Что такое счастье? Этот вопрос занимает людей уже не одну сотню лет, а точного ответа все еще нет. Однако способы изменить свою жизнь к лучшему - есть. Конечно, для каждого они разные, однако попытаемся дать универсальные советы в таком нелегком деле, как поиск себя.

Итак, для того, чтобы чувствовать себя счастливым, нужно:

1. Быть благодарным

Радуйтесь каждой мелочи, а не только крупным и весомым вещам. Это может казаться немного странным, но такая простое правило является действенным. Каждый день попробуйте называть хотя бы три вещи, за которые вы благодарны, и увидите, что на самом деле их гораздо больше. Здоровье, друзья, семья, вы сами, непревзойденные и уникальные - чем не повод для искренней улыбки?

За что можно быть благодарным:

• Здоровье. Вы живы, и не важно, простужены вы или нет, вы можете наслаждаться жизнью этого мира.
• Друзья. Имеете ли вы одного друга или тысячу, вы найдете среди них человека, который приносит вам радость.
• Семья. Какие бы неурядицы не случались в вашей семье, у вас всегда останутся в памяти те моменты, в которые вы были счастливы. Именно ради таких моментов и стоит жить.
• Вы. Да, именно вы - прекрасны и неповторимы. Именно самому себе иногда надо быть благодарным.

2. Гулять

Находиться вдали от экранов компьютера, телевизора и телефона иногда оказывается чрезвычайно полезным. Это может быть короткая пробежка или путешествие в несколько лет - не имеет значения. Главное - начать с чего-то и двигаться вперед.

Как гулять:

• Банально выйдите на улицу. Даже 5 минут пребывания вне дома принесут вам многообразие.
• Присядьте на лавочку в парке. И не надо погружаться в собственные мысли и снова переваривать проблемы: просто наслаждайтесь окружением.
• Делайте снимки. Фотографии - это моменты прекрасного, которые мы можем увидеть еще раз и еще раз. Почему отказывать себе в таком удовольствии?
• Встречайте новых людей. Поздоровайтесь с незнакомцем - вы никогда не знаете, что интересного может случиться дальше (в хорошем смысле конечно:)

3. Отдавать

Сердце, открытое для добрых дел - настоящий секрет успеха. Отдавать другим можно время, пищу, даже комплименты, причем все это вернется быстрее! Дарение другим учит вас быть готовыми принять то взамен. Это невероятная магия жизни: когда улыбка возвращается вам в виде другого добра.

Что же отдавать:

• Время. Возможность выслушать кого - это самое простое и самое ценное, что мы можем дать некому.
• Пищу. Делиться чем вкусным - это естественно, люди имеют такую ​​привычку еще с первобытных времен.
• Комплименты. Они бесплатные, но они действуют!

4. Записывать мысли

На самом деле миллионы мыслей, которые ежедневно снуют в нашем мозгу, не дают ему успокоиться. Именно поэтому ваши заметки помогут освободить пространство для светлых идей. Что именно следует записывать? Мечты, места, которые вы планируете посетить, смешные истории, трогательные стихи, проблемы, которые вы не можете решить - бумага все стерпит. Попробуйте также описать личность, которой вы хотите стать, и увидите, как мир внутри вас изменится.

Что записывать:

• Ваши мечты. Мечты материализуются гораздо быстрее, если вы сможете четко изложить их на бумаге. Блокнот возле кровати - именно та вещь, которая сохраняет все наши мечты.
• Места, в которых вы хотите побывать. Мать to-do список для путешествий - очень полезно. А еще приятнее - вычеркивать ежегодно пункты из этого списка.
• Проблемы. Так, проблемы гораздо легче решаются, когда вы их выпишете. Взгляните на преимущества и недостатки, трезво оцените ситуацию - и вы придете к правильному решению.
• Цитаты. Смешные или философские, они будут оставаться для вас напоминанием простых человеческих истин.

5. Не проверять почту утром

Когда мозг просыпается, он работает несколько иначе, чем днем​​, поэтому обрабатывать информацию ему сложнее. При утреннем использовании Интернета нейроны вы теряете, а хлам накапливаете. Так что не стоит, лежа в постели, поститься новые фото в Инстаграму - лучше подумать о том, каким замечательным будет сегодняшний день.

Что делать утром:

• Подумайте в постели о том, что интересного вы будете делать сегодня.
• Прогуляйтесь. Свежий воздух после ночи не помешает.
• Займитесь любовью. Нет, мы не жартуемось, утренний секс стимулировать вас гораздо лучше, чем кофе:)

6. Не сравнивать свою жизнь с другими

Да, это трудно, и большинство из нас день за днем сравнивают собственные поступки с теми, что приняты в обществе. Ничего, кроме разочарования, в результате получить невозможно. У каждого свой ​​путь: можно вдохновлять и искать вдохновение в других, но ни в коем случае не руководствоваться старыми шаблонами.

Что сравнивать:

• Вспомните себя 3 месяца назад. Год назад. Что изменилось за этот период? Что улучшилось, а стало хуже? Какие выводы из этого можно извлечь?
• Любимый персонаж. Как он или она сделал на вашем месте и почему?

Таким образом, последнее и главное правило на пути к счастью:

7. Любить себя

Вы слишком много едите или много пьете, делаете ошибки и вообще не умеете общаться. У вас нет вкуса в музыке, вы неуклюже выглядите, а над вашими шутками никто не смеется. Знакомо? Вот и зря. Все мы люди, и у каждого из нас свои недостатки. Счастье придет, когда вы научитесь видеть себя настоящим, неидеальным и безгранично счастливым. Именно таким, какой вы есть сейчас, в эту неповторимую минуту.

На многие события в нашей жизни мы реагируем в состоянии автопилота. В таком недоосознанном состоянии очень сложно ощущать чувство свободы и гармонии, именуемое счастьем. На пути к нему мы часто сталкиваемся с «ловушками» собственных доводов, развенчание которых очень важно для реализации права на счастье:

1. Я был бы счастливее, если бы меньше работал

Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее. Однако именно праздность часто является главной причиной скуки и депрессии. Мы – трудолюбивые, творческие создания. Мы должны решать задачи и совершенствоваться, чтобы быть счастливыми. Вложите душу в что-то значимое – и ощутите разницу!

