Вопрос о том, как стать счастливой женщиной в 40 лет, задают себе не только те, кто уже достиг этого возраста. Скоротечность молодости заставляет еще молодых девушек задумываться о жизни после пересечения сорокалетнего рубежа.

Особенности сороколетнего возраста для женщин

В 40-50 лет мы сталкиваемся с такой женской проблемой, как климакс. Физиологически он выражается в прекращении менструации. Изменение гормонального фона приводит к:

• скачкам артериального давления;
• слабости;
• снижению трудоспособности;
• нарушениям сна;
• усилению потливости;
• головокружениям;
• депрессии.

Психология женщины после 50 лет претерпевает изменения:

1. Забота о близких. Женщина предпенсионного возраста желает больше времени посвящать своим уже взрослым детям и внукам. Интерес к своему внешнему виду постепенно исчезает. Появляется потребность отдавать все лучшее своему потомству. При этом в 40-50 лет женщины меньше, чем в молодости, заботятся о мужьях. Исчезает интерес к интимной жизни. Некоторые полностью отказываются от секса.
2. Боязнь одиночества. Потребность заботиться о детях и внуках часто связана с желанием вызвать привязанность к себе. Страх остаться одной заставляет терпеть грубость и неверность мужей.
3. Потеря интереса к общественной жизни. Такое состояние выражается в отказе посещать культурные мероприятия и проявлять социальную активность. При этом многие женщины не готовы к выходу на пенсию. Наличие рабочего места становится показателем востребованности в обществе.
4. Неуверенность в себе. Скованность и неуверенность вызывает естественное старение тела.

Чем заняться в свободное время — лучшие хобби для женщин за 40

Жизнь после 50 для женщин может приобрести новый смысл, если она найдет приятное и полезное хобби. Это могут быть:

1. Изучение иностранных языков. Такое увлечение способно принести в вашу жизнь новые возможности для общения. Запоминание незнакомых слов заставляет ваш мозг работать, избавляя вас от риска старческого слабоумия.
2. Занятия спортом. Не стоит думать, что спорт предназначен для молодых. Тренировки помогут поддерживать хорошую физическую форму и продлить молодость вашего тела. Найти поклонников бодибилдинга и других экстремальных видов спорта можно и среди семидесятилетних. Однако женщинам после 55 лет рекомендуется отдавать предпочтение менее травматичным видам физических нагрузок. При отсутствии проблем с сердечно-сосудистой системой можно совершать утренние пробежки. Хорошим вариантом станет плавание.
3. Рукоделие. Плетение, вышивание бисером и вязание крючком тренируют мелкую моторику рук, помогают успокоиться и сосредоточиться. Рукоделие может стать дополнительным способом заработка. При этом не стоит посвящать такому хобби все свободное время. Возможно развитие гиподинамии.
4. Чтение. Любительницам читать рекомендовано находить единомышленников и объединяться в клубы по интересам, обсуждать прочитанные книги, давать друг другу рекомендации. Чтение также относится к пассивным видам деятельности, поэтому его рекомендовано сочетать с занятиями спортом.
5. Участие в художественной самодеятельности. Такое хобби дает возможность чаще находиться в обществе, что стимулирует женщину следить за собой. Театральные постановки, пение или танцы способны помочь добиться признания. Примером того, что такую идею не следует считать фантастикой, может служить коллектив «Бурановских бабушек».

Как живут одинокие сороколетние женщины?

Даже в современном обществе одинокую женщину принято считать неудачницей. Не состоялась ни как жена, ни как мать, не сумела выполнить своего предназначения. По мнению психологов, несчастной одинокую женщину делают стереотипы того общества, в котором она живет. Чтобы почувствовать себя счастливой в одиночестве, достаточно развеять распространенные мифы о женском счастье:

1. Муж — опора и защита. Кроме того, наличие любимого человека становится доказательством востребованности женщины. В современном обществе нередки случаи, когда муж не только не является опорой, но и становится иждивенцем своей супруги. Вместо ожидаемой защиты в 85% случаев женщина терпит побои. Многие мужья или уходят из семьи, или постоянно изменяют своим стареющим женам.
2. Дети — единственный смысл жизни. Дети становятся поводом отказаться от карьеры и личного счастья. Однако, посвятив молодость ребенку, женщина после 50 лет нередко остается в одиночестве. Дети хотят жить своей жизнью, общаться с ровесниками, путешествовать, строить отношения с противоположным полом. Они начинают избегать общества стареющей матери, живут отдельно. При менее благоприятном стечении обстоятельств дети настаивают на размене квартиры, делят имущество, предпринимают попытки отнять у родителей жилье.

