Будем исходить из того, что мы действительно хотим держать обещания и оправдывать ожидания, например, на работе (а не просто безответственные и легкомысленные). Для этого нужно сформировать новые привычки и отказаться от нескольких старых.

Люди с эффективным восприятием действительности отличаются точными оценками положения вещей, объема своих дел и времени. В любой сфере жизни они моментально видят сущность явлений. Эффективное восприятие действительности - одна из основных черт самоактуализированных людей. Противоположностью самоактуализации является невротическое мышление и поведение. Люди, которые постоянно находятся в тревоге, гораздо активнее обещают, потому что боятся потерять доверие и одобрение, перестать быть нужными. Хорошее отношение они подсознательно хотят заслужить, даже если сознательно понимают, что это невозможно. В итоге они по своей воле набирают столько обязательств, что ничего не успевают делать, оправдываются, впадают в чувство вины, портят себе репутацию, теряют доверие - и перестают быть нужными, как и боялись.

У вас есть To-Do список, и в нем уже много пунктов. Новая задача, которая добавляется в хвост этого списка, скорее всего, останется невыполненной (вами). Почему? Потому что коллеги рассчитывают, что результат появится скоро. Никто не рассчитывает, что он будет «когда-нибудь», когда ставит задачу или просит сделать что-то. Всегда подразумевают скорое время.

Здесь уже заложен конфликт: есть подразумевание и ожидание быстрого результата, и есть ваше искреннее убеждение, что вы сделаете, но когда дойдет очередь, потому что список дел у вас большой и новая задача встала в конец.

Пока вы верите, что сделаете, другая сторона видит, что вы и не собираетесь: зачастую возникает ощущение, что вы просто «сливаете» задачу, и ее отдают другому человеку. Когда вас ставят перед фактом, что все уже сделано кем-то, вы наверняка чувствуете разочарование в себе и вину, а также то, что кто-то проявил себя при вашем провале. Другая сторона при этом остается с ощущением, что вы пообещали - но сделали не вы. Отсюда вывод: избегайте неопределенности, не кормите завтраками. Если понимаете, что дел сейчас слишком много, не берите еще одно: вы, скорее всего, просто не сдержите слово. Если это не просьба, а задача, по возможности совершайте обмен, по пунктам описав свою загруженность: приведите последовательность своих самых срочных дел и попросите одно убрать, чтобы одно добавить (или сдвинуть). Это оздоравливает ожидания и дает вам возможность держать слово.

Создавайте Wish List, список пожеланий на электронных канбанах, куда коллеги могут добавлять новые задачи для вас и видеть ваши срочные и менее срочные, но тоже актуальные дела. Если для всех очевидно, чем и когда вы занимаетесь, вас с большой вероятностью будут меньше нагружать сверх меры. По возможности коллегиально примите конвенцию о том, чтобы сроки выполнения задач конкретизировали, здраво указывали коридор и приоритетность.

Проблема делегирования - многосторонняя. Нужно найти толковых исполнителей, и это кажется ключевой сложностью. Ведь придется искать методом перебора, проб и ошибок: переписываться, тратить время на изучение примеров, обсуждать детали, объяснять задачу, потом сталкиваться с тем, что задача вообще не понята, - и все по кругу.

В действительности основная проблема делегирования - психологическая неготовность к нему. Определить ее легко, если вы боитесь отвечать за результаты работы другого человека, а перспектива слишком глубоко участвовать в подготовке заданий кажется вам абсурдной, и вы начинаете думать: «А смысл, за это время я и сам сделаю, зато без нервов». Действительно сделаете, и правда без нервов, но вы теряете возможность растить из более-менее сообразительного сотрудника/фрилансера/новичка надежного помощника, специалиста, который после терпеливой настройки будет решать эти задачи сам, быстро и без особых нервов с вашей стороны.

Ресурс одного человека ограничен временем и силами: даже если вы суперстар в своем деле (или хотите быть таким), вы не сможете все делать самостоятельно. Если будете настаивать на этом, не сможете карьерно расти, и в этом огромная опасность привычки брать на себя слишком много обещаний по деловой «текучке». Чем больше будете стараться делать все самостоятельно, тем хуже будет положение вещей. Вы удивитесь, но так и будет. Прежде всего, потому что вы будете неизбежно проваливать ожидания коллег: «сливать» свои обещания, хватать задачи, но факапить качество и сроки.