2. Это не я, это все они

Наш ум пытается заставить нас поверить в то, что причина нашего несчастья – в других людях: знакомых, супругах, родителях… Мы готовы разбрасывать обвинения налево и направо, как малыш разбрасывает игрушки в детском саду. Конечно, для «танго нужны двое» - как мы обвиняем других, так и они обвиняют нас. Тот момент, когда мы берем на себя ответственность за свою жизнь, послужит фундаментом истинного счастья.

3. Чтобы быть счастливым, нужно «открыть секрет» счастья

Секрет в том, что секретов счастья или успеха нет. Сколько бы ни убеждали нас книги и наш собственный ум, никаких секретных ключей от двери Простого человеческого счастья нет. Вы сами создаете картину своего будущего, формируете стратегию и затем усердно работаете над ее воплощением. Здесь нет коротких путей. Принятие этого факта продвинет вас по пути счастья намного дальше.

4. Если бы у меня было…

Наш мозг пытается внушить нам, что мы были бы счастливее, если бы у нас была другая работа, другой дом, другая машина… Поверьте, люди с машиной и домом вашей мечты не более счастливы, чем вы. Тот, кто хочет прочного счастья, должен осознать, что бочка желаний бездонна, и ее никогда не наполнить доверха. Вещи не дарят счастья. Истинное счастье идет изнутри.

5. Я люблю то, что есть, и не хочу изменений

Позволяя себе думать подобным образом, мы создаем все предпосылки для падения вниз. Жизнь - это путешествие в постоянные изменения. Какие-то из них мы контролируем, какие-то – нет. Сопротивление изменениям или попытка взять все под свой контроль обречены на провал. Изменения неизбежны. Вы должны принять это и научиться плыть в непрерывном потоке изменений. Способность к адаптации очень важна для счастья.

6. Если не сегодня, значит – никогда

Наш ум часто впадает в отчаяние и поддается разочарованию за несколько шагов от успеха. Настойчивость очень важна для достижения счастья. Никогда не позволяйте своему уму обмануть вас и принять свое поражение. Вы не знаете, что принесет вам завтрашний день. Один день - это может быть все, что нужно для достижения мечты.

7. Я приму решение, когда точно буду знать, что делать

Чем больше вы думаете, тем быстрее вы заходите в тупик. Взвешивание рисков, анализ возможностей и принятие плана - важные факторы, но ничего не происходит до тех пор, пока нет решения и действий. Мы очень редко имеем полную информацию для принятия решений. Стоп сомнениям! Неудача - не конец света.

8. Мечты сбываются у тех, кому везет

Разум рассказывает нам сказки о том, что мы – игрушки в руках судьбы. Это приводит к мысли, что ничего хорошего в такой жизни произойти не может. То, что наш ум расценивает как везение у других, зачастую является результатом невидимой длительной и кропотливой работы. Поверьте в свою мечту, и вы будете удивлены, как часто на этом пути вас поджидает удача.

И еще одна важная вещь, над которой стоит серьезно задуматься. Осознание этого может полностью изменить вашу жизнь: «Счастье не приходит. Приходит умение его видеть» .

Святитель Нектарий Эгинский - один из самых знаменитых греческих святых нового времени, прославившийся многими чудесами. Он родился в 1846 году, в молодости принял монашество, впоследствии стал епископом Пентапольским в Александрийской Православной Церкви. Из-за интриг и ложных обвинений со стороны недругов святитель оказался отправлен на покой и изгнан. Переселившись в Грецию, занимал здесь место простого проповедника в провинции Эвбея, позднее основал женский монастырь на острове Эгина. Почил епископ-старец в 1920 году и был причислен к лику святых Элладской Православной Церковью в 1961 году. Ниже публикуются выдержки из писем святого, составленные монастырем Параклиту в Оропосе (Аттика).

Путь к счастью

Ничего нет более великого, чем чистое сердце, потому что такое сердце становится престолом Божиим. Существует ли что-либо славнее, чем престол Божий? Конечно же, нет. Так говорит Господь для тех, кто имеет чистое сердце: «Вселюсь в них и буду ходить в них; и буду их Богом, и они будут Моим народом» (2 Кор. 6: 16). Итак, кто же счастливее этих людей? И какого блага они лишены? Не находятся ли все блага и все дары Святого Духа в их блаженных душах? Чего им еще может недоставать? Ничего, поистине ничего! Потому что они имеют в сердце своем величайшее благо - Самого Бога!

Насколько же заблуждаются те люди, которые ищут счастья вне самих себя - в чужих странах и путешествиях, в богатстве и славе, в больших владениях и наслаждениях, в удовольствиях и преизбытке и в пустых вещах, которые концом своим имеют горечь! Возводить башню счастья вне нашего сердца - это все равно что строить дом в месте, которое подвергается постоянным землетрясениям. Весьма скоро такое здание рухнет…

Братья и сестры! Счастье находится в нас самих, и блажен тот, кто понял это. Испытывайте ваше сердце и наблюдайте за его духовным состоянием. Может быть, утеряно дерзновение пред Господом? Может быть, совесть обличает за преступление Его заповедей? Может быть, она обличает вас за несправедливости, за ложь, за неисполнение наших обязанностей перед Богом и ближним? Испытывайте, может быть, зло и страсти заполнили ваше сердце; может быть, оно уклонилось на пути кривые и непроходимые…

К несчастью, тот, кто оставил без внимания свое сердце, лишился всех благ и впал во множество зол. Изгнал радость и исполнился горечи, печали и душевной тесноты. Изгнал мир и приобрел подавленность, беспокойство и ужас. Изгнал любовь и обрел ненависть. И, наконец, изгнал все дарования и плоды Святого Духа, которые приобрел при своем крещении, и сроднился со всеми злодеяниями, которые делают человека жалким и проклятым.

Братья и сестры! Всемилостивейший Бог хочет для всех нас счастья и в этой жизни, и в следующей. Для этого Он основал Свою святую Церковь, чтобы она нас очищала от греха, чтобы освящала нас, примиряла с Ним и дарила нам небесное благословение.

