получилось? Попробуйте найти:
Хотя бы 3 вещи, которые вас сегодня порадовали;
3 повода гордиться собой;
3 новых вещи, которым вы научились.

Возьмите себе за правило таким образом подводить итоги каждого дня. Если же вы слишком сильно устали и какая-то проблема не дает вам покоя, попробуйте сделать следующее. Подумайте: «Что я могу сделать для себя прямо сейчас?» И не нужно, чтобы это было что-то глобальное. Возможно, это будет просто чашка ароматного чая, выпитая в тишине, 10-минутная прогулка, решение немедленно отправиться в постель. Это упражнение прекрасно работает в любой кризисной ситуации: вы, не ожидая никакой помощи извне, мобилизуетесь и совершаете простое действие, чтобы удовлетворить желание, которое для вас сейчас актуально. Постарайтесь при этом освободиться от мыслей о проблеме. Вы решите ее через несколько часов или дней, когда восстановите силы.

В современном кинематографе так часто выходят франшизы о супергероях и бесконечные сиквелы, что совсем редко стали попадаться картины с содержательной историей, не заменённой пустыми спецэффектами. Но эти фильмы удивительным образом играют с нашим настроением: в одно мгновенье мы хохочем, в другое – утираем слёзы.

1. Изгой / Cast Away (2000, Роберт Земекис)

Том Хэнкс сыграл одну из своих лучших ролей в классическом кино «человек против природы». Этакий современный Робинзон Крузо должен выжить в полном отрыве от всего человечества.

Пока вы будете наблюдать за чудовищной борьбой за выживание главного героя, наверняка испытаете чувство благодарности за комфорт, который всегда воспринимали как само собой разумеющееся. Приключенческая драма Роберта Земекиса напоминает о том, что в жизни стоит просто наслаждаться тем, что есть.

2. Строшек / Stroszek (1977, Вернер Херцог)

Это история о недавно вышедшем из тюрьмы уличном музыканте Бруно, который пытается начать новую жизнь. Вместе со своим эксцентричным пожилым соседом и притесняемой сутенёром проституткой он отправляется в штат Висконсин, США, чтобы найти лучшую жизнь.

Бруно Строшек – один из самых странных персонажей в истории кино. Его воплотил на экране настоящий уличный музыкант Бруно С. В итоге получилась пронзительная история о бессмысленности наших действий и существования.

Херцог как-то сказал, что этот фильм – его реакция на американскую культуру, а некоторые сцены – реальные случаи, произошедшие с ним во время поездки в Висконсин.

3. Апокалипсис сегодня / Apocalypse Now (1979, Френсис Форд Коппола)

Военная драма Френсиса Форда Копполы оказала огромное влияние ещё в конце 70-х годов, когда многие американцы не поддерживали бессмысленную войну во Вьетнаме. «Мой фильм – это не кино, мой фильм не о Вьетнаме, это и есть Вьетнам. Это то, что происходило в действительности», – сказал режиссёр. Персонаж Марлона Брандо, полковник Курц – это всенародная боль, отображённого времени. Сценарий отчасти основан на повести Джозефа Конрада «Сердце тьмы» (1902).

4. Сталкер (1979, Андрей Тарковский)

Фильм снят по мотивам повести братьев Стругацких «Пикник на обочине». Трое мужчин с прозвищами Писатель, Профессор и Сталкер отправляются в охраняемую местность под названием Зона. Ходит легенда, что в ней есть Комната, где сбываются сокровенные желания каждого вошедшего в неё человека.

«Сталкер» – один из самых загадочных фильмом не только Тарковского, но и, возможно, во всей истории кинематографа. Это экстраординарное произведение, способное застрять в голове и не отпускать месяцами, подталкивая к размышлениям о природе веры, природе желаний и о том, как побуждения смягчаются в нашем подсознании.