Так что для решения проблемы с делегированием нужно осознать, что оно позволит вам сохранить или восстановить репутацию человека, который держит слово, и автоматически даст возможность расти профессионально - брать на себя все более интересные задачи, соответствующие растущему профессионализму. Фигурально, без делегирования вы будете тащить за собой машину с проколотым колесом и говорить, что нет времени поставить новое.

Сделайте списки: обещания на длинную дистанцию (относительно образа жизни) и короткую (по делам); обещания себе и другим. Держите списки на видном месте. Вносите новые пункты обдуманно, выбирайте главное. Чем длиннее список, тем меньше вероятность, что вы будете воспринимать его всерьез. Поставьте себе жесткое ограничение: в любом списке (дел, изменений в жизни) всегда не более трех обещаний, которые вы точно выполните. Пять - это уже на вечность. Меньше можно, больше нельзя.

Ущерб, который мы наносим себе, когда не выполняем обещания, очень часто неочевиден, и в этом большая проблема. Что-то не сделать гораздо проще, чем что-то сделать, а репутация всегда находится в динамике, сегодня некоторое снижение, а завтра кривая идет вверх и снова вниз. Кажется, что еще будет возможность все выправить, и к тому же в штатном режиме, когда ничего особенно «военного» не произошло, не очевидно, насколько пострадала репутация. Поэтому переводите эти абстрактные вещи в конкретные, измеримые. Это можно делать с помощью программ и онлайн-сервисов. О сервисах для «социального» выполнения обещаний и самошантажа (для тех, у кого с обещаниями совсем беда) мы недавно рассказывали в статье .

Но такие сервисы подходят не всегда и не всем. Иногда нет ничего лучше, чем вести на электронной доске списки: что вы обещали сделать («Обещал»); что вы сделали («Сдержал обещание»); что вы не сделали («Не сдержал обещание, извлек урок»); что сделали, но не вовремя («Пограничный результат»). Если вести учет обещаний в таблице Excel и каждую неделю или месяц строить график, визуализация вашей личной статистики обещаний поможет освежать память и видеть свой прогресс или регресс.

Если ощущаете, что на вас висит слишком много обещаний и многие вы уже не выполнили, это ухудшает качество жизни, снижает уверенность в себе, внушает чувство вины и создает нервозность, потому что человек начинает жить в вечном аврале и погоне за чем-то. Плохо спите? Не удивительно: вы набрали обещаний и обязательств и теперь не можете расслабиться.

Это железное правило: оно касается и сроков, и количества, и качества. Сделав лучше, быстрее и больше в своем режиме, без аврала и стресса, вы приятно удивите. 10 раз пообещав экстра-класс за минимальные сроки и показав один «ну-такое» результат с опозданием, вы разочаруете всех, включая себя.

Сдержали обещание и вовремя сдаете хорошо сделанную работу? Напишите/скажите: «Как и обещал». Это повышает самооценку и дает стимул снова держать обещание. Кроме того, поощрите себя чем-то, чтобы формировать хорошую привычку.

Миллионы людей хотят измениться, сделать что-то новое, хотят лучше выглядеть, поправить здоровье, избавиться от вредных привычек. Но, как известно, легко сказать, трудно сделать. Очень часто обещания, которые мы даем себе, так и остаются лишь обещаниями.

Действительно ли, давая обещания, мы хотим , выучить английский язык или похудеть, или это просто пустые слова? Каждый должен найти ту цель, которую ему по настоящему захочется достичь. Также стоит ответить себе на вопрос «Зачем?». Хочешь бросить курить для того, чтобы не зависеть от сигареты и не бежать при каждой выдавшейся возможности на перекур? Хочешь похудеть для того, чтобы надеть те самые джинсы, которые так давно лежат в углу твоего шкафа?

Придумывай свои стратегии и развлекайся

Есть некоторые ловушки, которые ты можешь использовать при достижении своих целей. Например, если ты знаешь, что тебе будет трудно отказаться от десерта в ресторане, поднимись из-за стола до того, как тебе его предложат, и просто не заказывай его. Если ты ужинаешь дома, то почисти зубы до того, как приняться за десерт. Возможно, это послужит сигналом твоему организму: «Мой ужин уже закончен».

