Видеомаркетинг -
мощный инструмент продвижения

Многие люди не любят находиться в одиночестве. Им постоянно нужен человек, который будет находиться рядом, ходить с ними по магазинам, посещать кино, гулять в парках и многое другое. Но что делать, если рядом нет таких людей? Выход есть, и звучит он следующим образом: научитесь наслаждаться своим одиночеством. Как это сделать? Об этом и поговорим в этой статье.

Причиной, почему люди тяжело переносят одиночество, является страх и нежелание оставаться наедине с собой и своими мыслями. Это свидетельствует о том, что вы сами себе не интересны как личность. С этим следует бороться прямо сейчас, иначе последствия могут быть негативными.

Что ожидает людей, которые всеми возможными способами избегают одиночества и ищут кого-нибудь, лишь бы заполнить образовавшуюся внутри себя пустоту?

Они так и останутся в одиночестве на всю жизнь . Способ заполнить образовавшуюся черную дыру внутри вас первым попавшимся человеком, дает лишь временный эффект, а значит, заведомо обречён на провал.

Чтобы быть готовым к созданию крепких отношений не нужно избегать одиночества, необходимо научиться принимать его и наслаждаться им. Возможно, кому-то это покажется странным, но это действительно так!

Пользуйтесь временем и возможностями, пока вы одиноки. Вы можете покупать любимую еду, смотреть фильмы на свой вкус, делать то, что вам нравится, не думая о комфорте других.

В отношениях нужно жертвовать своими принципами и убеждениями в пользу родного человека. Пребывая в одиночестве жертвовать нечем не нужно.

Прямо сегодня объявите день любви по отношению к самому себе! Совершите шоппинг, устройте спа-процедуры, отправитесь на премьеру кинофильма,… делайте всё, что вас радует и приносит удовольствие!

Очень важно научиться принять свое одиночество и сполна им наслаждаться. Начните с самостоятельно похода в кофейню, к примеру, или шоппинга.

Не нужно замыкаться в себе и прекращать поиски отношений, просто необходимо правильно себя к ним подготовить. Ответьте себе: «Являюсь ли я интересной личностью? Со мной всегда весело и интересно?». Не спешите отвечать. Проведите день наедине с собой и своими мыслями, и лишь затем делайте выводы.

Выберите день, когда вам будет запрещено переписываться в социальных сетях, мессенджерах, назначать встречи, разговаривать по телефону. Это не так легко, как может показаться на первый взгляд. Однако это эффективный способ проверить насколько вы можете быть интересны самому себе.

Что можно делать в этот день?

Совершить пробежку (не в фитнес-центре, а на улице), сходить на премьеру кинофильма, приготовить что-то вкусненькое, устроить спа-процедуры в домашних условиях, и многое другое. Подключите фантазию! Что вам давно хотелось сделать в одиночку, но постоянно обстоятельства выступали барьером, и задуманное так и не реализовалось?

Лишь когда вы сможете находиться наедине с собой и своими мыслями, не ощущая дискомфорта – тогда вы будете готовы к созданию крепких отношений . Ведь в этом случае вы не будете искать первого попавшегося человека, лишь бы заполнить внутреннюю пустоту, а значит, сможете уберечь себя от необдуманных поступков и негативных последствий.

Еще не так давно девушку после 23-25 лет, которая не вышла замуж, называли старой девой. Ей пророчили одинокую, скучную, серую жизнь, тоску и слезы. Однако современные барышни активно опровергают этот анахронизм. Сейчас многие девушки не стремятся к раннему замужеству. Некоторые из них тщательно выбирают спутника жизни, другие же вообще не заморачиваются поиском супруга. Хотя, сказать по правде, иногда и у тех, и у других бывают моменты, когда остро чувствуется одиночество. Но это не повод к переживаниям и депрессии. Предлагаем рассмотреть, почему некоторые девушки бывают одиноки, и как стать успешной одиночкой.

Психологи отмечают, что число одиночек растет стремительно. Конечно, у каждого человека свой путь к одиночеству. Но все же можно выделить несколько групп таких людей.

Независимые одиночки. Обычно это девушки, в жизни которых очень большое место занимает карьера. Они имеют отличное образование, как правило, знают несколько языков, часто путешествуют. Основная причина такого одиночества – нежелание потерять свою независимость, менять уклад жизни и привычки.

Одиночки, потерявшие свою половинку. К этой категории можно отнести тех, кто пережил смерть любимого или уход партнера. Это вдовы, матери-одиночки, разведенные женщины. Такие женщины боятся новых отношений, подсознательно страшась повторения произошедшей трагедии. Другими словами, они боятся опять обжечься.

Избалованные одиночки. Как правило, к такому одиночеству склонна так называемая золотая молодежь. Девушки находятся на полном обеспечении родителей, им не нужно искать работу, они ведут праздный образ жизни.

Преимущества одиночества

Несмотря на то, что иногда одиночество угнетает, в таком статусе можно найти и положительные моменты. Доказано, что одиночки – самостоятельные и свободные. Все свои проблемы они способны решить самостоятельно, не страдают от зависимости от других людей.

Одиночки обычно достигают карьерных высот, так как имеют много времени для работы, не обременены детьми и супружескими отношениями. Кстати, многие компании предпочитают видеть своими сотрудниками именно таких людей.

В большинстве случаев одиночки не испытывают материальных трудностей.

Поэтому тратят немалые деньги на хорошую еду, качественную одежду, развлечения, уход за собой. Естественно, и выглядят такие женщины на все 100%.

Как стать успешной одиночкой?

Если ты сознательно или под давлением некоторых обстоятельств выбрала путь одиночки, предлагаем сделать его успешным.

Для этого следует воспользоваться несложными советами.

Совет первый: веди активную жизнь. Заполни свое жизненное пространство множеством дел. Конечно же, они должны быть тебе интересными, ни в коем случае не следует заниматься тем, что не нравится. Общайся с людьми, посещай различные мероприятия, ходи в кино и на концерты. Если любишь путешествовать, открывай для себя новые места.