5. Сделка / The Arrangement (1969, Элиа Казан)

Состоявшегося мужчину по дороге на работу внезапно охватывает психическое расстройство. Дома он медленно осознаёт всю банальность своего благополучного существования и решает уничтожить всё, чего достиг, пытаясь найти свою истинную сущность. Фильм основан на одноимённом романе, написанном режиссёром. Для критиков в момент выхода на экран эта картина Элиа Казана осталась непонятой, а потому и недооценённой. Главные роли исполнили Кирк Дуглас, Фэй Данауэй и Ричард Бун.

6. Обнажённые / Naked (1993, Майк Ли)

Фильмы британского кинорежиссёра Майка Ли известны реалистичными сценами человеческих взаимоотношений. Так и драма, снятая в 1993 году, начинается сценой буйного сексуального акта с участием Джонни, умного и хорошо образованного молодого человека, очевидно, страдающего от какой-то депрессии. После грубого секса в переулке он покидает родной город Манчестер и ищет убежище у бывшей подружки Луизы, которая живёт в Лондоне. Чем больше раскрывается главный персонаж, тем более проявляется его нигилистический, язвительный и жестокий характер.

Эта отчаянно мрачная комедия имела огромный успех на Каннском кинофестивале в год выпуска.

7. Фонтан / The Fountain (2006, Даррен Аронофски)

Фильм-притча режиссёра с множеством трактовок о современном учёном, отчаянно ищущем лекарство, которое должно спасти жизнь его жены, умирающей от прогрессирующей опухоли головного мозга. Здесь из различных временных периодов сплелись три сюжетные линии, которые объединяются в единое повествование о человеке, пытающемся спасти свою любовь.

«Фонтан» сфокусирован на понятии Ницше о вечном возвращении. Одно и то же событие продолжает повторяться бесконечное число раз в бесконечном пространстве. Томас, Том, Томми – все они действуют в разное время в разных местах, стремясь к одной и той же цели – к Древу жизни. Они боятся смерти и с таким усердием пытаются её одолеть, что забывают жить.

8. Идиоты и ангелы / Idiots and Angels (2008, Билл Плимптон)

Анимационный фильм художника Билла Плимптона о неприятнейшем, похотливом человеке и его повседневной деятельности. Но в один прекрасный день этот персонаж просыпается с растущими за спиной крыльями. Изначально он использует новообретённые придатки в неблаговидных целях (кража кошелька у бабули, подглядывание за обнажёнными загорающими и т.д.). Но в итоге крылья вознесут субъекта, сделав его невольным участником актов приличия.

Этот анимационный фильм со своеобразной готической атмосферой необычен по любым стандартам. Диалогов нет, история повествуется посредством пантомимы персонажей в сопровождении прекрасной гипнотической музыки. «Идиоты и ангелы» напоминают нам о том, что даже самые пропащие люди способны на добро. Все мы, по сути, и идиоты, и ангелы.

9. Вторые / Seconds (1966, Джон Франкенхаймер)

История о банкире, чья опостылевшая жизнь меняется, когда у него появляется возможность отказаться от всего, что он знает, в обмен на новое лицо и новую жизнь. Его превращают в красавца художника, но восторг от новой жизни вскоре развеется, а вернуться в прежний мир – задача гораздо более сложная и опасная, чем он мог предположить.

Это нуарный триллер и экзистенциальная притча о человеке, который буквально сбрасывает свою внешнюю оболочку, стремясь улучшить своё мировосприятие, перевоплотиться в более успешную версию самого себя. Но под силу ли это кому-нибудь? Ведь изменения снаружи не перекраивают того, что под кожей.

10. Бесстрашный / Fearless (1993, Питер Уир)

Джефф Бриджес играет роль Макса Клейна, человека, выжившего в авиакатастрофе, после которой он теряет страх смерти, меняет взаимоотношения с близкими и пытается вызвать в себе чувство страха. Среди немногих уцелевших в этой авиакатастрофе оказывается и женщина по имени Карла. Её сын погиб при крушении, а она не может себя простить, что не уберегла ребёнка.

Это фильм о боли и страхе, о том, как совместные переживания помогают возвратиться к жизни, о том, как столкнувшись со смертью, человек осознаёт чудо своего существования.

