Минимализм - это стиль жизни, который подразумевает, что нужно избавиться от всего лишнего. Переход к простой жизни, умение обходиться малым - это путь к свободе от оков потребительства и материализма. Когда вы возьмете на вооружение эти принципы, то постепенно начнете избавляться от всего ненужного. По большому счету, можно уменьшить количество мебели, переехать в меньшее жилище или отказаться от транспортного средства. Минималистический стиль жизни не подчиняется определенным правилам. Он довольно гибкий, чтобы подстроится под ваши нужды, невзирая на обстоятельства.

Шаги

Правильный настрой

Представьте преимущества минимализма. Минимализм в значительной мере сводится к практике осознанности. Отказ от вещей - это отступление от материализма, системы потребления и отвлекающих факторов современного мира. Рассмотрите следующие преимущества минималистической жизни:

• меньший уровень сосредоточенности на материальных благах как источнике удовольствия;
• снижение уровня стресса по поводу количества зарабатываемых денег;
• меньше беспорядка от ненужных вещей, больше свободного пространства.

1. Ограничьте свою социальную деятельность. Изнуряющая социальная жизнь идет в разрез с фундаментальными целями минимализма - избавление от ненужного, снижение стресса и переориентация жизненного фокуса. Проявите инициативу и избавьтесь от отношений, отравляющих вашу жизнь , и сосредоточьтесь на людях, которые делают вас счастливее. Не чувствуйте себя обязанным поддерживать отношения, не способствующие вашему благополучию, к примеру:

   • дружба с людьми, которые не считаются с вашими интересами;
   • периодические отношения, которые вгоняют вас в уныние.

2. Сократите свою активность в социальных сетях. Выберите несколько приложений социальных сетей и деактивируйте остальные аккаунты. Так вы уменьшите количество оповещений и уведомлений, получаемых в течение дня. Если же вы не готовы удалять приложения, то хотя бы выключите оповещения и устанавливайте обновления на досуге.

   Вступите в общество минималистов. Во многих странах существует множество сообществ, посвященных минималистическому образу жизни. Они организовывают встречи местных групп - это уникальная возможность встретиться с другими людьми, которые разделяют ваши жизненные принципы, и обменяться опытом. Узнайте о таких встречах в вашей местности или поищите онлайн-сообщества минималистов.

Избавьтесь от лишнего

Составьте список всего того, что вы не используете, и избавьтесь от этого. Пройдитесь по дому и напишите список вещей, которыми никогда не пользуетесь, но кому-то другому они могут быть полезными (к примеру, это может быть вафельница, если вы не едите вафли). Спросите себя, будете ли вы использовать эти вещи в последующие 3–6 месяцев. Если ответ отрицательный - смело избавляйтесь от них:

• отдайте друзьям или родственникам то, что может им пригодиться;
• выложите вещи на продажу онлайн;
• устройте гаражную распродажу;
• отнесите вещи в комиссионный магазин;
• пожертвуйте их на благотворительность.

1. Наведите порядок в шкафу. Пересмотрите свой гардероб и выбросьте вещи, которые больше не подходят по размеру или которые вы давно уже не носите. Рассортируйте всю одежду, обувь, аксессуары, куртки и пальто и отправьте все то, что еще можно носить, в местную благотворительную организацию. Выбросьте изношенные или испорченные вещи, или придумайте для них новое использование (сделайте из них коврики или превратите в материалы для поделок).

   Выбросьте просроченные товары. Среди домашней утвари точно найдется то, что давно пора выбросить, чтобы освободить место и не допустить дальнейшего применения этих товаров. Просроченная еда, приправы, специи и старая косметика должны сразу же отправляться в мусор, чтобы ограничить возможность их использования в будущем. Регулярно проверяйте свои запасы и выбрасывайте ненужное, чтобы не скапливать хлам.

Подумайте о больших переменах

Избавьтесь от лишней мебели. Принятие минимализма как жизненной философии также включает уменьшение количества мебели, без которой вы можете спокойно обойтись. Кофейные столики, к примеру, часто используются не по назначению и становятся просто сосредоточением бардака. Декоративные серванты (и все безделушки в них) также не особо вписываются в минималистическое пространство, поскольку не выполняют никакой практической функции. Продайте или подарите габаритные предметы мебели и наслаждайтесь дополнительным пространством.

Для многих минимализм уже давно стал стилем жизни. Быть минималистом нужно не только в выборе вещей, но и в своих привычках.

Минимализм в характере человека позволяет абстрагироваться от всего ненужного, заставляя нас научиться расставлять приоритеты.

Но как стать минималистом, если мы не привыкли к такому отношению к вещам.