Совет второй: будь финансово независимой. В нашем обществе существует стереотип, что большинство женщин – охотницы за деньгами мужчин. Многие так и воспринимают одиноких девушек. Однако одиночке гораздо проще добиться финансовой стабильности, чем обремененной семьей и детьми женщине. Поэтому активно используй это свое преимущество, приобретай профессиональный опыт, повышай шансы зарабатывать больше.

Совет третий: будь эмоционально независимой. Эмоциональная независимость имеет не меньшее значение, чем финансовая. Если вопрос «Когда ты остепенишься и выйдешь замуж?» приводит тебя в смятение, или того более, тебе хочется убежать и закатать истерику, значит ты очень зависима от мнения окружающих. В таком случае следует научиться, как вести себя в подобных ситуациях, ведь бестактные люди встречаются нередко, и от таких вопросов не всегда удается уйти. Придется выработать определенную тактику поведения с такими «доброжелателями». Но главное понять, что ты никому ничего не должна. Не твоя вина, что в обществе сложился стереотип о необходимости создания семейной пары. Между прочим, некоторые исследователи утверждают, что через 50-70 лет одиночек в мире будет не меньше, чем тех, кто состоит в паре.

Совет четвертый: поддерживай других женщин. Психологи отмечают, что если ты втайне осуждаешь других, то на уровне подсознания начинаешь подозревать их в критике тебя. И вообще, если мы критикуем кого-то, мы проецируем на него свою собственную неуверенность. Поэтому вместо осуждения постарайся оказать поддержку коллеге по работе, знакомой или подруге. Иногда слово поощрения, сказанное другому человеку, поднимет настроение и тебе, и возможно, в будущем ты получишь неожиданную поддержку в трудной ситуации.

Главное условие успешного одиночества – чувство комфорта. Так или иначе, каждый человек должен решать сам, что ему приятнее – быть в паре либо в одиночестве. Если одиночество для тебя необременительно, ты удовлетворена таким состоянием, тебе не хочется его менять – наслаждайся одиночеством. И совсем неважно, что об этом думают другие.

Как жить в одиночестве женщине?

Чувство одиночества периодически появляется у каждого человека на протяжении всей его жизни, однако некоторые воспринимают его негативно, а другие умудряются извлекать из него пользу. Женщины острее переживают одиночество даже в том случае, когда это состояние их осознанный выбор. Как же женщине научиться жить в одиночестве и при этом быть счастливой и самодостаточной? Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, как и причины, приведшие к одиночеству.

Что приводит к одиночеству?

Одиночество в жизни человека не является редкостью, все мы в той или иной ситуации бываем одинокими. Для кого-то это болезненно и сложно, а для других – осознанный выбор. Если одиночество тяготит и заставляет страдать, важно выяснить причину, и искать пути решения проблемы – смириться и научиться жить одной или менять ситуацию.

Понять причину, которая привела к одиночеству, самостоятельно не всегда возможно. Легко рассуждать об одиночестве людей, ведущих замкнутый образ жизни. Однако совсем нередко бывает, что женщина активна в общении, успешна на работе, имеет друзей и вполне социальна, но при этом ее личная жизнь не устроена.

К одиночеству женщину могут привести несколько причин, большинство из них провоцирует она сама:

1. Неправильная оценка своей внешности – одна из самых распространенных причин женского одиночества, причем перекос самооценки может быть, как в сторону уничижения, так и в сторону завышенной самооценки. Если женщина считает себя не привлекательной, то это зачастую вызвано детскими комплексами. Немного работы над собой, посещение салона красоты, косметолога и визажиста помогут быстро справиться с данной проблемой. С переоценкой своей внешности все гораздо сложнее, перфекционизм – частая причина одиночества, так как найти пару для человека, который считает себя идеальным очень трудно. В этом случае необходима помощь психолога.
2. Неудачный опыт личных отношений. В народе говорят что, обжегшись на молоке, дуют и на воду, на практике это значит страх повторения драматической ситуации из прошлого.
3. Потеря близкого человека.

   Далеко не многие женщины, похоронившие своих мужей, решаются вновь выйти замуж. Вдове как-то приходиться учиться жить в одиночестве и находить в нем свои плюсы.

4. Осознанное одиночество – это личный выбор женщины жить в одиночестве, как наилучший и самый комфортный для нее вариант.

Психологи советуют не впадать в уныние и не смотреть на свое одиночество, как на негативный фактор. По сути, в таком положении очень много плюсов:

1. Первое преимущество одинокой жизни – это свобода. Можно часами заниматься любимым делом, читать, рисовать, ходить в кино и театры, встречаться с подругами, заниматься исключительно собой. Как правило, замужней женщине для этих занятий время приходится буквально выкраивать из плотного графика.
2. Независимость и отсутствие необходимости подстраивать свою жизнь под чьи-то интересы и потребности. Это касается всех аспектов нашей жизни, можно строить график собственных дел, не оглядываясь на партнера.

Задаваясь вопросом, как жить в одиночестве женщине в 50 и более лет, нужно отметить, что большинство дам к этому времени уже близки, или уже вышли на пенсию. А это значит, что появляется масса свободного времени для новых интересных занятий. Подавляющее большинство женщин первую половину своей жизни занимаются воспитанием детей, работе, дому, времени на себя, и личные интересы практически нет.

Когда вырастают дети и отпадает необходимость в ежедневной работе и заботе, многие женщины открывают в себе новые таланты – кто-то занимается рукоделием, кто-то флористикой и цветоводством, некоторые осуществляют давнюю мечту и идут учиться рисовать, танцевать или фотографировать. Главное, что необходимо, это понять, одиночество – это не приговор, а новые возможности.