Ни наличие детей, ни присутствие в жизни партнера не гарантирует спасения от одиночества. Даже если вам достался любящий супруг и дети, которые вас уважают, вы в любой момент можете их потерять.

Как жить в одиночестве женщине 50 лет, решает она сама. Несчастной делают добровольно занятая позиция жертвы, следование общепринятым стереотипам поведения. Одинокая женщина за 50 свободна в выборе своих занятий. У нее нет необходимости просить разрешения у мужа на поездку с подругами, советоваться при выборе новых обоев в гостиную, отчитываться за потраченные деньги.

Невозможность утроить свою жизнь после 50 — еще один миф, в который нужно перестать верить. В зрелом возрасте выбор партнера происходит более осознанно, чем в 20-25 лет, поскольку женщина точно знает, чего она хочет от своего будущего мужа. Участились случаи, когда женщины впервые становятся матерями уже после выхода на пенсию. А если это невозможно, вы всегда можете взять под опеку чужого ребенка. Приемные дети могут оказаться более благодарными, чем родные.

Советы психолога для женщин, желающих всегда оставаться счастливыми:

1. Не посвящайте все свободное время детям и внукам. Ваши дети уже достаточно взрослые для того, чтобы жить самостоятельно. У внуков есть родители, которые обязаны о них заботиться. Гиперопека приводит к потребительскому отношению со стороны ваших близких. В вас перестают видеть личность, заслуживающую уважения, и вспоминают о вас только тогда, когда в чем-то нуждаются.
2. Откажитесь от диет. Питаться правильно необходимо в любом возрасте. Женщина должна быть готова к изменению гормонального фона, при котором происходит естественный набор нескольких килограммов. На качество жизни это чаще всего не влияет. Различные диеты или голодания не только не дадут желаемого результата, но и нанесут вред здоровью.
3. Получайте новые знания. Получение образования не должно заканчиваться после выдачи диплома. Знания необходимо получать в течение всей жизни. Новая информация поможет дольше оставаться востребованной на рабочем месте. Однако если вы не планируете продвижения по карьерной лестнице, знания стоит получать ради расширения кругозора.
4. Не отказывайтесь от личной жизни. Мнение о том, что после 40 лет невозможно встретить свою любовь, а секс перестает приносить удовольствие, является мифом. Зрелые женщины более интересны в общении, лучше разбираются в мужчинах. Они способны привлечь внимание не только ровесников, но и молодых партнеров. Повысить половое влечение можно при помощи употребления шоколада, ягод черной смородины, орехов и семечек.
5. Исполните давнее желание. Если вы всегда мечтали построить дом, объездить весь мир, завести домашнее животное, не стоит откладывать реализацию желания. Вы имеете полное право начать жить для себя. Не следует придерживаться ошибочного мнения о том, что вы уже слишком стары для чего-то. Не забывайте поговорку, советующую сделать или получить желаемое поздно, чем не сделать и не получить никогда.
6. Освойте новую профессию. Принято думать, что найти любимое дело и стать в нем профессионалом можно только в молодости. Пожилой работник не интересен работодателям. Искать работодателя необязательно. Имея больше финансовых возможностей, чем 25-30 лет, и жизненный опыт, вы можете начать свое дело: стать фотографом, художником, психологом, профессиональной няней. Примером для подражания может стать Рут Флауэрс, ставшая популярным диджеем в 69 лет.