У Церкви всегда открыты объятия для нас. Поспешим же в них скорее все мы, у кого совесть отягощена. Поспешим - и Церковь поднимет тяжесть нашей ноши, подарит нам дерзновение к Богу, наполнит сердце наше счастьем и блаженством.

Святое крещение

«Все вы, во Христа крестившиеся, во Христа облеклись» (Гал. 3: 27).

Сколь великую истину указывает этими словами апостол Павел!

Крещеные христиане не носят ветхого человека со страстями и похотьми, но облеклись в нового человека, облеклись в Самого Христа, Который ныне живет в их сердцах. И слово «облеклись» не относится к какому-либо простому и внешнему одеянию, но к чему-то более глубокому, к чему-то существенному и неотъемлемому.

Через нашу веру во Христа и через наше крещение мы облекаемся в Самого Христа и становимся чадами Божиими, обиталищем Всесвятого Духа, храмами Бога, святыми и совершенными, богами по благодати. Так что мы сбросили с себя тление и облеклись в нетление. Совлеклись человека греха и облеклись в человека праведности и благодати. Изгнали смерть и облеклись в бессмертие…

Однако осмыслили ли мы наши великие обязанности, которые через крещение мы приняли на себя перед Богом? Осознали ли мы, что должны вести себя, как дети Божии и как братья Господа нашего, что мы должны отождествить нашу волю с волей Божией, что нам необходимо, как чадам Его, пребывать свободными от греха, что должны любить Его всеми силами из глубины души и сердца нашего, что должны Ему поклоняться и с нетерпением ожидать соединения с Ним навсегда? Задумались ли мы о том, что сердце наше должно быть преисполнено любовью так, что она будет изливаться на нашего ближнего? Имеем ли мы чувство, что обязаны стать святыми и совершенными, образом Божиим, чадами Божиими и наследниками Царства Небесного?

Ради всего этого мы должны бороться, чтобы не оказаться нам недостойными зова Божия и отвергнутыми. Да, братья и сестры, станем подвизаться ревностно и самоотверженно, чтобы победить. Никто из нас да не утратит своей смелости, да не пренебрежет своим долгом, да не струсит, да не растеряется перед трудностями духовной брани. Потому что мы имеем помощником Бога, Который укрепляет нас на трудном пути добродетели.

Духовная брань

Цель нашей жизни в том, чтобы стать совершенными и святыми, явиться чадами Бога и наследниками Царствия Небесного. Будем бдительны: как бы ради нынешней жизни не лишиться будущей, как бы от житейских забот и хлопот не вознерадеть о цели нашей жизни.

Пост, бдение и молитва сами по себе не приносят желанных плодов, потому что они не являются целью нашей жизни, а составляют средство для достижения цели.

Украсьте ваши светильники добродетелями. Подвизайтесь отсечь душевные страсти. Очистите ваше сердце от всякой скверны и храните его в чистоте, чтобы снисшел и обитал в вас Господь, чтобы Он исполнил вас Святого Духа с божественными дарами.

Возлюбленные чада мои, все ваше усердие и забота должны быть об этом. Это должно непрестанно составлять вашу цель и стремление. Об этом молитесь Богу.

Просите каждодневно Господа, но внутри своего сердца, а не вне его. И когда вы Его найдете, стойте в страхе и трепете, как херувимы и серафимы, потому как сердце ваше стало престолом Божиим. Но чтобы обрести Господа, смиритесь до земли, потому что Господь гнушается гордыми, но любит и посещает смиренных сердцем.

Если подвизаешься в благой брани, Бог укрепит тебя. В брани мы обнаруживаем немощи, недостатки и наши изъяны. Она является зеркалом нашего духовного состояния. Тот, кто не боролся, не познал себя.

Будьте внимательны и к незначительным своим падениям. Если по невнимательности с вами приключится какой-то грех, не отчаивайтесь, но тут же возьмите себя в руки и припадите к Богу, Который имеет силу поднять вас.

Внутри мы имеем глубоко укоренившиеся немощи, страсти, изъяны, многие из которых являются наследственными. Все это не обрывается ни одним резким движением, ни беспокойством и тяжелым переживанием, но терпением и настойчивостью, когда я жду с выдержанностью, заботой и вниманием.

Чрезмерное сожаление прячет в себе гордыню. Поэтому оно является вредным и опасным и часто еще более обостряется диаволом, чтобы остановить шествие подвизающегося.

Путь, ведущий к совершенству, долог. Молитесь Богу, чтобы Он укрепил вас. Принимайте терпеливо ваши падения и сразу же, вставая, бегите [к Богу], не останавливайтесь, как дети, на том месте, где упали, плача и рыдая безутешно.

Бдите и молитесь, чтобы не впасть вам во искушение. Не отчаивайтесь, если постоянно впадаете в старые грехи. Многие из них и по сути своей являются крепкими, и от приобретенного навыка. Однако по прошествии времени и через усердие побеждаются. Пусть ничто не лишает вас надежды.

Искушения

Искушения посылаются, чтобы выявились скрытые страсти и можно было с ними бороться и чтобы таким образом излечилась душа. И они тоже являются знаком милости Божией, посему предай себя с доверием в руки Божии и проси помощи Его, чтобы Он тебя укрепил в борьбе твоей. Надежда на Бога никогда не приведет к отчаянью. Искушения приносят смиренномудрие. Бог знает, сколько каждый из нас может выдержать и попускает искушения по мере наших сил. Но и мы должны заботиться о том, чтобы быть бдительными и внимательными и сами себя не ввели бы во искушение.

Доверьтесь Богу Благому, Крепкому, Живому, и Он препроводит вас в место отдохновения. Помните, что после искушения следует духовная радость, и что Господь наблюдает за теми, кто претерпевает искушения и страдания ради Его любви. Итак, не малодушествуйте и не бойтесь.

Я не хочу, чтобы вы страдали и смущались всем тем, что происходит против вашей воли, какой бы она справедливой и ни была. Такое страдание свидетельствует о существовании эгоизма. Следите за эгоизмом, который прячется под личиной правоты. Следите и за неуместным сожалением, которое рождается после справедливого обличения. Чрезмерное огорчение - это искушение. Единственное истинное огорчение - это то, которое возникает, когда мы хорошо узнаем о несчастном состоянии нашей души. Все остальные огорчения не имеют никакого отношения к благодати Божией.