Статьи по теме:

Как стать раскрепощенной? Самыми заметными в любом обществе всегда являются яркие и раскрепощенные девушки, которые готовы ко всему и не боятся ничего нового. О том, как же стать такой девушкой в обществе и в постели, и пойдет речь в этой статье.	Как сказать «нет»? Умение отказывать — одно из самых важных умений в жизни, которое точно пригодится. Ведь нередко приходится сталкиваться с просьбами, которые не хочешь или не можешь выполнять. В этой статье мы рассмотрим, как же научиться отказывать и как делать это изящно.
Как избавиться от привязанности к человеку? Излишняя эмоциональная и психологическая привязанность к человеку может быть тягостной и доставлять массу проблем. В этой статье мы расскажем, как избавиться от такой привязанности.	Динамический стереотип Мы никогда не задумываемся над тем, как правильно держать ложку или как жестикулировать в ту или иную минуту. Приобретенные навыки основаны на так называемом динамическом стереотипе, благодаря которому наш мозг решает куда более важные задачи, чем зацикливание над собственной походкой или бегом.

Чем заняться в компании с самым близким человеком – с собой?

Свободный вечер в одиночестве – это еще не повод, чтобы расстраиваться. Если вышло так, что вам приходится провести время одной – радуйтесь! Вам предстоит чудесный вечер в компании самого близкого вам человека. В современном мире, где нам постоянно приходится взаимодействовать с другими людьми, очень сложно найти уголок, чтобы помолчать и улыбнуться своим мыслям. Поэтому не тратьте свободный вечер на разговоры по телефону и просмотр телепередач. Проведите время с самой собой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

10. Займитесь физическим трудом!

Когда целый день вы провели за компьютером, стуча по клавиатуре, свободный вечер можно посвятить противоположному занятию. Колоть дрова, конечно, в черте города вы вряд ли станете. А вот разобрать пыльные антресоли или устроить генеральную уборку вне графика вполне можете! И мышцы разомнутся, и настроение улучшится. Если вам хочется выпустить пар, выберите активное занятие. Прыгнуть с парашютом, прокатиться на американских горках или съездить на скалодром – каждый выбирает для себя градус кипения.

9. Сходите в кино!

Интересные авангардные кинофильмы ужасно портит болтовня ваших подруг, а на романтических картинах хочется расплакаться именно в тот день, когда вы пользовались невлагостойкой тушью? Только в одиночестве есть шанс услышать все диалоги фильма без искажений и почувствовать себя свободно на сеансе, в обнимку с ведром поп-корна. Или без него.

8. Шопинг без границ!

Вечер в одиночестве – самое время купить то, чего вы всегда стеснялись, но очень хотели получить. Ту самую игрушку в магазине для взрослых (вы же понимаете, о чем я?). Или ужасно безвкусный набор женских романов в мягких обложках. Или потрясающий альбом с черно-белыми фотографиями в стиле «ню». В общем, что-то очень личное, но чрезвычайно желанное!

7. Наведите красоту!

Сходите к косметологу или парикмахеру. Или устройте салон красоты дома, в спокойной обстановке. Сделайте маску, полежите в пенной ванне, нанесите макияж, оденьте красивое платье… Можно даже сфотографироваться. Для того чтобы понравиться себе, необязательно ждать идеального свидания. Устройте себе праздник вне очереди!

6. Прислушайтесь к себе!

Поднимитесь на крышу дома или заберитесь на холм в парке, чтобы быть ближе к облакам. Спуститесь к пруду, устройтесь на траве или скамейке и позвольте мыслям течь легко и спокойно. В такие моменты хорошо размышлять о своих планах или вспоминать о прошлом.

5. Навестите родителей!

Вам неловко приводить «кавалеров» в гости к родным? Весь вечер сидите как на иголках, ожидая, что очередной бойфренд сморозит какую-нибудь глупость, а мама спросит, собираетесь ли вы пожениться? Используйте свободный вечер, чтобы увидеть своих самых близких людей. Купите охапку ромашек у метро и вручите ее маме или бабушке. Они оценят!

4. Бросьте вызов шеф-повару!

Когда можно приготовить все, что угодно? Сегодня! Ведь не надо торопиться подать ужин ровно к восьми. Кроме того, можно выбрать самое необычное блюдо, пусть даже ничего съедобного не получится. Этим вечером вы готовите для своего удовольствия.

3. Сходите на выставку!

Пролистайте новый выпуск развлекательного журнала. Наверняка найдется какое-то событие, на которое вы никогда не пойдете с любимым или с подругами. Вы получите море удовольствия, посетив экспозицию самостоятельно.

2. Начните новую жизнь!

Если вы до сих пор ждете понедельника для начала диеты или другого важного события, ваш понедельник настал. И пусть он сегодня пришелся на среду! Вспоминайте, что вы себе пообещали, на что не хватает духу в обычный день. Выполните свое обещание сегодня!

1. Удивите себя!

В свободный вечер можно сделать что угодно. В том числе и то, чего вы сами от себя никогда бы не ожидали. Написать письмо Деду Морозу в июльскую жару. Купить баночку мыльных пузырей и выдувать их с балкона. Связать шарф для попугайчика. Сходить в зоопарк.

В общем, провести вечер так, чтобы не было обидно, что никого рядом не было. Вам ведь было так хорошо наедине с собой!

Инф. askwoman.ru

Отношения являются здоровыми только в том случае, когда вы не рассматриваете их как способ борьбы с одиночеством, когда вы не нуждаетесь в них для сохранения душевного равновесия и полноценности. Можно провести такую аналогию: когда вы приходите в банк, чтобы получить кредит, вы должны всем своим видом показывать, что деньги вам не особенно нужны, и тогда вам их дадут.

В этой статье мы расскажем вам чем полезно одиночество, а также о том, как женщине научиться жить в одиночестве.

Как женщине жить в одиночестве?

Если же вы ищете близких отношений, потому что отчаянно в них нуждаетесь, то вы тем самым нарушаете равновесие. Это не значит, что вы не должны нуждаться в отношениях; это означает, что нельзя подходить к ним с пустой чашей — ожидая, что супруг, ребенок, родитель, коллега или друг будут наполнять ее снова и снова, избавляя вас от одиночества. Подходить к отношениям следует с собственной полной чашей и искать возможности вылить половину в чашу другого, когда она опустеет.