Рассмотрим советы, как стать минималистом, поменяв свой привычный стиль жизни на более экономный.

Минимализм в характере предусматривает потребность переосмыслить того, что нам нужно, а без чего мы можем обойтись.

Чтобы стать минималистом, избавьтесь от всевозможного мусора и ненужных вещей.

Не нужно приобретать все под ряд, если вещи вам нравиться. Минимализм предусматривает покупать только то, что действительно нужно, и исключать из списка покупок то, что нравиться, но в чем нет необходимости на данный момент.

Избавившись от бредовых покупок, которые не несут для вас никакой ценности, вы избавляетесь от хлама в своей жизни.

Чтобы стать минималистом, освободите в своей жизни место для чего-то нового интересного, выбросив то, чем вы не пользуетесь. Плюсы минимализма указывает в своих статьях Лео Бабаута, который также является минималистом.

Советы, как стать минималистом, избавившись от всего ненужного, дают Джошуа и Райан в собственном блоге TheMinimalists.

Ребята говорят не только о том, как стать минималистом, но и о том, как поменять свою жизнь, как больше времени уделять своим увлечениям, как развивать свою личность и накапливать опыт.

Забываем о ненужных вещах

Минимализм в характере позволит вам не только выбросить все ненужное, но и быстро забыть об этом.

Выбрасывать всегда довольно сложно. В памяти возникают воспоминания, как была куплена вещь, какие эмоции вы ощущали в тот момент. Вы задумаетесь, действительно ли это лишняя и ненужная вещь, возможно нужно оставить?

Поверьте, если вы избавитесь от этой вещи, через некоторое время вы даже не вспомните о ее существовании. Если у вас хотя бы один раз возникли сомнения, зачем мне это нужно? Смело выбрасывайте!

Воспоминания запечатлены в памяти, а не в вещах

Частенько наши шкафы и полки захламлены статуэтками, сувенирами и другими глупостями.

Если вы задумались, как стать минималистом, и создать минимализм у себя дома, начинайте именно с них.

Отсутствие старых пыльных статуэток не избавит вас от приятных воспоминаний, которые с ними ассоциировались, ведь от эмоции и воспоминаний избавиться куда сложнее, чем от фотографий в старых немодных рамках.

Освободитесь от ненужного хлама, выбросив старые вещи, и создав максимальную атмосферу и уют в минималистическом интерьере.

Минимализм в характере избавит вас от большого количества уборок

Чем больше вещей у нас есть, тем длительнее, труднее и чаще проходит уборка. Иногда нужно потратить уйму времени, чтобы убраться в совсем маленькой квартире из-за того, что наше жилье захламляет куча ненужных вещей, которые возможно когда-то пригодятся. Подумайте, какие вещи вы не используете долгое время, и избавьтесь от них.

Минимализм позволит избавиться от подавленности

Вы никогда не замечали, что вещи на кухне или рабочем столе отвлекают вас от ваших важных дел.

Минималисты на много легче концентрируются, чем человек, дом которого похож на склад. Освободитесь от всего ненужного, и уже вскоре вы увидите, насколько легко вы сосредоточитесь на самом важном.

К тому же, если окружающая обстановка не напрягает, человек дольше остается бодрым и позитивно настроенным.

Потребление чего-то прямым образом влияет на наше настроение, стиль жизни, ощущение счастья и самодостаточности.

Когда мы что-то покупаем, то представляем, как новая вещь сможет изменить нас в лучшую сторону, насколько счастливыми и удовлетворенными мы будем…

Этим и пользуются современные магазины, маркетинговые программы которых работаю на то, чтобы вы захотели покупать больше, внушая вам иллюзорные мысли о счастье и гармонии.

Действительно, наше настроение улучшается, когда мы что-то покупаем, 6но на долго ли хватит этого счастья.

Минималисты не ищут счастья в вещах, они становятся счастливыми от осознания ценностей мира, и умения ценить самое главное.

Как стать минималистом, покупая меньше

Когда вы покупаете меньше, вы не только экономите деньги, но и не заваливаете дом непонятными приобретениями.

Одним из самых опасных приемов, которые используют современные магазины, продажа товара со скидкой.

Покупка со скидкой вызывает чувство экономии, отвлекая нас от мысли, что мы тратим на много больше. В голове появляются мысли: эту вещь нужно купить именно сегодня, ведь она со скидкой! Сейчас мне это не нужно, но в будущем она мне точно пригодится!

Скидка – это обычный маркетинговый трюк, который заставляет покупателя купить даже то, что ему не нужно.