11. Весна, лето, осень, зима... и снова весна / Spring, Summer, Fall, Winter... And Spring (2003, Ким Ки Дук)

«Весна, лето, осень, зима... и снова весна» – южнокорейский фильм, действие которого происходит на изолированном озере, где в маленьком плавучем храме живёт старый монах-целитель и его юный воспитанник. Вместе с героями мы наблюдаем, как один сезон приходит на смену другому, и как годы проносятся мимо. Происходящие события кажутся такими же неизбежными, как и смена времён, показывающих цикл жизни.

Это завораживающая драма Ким Ки Дука с которкими диалогами и незатейливой историей, спокойный и созерцательный шедевр идеально соответствующий формуле: «когда меньше – значит, больше».

12. Загадочная история Бенджамина Баттона / The Curious Case of Benjamin Button (2008, Дэвид Финчер)

Фильм основан на одноимённом рассказе Фрэнсиса Скотта Фицджеральда. Брэд Питт исполнил роль Бенджамина – ребёнка, родившегося в теле старика. Но по мере «взросления», он с каждым днём молодеет. Перед нами разворачивается вся его жизнь с преобладанием разных сюжетных линий, в особенности, связанных с детством и любовью к Дэйзи в исполнении Кейт Бланшетт.

Главный посыл этого фильма: жизнь стоит ценить, прежде чем под натиском времени всё сотрётся.

13. Исчезающая точка / Vanishing Point (1971, Ричард Сарафьян)

Ветеран Вьетнамской войны Ковальски берётся за перегон навороченного автомобиля «Dodge Challenger» из Денвера в Сан-Франциско. На дороге полицейские просят его остановиться, но в ответ он ускоряет ход и вскоре завязывается яростная погоня, которая длится на протяжении всего фильма. Но это кино не о гонке. Ковальски всё больше обретает почти мифический образ в сознании зрителей. Он – символ контркультуры и печальной реальности, в которой всегда господствует «система» или «человек».

14. Нью-Йорк, Нью-Йорк / Synecdoche, New York (Чарли Кауфман, 2008)

Режиссёрский дебют оскароносного сценариста Чарли Кауфмана о театральном постановщике Кейдене Котарде, который одержим идеей своей последней пьесы. Это странный, нелепый и грандиозный фильм об одиночестве, творческом кризисе, неудовлетворённых желаниях и поиске любви.

15. Магнолия / Magnolia (1999, Пол Томас Андерсон)

Группа людей с, казалось бы, разными жизненными дорогами сталкивается на 24 часа в долине Сан-Фернандо. Абсолютно непохожие друг на друга персонажи ищут одно и то же: любовь, прощение, принятие...

«Магнолия» – один из тех редких голливудских фильмов, которые заставляют нас приостановиться, задуматься и, возможно, изменить свои взгляды на жизнь. Сам режиссёр сказал, что это лучшая кинокартина, над которой он когда-либо работал.

Одним из секретов, помогающих мне чувствовать себя успешным и привлекать в свою жизнь бесконечное , является внутренняя аксиома, которой я пользуюсь изо дня в день. Звучит она так: измени свой взгляд на вещи, и вещи, на которые ты смотришь, изменятся. В моей жизни это всегда срабатывало. Истинность этого принципа находит подтверждение в области квантовой физики, которая, как думают многие, является достаточно странной наукой. Оказывается, на субатомном уровне сам факт наблюдения за частицей изменяет частицу . То, как мы смотрим на эти бесконечно малые крупицы жизни, является определяющим фактором их последующего становления. Если распространить эту метафору и начать воспринимать нас самих в качестве элементарных частиц большого тела, называемого человечеством, или даже еще большего - самой жизни, - можно понять, что наш взгляд на окружающий мир воздействует на этот мир. Как говорится, что в микрокосме, то и в макрокосме. Читая эту главу, воспринимайте этот маленький экскурс в квантовую физику как метафору вашей жизни.

Итак, осуществление вашего намерения преуспеть и и изобилия зависит от того, как вы смотрите на себя, на Вселенную и, самое главное, на поле намерения - источник всякого успеха и процветания. Итак, давайте сначала выясним, как смотрите на вещи вы, а потом разберемся, как это делает дух намерения.