Нельзя подходить к человеку и говорить, прямо или косвенно: «Сделай меня счастливым!» . Эта ноша слишком тяжела для любого, независимо от того, как сильно он вас любит. Каждый из нас сам отвечает за свое счастье.

Научитесь жить в одиночестве, наслаждаться им при отсутствии общения с людьми. Помните, вы такая одна во всем целом мире!

Вы уникальный, неповторимый человек! Этого не нужно бояться, этому нужно просто радоваться.

Разница между «быть одной» и «быть одинокой»

В первом состоянии есть и положительные стороны, второе чувство по большей части негативное. Когда обстоятельства складываются таким образом, что женщина остается без партнера, она может сама решить, как ей быть: страдать от одиночества или спокойно жить одной. Если вы испытываете чувство глубокого одиночества, напомните себе, что вам будет легче его пережить, думая, что вы просто «одна».

Каждый из нас рождается одиноким, и, когда приходит наш час умирать, мы и тут оказываемся в одиночестве. Одиночество — это неотъемлемая часть нашей жизни. Человеку как существу общественному необходимо общение с другими людьми, но точно так же ему как индивидуальности необходимо одиночество, и мы радуемся возможности побыть наедине с собой. Зрелый человек находит баланс между этими противоположностями. Отрицать одиночество — значит отрицать важную часть самого себя.

Если вы испытываете страх или опасения жить в одиночестве, то начинайте работать над собой еще до того, как это случилось. Начните с признания себя уникальной, индивидуальной личностью и порадуйтесь этому. Помните, что, как бы сильно вы ни стремились сблизиться с другим человеком, чтобы никогда больше не чувствовать себя одинокой и не жить в одиночестве, это невозможно. В душе всегда есть такие уголки, в которые никому, кроме вас, нет пропуска и доступа. В этом смысле каждый из нас одинок, так почему бы не получать от этого удовольствие? Если вы живете в одиночестве, то воспользуйтесь возможностью побыть наедине с собой, чтобы лучше узнать себя.

Когда вы научитесь чувствовать себя комфортно наедине с собой, вам станет легче справляться и с вынужденным одиночеством. Порой будет грустно, но вы не почувствуете себя одинокой, даже будучи одной. И если вдруг вы на самом деле окажетесь в одиночестве, вы сможете принять это без страха, как что-то само собой разумеющееся, естественное.

Быть одной и чувствовать себя одинокой — две разные вещи. Хватит страдать от страха и ужаса при мысли, что вы можете остаться одной. Иногда побыть одной и пожить в одиночестве может быть даже полезно.

Одиночество в жизни женщины

Итак, как же чувствует себя незамужняя женщина без мужа и детей? Не обязательно одиноко. Между одиночеством и ощущением одиночества существует огромная разница. Те умные женщины, которые живут в одиночестве, наслаждаются не только общением с родственниками и друзьями, но и одиночеством. Многие одинокие женщины здоровы и счастливы, а ощущение одиночества и связанные с этим страдания возникают при чувстве изолированности от других людей.

Спросите у путешествующих деловых женщин, почему они заказывают ужин к себе в номер, и они скажут вам, что, несмотря на более высокую стоимость этой услуги, они предпочтут скорее поужинать в своем номере, нежели пойти в ресторан одной. Некоторые женщины приводят ту же причину, объясняя, почему они не любят ходить на вечеринки, посещать церковь и записываться на курсы дополнительного обучения в одиночку. Некоторые даже выходят замуж, несмотря на дурные предчувствия, повинуясь скрытому стимулу — страху, который зачастую оказывается гораздо более мощным, чем любовь. Некоторые боятся состариться в одиночестве, а кто-то из женщин боится сейчас жить в одиночестве.

Лучше быть одной, чем одинокой

Если по воле случая вы остались одна, не думайте, что это тупик, в котором только пустота и одиночество; рассматривайте это как счастливую возможность побыть наедине с собой, возможность лучше узнать себя, свой творческий потенциал, возможность найти свое место в этом мире.

Как женщине пережить одиночество?

Умные женщины учатся быть счастливыми сами по себе. Даже в одиночестве. Многие женщины утверждают, что они наслаждаются своим одиночеством, даже больше чем наслаждаются — большинство используют по отношению к одиночеству слово люблю. Женщины заполняют свое время:

• чтением,
• садоводством,
• занятием ремеслами,
• физическими упражнениями,
• слушанием музыки,
• игрой на фортепиано,
• молитвами,
• медитациями,
• прогулками на природе,
• шитьем,
• поездками на автомобиле,
• наблюдением закатов и рассветов,
• спортивными играми,
• ведением дневника,
• кулинарными опытами,
• блужданием по Интернету,
• прогулками по кладбищу,
• выгуливанием собаки,
• посещением библиотеки.

Умные женщины умеют жить в одиночестве, они наслаждаются им в небольших дозах, равно как и своими отношениями.

Умные женщины лелеют и развивают свои отношения с семьей, друзьями и коллегами — ведь это обеспечивает им эмоциональную поддержку, интеллектуальный стимул и непосредственно физическую помощь. Когда заканчивается карьера, друзья и семья остаются. Умные женщины прикладывают все усилия для поддержания отношений.

3 шага как научиться наслаждаться своим одиночеством

Для многих состояние одиночества является чем-то сродни чумы, всеми силами они стараются его избежать, а если не получается, испытывают глубокие страдания.

На самом деле, одиночество – не враг, оно – ваш друг, если вы умеете пользоваться его преимуществами.
Каким бы ни было ваше одиночество – вынужденным или добровольным, оно всегда предоставляет массу возможностей, которыми вы, надеемся, воспользуетесь.