То, что также может помочь тебе в достижении твоей цели – это замена. Например, каждый раз, когда тебе захочется взять в руки сигарету, делай другое действие: выпей стакан воды или пожуй жевательную резинку. Если же ты хочешь похудеть, это не значит, что теперь надо голодать. Следует просто увеличить потребление белков и наоборот снизить потребление углеводов. Добавь к этому ежедневные тренировки, и результат не заставит себя долго ждать. Заменять означает пробовать то, что приведет тебя к успеху и пытаться разобраться, какие из новых привычек помогают тебе в достижении твоей цели, а какие нет.

Представляй свою цель как шуточный вызов. Не забывай, что изменение –это часть жизни. Для того, чтобы добиться успеха и выполнить поставленные задачи, надо всегда быть готовым меняться.

В этой статье я расскажу о том, как ставить перед собой обещания и как добиться их исполнения.

В своей жизни я постоянно использую силу данных себе обещаний. Это помогает мне работать, несмотря на лень, заниматься спортом, несмотря на сопротивление своего тела, не откладывать свои дела на потом и реализовывать свои планы.

Невозможно полностью избавиться от лени и сопротивления. Лень – это практически примитивный инстинкт, который будет с нами всегда. Необходимо научиться быть сильнее ее! Сила обещаний мне в этом помогает.

Много где написано о том, как важно ставить перед собой цели. Но я предпочитаю использовать формулировку «обещание», а не «цель», так как считаю, что легче придерживаться обещания, чем следовать цели.

Как это работает?

Давайте приведу пример.

Если я думаю: «сегодня вечером, я, пожалуй, совершу пробежку», то к вечеру мое желание бегать может иссякнуть. С утра я полон энергии, но ближе к завершению дня все может измениться. И когда настанет это время, я могу рассудить так: «я устал, я хочу полежать в кровати, поэтому никуда не пойду».

Но если я говорю себе: «сегодня я буду бегать ровно час, я обещаю это себе и не отступлюсь от своего обещания», тогда, выполнение поставленной задачи становится для меня практически делом чести. Я стремлюсь выполнить свое обещания во что бы то ни стало. Конечно, если вдруг на улице пойдет сильный дождь, то я не отправлюсь бегать сегодня, но вместо этого совершу пробежку завтра.

Обещания позволяют устранить все возможные отговорки, которые могут у меня появиться.

Сначала я часто нарушал данные себе обещания, но потом я привык их выполнять. Дальше я расскажу, что нужно сделать, чтобы сформировать у себя такую привычку.

Замените «надо» на «обещаю!»

Если вам надо что-то сделать, (помыть посуду, найти нужную информацию в интернете, сделать работу) дайте себе обещание это сделать

Тщательно обдумывайте свои намерения, не говорите себе: «завтра я попробую курить меньше» или, что еще хуже, «надо курить меньше», а дайте себя ясную установку: «завтра я ТОЧНО буду курить не больше 5-ти сигарет. Даю слово!»

Нет ничего хуже этого бессмысленного «надо»! Оно не побуждает вас к действию, а говорит просто о каком-то идеальном событии в абстрактном будущем.

Каждый раз, как подобные мысли, начинающиеся с «надо» закрадываются вам в голову, тут же меняйте их на обещания!

Превращайте любое свое намерение в обещание. Четко произносите мысленно: «обещаю сегодня не есть сладкое после ужина!», «обещаю позвонить сегодня отцу», «обещаю работать сегодня не меньше 4-х часов», «обещаю встать завтра пораньше», «обещаю совершать пробежки как минимум раз в неделю», «обещаю сходить к врачу» и т.д.

Когда я приучил себя говорить «обещаю» вместо «может» или «надо» сила моей самодисциплины резко возросла.

Я переделал сразу много дел, которые долго откладывал на неопределенный срок. Мне стало легче контролировать свои слабости. Я стал больше заниматься спортом и саморазвитием и меньше сидеть перед компьютером. Я начал успевать делать больше работы.

Находите любой повод, чтобы дать себе обещание

Ежедневно придумывайте испытания себе по силам. Это укрепит вашу силу воли, сделает вас более ответственным и обязательным.

Подумали, что слишком много тратите денег? Обещайте себе в следующем месяце потратить не больше определенной суммы!

Посмотрели на себя в зеркало и решили, что набрали лишний вес? Обещайте себе ходить в тренажерный зал как минимум 2 раза в неделю и питаться в фаст-фуде не чаще раза в месяц.

Не обещайте себе невозможного. Не нужно пытаться сделать то, что вам не по силам. Если у вас есть привычки, от которых вы не можете отказаться совсем, хотя бы ограничьте их. Например, если вы поняли, что очень много времени проводите в социальных сетях, обещайте себе заходить на facebook не чаще двух раз в день.