Главное, что необходимо сделать женщине после 40 лет, это раскрепоститься и перестать беспокоиться о том, что о ней подумают окружающие. Не стесняйтесь носить мини, кататься на роликах и красить волосы в розовый цвет. Никто, кроме вас, не должен решать, как правильно жить в том или ином возрасте.

Можно долго спорить о том, что же такое счастье. Наверное, нет двух женщин, у которых представления о счастье полностью совпадают. Как нет и абсолютно счастливых женщин. Увы, счастье мимолетно. И почему-то редко мы задумываемся о том, что жизнь проходит в погоне за призрачными идеалами, которые в общем-то никак не влияют на нашу способность быть счастливой.

О том, как стать счастливой, написано множество книг. Но суть их заключается в простой истине. На самом деле стать счастливой прямо сейчас женщине мешает только установка, что для этого обязательно нужно что-то делать. Что счастье может зависеть от каких-то внешних факторов. Вот сделаю… и тогда… Но достигнутая цель приносит не счастье, а минутное удовлетворение. И тут же ее сменяет новая задача. А жизнь пролетает мимо.

Кризис среднего возраста

Приблизительно в районе 40 лет у женщин, наступает так называемый кризис среднего возраста. Это период активной переоценки ценностей и переход от молодости к зрелости. Как правило, к 40-45 годам выполнено большинство задач, поставленных в юности: создана семья, выросли дети, построена карьера, обустроен быт. И приходит время для оценки результата и постановки новых целей.

Но далеко не всегда достигнутые результаты полностью соответствуют юношеским идеалам. Именно в этом кроется основная причина возрастного психологического кризиса. Некоторые женщины по природе склонны к самокопательству, больше других нуждаются в поддержке и одобрении. Поэтому кризис среднего возраста может начаться уже после 35 лет и заканчивается иногда в 45 и даже 50 лет, когда женщина полностью принимает себя в новом статусе зрелой дамы.

Симптомы кризиса среднего возраста:

• видимые изменения в поведении и отношении к жизни
• отстраненность от близких и друзей;
• чувство внутренней опустошенности;
• смена жизненных установок и приоритетов;
• изменения вкусов и пристрастий;
• неудовлетворенность жизнью.

Если вовремя не обратить внимание на эти признаки, затянувшийся кризис может перерасти в гораздо более опасную депрессию.

И именно кризис среднего возраста зачастую становится причиной того, что вроде бы вполне благополучная женщина после 40 вдруг перестает чувствовать себя счастливой. Но на самом деле это не так плохо. Наступивший кризис среднего возраста говорит женщине о том, что она успешно выполнила множество поставленных задач и пришло время немного расслабиться и заняться собой.

Такие разные и несчастные

Дамы за сорок совершенно разные по статусу, достатку, внешности, но все они в той или иной мере погружаются в кризис среднего возраста. Причем у разных женщин причины депрессивного состояния очень разнятся: самодостаточная, уверенная в себе, интересная женщина, имеющая постоянного партнера, возможно, руководитель, она частенько с завистью поглядывает на свою ровесницу – мать троих детей, со средним достатком и заурядной внешностью. «Какая молодец, - думает она. – У нее есть главное – дети, муж, которому все равно, как она выглядит. А мне постоянно приходится следить за собой, чтобы оставаться эффектной. Семьи нет, постоянства тоже. А как же надоела эта ответственность за всех на работе!»

В то время многодетная мать с завистью думает о бизнесвумен: «Вот молодец! Живет для себя! Так выглядит в нашем-то возрасте! Столько всего добилась. А я…вся жизнь прошла мимо. Ничего интересного».

А третья их подруга уже смирилась со своим одиноким положением, должностью среднего звена, и тихонечко завидует им обеим.
Кто же из них прав? Кто несчастен по-настоящему, а кто не ценит своего счастья? Нет ответа. У каждого своя судьба и везде есть свои плюсы и минусы. Изменить жизнь не поздно никогда. Нужно лишь понять, что в ней не так и превращать недостатки в достоинства.