Шаг 1 – примите свое одиночество
Вместо того чтобы отрицать, игнорировать или ненавидеть одиночество, просто примите его. Осознайте, что этот период жизни для чего-то вам дан, и самым мудрым и продуктивным решением будет примириться с ним и использовать себе на благо.
Часто бывает так, что одиночество приходит как результат нерешенной внутренней проблемы и, покуда вы с ней не разберетесь, быть вам одиноким человеком. Принятие одиночества означает также и принятие себя: вы любите себя, независимо от наличия партнера в данный момент времени, и радуетесь любым переменам, потому что знаете, что они всегда к лучшему.

Шаг 2 – используйте время с умом
Одиночество – лучший ресурс для саморазвития. Именно сейчас вы способны наиболее продуктивно работать со своими проблемами, ставить цели и достигать их, пробовать новые техники и течения, развиваться духовно и интеллектуально.

А какое это чудесное время для изучения и познания себя!
Часто в отношениях мы растворяемся в другом человеке, подчас забывая о своих желаниях, своей сути – теперь у вас есть шанс вспомнить все и узнать больше. Познавая себя, вы будете обнаруживать удивительные, вдохновляющие вещи, которые поведут вас вперед по пути самосовершенствования. Также это прекрасная возможность освоить техникирелаксации и медитации.

Шаг 3 – анализируйте
Если одиночество вам уже надоело, вы считаете, что извлекли из него все возможные выгоды и готовы к новым отношениям, а они все не случаются – проанализируйте причины, приведшие вас к сегодняшней реальности. Может быть, вы подсознательно стремились к одиночеству, считая, что не можете быть счастливым или не заслуживаете любви?
Или, возможно, вы повторяли одни и те же ошибки в отношениях раз за разом? Пришло время встретиться лицом к лицу со своими страхами, травмами и проблемами, дабы решить их и отправиться в светлое будущее. Полюбите себя, простите себя – это прекрасное начало. А затем отправляйтесь в путешествие внутрь себя для того чтобы выяснить, почему вы одиноки и исправить причины этого состояния.

Бонусы
Если вы пока не готовы к глубоким проработкам психологических барьеров и возможных проблем, используйте время в одиночестве для любимых занятий, на которые часто не хватает свободных часов. Делайте то, что вам нравится, максимально удовлетворяйте свой культурный и интеллектуальный голод, тягу к развлечениям, расслаблению и другим удовольствиям.
Научитесь самодостаточности. Посещайте кинотеатры, кафе, выставки и другие места скопления людей в одиночестве. Возможно, поначалу вы будете чувствовать себя не вполне комфортно, но потом вы поймете, что это особое удовольствие – наслаждаться собственным обществом, и далеко не все умеют это делать.

«Живи и радуйся жизни! » — наверняка вы хотя бы единожды слышали такой призыв, когда жаловались кому-либо на свои насущные проблемы, показавшиеся собеседнику сущими пустяками. А что это значит – радоваться жизни, особенно если она довольно размеренна, скучна и монотонна?

Мы нередко заблуждаемся, высмеивая «блаженных », которые искренне счастливы от регулярного пробуждения утром, созерцания капель росы на траве и наслаждения пением птиц. Кажется, будто эти люди живут в другом мире, где нет рутинных забот и повседневных обязательств.

На самом деле, все зачастую обстоит иначе, и именно эти люди страдают не меньше нашего. Но они, в отличие от нас, умудрены смыслом настоящей жизни и умеют получать от нее удовольствие. Находить в себе счастье от простых радостей – настоящее искусство, которое может постичь каждый, кто имеет стойкую мотивацию и определенную степень жизнелюбия.

Как начать радоваться сегодняшней жизни здесь и сейчас?

Материализм – главная преграда на пути к счастью

Все мы в некоторой степени недовольны своим бытием. Кто-то из нас, прозябая в провинции, мечтает покорять вершины в Голливуде, кто-то хочет путешествовать, а кто-то и вовсе мечтает о такой «мелочи », как исцеление.

Но заметьте, именно инвалиды и смертельно больные люди куда реже других жалуются на свое существование. И знаете, почему? Потому что с каждым днем их жизнь утекает, и они отчетливо понимают, что завтра их уже может не согреть луч утреннего солнца.

Развитие личности тесно связано с обретением счастья. А обрести его – задача не из легких. Для некоторых, особенно материалистов, она и вовсе непостижима. Очень важно сориентироваться в главном: счастье – это то, что концентрируется исключительно в вашей собственной душе. Его залежей нет ни в одном месте мира, ни в одной машине представительского класса, ни в одном модном смартфоне, ни в одном драгоценном мехе.

Материалист, который видит радость только в благах, постоянно пресыщается, получая их время от времени. К примеру, вы мечтаете о последней модели телефона марки Apple. Вы долго стремитесь к этому, строите планы по его эксплуатации, копите на него деньги. В один прекрасный день вы покупаете его, распаковываете, предаетесь настоящей эйфории, за которой наступает… пустота.

Вы получили желаемое, но оказалось, что оно способно доставлять вам радость только в момент приобретения, а со временем становится рядовой вещицей, которой вы не придаете значения. А у вашей соседки, которая использует самый старый сотовый телефон, практически не сходит искренняя и лучезарная улыбка с лица. Если вы хоть раз ловили себя на подобной мысли – пора признать самим себе, что вас одолел материализм, и с этим нужно что-то делать.

Верующие говорят «Благодари Бога за то, что он тебе уже дал, и он одарит тебя всеми благами мира ». Даже если вы не религиозный человек, к этому канону все же стоит прислушаться. Если вы начнете каждый день просыпаться в приподнятом настроении, радоваться пению птиц за окном, и завершать работу, восхищаясь красотой заката, ваша жизнь необъяснимо и скоро наполнится смыслом.

Попробуйте начать все с чистого листа – раз уж вы читаете этот материал, вы всерьез задумываетесь об этом, а значит, у вас все получится!