Четко формулируйте задачи, которые ставите перед собой

Обещания должны быть как можно более конкретными. Вы должны четко проговорить сроки выполнения и условия выполнения. Когда две фирмы заключат контракт, они прописывают в документе все возможные условия договора, чтобы ни одна из сторон не могла нарушить требования бизнеса. Нельзя просто сказать своему бизнес-партнеру: «привезите мне детали в течение месяца».

Необходимо описать количество деталей, сроки поставки, наименования изделий, перевозчика и т. д.

Представьте, что вы заключаете контракт с самим собой. Все что от вас потребуется — это просто сроки и несколько условий.

Ставьте перед собой конкретные цели, прописывая все условия в «контракте». Например, вы стараетесь реже есть сладкое, так как это вредно и вызывает проблемы с лишним весом. Но как именно редко вы должны есть сладости, вы не думали.

Вы просто рассудили, что надо бы это делать это реже. В итоге в понедельник вы можете съесть по куску торта с утра и вечером, во вторник слопать три шоколадки.

В таком случае, никакое правило не регламентирует сколько конкретно вы должны съедать сладостей. Поэтому вы рискуете не избавиться от проблем с лишним весом.

Поэтому формулируйте обещание как можно конкретнее: не больше одной сладости в день (или в два дня, или в неделю). Предположим, что вы можете отклоняться от условий этого обещания только по случаю какого-то праздника, когда угощают тортом. Но, опять же, съедать вы должны не более определенного количества. Проговорите все эти условия заранее. Заключите мысленный контракт с самими собой. И что бы вам ни пришло в голову, не отступайте от обещания. Защитите себя от всех возможных отговорок. Контракт уже есть, все условия в нем обговорены, и вы не можете его нарушить.

Как справляться с двойственностью выбора

В любой ситуации двойственности, когда вы выбираете между двух решений, одно из которых выражает вашу волю, желание развиваться и усердие, а другое является отражением вашей лени и прокрастинации, старайтесь выбирать первое, особо не размышляя.

Например, вы начали думать: «сделать мне сегодня пробежку или нет?» Если вы начнете размышлять, приводить аргументы за и против, то высока вероятность того, что ваше примитивное я одержит верх над вами. Вы всегда найдете аргументы против того, чтобы не бегать и остаться дома, смотреть телевизор и есть торт, если будете долго думать.

Когда вы начинаете дискутировать сами с собой, относительно того, сделать то, что подсказывает вам разум или сделать то, что подсказывает вам лень, вы уже делаете первый шаг навстречу капитуляции перед ленью. Вы как бы говорите ей «я бы побегал сегодня, но давай выслушаем тебя, мое ленивое я, может у тебя есть какие-то свои соображения на этот счет».

Если вы так говорите себе, то вы заведомо обречены на поражение. Человек склонен идти по пути наименьшего сопротивления и он будет инстинктивно стремиться к тому решению, которое указывает на этот путь.

Поэтому, в ситуациях амбивалентности, первый вопрос, который вы должны себе задать это: «что сделать правильно?» Когда я говорю «правильно», я имею в виду «правильно» относительно соображений здравого смысла, счастья, разума, развития личности и заботе о себе и о своем ближнем.

Не питаться в фаст-фуде – правильно. Вести здоровый образ жизни – правильно. Помогать близким – правильно. Не переживать по пустякам – правильно.

Вот что значит «правильно» без всяких отговорок. Я думаю, каждый прекрасно знает об этом «правильно» и ему не составит труда осознать, какое решение из двух более «правильное».

После того, как вы определите, что является правильным, а что нет, например, совершить пробежку сегодня – правильно, (так как это полезно, и вы обещали себе бегать два раза в неделю) а остаться дома и смотреть телевизор – неправильно, тут же дайте себе обещание сделать то, что правильно.

Это поможет не ввязываться в споры с вашей ленью, в котором она, скорее всего, одержит победу. Вы дадите себе четкое обещание, которое будет отвечать соображениям здравого смысла, и избавите себя от бессмысленных минут бесплодных размышлений. По моему опыту, это очень сильно разгружает мозг.

Каждому знакомы ситуации, когда вы не можете выбрать одно решение из двух. «Что же делать, поехать в конце рабочей недели на и там напиться или провести вечер дома, в тишине, дать голове отдохнуть, уделить время близким?»