Например, что мешает матери троих детей выглядеть красиво? Отсутствие времени? К сорока годам дети женщины обычно вырастают, и родительская опека начинает их лишь раздражать. Уделите себе хотя бы пару дней в неделю, займитесь спортом, сделайте прическу, измените гардероб, посетите косметолога. Стать красивой в наше время несложно. Было бы желание. Наверняка есть дело, которое вы любите и умеете делать на отлично: вязание, вышивание, шитье. Сделайте это вашим оплачиваемым хобби. Берите заказы и получайте деньги и удовольствие от своей работы и самореализации. Важно помнить: если есть семья, здоровье, то этого уже достаточно для счастья.

А как же быть состоявшейся респектабельной сорокалетней красавице? Что мешает ей завести семью? К этому возрасту человек привыкает к своему образу жизни и боится что-то менять, впускать в нее других людей. Этот страх можно преодолеть, оценив новые перспективы и плюсы семейной жизни. Уступить, ослабить контроль. Но если это не удается, значит, подсознательно выбор сделан. Не каждый человек создан для семьи. Достаточно поглядеть вокруг, сколько женщин мучается с непутевыми подростками и мужьями-алкоголиками и тряпками. Так что еще вопрос, кому повезло. Не надо загонять себя в рамки стандарта. Отсутствие семьи не мешает быть счастливой и полноценно реализоваться в жизни.

Хуже всего одинокой женщине, которая не встретила настоящую любовь, не смогла создать семью. Хорошо, если у нее есть племянники, крестники, которым она может дарить свою заботу и нежность. Есть женщины, которые очень хотят ребенка, но у них нет партнера, с которым можно было бы реализовать свою мечту.

В такой же ситуации находятся и пары, не сумевшие родить ребенка самостоятельно. Часто бесплодие начинают лечить слишком поздно, и к 40 годам женщина теряет шанс стать матерью, чувствуя себя несчастной, не состоявшейся, пустой.

В этой ситуации и тем и другим, возможно, стоит задуматься об усыновлении. Это сложно, но разве не здорово, сделать счастливым крохотного человечка, который с самого рождения никому не нужен. Подарив счастье и любовь другому, вы и сами станете счастливыми. К тому же с малышом вам уже точно будет не до кризиса.

Жизнь у всех разная. Тот багаж, с которым человек приходит к середине жизни – это его опыт, то, что он нажил и это имеет для него огромную цену. Нужно ценить, что имеете, и получать от этого радость. А если что-то не устраивает, то стараться исправить.

Когда наступает зрелый возраст, и уже можно подвести некоторые итоги, у многих людей появляется желание изменить свою жизнь. Дети выросли, карьера сделана, а в душе стремление к достижениям сменилось непонятной пустотой. Заполнить это пространство многие стремятся новыми увлечениями, в результате рушатся старые связи и распадаются семьи. Как преодолеть этот кризис и войти в новую жизнь, снова обрести цели и стремления?

Почему люди разводятся после 40 лет?

Согласно статистике, разводы после 40 лет чаще всего случаются по инициативе мужчин. В этом возрасте у сильной половины возникает страх перед старостью и желание продлить молодость. Силы еще есть, и кажется, что молодая партнерша поможет «скинуть» десяток лет. Так случается супружеская измена и отторжение существующих отношений.

Пропадает необходимость все силы и мысли вкладывать в развитие детей, которые уже стоят на пороге зрелости и готовы к самостоятельной жизни. Нередко возникают бытовые ссоры, меняется финансовое положение. Женщина, которая к этому времени уже может полностью вернуться к работе и добиться успеха, начинает зарабатывать больше мужа, и это также вносит разлад в отношения.

Женщины, достигшие 40 лет, более консервативны и не стремятся менять образ жизни. Однако если измены мужа очевидны, и есть другие поводы для претензий, они идут на разрыв без сожалений, оставив при себе бесценный опыт, жизненные силы и много времени на саму себя. Многие в этом возрасте способны на большой рывок в карьере.