Минимализм в характере избавит вас от такой привычки, ведь вы будете покупать все в свое время, не запасаясь на будущее.

Будьте минималистом и в онлайн пространстве

Человек тратит очень много времени, находясь в сети. Минимализм в характере предусматривает правильно расставлять приоритеты касательно времени, которое мы проводим в интернете.

Не тратьте время на смену обоев на вашем компьютере или темы в вашем браузере. Это никак не влияет на качество вашей жизни, так зачем тратить такое драгоценное время на такие глупости.

Уберите все ненужные программы со своего компьютера и оптимизируйте его содержимое.

Не ставьте перед собой сразу несколько задач. Лучше выполнять одну задачу, не отвлекаясь на другие потребности.

Оптимизация работы в интернете – верный шаг на пути к минимализму.

Придерживайтесь принципа «Меньше значит больше»

Освобождая свою жизнь от всего лишнего, вы находите время на более важные моменты, которые создадут не кратковременное чувство счастья, а стабильное ощущение самодостаточности и комфорта в вашей жизни. Ми6нимализм научит вас, как контролировать события в вашей жизни, чтобы быть счастливее.

Надеемся, наши советы, как стать минималистом, помогут вам поменять вашу жизнь к лучшему, убрав из нее все ненужное, получив очень много ценных моментов, ради которых стоит жить.

Вести образ жизни минималиста – значит, внести порядок в свои дела, общение, отказаться от переживаний и тревог, и научиться радоваться и извлекать пользу из каждого прожитого дня. Мы подскажем, как за 3 недели стать минималистом.

1. Проведите день не в сети. Мы так часто отвлекаемся на социальные сети, общение в интернете, что совершенно не замечаем прекрасного вокруг нас. Пересильте себя, откажитесь на день от интернета, и вы поймете, что ничего сверхважного в ваше отсутствие не произошло.

2. Потратьте 10-15 минут на медитацию. Это не перевернет вашу жизнь с ног на голову, но вы точно сможете почувствовать себя более спокойной.

3. Приведите в порядок цифровую жизнь. Откажитесь от моря бесполезных подписок в социальных сетях, ответьте на электронные письма, почистите переписки – откажитесь от виртуального хлама.

4. Проведите день без жалоб. Старайтесь мыслить и говорить в позитивном ключе. Не жалуйтесь на происходящее вокруг, не нойте. Сложно, но это помогает понять, что без такой надоедливой вещи, как жалобы, можно обойтись.

5. Выделите важные задачи. Количество – от трех до шести. Это могут быть задачи разной длительности – на год вперед или на всю жизнь.

6. Начинайте утро с какого-то ритуала. Долой проверку социальных сетей, как только вы приоткрыли глаза. Начинайте день с простого ритуала. Например, делайте зарядку или обнимайте мужа после пробуждения.

7. Приведите в порядок списки для чтения. Это касается не книг, а снова виртуальной жизни. Современные люди тратят так много времени на то, чтобы просмотреть море бесполезного контента. Так что отпишитесь от ненужных страниц и упорядочьте свои закладки.

8. Очистите косметичку. Долой предметы, которыми вы не пользуетесь или срок годности которых давно истек.

10. Полюбите одиночество. Это прекрасный способ побыть в обществе самой себя, многое обдумать.

12. Поставьте цели. Период – год вперед. Запишите их. Когда перед вами четко изложен план на бумаге, расставлять приоритеты и воплощать его в жизнь становится проще.

13. Освойте новый навык, начните прямо сегодня. У вас наверняка есть то, что вы хотели бы изучить. Настало время сделать это, а не откладывать на потом.

14. Не покупайте ничего на протяжении суток. Да, кажется что это очень сложно, но этот шаг помогает убедиться в том, что большинство покупок, которые мы совершаем – бессмысленны.

15. Очистите шкаф. Освободите его от старых вещей, которые вы не носите. Отдайте их нуждающимся, продайте или отправьте их на помойку, но не храните дома.

16. Занимайтесь одновременно одним делом. Вы увидите, что процесс идет быстрее, если вы концентрируете внимание на одном деле, а не на десяти.

17. Не наносите макияж. Естественная красота должна присутствовать в нашей жизни. Полюбите себя без тонны косметики. И это непременно сделают и окружающие.

18. Благодарите. Составьте список вещей, за которые вы благодарны близким, себе, жизни. Вы увидите много поводов для радости.

19. Определите, что вас раздражает и подвергает стрессу. От некоторых вещей вы сможете избавиться быстро, а некоторые пункты требуют усилий. Но искорените меньшее зло, и большее уйдет скорее.

20. Ведите дневник. Записывайте в него мысли, переживания, радости и поводы для гордости собой. Это прекрасный метод анализа своей жизни.