Размышления об этом выборе могут поглотить ваш мозг. Вы не придете к правильному решению, если будете думать о том, что вам больше хочется в данный момент. Может, именно сейчас, вы хотите ехать на вечеринку.

Если мы чего-то хотим, то не значит, что это что-то действительно является тем, что нам нужно . Не нужно руководствоваться только своими «хотелками» в принятии решений.

Завтра утром вам будет приятнее проснуться без похмелья, свежим и отдохнувшим. В этом случае вы не пожалеете о том, что провели время дома и поймете, что вы сделали верный выбор.

Чтобы облегчить себе решение, просто подумайте о том, что будет правильно, а не о том, что вы хотите в данный момент больше всего.

Скажите себе: «правильно поехать домой, что я и собираюсь сделать. И хватит больше думать об этом. Я сделал свой выбор и не собираюсь жалеть об упущенных возможностях. Сейчас я могу испытывать какое-то сожаление, но завтра я буду знать, что все сделал правильно.»

В этот момент вы испытаете облегчение! Вам не нужно больше вести этот утомительный спор между своим разумом и своим примитивным я! Вы можете подумать о чем-то другом. Теперь ваш разум свободен!

Вам может казаться, что если всегда руководствоваться этим правилом в принятии решений, то тем самым, вы выдвинете очень высокие требования по отношению к самому себе. И эти требования вы не сможете удовлетворить. Ведь невозможно всегда поступать правильно, иногда нужно находить компромиссы. И я полностью с этим согласен.

Если вы будете использовать это правило только в ситуации сложного выбора, когда вы уже изначально выбираете между правильным и неправильным поступком, то ваша жизнь улучшится, ваши желания будут исполняться и это не потребует от вас большой самоотверженности. Позвольте привести еще один пример.

Например, вы собираетесь посетить день рождения друга. И думаете, как вам лучше сделать, поехать на машине и не пить на празднике или отправиться туда своим ходом и напиться. Долго не думая, выбирайте первый вариант. И обещайте себе не прикладываться к бутылке.

Это правило не заставляет вас делать большое, неподъемное для вас усилие воли. Оно просто помогает заткнуть вам уши, когда ваше примитивное я начинает разговаривать с вами.

Вы, должно быть, видели, как в мультфильмах над разными плечами персонажей возникают маленькие ангел и дьявол. Лучше их не сталкивать, а просто закрыть то ухо, в которое шепчет дьявол, незачем его слушать…

Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить!

Чтобы ваши обещания исполнялись, не ставьте слишком сложных задач перед собой. Помните мой девиз «начните с малого». Если вы никогда не занимались спортом и хотите пересилить себя и начать это делать, то начните с легкой зарядки с утра. Не нужно заставлять себя выполнять марафонские рекорды.

В этом случае вы не сможете сдержать обещаний и будете себя ругать за это. Ставьте перед собой выполнимые цели.

Не насилуйте себя. Находите время для отдыха. Если понимаете, что не можете выполнить какое-то обещание, облегчайте его условия для себя.

Некоторым людям легко заниматься спортом каждый день, а для других 10-минутныя пробежка станет большим волевым испытанием.

Поэтому выбирайте цели себе по силам.

Предпочитайте долгосрочные обещания краткосрочным

Формулируйте обещания на регулярной основе, создавайте долгосрочный план, а не ограничивайтесь единичными обещаниями. Вместо того, чтобы обещать себе выпивать не чаще раза в неделю только на этой неделе, поставьте себе план выпивать не чаще раза в неделю вообще с этого дня.

Постепенно усложняйте условия обещания: выпивайте не чаще раза в месяц или обещайте себе не пить вообще.

Отмечайте выполнение обещаний

Носите с собой бумажку или электронный носитель, куда запишете все данные себе обещания. Когда что-то выполните – ставьте галку. Лично мне всегда приятно отмечать выполненные планы в электронном ежедневнике. Когда я ставлю галку, напротив выполненной задачи, я чувствую маленькую победу. «Еще одно завершенное дело» — думаю я.

Не ругайте себя, если не сможете выполнить обещания

Возможно, у вас не будет получаться все сразу. Не нужно себя корить за это, опускать руки и думать, что вы совершенно безвольный человек. Сразу скажу, что выполнять данные себе обещания – это тяжело. Я научился этому далеко не сразу.