После 40 люди уже редко разводятся по причинам несовпадения характеров или неожиданной влюбленности. Однако систематические измены гарантированно станут причиной распада семьи. Во многих браках, где муж зарабатывал, а жена занималась детьми, в результате у супругов оказывается разный уровень развития, желания, увлечения. Если дети уже выросли, можно безболезненно расстаться по причине отсутствия общих интересов.

Многие разводы случаются по финансовым причинам. Если один из супругов зарабатывает, а второй нет, то поводом к расставанию служит желание избавиться от иждивенца. Если жена надеялась, что муж будет приносить в семью деньги, а его заработки малы, то она может воспользоваться последним шансом найти более состоятельного партнера.

Алкоголизм - безусловный повод для развода, как домашнее насилие и наркомания. Однако такие семьи часто распадаются задолго до достижения супругами 40-45 лет.

Жизнь после расставания и возможные трудности

После расставания первая задача - грамотно разделить жизнь на «до» и «после». Невозможно полностью устранить старые связи, придется заново налаживать отношения с детьми, друзьями, которые знали вас как пару, возможно - родственниками второй стороны, если раньше вы активно с ними общались.

Важно соблюсти баланс и не тащить в новую жизнь старые проблемы. Женщинам необходимо смириться с фактом разрушения семьи и не питать иллюзий о восстановлении отношений. С бывшим мужем, вероятно, придется общаться, но в ограниченных рамках.

Общение с детьми после развода становится территорией «тонкого льда». Как бы родители ни старались их оградить, развод становится крахом привычного существования для всех членов семьи. Важно создать атмосферу, в которой дети смогут общаться как с матерью, так и с отцом, и не переносить на себя их взаимную неприязнь.

Недопустимо использовать детей в качестве инструмента давления на бывшего партнера. Не стоит очернять в их глазах бывшего мужа или жену, даже если случилась измена. Часто женщины считают уход мужа предательством и вовлекают детей в свою «войну» с супругом. Точно так же недопустимо осуждение со стороны мужа в сторону жены, даже если она ушла к другому мужчине. Это крайне вредно для будущего детей и плохо отражается на их перспективах создать счастливую и прочную семью.

Женщины после развода часто впадают в депрессию, переживают неврозы и упиваются обидами. Общественное мнение зачастую не на стороне разведенной женщины. Если ситуация усугубляется, не стоит пренебрегать обращением к психологу.

Плюсы и минусы разводов после 40 лет

В разводе в 40 лет есть как положительные стороны, так и отрицательные. Наиболее болезненно такую ситуацию переживают женщины, но и мужчинам не чужды подобные волнения.

Основной плюс - возможность начать жизнь с чистого листа, обладая знаниями, опытом, определенными карьерными достижениями и некоторым материальным благосостоянием. В 40 лет современный человек полон сил, активен и способен на многое, в том числе построить новые долговременные отношения.

Многие после развода решают «жить для себя». В таком подходе кроются как плюсы, так и минусы. С одной стороны, пора всерьез заняться здоровьем, появляется время для саморазвития или возврата старых увлечений. Для многих хобби может стать делом, приносящим доход и чувство самоудовлетворения.

Минусы такого подхода - во вседозволенности и отсутствии разумных ограничений. Можно много есть и не следить за собой, растолстеть или увлечься спиртным. Можно погрузиться в жалость к самому себе и сожаления об упущенных возможностях. Многих в такой момент поджидает опасность стать зависимым от алкоголя, употребление которого кажется легким способом снять напряжение, но значительно снижает шансы выжить после кризиса отношений.

Плюсы развода:

• возможность для обновления;
• время для себя, своего здоровья и развития;
• шанс построить новые, более позитивные отношения.

Минусы развода:

• разрушение сложившегося образа жизни;
• необходимость делить нажитое имущество;
• моральная и эмоциональная травма;
• необходимость начинать все заново в солидном возрасте и без серьезной материальной базы (как правило, одна из сторон несет финансовые потери после развода).

Советы мужчинам и женщинам, как стать счастливыми после развода в 40 лет

Большая часть советов от специалистов по кризисным отношениям адресованы женщинам. Современная психология старается оградить их от депрессии и опустошения. Мужчин чаще ожидают предостережения - не поддаваться эйфории, следить за здоровьем, не забывать о детях и собственных родителях.