Позаботьтесь оберегать сердце, чтобы защитить радость Святого Духа и не позволить лукавому вливать в нас свой яд. Будьте внимательны, чтобы рай, который внутри вас, не превратился в ад.

Молитва

Самый главный труд человека - это молитва. Человек был создан, чтобы прославлять Бога. Это тот труд, который достоин его. Только это способно раскрыть его духовную суть. Только это оправдывает его чрезвычайное положение во всем мироздании. Человек был создан, чтобы почитать Бога и быть сопричастником Его Божественной благости и блаженства.

Являясь образом Божиим, человек вожделеет Бога, горячо стремится и жаждет вознестись к Нему. Через молитву и песнопения он ликует. Дух его радуется, сердце взыграет, и насколько больше он молится, настолько и душа его совлекается мирских похотей и наполняется небесными благами. И насколько он расстается с земным и с усладами этой жизни, настолько более наслаждается небесным ликованием. Опыт наш доказывает нам, что это истина.

Бог благоприемлет те молитвы, которые преподносятся должным образом, то есть с чувством несовершенства и нашего недостоинства. Но чтобы существовало такое чувство, требуется совершеннейшее самоотречение от нашей дурной самости и подчинение заповедям Божиим, требуется смирение и непрестанный духовный труд.

Доверьте Господу все заботы ваши: Он промышляет о вас. Не малодушествуйте и не тревожьтесь. Тот, Кто исследует скрытые глубины человеческой души, знает и о ваших желаниях и имеет силу их исполнить так, как умеет это делать [только] Он. Вы же просите Бога и не теряйте смелость. Не думайте, что поскольку стремление ваше свято, у вас есть право жаловаться, когда молитвы ваши бывают не услышаны. Бог исполнит ваши пожелания тем способом, о котором вы не ведаете. Итак, успокойтесь и воззовите к Богу.

Молитвы и прошения наши сами по себе не ведут нас к совершенству. К совершенству ведет Господь, Который приходит и обитает в нас, когда мы исполняем Его заповеди. И одна из первых заповедей - это чтобы в нашей жизни свершалась воля не наша, а Божия. И чтобы свершалась с точностью, с которой это происходит на небесах у ангелов. Чтобы могли и мы сказать: «Господи, не как я хочу, но как Ты, да свершится воля Твоя как на небесах, так и на земле». Итак, без Христа, [сущего] в нас, молитвы и прошения ведут нас в прелесть.

Любовь

Достигайте любви. Просите каждодневно любви у Бога. Вместе с любовью приходит и все множество благ и добродетелей. Любите, чтобы быть и вам любимыми. Дайте Богу все ваше сердце, чтобы вам пребывать в любви. «Бог есть любовь, и пребывающий в любви пребывает в Боге, и Бог в нем» (1 Ин. 4: 16).

Вы обязаны сохранять большую осторожность в ваших отношениях с другими и уважать друг друга как священные лики. Никогда не смотрите на тело или красоту его, но наблюдайте за душой. Будьте внимательны к чувству любви, потому что если сердце не теплится от чистой молитвы, любовь рискует быть плотской и неестественной, рискует помрачить ум и сжечь сердце.

Необходимо ежедневно исследовать: может быть, любовь наша [к другому] не исходит от нашей связи со Христом, не проистекает от всецельной нашей любви к Господу. Тот, кто внимателен и сохраняет в чистоте любовь, убережется от ловушек лукавого, который пытается постепенно превратить христианскую любовь в любовь вообще и любовь чувственную.

Христианская вежливость

Христиане должны, согласно заповеди Божией, стать святыми и совершенными. Совершенство и святость начертываются сначала глубоко в душе христианина, а уже потом отпечатываются и в пожеланиях его, в речах его, в делах его. Таким образом, благодать Божия, которая существует в душе, изливается и на весь внешний характер.

Христианин должен быть вежлив со всеми. Слова и дела его должны дышать благодатью Святого Духа, которая обитает в душе его, чтобы таким образом было засвидетельствовано его христианское житие и славилось имя Божие.

Тот, кто выверяет каждое слово, тот и выверяет каждое дело. Тот, кто исследует слова, которые собирается сказать, исследует и дела, которые намеревается совершить, и никогда не перейдет границ хорошего и добродетельного поведения.

Благодатные речи христианина характеризуются деликатностью и вежливостью. Это то, что рождает любовь, приносит мир и радость. Напротив, грубость порождает ненависть, вражду, скорбь, желание побеждать [в спорах], беспорядки и войны.

Итак, да будем всегда вежливы. Никогда да не изойдет из уст наших дурное слово, слово, которое не будет исполнено соли благодати Божией, но всегда [да будут у нас] речи благодатные, речи благие, речи, которые засвидетельствуют вежливость во Христе и развитость души.

Буддизм - самая древняя и самая адаптируемая для разного рода учений мировая религия. Мудрость философии буддизма легко постигнуть, достаточно выбрать самые близкие ее постулаты для себя. Мы остановились на 20 самых важных уроках этой , которые изменят вашу жизнь.

1. Счастье внутри нас, а не извне. Всю жизнь , тратим время и энергию на его поиски, на одобрение окружающих, на утешения со стороны. Рано или поздно все приходят к тому, что мы не там ищем. Загляните внутрь себя. У нас уже есть все для счастья. Мы просто этим не пользуемся.

2. Будьте благодарны. За все. За хорошее и за плохое. Хорошее делает нас счастливым, а плохое - мудрым, поскольку дает нам опыт. Удовольствие и боль - это часть нашего пути.

3. Празднуйте ваши победы. Не воспринимайте как должное все, что с вами происходит. Смакуйте каждый успех - даже самый маленький.

4. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. Никто не случаен. И только нам решать, или отвергать его.

5. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная поможет вам. Она не дает больше испытаний, чем мы можем вынести.

6. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Когда-нибудь вы пожалеете, что страдали из-за того, что не стоило ваших слез. Поступки других людей - это отражение того, что происходит в их личной жизни. К вам это не имеет никакого отношения. Счастливые люди не причиняют боль другим. Тот, кто причиняет вам боль, глубоко несчастен . Вы здесь ни при чем.

7. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе, вид красивых пейзажей, звук воды, тепло солнца - все это работает для здоровья лучше любого доктора. Получайте энергию от мира самым простым и доступным способом.

8. Осознание проблемы - половина ее решения. Чтобы излечиться, нужно понять и принять ваши страхи и слабости, и направить на них яркий луч света. Единственный способ избавиться от них - пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но не решает проблемы то, что мы загоняем их вовнутрь.

9. Перфекционизм - это иллюзия. Расслабьтесь. Позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

10. Мир вокруг - это зеркало. То, что мы любим в других - это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других - это индикатор того, на что нужно обратить внимание в самих себе.

11. Умейте прощать. В первую очередь это нужно вам, а не тому, кто вас обидел. Прощая, вы обретаете покой и свободу, которые заслуживаете. Оставляя обиду, вы травите свою душу и мешаете себе жить на полную мощность.

12. Как только вы станете искренним, все изменится. Прислушайтесь к себе. Чего вы действительно хотите? Часто самое сложное - это ответить себе честно на этот вопрос.

13. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. Отвечайте им взаимностью. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто не верит в вас и критикует вас, лишая сил.

14. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Это закон кармы. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко и не жалейте. Поверьте, вы очень быстро увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.

15. Говорите «Да!» всему тому, что делает вас счастливым. Говорите непримиримое «Нет» всему, что коробит вас. Время - самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно. Жизнь одна.

16. Иногда мы перерастаем дружбу и расходимся с людьми. Это не плохо, это не значит, что друзья плохие. Просто наши пути расходятся и у каждого свой путь. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

17. Страх - очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.

18. Будьте благодарны миру за все, что вы имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.

19. Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Прошлое ушло, будущее не настало. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее - только проживая жизнь «здесь и сейчас», вы ощутите счастье.

20. Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много.

Элен Уайт

На пути к счастью

"Как можно было встречаться с таким гадом?!" - кричала я на себя мысленно, собирая чемодан. В последнее время проблемы на меня все сыпались и сыпались. Говорят, что за черной полосой будет белая, а у меня, по всей видимости, наступила полная задница! Парень, с которым я встречалась, в котором души не чаяла (даже замуж собиралась), меня бросил. И, что самое смешное, ради библиотекарши. Сев на диван, я рассмеялась, вспоминая бурную сцену разрыва. К тому моменту мы уже жили вместе, я занималась организацией свадьбы и вскользь просматривала каталоги со свадебными платьями. Все рассыпалось, как китайская ваза при столкновении с полом.

В один из вечеров он пришел с работы и заявил:

Мы слишком разные, нам нужно расстаться! - сказал он с порога и пошел собирать вещи. Я же опустилась на диван, в шоке хлопая глазами. Казалось, что это все розыгрыш, что сейчас сюда сбежится море народа, и мне начнут рассказывать, в какую дырочку помахать, а я смогу передать маме привет по телевизору.

Но в гнетущей тишине комнаты были слышны только гулкие шаги моего уже, я так понимаю, бывшего парня.

Почему? - с языка сам по себе вырвался вопрос.

Мы с мамой решили, что ты мне совершенно не подходишь! - заявил парень, закидывая сумку на плечо, а у меня вырвался истеричный смешок.

С мамой? Правду мне Лекси говорила, что ты меня не стоишь! - с обидой в голосе крикнула я.

Ты и сюда свою больную подругу припишешь? Она свою жизнь устроить не может, а за твою берется! - рассмеялся он.

Какое ты имеешь право так о ней говорить? - закричала я.

Имею! Она со своим больным характером еще может какого-то придурка найдет, а тебе точно не судьба! - он презрительно посмотрел в мою сторону. От подобного взгляда я почувствовала себя грязной - как я могла жить с таким человеком?? Хотелось помыться, чтобы не ощущать ни малейшего присутствия этого человека в моей жизни.

А мама тебе еще не подобрала ту, что тебе подойдет? - из глаз брызнули злые слезы.

Вот только не надо истерик! Верушка - милая девушка! Она хорошо готовит и мечтает о детях. У тебя же на уме одна карьера! Вот и живи одна! - воскликнул парень. А ведь еще вчера он держал меня за руку и преданно смотрел в глаза…

Я все для него делала, даже на работу нормальную не пошла из-за его дурацких принципов, а он? "Женщина должна зарабатывать меньше мужчины", - мысленно передразнила я бывшего. Я даже пироги с ненавистной мне капустой научилась печь, ведь его маменька считала, что женщина должна уметь готовить всё, особенно любимое блюдо ее обожаемого ВОВОЧКИ! Вон Лекси обожает у плиты стоять, а мне лучше в бумагах покопаться, чем возится с едой. Как мне сейчас не хватает поддержки подруги! Она всегда находила нужные слова, чтоб поднять мне настроение и заставить верить в завтрашний день.

Как она там? Недавний рассказ подруги не порадовал. Мало того, что она влюбилась, так еще и нашла такую личность, что изрядно потрепала ей нервы. Почему мне кажется, что добром это дело не закончится?

Вот и катись к своей новой пассии! Я себе лучшего найду! - зло крикнула я.

И пойду! А ты - истеричка! Да кому ты кроме меня нужна! - презрительно кинул он, я у меня задрожали колени и снова выступили слезы.

Окинув взглядом комнату, он что-то заметил и сделал шаг по направлению к столу. Там стояла небольшая лампа, которую я купила для "любимого", чтоб работалось лучше и светлее. Вот, идиотка. Уложив ее в сумку, он скользнул по мне взглядом.

Отдай кольцо, - попросил он, глядя куда-то в сторону.

А больше тебе ничего не отдать? - спросила я.

Нет, кольцо! - твердо сказал парень, протянув руку, - Наташка, не заставляй меня действовать силой!

Да подавись ты! - сняла я кольцо и бросила в парня. Жалко, что он поймал его на лету, а то я б с удовольствием посмотрела на картину под названием "найти иголку в стоге сена, или как я искал только под диваном".