Если бы можно было бы присвоить уровень сложности всем моим рекомендациям, то я бы не смог отнести этот пост к легким постам. Но это не является поводом, чтобы не попробовать использовать эти советы любому человеку.

Возможно, вам потребуются какие-то хотя бы немножко развитые навыки , чтобы выполнять обещания.

Повторяю, начните с легких обещаний. Не нужно резко выходить из своей зоны комфорта.

Важно, чтобы обещания сделать или не сделать что-то в будущем не превратились для вас в повод увлечься сиюминутными слабостями в настоящем.

Смысл этого поста не только в том, чтобы научить вас выполнять поставленные задачи. Я хочу, прежде всего, чтобы вы научились эти задачи перед собой ставить.

Чтобы вы от необязательности, неопределенности перешли к честности и уверенности.

Главное, чтобы у вас появилась привычка вместо невнятных намерений формулировать четкие и определенные обещания, заменить «надо» на «обещаю» или «буду». И тогда уровень вашей самодисциплины повысится!

Желаю вам удачи! Ставьте перед собой цели и выполняйте их!

***
Обещание-это преддверие лжи.

***
Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание - есть долг.

***
Никогда не обещай невозможного.

***
Не смотря на все свои обещания, он все таки причиняет мне боль…

***
А он как-то вдруг перестал замечать всех серых и странных людей вокруг, ведь она обещала скучать.

***
Почему, стоит только пообещать, забыть и отпустить боль и ситуацию, в целом, а она нет - нет и кольнет, больно - больно.

***
Чем один раз не выполнить обещание, лучше сто раз его просто не давать…

***
Две вещи в мире забываются чаще всего: зонтик и, что обещал жениться.

***
Не все слова-обещания, что говорят вам люди, исполняются ими в последствии.

***
Кто осторожнее в своих обещаниях - тот точнее в их исполнении.

***
Ты будешь улыбаться, и я буду улыбаться вместе с тобой. Тебе будет больно, и я буду рядом с тобой. Ты пойдешь вперед, и я пойду следом за тобой. Ты прыгнешь с обрыва, и я тоже буду скучать по тебе.

***
Хотели - как лучше, а получилось - как всегда…

***
Я своё обещание выполнила…

***
Мужчина всегда обещает больше, чем может.

***
Как человека обещаниями не корми, а он все равно на еду смотрит.

***
Обещаю не обещать, что вернусь, если возвращаться не собираюсь.

***
Прежде чем что-то пообещать, вспомни в какой непредсказуемой стране ты живешь. Вспомнил? Подумал? Пообещал? Ну… удачи тебе…

***
Любовь всегда обещает несбыточное и заставляет верить в невозможное.

***
- Да, это правда, я обещал тебе золотые горы - но разговора о стиральной машине не было!

***
Не уверен - не обещай.

***
Когда мужчины перестанут обещать бриллиантовые горы и покупать любовь за пустые слова, женщины научатся различать любовь от боли.