Чтобы стать счастливой, для начала нужно четко понять, что обозначает слово «счастье». Душа гармонична, когда присутствует состояние эйфории и радости. Происходит мощный прилив ощущений, от которых «бабочки порхают» в животе. Гамма таких чувств, порой, накрывает с головой. Чтобы раскрыть секрет и стать счастливой женщиной, нужно потрудиться, редко когда счастье приходит без усилий.

Для женщины счастье обычно заключается в любви, семье, детях. В стабильном материальном положении. Для более юной девушки это первая любовь и те чувства, которые ее сопровождают. Счастье – это умение радоваться простым ежедневным событиям и моментам. Счастье – это душевная гармония. Каждой женщине именно к ней и нужно стремиться. И только когда любые приятные мелочи будут откликаться душевным восторгом, жизнь будет приносить наслаждение.

Как обрести счастье в любви

Каждой женщине, девушке важно обрести счастье в партнерских отношениях. Для того чтобы родилось чувство, которое называют любовью, в первую очередь, оба партнера должны быть зрелыми. Зрелость – это умение брать определенную ответственность в отношениях и принятии правильных решений как для женщин, так и для мужчин. Если один из партнеров идет на шаг вперед в «зрелости», отношения, скорее всего, будут обречены. Именно это чаше всего является причиной разрывов и разводов.

Чтобы стать счастливой партнершей достойного партнера, следует постоянно совершенствоваться и развиваться совместно, дополняя друг друга.

Счастье в браке

Чтобы обрести счастье в браке, нужна огромная, непрекращающаяся работа с обеих сторон. Подвергая глубокому анализу эту тему, многие психологи склонны считать, что у руля семейного корабля нередко стоит женщина. И в какую сторону она повернет судно, так оно и поплывет. Это все красочные метафоры, но в них есть немалая доля истины. Только рядом с сильной и мудрой спутницей может вырасти генерал из солдата.

Есть женщины более инфантильные, они принимают на себя роль слабого звена. В таких семьях партнерские отношения напоминают роли «дочери» и «отца». Если это обоих устраивает, то все в порядке. Но часто случается, что со временем «дочь» духовно вырастает, развивается. И этой игре приходит конец.

Чтобы стать счастливой в партнерстве, следует изначально быть с мужчиной на одной волне, только в этом случае взаимный рост приведет обоих к полной реализации в семье.

Возможно ли счастье после развода

Многие задаются вопросом, как женщине стать счастливой поле развода и возможно ли это в принципе. Конечно, да! Для многих разрыв с бывшим партнером подобен смерти, и переживания затягиваются, выматывают. Перед этим нередко длится череда семейных скандалов, которые продолжаются не один месяц, а то и не один год. После этого «нарыв» лопается, случается неминуемый разрыв.

Первые недели, месяцы будет казаться, что жизнь закончилась. Очень тяжело адаптироваться к новому статусу «разведённой», длительность реабилитации у всех разная. Чтобы после всего обрести уверенность в себе, следует сначала проанализировать причину развода и расценить это для себя как бесценный опыт. Даже то, что он оказался неудачным, не умаляет его важности.

Следует взять курс на изменение собственной жизни и трансформацию собственной личности. Жизнь просто так не подкидывает испытаний. Прежде чем заняться поисками новой любви, психологи советуют взять тайм-аут и попытаться восстановить потерянное равновесие. Если есть возможность, то недолгое путешествие с подругой на море или в другую страну может стать тем освежающим глотком, который нужен на нелегком жизненном этапе.

После того как душа стала обретать потерянное равновесие, необходимо разработать новый план. Чтобы стать счастливой и чувствовать от жизни радость, женщине для начала следует снять маску «жертвы». Дни, которые наполнены знакомствами с интересными людьми, посещениями модных выставок, театром, кино, принесут много позитивного. И рано или поздно новая встреча случится. Главное, не торопиться. Женщина с опытом знает, что ей на самом деле нужно для обретения счастья.