Жаль, что коробочки нету! - посетовал он, а я задохнулась от возмущения.

Слушай ты, жлобом ты был, жлобом и умрешь! Положи кольцо в торт - пусть твоя Верушка, - я скопировала интонацию парня, когда он произносил это имя, - там его найдет. Вот и коробочка не понадобится! - зло закончила я.

А это идея! Спасибо! - радостно изрек парень, будто прикидывая в уме, как произойдет сие замечательное событие.

Да, чтоб она его сожрала вместе с тортом! - пожелала я.

Все-таки ты не меняешься. - Покачала головой Вова, осуждая меня. - Что за манеры?? Вот Верушка…

Уволь меня от этих подробностей! - попросила я. - Ты все забрал? Проваливай!

Да… Ан нет! - он решительным шагом пошел на кухню.

Что тебе тут надо? - я вскочила и перегородила парню дорогу.

Сковородку. Помнишь, я тебе ее дарил на восьмое марта? Тебе она не нужна, а нам пригодиться. - Меня взбесило слово "НАМ", но я не сказала об этом.

Помню. К теперешней невесте понесешь? Слушай сюда! Это мой подарок, - с расстановкой сказала я. - И если ты сделаешь еще шаг тебе понадобиться к врачу, ибо я разобью твою черепушку.

Не зря мама говорила… - начал парень, но я его перебила.

Воооон! - крикнула я, набрав в легкие побольше воздуха. Я предполагала, что он еще долго не уйдет, обчищая квартиру, но после моего крика, парня буквально ветром сдуло, а я без сил опустилась на стул. Как я могла быть такой слепой? Как я могла не видеть его измен, недостатков? Построив замок из песка, я пыталась не дать его разрушить, а этот червяк разрушил его изнутри. Было мерзко ощущать собственную никчемность, и было безумно больно осознавать, что столько времени было потрачено на этого кретина.

Встав, я пошла в ванную, где до красных полос на коже терла свое тело, смывая грязь. Говорят, что жизнь начинают с чистого листа, а я решила начать ее с чистого тела и опустошенной души.

Сейчас же, продолжая укладывать вещи в чемодан, я отстраненно думала про то, как еще две недели назад пришла в офис с требованием повышения зарплаты. Это было как раз после ухода Вовочки, поэтому мою алчность перестало что-либо сдерживать. Работая в небольшой полиграфической фирме, я занимала гордую должность дизайнера. Раньше, когда бывший не хотел, чтоб я получала больше него самого, я молча тянула несколько обязанностей, теперь же, хотела получить по заслугам. Дело в том, что шеф платил мне стандартный оклад, а требовал раза в три больше, частично спихивая на меня обязанности экономиста и финансиста. Получила я по заслугам, а точнее и по ним тоже. Шеф плевался слюной, не желая идти на уступки, после чего заставил написать заявление об увольнении.

Отработав положенный строк, я оформила визу на год и все полагающиеся документы, и сейчас собираюсь сменить место жительства, поселившись на другом континенте. Лекси уже давно звала меня в Лос-Анджелес, но меня не пускал любимый человек и работа. "Любимый" оказался не таким уж любимым, поэтому я теперь наконец-то поддалась на уговоры подруги и лечу к ней. Тем более, что поддержка ей сейчас не помешает. Расставание с парнем у нее прошло более болезненно, чем у меня.

Приехав в аэропорт, сдала вещи и, пройдя регистрацию, поднялась в салон самолета. Там, откинувшись в мягком кресле, я попыталась уснуть.

Девушка, разрешите с вами познакомится! - сказал парень, что сидел в соседнем кресле. Ну вот, выспалась, называется!

Не разрешаю, - буркнула я.

Если раньше к сильному полу я относилась хорошо, то после Вовочки (я мысленно передразнила несостоявшуюся свекровь) я каждую особь, предположительно мужского пола, сканировала не хуже радара. И часто забавлялась, представляя на месте парней каких-то животных и прикидывая их минусы и плюсы. Например, Вова мой… Ой, простите, какой он мой? Верушкин Вова, на первый взгляд казался серым волком, а оказался домашним пуделем, с розовой лентой на шее, и на коротком поводке у мамочки. Сейчас, рядом сидел типичный представитель мужской породы. Парню на вид было лет тридцать, зрение - минус четыре-пять, телосложение "сухарь", редкие зубы, и еще более редкие волосы. Из позитивных качеств - чисто выбрит, а костюм хорошо отутюжен. Вывод-козел обыкновенный, залюбленный мамочкой. И почему мне такие экземпляры попадаются?

Девушка, ну почему вы так реагируете? Меня, например, Эдуард зовут. Для Вас - просто Эдик. Я лечу в Лос-Анджелес на стажировку в клинику, а вы? - мужчина решил все же начать диалог.

К подруге, - автоматически ответила я, задумавшись. Мужчину моя холодность никак не тревожила - он нашел то, о чем мечтал, но мама не позволяла - парочку свободных ушей. К несчастью, они оказались моими.

Слушай, Эдик, отвянь, а? - грубо попросила я. От его немного писклявого голоса, болела голова.

Девушка. Я понимаю вашу проблему. Дело в том, что я психолог и вижу, что у Вас синдром… - дальше он понес какую-то ахинею на латыни.

Слушай, доктор! А тебя мамочка не учила, не приставать к незнакомым тетям? - перебила я "психолога", пока он еще листочки с кляксами не достал и не начал изучать мою "проблему". Видимо, напоминание о мамочке, его так испугало, что он замолчал. Справа от Эдика сидела какая-то девушка, но попытка познакомиться тоже оказалась неудачной - она слушала музыку в наушниках. Дождавшись, пока психолог уткнет нос в какую-то толстую книгу, я погрузилась в блаженную дрему.