Как вы смотрите на жизнь?

Ваш взгляд на жизнь является, по сути, индикатором . Эти ожидания - то, чего вы достойны и способны достичь, - в значительной мере навязаны вам влиянием извне, со стороны семьи и общества, но немалую роль здесь играет и ваш вечный внутренний спутник: ваше эго. Источники ожиданий часто базируются на пессимистическом взгляде на ваши способности и возможности. Как вы воспринимаете окружающий мир, того вы и ожидаете от него. Если ваш кругозор ограничен пессимистическими убеждениями, изобилие, процветание и успех становятся практически недостижимыми.

В глубине души я знаю, что для меня изобилие и успех вполне достижимы , поскольку, как я уже говорил ранее, в юности я испытал большую нужду. Я жил в приютах и чужих семьях, вдали от матери и отца-алкоголика. Думаю, эта истина применима и к вам, потому что если она справедлива хотя бы для одного человека, значит, она справедлива для всех - ведь все мы вышли из одного поля намерения и обладаем общей для всех божественной силой.

Изучите свой взгляд на мир, спросите себя, сколько жизненной энергии вы тратите на объяснение несостоятельности оптимистической точки зрения, предпочитая искать несоответствия и противоречия в философии всеобщего изобилия. Вы можете изменить свой взгляд на вещи? Вы можете увидеть потенциал процветания там, где вы всегда видели лишь нужду? Вы можете изменить существующее положение вещей, просто изменив свой взгляд на жизнь? Я отвечаю на все эти вопросы решительным «да». И чтобы изменить мировоззрение, вам нужно пристально присмотреться к тому, на что прежде вы не обращали внимания.

Как смотрит на жизнь универсальная всетворящая ?

Поле намерения, отвечающее за всякое творение, постоянно создает все новые мириады материальных форм из чистого бесформенного духа. И все это создается в неограниченном количестве. Во всетворящем Источнике такого понятия, как нехватка или нужда, попросту нет. Поэтому, когда мы думаем о естественном изобилии универсального разума, мы исходим из двух посылок. Во-первых, этот разум творит постоянно, а во-вторых, запасы его творений неисчерпаемы.

Если сила намерения постоянно делится с нами своими благами в неограниченном количестве, значит, и мы должны последовать ее примеру и сделать эти качества своими, если хотим жить в успехе и богатстве. Каким должно быть ваше послание Вселенной, если вы хотите быть успешными и богатыми, а не просто мечтать об этом? Вы и ваш Источник - одно. Поскольку ваш Источник всегда служит и делится, а вы есть ваш Источник, следовательно, вы должны постоянно служить и делиться. Источник может сотрудничать с вами только в том случае, если вы находитесь в состоянии гармонии с ним!

Если вы обращаетесь к полю намерения с просьбой «Пожалуйста, дай мне больше денег», это подразумевает, что вы находитесь в состоянии нужды, но Источнику такое понятие, как нужда, неведомо. Поэтому ответ силы намерения вам будет таким: «Твои мысли указывают на то, что ты находишься в состоянии нужды, а я разум, с помощью которого ты мыслишь. Поэтому вот тебе еще больше нужды, еще больше того, чего ты не хочешь и не имеешь». Ваше эго восклицает: «Мои желания отвергнуты!» Но на самом деле и щедрость, и он будет посылать вам деньги, если ваше намерение будет таким:

«У меня достаточно денег, и я позволяю тому, чего у меня уже достаточно, продолжать поступать ко мне».

Это может показаться не более чем бессмысленным словоблудием, но уверяю вас, что именно так функционирует универсальный разум. Чем больше вы думаете об изобилии, тем больше изобилия появляется в вашей жизни. Откажитесь от понятия нужды, потому Бог таких вещей не понимает. Созидательный Источник отвечает на ваши мысли о нужде этих мыслей.

Теперь давайте вернемся к утверждению, с которого я начал эту главу:

«Измени свой взгляд на вещи, и вещи, на которые ты смотришь, изменятся» .