Счастье и одиночество

Есть такие ситуации в жизни, которые действительно трагичны. Женщина вытащила счастливый билет: прекрасный партнер, семья, достаток. И вдруг все рушится. Муж не ушел к другой , не изменил – его больше просто нет. Смерть любимого человека – это горе. Возможно ли стать счастливой впоследствии в этом случае? Как пережить то, что, как кажется, пережить практически невозможно?

Когда вторая половина ушла, первое время возникает ощущение, как будто перекрыли воздух. Как выжить и что делать? Если женщина уже немолода, после смерти любимого человека, с которым прожили долгие десятилетия, неизбежен длительный восстановительный период для души и сердца.

На приеме у психолога часто задаются одни и те же вопросы. Пройдет ли душевная боль и когда? Возможно ли чувствовать радость и счастье, как раньше. Те, кто пережил подобное, отвечают, что ощущение радости от жизни обязательно вернется, но позже.

Процесс может затянуться на несколько лет – это надо понимать. Чем дольше пара была вместе, тем дольше придется адаптироваться к жизни одной.

Важно: Стать счастливой – это радоваться мелочам. Никто не отберет счастье общения с детьми и внуками. Многие начинают рисовать или находят другое интересное хобби. Главное, избегать затворничества, это худшее, что можно придумать. Общение с людьми – это новая энергия, которая питает и вдохновляет. Пройдет время, и ощущение счастье бытия опять вернется.

Видео: Как пережить смерть близкого человека

Секреты обретения счастья

На самом деле, это не секреты. Вполне возможно, что подсознательно, каждая женщина все это знает. Рекомендации простые:

1. Важный этап – это избавление от негатива . Нужно найти приемлемые способы, чтобы выплескивать его, не причиняя вреда никому. Срываться на близких, друзьях или в очереди в магазине не лучший выход. Хорошая альтернатива - утренняя или вечерняя пробежка, прогулка в парке, общение с близкой подругой по душам.
2. Позитивное мышление. Не нужно постоянно заниматься «умственной жвачкой» по поводу того, что счастья нет или оно прошло мимо. Следует смотреть в будущее с интересом и с позитивным настроем.
3. Чтобы обрести счастье и интерес к жизни, следует ставить себе цели. Пусть они будут не глобального масштаба. Но после их достижения ощущение восторга в душе принесет массу приятных эмоций.
4. Сейчас модно заниматься не только спортом, но и различными духовными практиками. Йога, медитация – отличный способ расслабиться, снять накопившийся стресс и раздражительность.
5. Прогулки в парке или в лес принесут много пользы. Единение с природой, чистый воздух приподнимет настроение, даст новый энергетический заряд. Любование природными пейзажами вдохновляет и поселяет в душе гармонию.
6. Нужно чаще обниматься. Тактильные ощущения очень важны. Обнять нелишним будет бабушку или маму, дочку или племянника, подругу. Можно завести домашнего питомца, если есть возможность. Собака или кошка – преданные друзья, которые составят компанию на прогулке и встретят с радостью после нелегкого рабочего дня.
7. Следует обрести новых друзей и подруг, много путешествовать. Если нет возможности ехать в другую страну, подойдет соседний город. Наверняка, там есть много достопримечательностей, которые будет интересно посетить. Да даже свой город, район, область. Очень может быть, что за все время не было возможности побывать в живописной долине, о которой все говорят, или на горной реке неподалеку.
8. Проводить больше времени с дорогими и близкими людьми. Именно это на самом деле бесценно и приносит душевную наполненность и радость.
9. Вопреки всему (советуют все психологи) нужно стараться начинать свой день с улыбки. Следует провести эксперимент и попробовать в течение всего дня улыбаться. К счастливым людям тянутся, им больше доверяют. Из-за простой улыбки организм сам начнет настраиваться позитивно, запустится выработка серотонина – гормона счастья .

Совет: Важно избегать излишнего погружения в социальные сети. Виртуальная жизнь затягивает и способствует развитию стрессов и депрессий. Нужно стремиться к реальной жизни и получать радость от нее.