Прилет не порадовал. Сначала нас всех задержали на регистрации, проверяя на предмет наркотиков и контрабанды. Я уж было подумала, что это я по ошибке вернулась на Украину, но отсутствие хамства со стороны персонала говорило об обратном. Улыбчивые администраторы и полицейские извинялись, а мне хотелось съездить по этой улыбке, чтоб хоть как-то испортить эту идеальную картинку. Получив багаж, я включила телефон и принялась оглядываться. Телефон запищал, сообщая, что подруга проколола колесо и опоздает на полчаса. Такс, самолет опоздал на десять минут, десять минут я провозилась с багажом и документами, значит, можно уже идти на стоянку. Что-что, а желтый кабриолет Лекси я узнаю, где угодно. Когда она его купила, то пару месяцев слала мне фото машины в разных позах. Правда, она у меня немного странная и машину называет исключительно по имени - Каби.

Город Ангелов видимо был не рад моему прилету, потому как встречал меня моросящим дождем. И вот, что обиднее всего - вроде и мокро, а зонт не откроешь и собаку на улицу не поведешь гулять.

Девушка, такси! - принялись мне кричать мужчины приятной и не очень наружности. М-да, не так уж город Ангелов отличается от родины - те же таксисты, только кричат не на русском, а на английском, да и грузинско-кавказского акцента нет, что уже хорошо.

Увидев машину подруги, я поспешила туда. Лекси стояла, облокотившись на дверцу, и с безразличным видом оглядывала прохожих.

Лексиии! - радостно воскликнула я, буквально подлетая к ней.

Натка! Я так по тебе скучала! - ответила Лекси, обнимая меня.

Дорогая, я вижу этот город не очень рад видеть меня! - Сказала я, направляясь к багажнику.

Почему? - спросила подруга.

Ну, ты посмотри на погоду! - расстроенно махнула я рукой, закинув чемодан. Подруга рвалась помочь, но я не позволила. Негоже в ее положении тяжести таскать. Бегло окинув взглядом машину, я не заметила и царапинки. А ведь еще месяц назад именно в ней Лекси попала в аварию. Сейчас, когда она фактически осталась одна с ребенком, ей, как никогда, нужна поддержка. Спросить я не решилась, не хотелось бередить рану - если захочет, то сама расскажет.

Так может, это он твое настроение передает? - весело подмигнула мне подруга. Я в ответ показала язык, и мы сели в машину.

Да не переживай, это моя везучесть виновата - я сегодня не по погоде одета, а еще на пляж собиралась. Вот и повезло мне! - улыбнувшись, Лекси завела мотор. Пока ехали, она мне рассказывала про работу, про жилье, строила какие-то грандиозные планы. А я могла спокойно её разглядывать. Девушка выглядела немного бледной, а под глазами были круги от недосыпа. Было видно, что я для нее - будто глоток свежего воздуха, что так необходим, когда руки опускаются.

Ну, вот, ты меня совершенно не слушаешь! - обидевшись, сказала подруга, но тут же повеселела. Мы никогда не ссорили дольше, чем на пару часов. Рекорд - три часа и двадцать две минуты - я не выдержала и позвонила первой, а извинялись мы тогда наперебой.

Ты устала? - заботливо спросила она.

Нет, все нормально. Это я вспоминаю, как мы ссорились и мирились. - Сказала я, вызвав у подруги улыбку.

Приехали, - произнесла Лекси, припарковавшись у высотки. Хорошо, что видя мое состояние, подруга не спрашивала, надолго ли я, ведь я сама пока не знаю ответа на этот вопрос….

Поднявшись, Лекси поздоровалась с какой-то любопытной старушкой, что жила напротив и, увидев нас, показала из-за двери свой любопытный нос.

Добрый вечер, миссис Смит. Как ваше здоровье? - участливо спросила Лекси.

Ой, деточка, все плохо… - после чего шел подробный список болячек пожилой женщины, который Лекси выслушала все с тем же участливым выражением лица, - а кто это к тебе приехал?

Это подруга моя в гости приехала. Нати, познакомься, это - Миссис Смит.

Очень приятно! - сказала я. Бабулечка оказалась милой, но одинокой.

Ну, вы обустраивайтесь и приходите на чай. У меня есть замечательный пирог! - сказала мисс Смит на прощание.

Обязательно зайдем! Вы же знаете, как я обожаю ваши пироги! - ответила Лекси, закрывая за нами дверь квартиры.

А что это за божий одуванчик? - спросила я. Миссис Смит действительно была очень мила и походила на солнечный одуванчик, и характером, и прической. Только волосы были седые.

Это соседка, она очень дружелюбна. Правда раньше постоянно пыталась пристроить меня в хорошие руки, но теперь отстала. Так, что я благодарна Алексу за ребенка. - Улыбнулась Лекси, погладив живот, что был едва заметен под одеждой.

Я бы этого урода за яйца подвесила! - рыкнула я.

Ой, Натка, не надо. Он же не виноват, что недоверие разрушило наши отношения. Так что пусть живет, как живет. - Грустно улыбнувшись, сказала Лекси.

Ты святая…

Ага, и нимб над головой горит. Натка, ты меня прости, но я сегодня плохо спала и сейчас свалюсь, если не положу под голову подушку. Ты обустраивайся, а через пару часов я к тебе присоединюсь. - Сказала Лекси, зевнув. Я заверила девушку, что разберусь во всем. Подруга показала мне небольшой шкаф, встроенный в стену и уютный диван, на котором я буду спать. Квартира, хоть и двухкомнатная, но очень уютная и я рада, что согласилась приехать. Упав на диван, я тоже решила вздремнуть, оставив вещи неразобранными.

Утром меня разбудили умопомрачительные запахи.

Доброе утро! Подруга, ты решила меня откормить? - с улыбкой спросила я, останавливаясь на пороге кухни.

Какое же оно доброе? Дождь опять с утра, - проворчала Лекси, выкладывая свежеиспеченные блинчики на тарелку.

Ну, ты и злюка! Или это влияние беременности? - спросила я.

А то! Беги, кто может - это мой новый девиз на ближайшие два месяца! - отрапортовала подруга.

Ну, да, ты во время месячных злюкой была, а теперь тебе вообще от людей лучше держатся подальше!

Ага, от меня даже парень сбежал… - грустно сказала Лекси.

Черт, Лекси, прости, я не это имела в виду! - сказала я, опустив глаза и приобняв девушку. Ей и так нелегко, а тут еще я…

Да, тут хоть это, хоть не это, Алекс не вернется!