21. Читайте вместо просмотра телевизора. Это существенно полезнее и приятнее. Более того, в книгах больше полезной информации, чем в «ящике».

Проведя 21 день, следуя этим простым советам, вы сможете очень многое узнать о себе и своих возможностях.

К идее стать минималистом я приходила постепенно и живу с ней около четырех лет. Сначала я даже не подозревала, что то мировоззрение, к которому я иду, можно назвать простым словом «минимализм». Интересно, что я абсолютно ничего не читала и не смотрела на минималистичную тематику, но… Есть одно соображение: мне кажется, некоторые идеи в силу их популярности просто витают в воздухе: кажется, что сознательно ты не добываешь никакой информации по теме, а потом раз – и оказываешься прямо в эпицентре событий.

Как я начала жить как минималист

Жить как минималист = отказываться от разных форм захламления

Использовать пластиковые банки из-под краски в качестве горшков для цветов; делать из втулок от туалетной бумаги органайзеры для носков и колготок; вырезать из флаконов от шампуня подставки-стаканчики для карандашей… Однажды мне довелось увидеть подставки под горячее, к которым в качестве ножек были приклеены крышки от Колы и Спрайта. Оптимизаторское решение? Нет. Это просто другой вариант захламления. Откуда? Вероятно, из советского прошлого с его дефицитом и сформировавшимся на этой почве образом мышления.

Вести списки доходов и расходов

Может показаться, что это не имеет никакого отношения к принципам минимализма или имеет, но весьма посредственное. Но я считаю, что изучение своих отношений с деньгами – обязательное условие, если вы решили жить как минималист.

Мой пример: под влиянием идей минимализма я начала вести учет доходов и расходов. Каждый вечер я записываю все доходы и траты – это занимает всего пару минут.

Кроме контроля своих финансов, есть еще один приятный бонус: ты понимаешь, сколько бывает мелких, глупых и ненужных расходов – и постепенно начинаешь их сокращать. Я о таких мелочах, как чашка кофе или чая, бутылка воды (ведь можно брать с собой воду из дома или чай в термосе), пирожок на ходу (их вообще есть неполезно) – за месяц на них одних набирается вполне приличная сумма!

Стать минималистом = покупать только нужное

Перед любой покупкой задайте себе вопросы:

• Точно ли это мне нужно?
• Есть ли у меня вещи, выполняющие похожие функции? (если о технике)
• Часто ли я буду этим пользоваться? Если очень редко – может, выйдет дешевле брать напрокат?
• По какой причине я хочу это купить – ради себя или чтобы другие знали, что у меня это есть?
• С чем это сочетается? (если речь об одежде, обуви, украшениям или других аксессуарах)

Быть минималистом – это не просто экономить

Главное отличие экономии и минимализма – в подходе к тратам. Человек, который экономит, отказывается от покупок вынужденно, он может страдать от того, что не покупает себе что-то, с сожалением думать о невозможности покупки. Еще один важный показатель: представить, что у вас появилось больше денег – купили бы вы эту вещь?

Человек, который придерживается принципов минимализма, скорее отказывается от лишних покупок сознательно – потому что понимает, что не стоит перегружать свой дом и жизнь вещами, что без нового приобретения вполне можно обойтись – он не страдает, если отказывается от трат.

Разумная бережливость

В то же время минимализм подразумевает . Я часто вспоминаю слова из книги «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки : «Моя новая клюшка для гольфа, ценой в 400$, стала стоить 150$ после первого же удара ею».

Как это можно использовать? Покупать с рук! На сайтах типа «Из рук в руки», в группах в соц.сетях ежедневно с рук продается море абсолютно новых или использованных 1-2 раза вещей. Вещь абсолютно не потеряла своих свойств или внешнего вида, а цена будет в разы меньше.

Минимализм бывает разным!

Мода диктует – не только минимализм, но и его детали. Образ минималиста, который сейчас представлен в интернете: ты носишь черное, серое и белое, имеешь одну нитку жемчуга, живешь в абсолютно белых стенах и держишь на стене одну минималистичную картину и вазу на совершенно пустом столе. Ну или как-то так.

Статья в тему: а вы готовы носить 33 вещи 3 месяца? Читайте о

Смешно читать, как под некоторыми постами разворачиваются целые баталии: мой минимализм лучше! Нет, мой! Нет, мой! Фу – а вот он вообще не минималист, ну какой минимализм, когда у них четыре ящика игрушек для детей, хочешь жить как минималист – оставь один ящик.