Я могу гарантировать вам, что универсальный разум может работать лишь в гармонии со своей природой, суть которой - созидание в безграничном изобилии. Будьте и вы в гармонии с этой природой, и тогда все ваши желания обязательно исполнятся - Вселенная иначе просто не умеет. Если вы говорите универсальному разуму, чего вы хотите, он отвечает тем, что оставляет вас в положении вечно страждущего, вечно нуждающегося и никогда не достигающего. Если, с другой стороны, вы чувствуете, что то, чего вы намерены достичь, уже достигнуто, вы воссоединяетесь с намерением. Не допускайте даже малейших сомнений, не слушайте пессимистов, и всетворящее поле намерения не оставит вас.

Вы не должны отталкиваться от желаний, нужды и нехватки. Вы должны исходить из тех качеств, которые позволяют воплотиться всему. Ключевое слово здесь «позволяют». И это понятие слишком часто игнорируется в попытках достичь изобилия и успеха.

по материалам из книги: Уэйн У.Дайер - "Сила Намерения"

Если бы я решила написать этот пост год назад, то начало было бы примерно таким:

Я очень не люблю зиму. Снег, мороз, ветер… брррр… Наверно, я бы любила это время года, если бы там, где я живу, оно продолжалось месяц или два, но у нас зима длится обычно по полгода. Это серьезная, суровая сибирская зима, с морозами под -40, ледяными пронизывающими ветрами с Обского водохранилища, машинами, отказывающимися заводиться в такой мороз и прочими «прелестями». Не скрашивает картину даже Новый год. В ноябре мы уже надеваем зимнюю одежду и разгребаем сугробы. В середине апреля всё ещё лежит снег. И осень, кроме первых пары недель сентября, я тоже не люблю – дождь (иногда со снегом), ветер, замерзшие лужи по утрам и ощущение неминуемо приближающейся зимы. Длинной, холодной зимы.

Но в этом году со мной произошла загадочная вещь. Я вдруг увидела, что наша осень – безумно красивая! Ветер и дождь со снегом не мешали мне любоваться яркими осенними красками, я действительно наслаждалась той красотой, которая нас окружала. С приходом зимы я увидела всю красоту снега! Какой у нас снег! Белый, пушистый! А это удивительное время, когда за несколько часов черная земля вдруг покрывается переливающимся белым ковром, который искрится и сияет в свете фонарей… Я стояла у окна и завороженно смотрела как с ночного неба летят снежинки, и заботливо укрывают наш город снегом, делая его чистым и нарядным…

Нет, я не стала любить морозы, я всё также скучаю по солнышку и теплу, но теперь мне это не доставляет ужасного дискомфорта. Я вижу красоту вокруг! И мне от этого очень хорошо!

Прошло немало лет, пока я пришла к этому. Совсем недавно мне рассказали одну интересную притчу, которая поможет вам буквально за несколько минут понять всё то, на что у меня ушли годы. Искренне надеюсь, что после её прочтения ваш взгляд на мир поменяется, и вы станете чуточку, а может быть и не чуточку, счастливее.

Старинная притча об изменении взгляда на мир

Однажды старый мудрец попросил своего ученика осмотреть комнату и найти в ней все предметы коричневого цвета. Ученик стал внимательно осматривать помещение. Тут было очень много коричневого – и карниз, на котором висели занавески, и корешки книг, стоявших на полках, и стулья, и много чего ещё. Ничто не ускользнуло от внимательного взгляда юноши.

Затем мудрец сказал: «Хорошо. Теперь закрой глаза и назови мне все предметы синего цвета». Ученик очень растерялся и ответил почтенному учителю, что во время осмотра комнаты не заметил ни одного синего предмета. Мудрец велел юноше открыть глаза и посмотреть, как много в комнате предметов синего цвета. Действительно, и картина на стене, и скатерть на столе, и даже ковер – всё это было синего цвета.

Возмущенный ученик воскликнул: «Но вы же просили найти предметы коричневого, а не синего цвета! И я выполнил эту просьбу!»