Он еще одумается! - принялась заверять я подругу. Самой мне не верилось, что парень вернется, но сказать об этом беременной девушке я не могла. И хотя Алекс у меня доверия не вызывал, я буду поддерживать подругу, как смогу.

Мыслями об этом я и живу…, - вздохнула Лекси. - Ладно, не бери в голову. Расскажи мне лучше про Вовочку.

Это ты мне мстишь? - уточнила я, прищурившись.

Прости, я не хотела… - пролепетала Лекси, понимая, что наступила на мою больную мозоль.

Не слишком ли много извинений для одного утра? - спросила я, улыбнувшись. Действительно, вместо того, чтоб о чем-то говорить, делиться новостями, мы то и делаем, что просим друг у друга прощения.

Извини, - сказала Лекси и мы одновременно улыбнулись.

Ну, что, давай завтракать? - спросила я и села за стол, требуя самую большую ложку. Что-то, а готовить подруга умела, и не только готовить. Она отлично рисовала и мастерски притягивала неудачи.

Мммм, как вкусно! - Сказала я, потягиваясь. После сытного завтрака хотелось снова завалиться спать, но я приехала сюда не для этого. - Лекси, я думаю, пока нам еще рано вести серьезные разговоры, поэтому предлагаю прогуляться - я еще не была в городе Ангелов. Покажешь мне их?

Кого "их"? - округлила глаза подруга.

Ну, как? Ангелов этих? Или тут с такими напряженка?

Нат, я тебя как-то не совсем понимаю… Тебя в исторический музей сводить?

Да, нет. Говорят, что клин клином вышибают, вот и я думаю, может, попробовать? - пожала я плечами, пытаясь не выдать своего состояния.

Нат, ты уверенна, что объятия другого парня тебе помогут? - осторожно спросила Лекси.

Не знаю, но должна попробовать. Слишком больно он мне сделал… - сказала я, опустив взгляд.

Тяжело вспоминать того, кого считала своей опорой, трудно забыть его ласковые слова, а еще сложнее простить его и отпустить. Прошло уже много дней, а в голове до сих пор звучат его обидные слова…

Память человека несовершенна. Постепенно, как волны океана стирают слова на песке, так и время помогает забыть. Забыть можно все - злые слова, первый поцелуй и даже первую любовь. Забыть невозможно две вещи - вину и обиду. Обида оплетает сердце, словно паутиной, не давая идти дальше.

Кто-то на протяжении десяти лет помнит, что ее какой-то мальчик дергал за косички, кто-то держит в себе обиду за несправедливое наказание. Кого-то обидели словом, кого-то поступком… Но если рана нанесена любимым человеком, это больнее вдвойне, а обида за это будет еще долго не давать спать по ночам. Можно уверять других, что все забыто, перечеркнуто, как неправильная задачка в школьной тетради, но нужно быть честным хотя бы перед собой - забыть такое невозможно. Нужно простить… А как простить того, кто был твоей жизнью, а потом внезапно растоптал… растоптал тебя и твои чувства. Разорвал на куски прошлое, разбил твое сердце ради другой, той, которая лучше и красивее тебя…

Вина же действует по-другому. Тут, важно осознание. Кто-то чувствует вину перед родителями, за то, что не слушались, редко заходили в гости, а сейчас слишком поздно что-то исправлять. Кто-то, виноват перед другом, за забытый день рождения, случайно брошенные слова, а я виню себя, что отпустила подругу одну за океан, что позволила себе влюбится в недостойного человека… Или это я была недостойна…

Встряхнув головой, отгоняя мысли, я продолжала мыть посуду. Он обо мне, скорее всего, даже не вспоминает, так почему же я должна думать о нем и его новой невесте? Решив отложить все "на потом", я сделала еще одну попытку вытащить Лекси погулять. Она пыталась отговориться, мотивируя отказ поиском работы, но я была непреклонна. Одевшись, мы поехали в какой-то парк.

Лекси, а почему ты ищешь работу? Тебе не нравилось на прежнем месте? - спросила я, когда мы сели на лавочку.

Да, нет, мне все нравилось, кроме того, что шеф на мне решил зло выместить.

За что? Ты же вроде отличный работник! Еще в университете все в срок делала! Не то, что я.

Он так и сказал? - я отказывалась верить собственным ушам.

Примерно. Не волнуйся - общий смысл фразы я передала.

Я все равно не верю, что ты могла завалить задание! - качнула я головой, будто отгоняя непрошеные мысли.

Да, там не совсем моя вина была. Он дал мне задание за сутки до сдачи - надо было сделать пару плакатов и новую этикетку. Вот только мне сказал, что должен быть готов набросок, а не конечный результат. Я извинилась, но этого ему было мало. Вот так я оказалась без работы…

И куда теперь?

Вот этого я не знаю… Беременных как-то не особо берут на работу, а сбережения потихоньку тают. Думаю, еще на полгода хватит, а потом? Я же ребенка не оставлю одного?

А, может, стоит папашу потрусить? - спросила я.

Нет! - выкрикнула Лекси, привлекая внимание прохожих, и добавила. - Не надо. Он не должен знать о ребенке. Он мне не поверит, а еще один раз его злого взгляда и недоверия я не переживу. Нат, я никогда у него ничего не попрошу!

Прости, я не хотела тебя расстраивать. Конечно же - все будет хорошо - мы справимся! - заверила я подругу. Я просто не могу оставить ее в одиночестве бороться против целого мира. Конечно же, можно вернуться на родину, только это не выход - бежать от проблем.

Стоп, а как тебя беременную могли уволить? - спросила я, еще раз прокрутив в голове историю с увольнением.

Поверь мне, тут с этим не сложнее, чем на родине - пришлось писать по собственному желанию.

И что теперь делать? - задала мучающий меня вопрос.

Ну, по этому поводу у меня есть одна идея… - загадочно улыбнулась девушка.

Лекси, когда ты на меня так смотришь, я тебя боюсь. Что твои тараканы уже придумали?

Ну, ты же не оставишь меня в одиночестве…. - протянула она, продолжая загадочно улыбаться.

Нет, конечно, - осторожно ответила я.