***
Обещания даются по соображениям - и исполняются по обстоятельствам.

***
Самый верный признак неисполнения обещания - это та легкость, с которой его дают.

***
Не надо громких слов, клятв и обещаний. Просто делайте любимого человека счастливым.

***
Лапша - гарнир обещаний.

***
Мужчина-это тот человек, который сдерживает свои обещания и эмоции!!!

***
Все мужчины сначала твёрдо обещают, а потом - мягко увиливают…

***
Я обещаю хранить тебе верность всю ночь напролет.

***
Я за последние три года уже раз пять обещал на ней жениться, а ей все мало…

***
Кого обещаниями перекормили - тот даже от пожеланий шарахается.

***
Не обещайте деве юной любви вечной на земле.

***
Уходя от обязательств, расплачиваться придется по более высокой цене…

***
Если сказал А, не будь Б.

***
Любят некоторые дурить обещаниями, хотя сами одурачены.

***
Я наверное за тебя выйду… и конечно я буду верной… а любить? Ты же знаешь… я честно… не смогу обещать… к сожалению…

***
Пообещал - наполовину осчастливил.

***
Положительная Тенденция №6.
Стоит положить голову на плаху, как тут же понимаешь абсурдность пустых обещаний.

***
Обещания-это то, что должно осуществиться, а не прозвучать и забыться.

***
Если женщина просит, надо… искренне пообещать.

***
Мужчины либо обещают невыполнимое, либо не выполняют обещанного.

***
Обещаю - я буду рядом. Ты только скажи, что тебе это надо.

***
Обещай только невозможное, и тебе не в чем будет себя упрекнуть.

***
Нехорошо требовать от человека исполнения обещанного. Он и так потратил много сил на обещания.

***
Всем для кого я мечта, я обещаю сбыться.

***
Не корми словами вместо хлеба.

***
Людей, которые бросают слова и обещания на ветер, я бы бросала с моста и в холодное море.

***
Идеальное взаимопонимание - это когда вам обещают, а вы верите.

***
Неистребима вера женщин в мужские обещания…

***
- Я для тебя луну с неба и звезды достану! - Какой ты романтичный! - Еще бы, полгода без с*кса - и не такую фигню придумаешь…

***
Даю себе слово больше не давать себе слова!

***
Напиши мне, что у тебя все хорошо, или я сама приеду в этом убедиться. Это не угроза, это обещание.

***
Не надо обещать мне будущего, если ты не готов бросить своё настоящие…

***
Я буду твоей самой красивой бывшей… Обещаю…=)

***
Обещания - это ловушки, в которые попадают глупцы.

***
Настоящих мужчин отличает умение сдерживать свои обещания.

***
Некоторые люди дают обещания ради удовольствия нарушать их.

***
Каждый раз, когда ты будешь думать, что книга с моим именем, тобой прочитана, я буду «взрывать» твой мозг новым сюжетом!

***
Обещания похожи на детей, плачущих в театре во время спектакля. Их надо немедленно вывести вон.

***
Если женщина говорит «Ты не смог удержать меня» - значит она и не собиралась на тебе задерживаться. Что бы она до того ни говорила, обещала и в чем бы не клялась.

***
Если мы не всегда властны исполнить наше обещание, то всегда в нашей воле не давать его.

***
Не забудь перейти от красивых слов к красивым действиям…

***
Если бы правительство не кормило нас обещаниями, то мы никогда не наелись бы досыта.

***
Обещания делятся на две категории: одни можно не выполнять, другие не следует давать…

***
Жаль что многие люди привыкли только бросать слова на ветер…

***
…твои громкие обещания… стали моими тихими слезами…

***
Я обещаю научиться гладить тебе рубашки если снимать с тебя их буду Я!!!

***
Ненавижу таких людей, которые наобещают с три короба и не выполняют…

***
Лучше не обещать и переделать, чем переобещать и не доделать.

***
Кто слишком много обещает, тот обязательно предаст…

***
Не верьте тому, кто обещает золотые горы - таких самородков в природе не существует.

***
В следующем году обещаю вести себя примерно… Примерно как в этом!)))

***
Нет ничего легче обещания.

***
Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное.

***
Обещание - уверение в собственной порядочности.

***
Терпеть не могу людей… которые кучу всего наобещают… но не выполняют… Да ещё и всякие оправдания придумывают… вместо того, чтоб признаться, что они… говно.

***
Настоящий мужчина всегда выполняет обещанное… Как бы ему тяжело не было.

***
Пообещал - исполняй. Не можешь исполнить - не обещай.
Нет ничего хуже сомнительной славы пустозвона.

***
Одно «сегодня» стоит двух «завтра».

***
Пока одни обещают, другие делают…

Статусы про обещания

Высказывания, цитаты и афоризмы об обещаниях

«Держать слово - мощнейший инструмент создания выдающегося будущего. Мы недооцениваем его силу и слабо используем его потенциал. А что если, сделать ценность сдержанного слова приоритетом № 1 для всей вашей компании. Просто подумайте, каких результатов вы могли бы достичь!? Какими сотрудниками вы были бы окружены. Как невероятно просто вам стало бы работать с такими людьми.» Трейси Б.

«Обдумай, верно ли и возможно ли то, что ты обещаешь, ибо обещание - есть долг.» Конфуций

«Ваша жизнь продуктивна в той степени, в какой вы держите свое слово.» Вернер Э.

«Каждое неисполненное обещание - это безводное облако, ненаточенная сабля и бесплодное дерево.» Ас-Самарканди

«Не обещай, если не уверен, что выполнишь обещанное, ведь боль, которую ты причинишь другому, рано или поздно к тебе воротится.» Ванга

«Не корми словами вместо хлеба.» Аристофан

«Держать слово - это принцип, которому надо следовать. Для меня нет большей похвалы, чем слова: «Я всегда могу положиться на Бака Роджерса». Всё дело в том, что я всегда держу своё слово. Мои слова приобрели силу долговой расписки. И поскольку работающие со мной люди полагаются на меня, я, в свою очередь, имею полное право рассчитывать на них.» Роджерс Б.