Старец тихонько вздохнул, улыбнулся и ответил:

— Да, я хотел показать тебе именно это. Ты искал предметы только коричневого цвета и именно их находил. Точно так бывает и в жизни: ты ищешь лишь одно плохое, а из-за этого не замечаешь ничего хорошего.

— Но, учитель, мне всю жизнь говорили, что нужно готовиться к худшему, и тогда я никогда не буду разочарован. Если же худшее не случится, то я буду обрадован приятным сюрпризом! Зато в том случае, если я буду ожидать хорошего, то велик риск оказаться разочарованным! – не унимался юноша.

Мудрый учитель сказал:

— Из-за уверенности в том, что полезно ожидать худшего, мы упускаем из виду всё то хорошее, что окружает нас и происходит в жизни. Если ты ждешь чего-то плохого, то ты обязательно получишь именно это. Если же ты ждешь хорошее, то и его получишь. Всегда ищи такой угол зрения, с которого любое переживание будет нести в себе что-то хорошее.

Каждый из нас хочет быть счастливым и жить радостной и гармоничной жизнью. Но проблема в том, что многие из нас совершенно не знают, как прийти к этой гармонии и что для этого надо делать и продолжают жить в страданиях, портя себе жизнь совершенно ненужными вещами.

Как изменить свою жизнь? Что сделать, чтобы она была радостной?

Надо изменить взгляды на жизнь! И через эти изменения улучшить ее.

Сегодня я расскажу вам о некоторых вещах, которыми мы портим и усложняем себе жизнь. Избавившись от этого, вы сможете изменить ее и пойти по новому пути. Я опишу вам самые распространенные взгляды на жизнь , которые вам надо поменять. Если, конечно, вы хотите сделать ее более счастливой и радостной.

Изменение жизни через изменение взглядов на нее

1. Выбор: лучшее или худшее?

Каждую минуту, каждую секунду мы делаем выбор. И, чаще всего, в худшую сторону, как это ни странно! Вы можете сейчас поспорить и сказать, что вы всегда выбираете для себя лучшее, но постарайтесь посмотреть реальности в глаза. Как часто вы произносите фразы: «Из двух зол надо выбрать меньшее», «Мне бы что попроще», «Могло быть и хуже», «Куда мне столько», «Это не для меня», «Не так уж и плохо», и так далее. Загвоздка здесь заключается в том, что пока вы выбираете «меньшее из зол» или «мне бы что попроще», все самое прекрасное и замечательное проходит мимо!

Сюда же можно отнести и всем известное выражение: «А что я, хуже других что ли?». Этот вопрос для счастливых людей вообще неуместен. Вы, конечно же, не хуже..Но вы и не лучше! Вы – это Вы! И относитесь к себе с уважением, выбирая не из двух зол, а лучшее!

2. Жить как все!

Жизнь как все или «не хуже других» обозначает полную потерю себя и своих истинных жизненных ориентиров и приоритетов. Люди не стараются заглянуть вглубь себя и понять, что же именно делает их счастливыми. Вместо этого они мечутся в поисках счастья во внешнем мире, стремясь успеть за всеми.

Им кажется, что окружающие люди живут лучше! Они женятся и выходят замуж? Значит, и мне тоже надо! Они что-то покупают? И я куплю! Они поехали в Таиланд? И я поеду! Ведь «они» же так счастливы, делая это, значит, и я буду! И затаптывая в себе СВОИ потребности и нужды, человек повторяет то, что делает его окружение. И жизнь идет неплохо…Вроде бы…(«а у кого она хорошая то, все так живут»)?

3. Борьба с проблемами и переживания

Еще один взгляд на жизнь, который следует поменять – это борьба с проблемами и постоянные переживания. Жизнь без сложностей не бывает априори (с людьми, погодой, здоровьем, и так далее), но кто-то воспринимает эти сложности как данность и не обращает на них особого внимания, а кто-то в любой сложности находит повод для переживаний. Зачем же искать выход, решать что-то, справляться? Можно просто любую ситуацию сделать «проблемой» и начать переживать.

Живите в счастье и гармонии! И будьте собой, так как остальные роли уже заняты!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!