Гнет одиночества

Если вам приходится большую часть жизни проводить в одиночестве, если у вас дома нет надежного плеча, в которое вы можете уткнуться и почувствовать себя защищенной, если вас банально некому выслушать – такое состояние не может благоприятно сказываться на вашем ментальном состоянии и обеспечивать вам душевную гармонию.

Но скорее всего, вы обеспечили себе такие проблемы самостоятельно. Быть может, вас окружают одни «идиоты »? В этом и заключается вся загвоздка. Восприятие мира – это зеркальное отражение духовного состояния каждого индивидуума. Поэтому если вокруг вас вечно сгущены черные краски, совершенно очевидно, что проблема – только в вас. На Земле достаточно хороших, добрых и отзывчивых людей, которые могли бы стать вам верными друзьями.

Но для того, чтобы это произошло, вам стоит пробудить доброту в самой себе. Совершение добрых дел – лучшее средство от всякой хандры. Попробуйте посильно помочь больному ребенку, купить одинокой соседской бабушке продуктов, вылечить больную собаку во дворе своего дома.

Поверьте, от вас не убудет, и вы от этого не обеднеете. Зато вы почувствуете свою значимость в этом мире, начнете убеждаться в том, насколько все материальное призрачно, и как ценны простые благие дела.

Как научиться радоваться жизни, пребывая в одиночестве?

• Заведите себе питомца. Забота о ком-то – лучший способ излечить собственную душу. Если вы аллергик, или не можете сделать этого по каким-либо другим причинам, возьмите шефство над животным в городском приюте. Регулярно навещайте своих подопечных, приносите им лакомства, гуляйте с ними;
• Творите добро. Это – ключ к дверям настоящего внутреннего счастья. Мы живы, пока мы приносим пользу. Если этого не происходит, мы ментально мертвы, даже если пребываем в завидной физической форме. Обозначьте себе цель помогать нуждающимся раз в неделю или месяц. Посещайте хосписы или детские дома, радуйте других, и вы обязательно обретете радость сами;
• Цените себя и окружающих. Отбросьте свое тщеславие и надменность, поймите, что каждый человек на Земле (даже если он кажется вам отъявленным подонком), нужен здесь, пока он жив. И если он плох или глуп для вас, совсем не факт, что его никто не любит и в нем никто не нуждается. Уважайте других, и они станут тянуться к вам;
• Найдите себе интересное хобби. Оно обязательно должно увлекать вас и радовать. Даже если вы откровенно плохо поете, но на уроки вокала несетесь, словно на крыльях, обязательно запишитесь к педагогу! Не обращайте внимания на насмешки и критику, если у вас что-то не получается. Вы делаете это для себя и на благо себе самой;
• Переоцените ценности. Внушите себе мысль, что сама жизнь – явление прекрасное и уникальное, несмотря ни на что. Цените каждое ее мгновение хотя бы за то, что оно неповторимо.

Ищите пример для подражания!

Чтобы понять, как радоваться жизни каждый новый день, посмотрите на маленького ребенка. Почти всегда он пребывает в хорошем настроении, веселится и познает мир. Разумеется, если ему плохо, он плачет, но это вполне логично и обосновано.

Попробуйте превратиться в этого самого ребенка. Научитесь познавать мир, ищите неизведанное возле себя, удивляйтесь и запоминайте. Вскоре ваша повседневная жизнь приобретет самые яркие краски!

Как научиться радоваться жизни? В корне изменить свое отношение к ней. Станьте оптимисткой, будьте восторженной и увлеченной. Представьте, что в любой момент и на любой дороге вас может «подстеречь » безграничное счастье. Почему бы не начать поиск того самого пути прямо сейчас? Не позволяйте себе снова грустить без причин – это лишь убивает вашу душу и тело.

Пока человек молод годами, он полон надежд и планов: обретение профессии, большой любви, создание семьи. В преклонном же возрасте, когда впору подводить итоги, кажется, что все возможности для исполнения желаний остались позади. И если что-то не сложилось в молодости и человек, будь то мужчина или женщина, остается в одиночестве, то жизнь становится невыносимой, тягостной. Как жить в одиночестве женщине, когда ей за 50 и больше? Об этом наша статья.

Жизнь - как тупик одиночества. А возможно ли счастье?

Одна. Возраст далеко за 50… очень далеко за 50. Ни мужа, ни детей... Отношений тоже нет. И уже ничего не светит… Разве может случиться чудо? И что может измениться для женщины далеко за 50, если в более молодые годы ничего не сложилось? Осталось только доживать как-нибудь... Жизнь, кажется, прошла мимо.

Одна эта мысль лишает сил. От нее стареешь - прямо на глазах. Жизнь бесцветная, пустая, пресная... Не жизнь вовсе… В голове крутятся мысли, что когда-то надо было поступить так, а не так... Тогда сейчас хоть какое-то подобие семьи было бы, хоть кто-то рядом... Чтоб в старости было кому стакан воды подать… А теперь поздно, время ушло… Ничего не вернешь и не изменишь… Все шансы упущены… Как жить, если жить уже незачем и не для кого?..

История, каких немало, с теми или иными вариациями. Но одно их объединяет: женщина не реализовала своих желаний, чтобы чувствовать свою жизнь наполненной, а себя счастливой, и, оказавшись за порогом определенного возраста (после 50 или после 60 лет), не видит возможностей что-то поменять в своей жизни, чтобы не быть одинокой, чтобы жить в полную силу и с радостью, ощутить свою нужность окружающим.

Обманная магия цифр для женщины после 50

Еще, кажется, совсем недавно, за порогом 40-летия, женщина не теряла оптимизма и надежды, ведь «после 40 жизнь только начинается!». И чуть позже («в 45 - баба ягодка опять») постепенно увядающая женщина какое-то время, еще три-пять лет, ждет, что все еще возможно изменить в ее такой однообразной и одинокой жизни…

Роковая дата - 50 лет - бьет как обухом по голове. Кто-то, от души поздравляя даму с юбилеем, в шутку добавит: «Разменяла шестой десяток». А потом 55 лет … и так называемая пенсия по старости. Женщина, еще ощущающая себя в силах жить активно, от этих слов в свой адрес буквально теряет почву под ногами: неужели это старость, неужели все?..