Особенности и секреты счастливой жизни после 40 лет

Кого-то эти цифры пугают. На самом деле, это золотое время. Женщина в этот период может посмотреть назад и проанализировать свой пройденный путь. За плечами множество встреч с интересными людьми, событий, участницей которых она была. Путь, который пройден, является мощнейшим ресурсом, помогающим достойно идти дальше.

Но сорокалетний рубеж не всем женщинам удается пройти легко. Этот период является своеобразным кризисным переходным периодом. Нередко испытывается дефицит любви и счастья, происходит переоценка ценностей. Душа не всегда спокойна, приходится искать с ней согласия.

Вновь обрести гармонию и забыть о возрасте помогут простые действия, совершаемые ежедневно, и желания, которые до этого не удавалось реализовать:

1. У некоторых женщин есть желание, например, пойти в студию танцев, но присутствуют комплексы. От них следует избавляться и смело заниматься тем, в чем чувствуется потребность.
2. Нужно четко осознать, что багаж, оставленный за спиной, не тянет, а придает уверенности. Женщина в 40 лет , как дорогое вино.
3. Обретение счастья в этом возрасте часто мешает принять себя такой, какая есть. Но это возраст мудрости, поэтому следует через принятие обретать свободу.
4. Чтобы стать счастливой и сохранить уверенность в себе, нужно понять, что в этом возрасте приходит независимость. Можно наслаждаться тем, чем хочется, смакуя каждый новый момент в своей жизни.

Важно понимать, что именно на этот возраст приходится расцвет красоты. Наряду с внешней привлекательностью присутствует опыт и мудрость, чего так не хватало в юности.

Как после 50 жить полноценной жизнью

Кто-то думает, что счастье после 50 лет уже не главное, впереди пенсия и воспитание внуков. Это великое заблуждение.

Женщина в 50 ведет полноценную жизнь: так же влюбляется, если не замужем, так же ходит в спортзал и путешествует. После пятидесяти, наконец, можно начать наслаждаться жизнью: дети выросли.

В этом возрасте красота формируется под воздействием позитивной внутренней энергетики. Вопреки ожиданиям, женщины в возрасте нередко своей внешностью довольны больше, чем в юности.

Это возраст, когда женщина может чувствовать себя счастливой от мелочей. Она мудра, пришло понимание, что счастье – это совокупность приятных ежедневных моментов, которые раньше не ценились, им не предавалось значения. Утренний кофе из любимой чашки, любимая книга, которая ждет на тумбочке – все это формирует счастливое бытие.

Не нужно, конечно, забывать, что происходит определенная перестройка организма и психологически не все с этим легко справляются. Но это не болезнь, и быть счастливой никто не запрещает. Женщина должна следить за собой даже тщательнее, чем раньше. Очень полезен спорт: легкая пробежка или длительная прогулка в парке. В наше время женщина в 50 лет может выглядеть не хуже тридцатилетней. И жизнь у нее может быть не менее насыщена.

50 лет – это драгоценное время, когда счастливые моменты особенно остро ощущаются и приносят большее удовлетворение. Взрослеть нужно красиво, и это относится не только ко внешности, но и к душе. Взросление души дает необыкновенную мудрость. А что может быть прекраснее мудрой и привлекательной женщины?

Ошибки в поисках счастья

Многие женщины допускают ошибку, думая, что счастье должно прийти извне, что оно заключается в поиске мужа, приобретении красивого дома, достатка. Второй ошибкой является то, что женщина желает приобрести счастье через перечисленное выше. Это только атрибуты.

Если руководствоваться такими подходами, то счастья не дождаться. Счастье – это исключительно внутреннее состояние. И над этим необходимо работать.

Важное правило: Не внешняя атрибутика порождает счастье, а внутреннее состояние, которое и наполняет внешние атрибуты смыслом.

Счастье является не только желанным, но и достижимым идеалом. Следует позитивно настраивать мысли и воспринимать мир таким, какой он есть. Надо помнить, что жизнь многообразна. Каждая женщина способна обрести счастье, это одно из главных ее предназначений.