Помню, как я смеялась после одного поста с фотографиями минималистичного интерьера квартиры автора: на кухне на полке стояли разноцветные кружки – может, десяток. Под постом, конечно же, был коммент: мол, ахаха, какой из тебя минималист – столько кружек, да еще и цветастых, да ты шопоголик!

Смешно? Смешно и грустно. Грустно, что хорошая идея отказа от лишнего стала восприниматься только как нечто внешнее, что появились какие-то рамки: вот до этой черты ты еще минималист, а вот после нее (например, после десятой чашки) – уже нет. Разве суть в том, чтобы отказаться вообще от всего? Чтобы все люди имели одинаковый минималистичный набор из 3 кружек-3 тарелок-3 вилок?

Разве можно сравнить минимализм семьи с тремя детьми с минимализмом молодого неженатого парня? Или гнобить эту семью за то, что они только номинально называются минималистами, а у них вон сколько всего?..

Мне кажется, минимализм – к счастью, это универсальное мировоззрение. И каждый может применить его к своей жизненной ситуации в той мере, в которой готов, и исходя из собственных потребностей.

А вы придерживаетесь принципов минимализма? Что помогло вам стать минималистом, что мешает жить как минималист?

Не возражайте против того, что имеете, радуйтесь тому, что есть. Когда вы понимаете, что ни в чем не нуждаетесь, целый мир принадлежит вам.

Лао Цзы

Самое время подумать о том, что же такое «жизнь в стиле минимализма»?

Прежде всего, это уничтожение лишнего во всех его формах. Вам остаются только мир, покой и свет. Вы удерживаете рядом самое необходимое, выбрасывая из всех комнат и закоулков души хлам.

Минималист отказывается от мыслей о том, как бы получить как можно больше, особенно, если это касается вещей. Он понимает, что вещи, подобно грузу, тянут на дно. Вместо этого появляется понятие, что красота- в малом.

В какой-то момент минималист начинает понимать, что жизнь- это огромное приключение, а не новая сумочка в шкафу или очередная машина под окном. Он понимает, что приобретение вещей не делает его счастливым, и ценит качество, а не количество.

Какое удовольствие проснуться утром в комнате, полной утренних лучей солнца и свободной от хлама и мусора, выпить чашечку кофе, почитать, совершить пробежку по просыпающемуся городу и сесть писать книгу… Немного поработать, потом провести время с семьей. Именно эти вещи делают счастливыми. Не беготня по магазинам, не хождение по вечеринкам и даже не трата денег на многочисленные путешествия.

Только интуитивно мы все понимаем, что хотим одного и того же, что дает минимализм:

• приобрести больше свободы
• найти больше времени
• оставить в комнате только самое необходимое
• меньше переживать
• получать больше удовольствия
• стать скромнее и экономнее
• научиться беречь природу
• поправить здоровье

Минимализм учит:

1. Пренебрегать ненужными вещами. Заметьте, не пренебрегать вещами совсем, а только НЕНУЖНЫМИ.
2. Выделять необходимое. Что важно для вас? Что делает вас счастливым? Что оказывает наибольшее влияние на вашу работу и карьеру?
3. Принимать во внимание. То, что вы храните или будете хранить в своей жизни — именно оно требует и нуждается во внимании. И нечего лишнего.
4. Наполнять жизнь радостью. Не просто убирать все из жизни, нет. А наполнять ее важным и радостным.
5. Создавать, создавать. Минимализм- это не конечная точка и не подведение итогов. Это процесс создания чего-то большего и важного.

Меньше бойтесь, больше надейтесь;

Меньше ешьте, больше жуйте;

Меньше нойте, больше дышите.

Меньше говорите, больше слушайте; больше любите и все вещи на Земле станут вашими.

Шведская пословица

Как же стать минималистом?

Желание оставить в жизни только важное и нужное есть практически у каждого, но как начать отделять одно от другого?Вот с чего я предлагаю начать:

• Наконец-то понять, что в вашей жизни уже всего достаточно . Это, на мой взгляд, самое важное: принять, то, что у вас сейчас есть.
• Урезать беспорядок и желание к жажде обладания . Если у вас появилось желание расчистить завалы дома или на работе, это не значит, что вы минималист. Главное — действие. Главное — начать. Понадобится неделя, две, три… Дело, вероятно, будет продвигаться медленно. Но это необходимая часть становления на путь минимализма.
• Упрощать свой график . Убирать то, что вы делаете через силу и без желания. Позволить сфокусироваться только на важном.
• Медленно, но верно создавать, держа в голове конечный результат. Данный процесс является постоянным, непроходимым. Но именно в создании важного и заключается счастье минимализма.

___________________________________________________________