На самом деле, жить радостно и счастливо можно начать в любом возрасте! Спросите как? Ответ дает «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. И в частности, она указывает на те ложные установки, вынесенные из плохого жизненного опыта, которые мешают человеку жить не только в пожилом - в любом возрасте. И избавиться от этих установок, перестроить свое мышление и отношение к жизни можно тоже в любом возрасте - на тренинге, начиная с бесплатных лекций.

Ложные установки для одинокой женщины после 50

В случае с женщиной после 50, живущей в одиночестве, это те установки, которые вроде бы с давних времен известны как житейские ориентиры, помогающие «вести себя правильно», не ошибаться в жизни, но они перестали работать в наше динамичное время, полное перемен.

И что же это за «ложные установки»? Не станем анализировать причины одиночества женщины после 50, корни которых в прошлом: чего она когда-то не сделала или, наоборот, сделала вместо того, чтобы гордо бездействовать. Рассмотрим причины одиночества, которые сейчас, после 50 или 60 лет и даже в более старшем возрасте, мешают женщине обрести радость жизни. Это те самые «аргументы в пользу безысходности», которые программируют женщину отказаться от попыток изменить свою жизнь. Вот некоторые их них:

• «жизнь прошла мимо»,
• «нет своих детей, и уже не будет»,
• «нет парных отношений, и надеяться не на что»,
• «нет работы», «нет интересной работы», «в таком возрасте меня никуда не возьмут».

А теперь в связи с этими аргументами рассмотрим контраргументы, которые предлагает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Жизнь прошла мимо? Как жить, чтобы жить

Такое ощущение чаще всего складывается, если не пройдены общепринятые сюжеты, свидетельствующие о том, что человек состоялся, что жизнь прожита не зря. Для женщины это - создание семьи, рождение детей, а в дальнейшем - обзаведение внуками. Для современной женщины могут быть дополнения: карьера, собственное жилье, машина, возможности путешествовать, - обеспечивающие как личное пространство, так и условия для широкой коммуникации…

Все это - «знаки» социальной реализованности, в то же время эти события - источники ярких впечатлений, эмоций, постоянных перемен, делающих жизнь динамичной, интересной… Если этого нет, то ощущение непрожитой жизни, тягостное само по себе, усугубляется «общественным мнением». Прежде такую одинокую женщину называли «пустоцвет», сейчас - неудачница. И в сравнении с ней соседка с мужем-пьяницей и ежевечерними скандалами ощущает себя более «состоявшейся».

На самом деле жизнь делают насыщенной и яркой не конкретные сюжеты сами по себе, а то, как человек проживает посланные ему жизненные события. От ощущения одиночества не гарантированы и те, кто имеет семью, - и в толпе можно чувствовать себя одиноким. И наоборот, так называемая одинокая женщина даже после 50, 60 лет может найти широкое поле для реализации и радости в жизни.

Во -первых, заняться тем, чем всегда хотелось заняться, но что откладывалось до лучших времен (чему-то научиться, в чем-то себя попробовать). Так вот: эти лучшие времена наступили! Учитесь и пробуйте! Еще не поздно!

Во-вторых, жить радостно - это не значит постоянно получать желаемое исключительно для себя. Да, человек так устроен - та к, чтобы желать и получать. Но наслаждаться жизнью удается и тогда, когда помогаешь другим людям исполнять их желания. Взаимодействие двух сил - получения и отдачи - становится условием наполненной и радостной жизни, выходом из тупика безысходности и одиночества.

Как это происходит, подробно рассматривается на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Нет своих детей? «Чужих» детей не бывает!

Большинство женщин не отказались бы иметь и воспитывать своих детей. Для одних это смысл жизни, для других - статус или знак женской реализованности, для третьих - бегство от одиночества и расчет на поддержку в старости. И если женщина с теми или иными установками к пожилому возрасту осталась без детей, то это переживается ею как катастрофа, внушающая одновременно страх перед будущим и ощущение отсутствия будущего, ввергая в уныние. Завершение детородного возраста, определенные ограничения, установленные законодательством, по делают невозможным осуществление желания женщины иметь своих детей.

Если женщина движима не эгоистическими желаниями «получить ребенка в свое распоряжение», чтобы избежать одиночества, а действительно хочет заботиться и помогать, то в наше время таких возможностей много - прийти на помощь обездоленным, брошенным, больным детям. Различные формы волонтерства позволяют соотнести меру своих возможностей на отдачу (по физическим силам, душевным побуждениям, финансовым средствам) с конкретными запросами общества в воспитании таких детей, будь то материальная помощь, периодические встречи для занятий и общения, участие в благотворительных организациях. В современных условиях, как никогда ранее, становится понятным: чужих детей не бывает, все дети - наши. Именно сейчас важно не сетовать на испорченное подрастающее поколение, сидя в одиночестве и боясь выглянуть на улицу, а внести свой вклад, чтобы помочь конкретным детям окрепнуть душой, научиться сопереживать, обрести истинные ценности и развить способности отстаивать их и словом и делом.

Нет парных отношений - одиночество неизбежно?

Ошибочно думать, что в возрасте после 50 женщине не удастся обрести не только удовлетворяющие парные отношения с мужчиной, но и семейное счастье. По обыденной логике ни один мужчина не позарится на стареющую женщину. Но 50-60 лет - это не старость, если женщина молода душой, притягательна своим радостным настроем, обворожительна своей подвижностью, «манкостью» и вниманием к окружающим.