«Дать невыполнимое обещание - все равно, что разжечь огонек надежды и осмысленно плюнуть в него.» Мамчич М.

«Не надо верить обещаниям. А на свете их так много - обещают богатство, спасение души, любовь до гроба. Есть люди, которые считают себя вправе посулить всё что угодно. Есть другие - те соглашаются поверить в любые посулы, лишь бы они гарантировали им иную, лучшую участь. Те, которые обещают и обещания не выполняют, в конце концов становятся бессильными и никчемными. И это же происходит с теми легковерными, что хватаются за обещанное.» Пауло Коэльо

«Не сдержал мысль - сдержи слово.» Троцкий С.

«Твердо пообещать что-то самому себе – самый сложный вызов. Но самое прекрасное – это этот вызов принять.» Лемаршаль Г.

«Гораздо лучше обещать меньше и давать больше, чем наоборот.»

«Самое главное, чего я всегда хочу добиться, - это сдерживать слово, которое кому-то дал.» Ричард Брэнсон

«Кто осторожнее в своих обещаниях, тот точнее в их исполнении.» Руссо Ж.

«Будь правдив даже по отношению к дитяти: исполняй обещание, иначе приучишь его ко лжи.» Толстой Л.

«Если человек говорит, что его слово также твёрдо, как его залог, возьми с него залог.» Дьюар Т.

«Можно обещать действия, но никак не чувства: ибо последние непроизвольны. Кто обещает кому-либо всегда любить его, или всегда ненавидеть, или оставаться всегда верным, тот обещает нечто, что не находится в его власти.» Ницше Ф.

«Большие обещания уменьшают доверие.» Гораций

«Если мы не всегда властны исполнить наше обещание, то всегда в нашей воле не давать его.» Буаст П.

Маколей Т.

«Клятвы, данные в бурю, забываются в тихую погоду.» Фуллер Т.

«После предателей, больше всего я не люблю болтунов. Они впустую тратят свое время и, что еще хуже, отнимают мое, вызывая неизменное мое негодование.» Черчилль У.

«Крошечный добрый поступок лучше, чем самые торжественные обещания сделать невозможное.» Маколей Т.

«Тот, кто сегодня обещает то, чего ещё нет, рискует завтра потерять всё, что уже есть, и даже самого себя.» Шефнер В.

«Честность обладает таким свойством, что требует ее соблюдения даже при обещаниях, данных врагу.» Понтано Д.

«В пустом обещании и слов побольше.» Мамчич М.

«Лживые обещания раздражают больше, чем откровенные отказы .» Буаст П.

«Чтобы выполнить обещание, надо иметь не столько хорошую память , сколько совесть.» Бер Т.

«Одно «возьми» лучше двух «я отдам».» Индейская мудрость

«Прежде чем давать обещания – подумать надо о своих намерениях и возможностях.» Нейах

«Щедрый на обещания должен быть скупым на слова.» Марков А.

«Что вышло из уст твоих, соблюдай и исполняй.» Библия, Ветхий завет, Первая книга Моисеева. Второзаконие, 23:23

СМЕШНЫЕ И ЗАБАВНЫЕ ВЫСКАЗЫВАНИЯ, АФОРИЗМЫ И ЦИТАТЫ ОБ ОБЕЩАНИЯХ

«Людям, щедрым только на обещания, разорение не угрожает.» Меламед Ц.

«Если кормят обещаниями - обычно это завтраки. » Соколов А.

«Политики везде одинаковы: они обещают построить мост там, где и реки-то нет.» Хрущев Н.

«Лишь потому сдержал слово, что ничего хорошего не обещал.» Мамчич М.

«Если что-то обещают – не значит, что и выполнить обещание обещают.» Нейах

«Сказать «да» просто, намного проще, чем всё время об этом помнить.» Петросян М.

«Мы им обещаем-обещаем, обещаем-обещаем, а им всё мало!» Жванецкий М.

«Я никогда не даю себе обещаний на Новый год. Привычка строить планы, заниматься самокритикой и реформировать жизнь - это слишком много работы на один день.» Нин А.

«Стоит дать слово, что не будешь чего-нибудь делать, как непременно этого захочется.» Твен М.