Мужчины на такую женщину оглядываются, и вопрос о ее возрасте возникает в самую последнюю очередь, если вообще возникает.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана подробно рассматриваются закономерности женской сексуальности, ее активизации в любом возрасте - на основе распознавания своих природно заданных психических свойств и понимания, какой партнер подходит женщине, чтобы они вдвоем составили «природную пару». И это не значит, что, встретив такого мужчину, женщина начнет жить безоблачно и беспроблемно. Нет, конечно, но она сумеет справиться с возникающими трудностями, не разрывая отношений, а скрепляя их, наполняя глубиной эмоциональных связей и интимной близости со своим избранником. И вынужденное одиночество уже никогда не будет ей грозить.

Нет интересной работы для женщины после 50?

В наше время для женщины после 50-60 лет вопрос о продолжении работы или о трудоустройстве на новое место работы оказывается довольно острым, особенно если, кроме пенсии, у нее нет других источников дохода, а помощи от дееспособных родственников ждать не приходится из-за отсутствия таковых. Плюс к этому для одинокой женщины после 50 очень важны социальные контакты, содержательное общение с коллегами, интеллектуальная активность. Однако эти потребности наталкиваются на стереотипные установки работодателей «избавляться» от пенсионеров, тем более если они одиноки.

Женщине после 50 бывает трудно пережить ситуацию увольнения «по собственному желанию» или прессинг под угрозой такой ситуации - и со стороны начальства с его высокими требованиями, и со стороны молодых коллег с их энергичным напором, способностью быстро реагировать на перемены.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана удается так перестроить мышление, что женщина после 50 и даже после 60 лет становится стрессоустойчивой, что помогает ей не паниковать, а действовать сообразно ситуации в верном направлении.

Способность понимать свои свойства и состояния, распознавать особенности психики других людей (коллег) помогает ей лучше чувствовать их, и эта включенность вызывает ответную симпатию, расположение к ней окружающих. Вкупе с профессиональным опытом такой сотрудник становится поистине бесценным, и уже никто не захочет от него избавиться. Если же увольнение случилось по той или иной причине, то развитая на тренинге стрессоустойчивость позволяет не впадать в уныние, а рассматривать кризисную ситуацию как условие для назревших перемен, новых возможностей в социальной реализации.

Выход из тупика есть: одиночество преодолимо

Женщина, страдающая от одиночества, справедливо чувствует, что испытать радость удастся только в общении с другими людьми... Но ошибочно полагает, что должен появиться кто-то, кто поможет ей пережить одиночество, спасет ее от одиночества. И она живет в ожидании, что кто-то придет и сделает ее жизнь радостной и счастливой. Вот это ожидание или уныние от его безрезультатности и есть тупик, ловушка для одинокой женщины после 50.

А выход есть. Ответ на вопрос, как пережить одиночество женщине после 50, прост: надо не переживать одиночество, а выйти из него с готовностью переключить свое намерение с получения для себя на отдачу для других людей, не для кого-то одного, избранного, а для многих, с кем сводит жизнь.

Первичное представление о причинах одиночества, о выходе из тупика одиночества дает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

«… После первых 2х лекций по анальности и коже - мама решила подавать документы в Аграрную Академию ДНР, на садоводство. Долгое время это было ее увлечением (хотя основная профессия - преподаватель фортепиано, и стаж в музшколе 47 лет). Сейчас она приняла решение заняться этим всерьез. Я просто таю от счастья, когда вижу это. ЧЕЛОВЕКУ 71 ГОД. Прав Юрий, что паспортный возраст не имеет никакого значения…» 24 Авг, 2018

Шаг 1 – примите свое одиночество
Вместо того чтобы отрицать, игнорировать или ненавидеть одиночество, просто примите его. Осознайте, что этот период жизни для чего-то вам дан, и самым мудрым и продуктивным решением будет примириться с ним и использовать себе на благо. Часто бывает так, что одиночество приходит как результат нерешенной внутренней проблемы и, покуда вы с ней не разберетесь, быть вам одиноким человеком. Принятие одиночества означает также и принятие себя: вы любите себя, независимо от наличия партнера в данный момент времени, и радуетесь любым переменам, потому что знаете, что они всегда к лучшему.

Шаг 2 – используйте время с умом
Одиночество – лучший ресурс для саморазвития. Именно сейчас вы способны наиболее продуктивно работать со своими проблемами, ставить цели и достигать их, пробовать новые техники и течения, развиваться духовно и интеллектуально. А какое это чудесное время для изучения и познания себя! Часто в отношениях мы растворяемся в другом человеке, подчас забывая о своих желаниях, своей сути – теперь у вас есть шанс вспомнить все и узнать больше. Познавая себя, вы будете обнаруживать удивительные, вдохновляющие вещи, которые поведут вас вперед по пути самосовершенствования. Также это прекрасная возможность освоить техникирелаксации и медитации.

Шаг 3 – анализируйте
Если одиночество вам уже надоело, вы считаете, что извлекли из него все возможные выгоды и готовы к новым отношениям, а они все не случаются – проанализируйте причины, приведшие вас к сегодняшней реальности. Может быть, вы подсознательно стремились к одиночеству, считая, что не можете быть счастливым или не заслуживаете любви? Или, возможно, вы повторяли одни и те же ошибки в отношениях раз за разом? Пришло время встретиться лицом к лицу со своими страхами, травмами и проблемами, дабы решить их и отправиться в светлое будущее. Полюбите себя, простите себя – это прекрасное начало. А затем отправляйтесь в путешествие внутрь себя для того чтобы выяснить, почему вы одиноки и исправить причины этого состояния.

Бонусы
Если вы пока не готовы к глубоким проработкам психологических барьеров и возможных проблем, используйте время в одиночестве для любимых занятий, на которые часто не хватает свободных часов. Делайте то, что вам нравится, максимально удовлетворяйте свой культурный и интеллектуальный голод, тягу к развлечениям, расслаблению и другим удовольствиям.
Научитесь самодостаточности. Посещайте кинотеатры, кафе, выставки и другие места скопления людей в одиночестве. Возможно, поначалу вы будете чувствовать себя не вполне комфортно, но потом вы поймете, что это особое удовольствие – наслаждаться собственным обществом, и далеко не все умеют это делать. (с)