Лето - период осуществления сокровенных желаний, отдыха и радости. Каждому Знаку Зодиака астрологи рекомендуют успеть выполнить 5 вещей которые приведут их к счастью и удаче.

Лето уже буквально стучится в двери, обещая нам прекрасные месяцы, наполненные солнечным теплом, долгожданными отпусками и прогулками на природе. Для того, чтобы оно запомнилось вам надолго, успейте выполнить пять дел. Каждое из них поможет вам лучше узнать себя, побороться с вредными привычками и негативными проявлениями характера и стать лучше.. Кто знает, возможно с помощью этих простых задач вы сможете не только раскрыть новые грани своего таланта, но и изменить жизнь к лучшему.

Овен

1. Решайте проблемы поэтапно , не забегая вперед. Так вы сможете организовать свое время и все успевать без спешки.
2. Научитесь контролировать эмоции . Снизьте нервозность, считая до десяти. Это поможет вам избежать множества конфликтов.
3. Позаботьтесь о себе . В спешке и вечном движении у Овнов часто не бывает ни минуты, чтобы уделить внимание своему здоровью.
4. Обязательно путешествуйте . Исполните давнюю мечту и отправьтесь туда, куда вам больше всего хочется. Так вы сможете выплеснуть эмоции и не подвергаться стрессам.
5. Займитесь одним видом спорта . Летом проще всего пересилить себя и начать движение к успеху. Не хватайтесь за несколько дел и начните заниматься чем-то одним. Вы удивитесь, насколько легко вам будет достичь результата.

Телец

1. За это лето просто необходимо научиться правильно питаться и «запастись» витаминами. Так вы уменьшаете риск возникновения простудных заболеваний в холодный период.
2. Учитесь экономить время и силы , задавая себе вопрос о том, нужно ли вам это. Не упрямьтесь, чтобы достичь успеха быстрее.
3. Найдите в себе силы выслушать мнение окружающих людей. Некоторые советы пригодятся вам.
4. Лето — время для отдыха . Вы много трудитесь, поэтому обязательно выбирайтесь на природу, а еще лучше посетите морской курорт или санаторий.
5. Будьте счастливы в любви . Если у вас есть пара, то обязательно встретьте с ней рассвет или закат по своей инициативе. В том случае, если вы одиноки, не затягивайте с поисками .

Близнецы

1. Этим летом Близнецам важно научиться действовать по плану . Пника отойдет на второй план, если вы составите график и не будете бежать впереди паровоза.
2. Разговаривайте с незнакомыми людьми , особенно в путешествиях. Вы удивитесь, насколько интересным может быть собеседник.
3. Учитесь медитировать . С помощью упражнений вы сможете расслабиться. Даже если вы будете уделять медитации 10 минут в день, то научитесь быстро сосредотачиваться и не терять время даром.
4. За лето отучитесь распространять слухи — это поможет вам не только в общении, но и на работе.
5. Обязательно разгадывайте головоломки . Лучше на свежем воздухе. Так вы и память натренируете, и свежим воздухом подышите.

Рак

1. Этим летом Ракам важно научиться говорить слова любви . Не теряйтесь, ведь ваши чувства не должны оставаться только с вами.
2. Чаще говорите себе комплименты . Ваша уверенность от этого только выиграет.
3. Читайте как можно больше . Расширяйте кругозор, повышайте уровень знаний с помощью интересных и познавательных книг.
4. Займитесь ремонтом для того, чтобы вам было комфортно в своем жилище. Летом это будет сделать гораздо проще.
5. Учитесь отказываться от обид , особенно по пустякам.

Лев

1. Этим летом чаще делайте комплименты окружающим вас людям. Корона с вашей головы не упадет, а настроение улучшится в разы.
2. Ухаживайте за собой с помощью трав. Отправляйтесь в поле, чтобы собрать самые ценные растения для красоты и здоровья .
3. Запаситесь свежими ягодами . Заморозьте их, чтобы зимой лето было с вами.
4. Утройте фотосессию на крыше дома. Ваш пафос должен находить новые горизонты, чтобы подпитывать самооценку.
5. Прогулка по городу на рассвете в безлюдной тишине подарит вам множество новых приятных эмоций.

Дева

1. Переизбыток информации и постоянное напряжение могут стать причиной недомоганий и усталости. Чаще находитесь на свежем воздухе , чтобы ваш мозг мог «перезагрузиться» и немного отдохнуть.
2. Летом научитесь завтракать полезными продуктами . Добавляйте в каши свежие ягоды и фрукты, пейте травяные настои .
3. Составьте список дел , чтобы исключить промахи. Так вы справитесь с работой быстрее и сможете отправиться в долгожданный отпуск.
4. Научитесь говорить «нет» тем, кто нагло пользуется вашей добротой.
5. Свяжите шарф и варежки , чтобы длинными зимними вечерами вас грели приятные летние воспоминания.

Весы

1. Слушайте музыку . Включайте любимые треки и наслаждайтесь прекрасными мотивами.
2. Не держите негатив в себе . Обратитесь к близким людям и проведите время вместе. Чаще бывайте в компании друзей, которые могут вас поддержать советом и делом.
3. Выходите чаще на улицу . Летом гораздо проще справиться с дурным настроением и отдохнуть под лучами теплого солнца.
4. У вас впереди целых три месяца, поэтому начинайте избавляться от природного упрямства и эгоизма .
5. Обязательно путешествуйте . Даже если у вас нет времени на дальние перелеты, вы можете поехать на экскурсию в соседний город. Новые впечатления помогут вам развиваться и повышать эрудицию.

Скорпион

1. Летом начните вести дневник . Так вам будет проще навести порядок в мыслях.
2. В период жарких дней пейте как можно больше жидкости . Водным Знакам она просто необходима.
3. Каждый день делайте что-то для своего удовольствия .
4. Познакомьтесь с новыми людьми и культурой чужой страны. Даже если вы будете делать это не выходя из дома.
5. Заготовьте целебные травы . Зимой вы скажете себе «спасибо», особенно в период сезонных заболеваний.

Стрелец

1. Придумайте новое хобби или увлечение, чтобы убежать от скуки и рутины.
2. Научитесь контролю. Не отступайте, пока не достигните поставленной цели.
3. Обязательно высыпайтесь. Отключите все средства коммуникации и хорошенько отдохните.
4. Отправьтесь в поход с палаткой . Насладитесь гармонией природы в компании самых близких людей.
5. Встретьте рассвет , чтобы понять насколько прекрасна жизнь.

Козерог

1. Смейтесь. Перестаньте все время быть серьезными.
2. За лето «запаситесь» витаминами , чтобы не испытывать проблем со здоровьем в холодный период.
3. Найдите новых друзей , которые помогут вам расслабиться и заняться чем-то кроме работы.
4. Фотографируйте природу . Зимой вы сможете отвлечься и пересмотреть прекрасные снимки.
5. Сварите варенье из лесных ягод , собранных своими руками. Энергетика лакомства поможет вам повысить энергетику и спастись от депрессивных мыслей пасмурными осенними вечерами.

Водолей

1. За лето прочитайте интересную книгу большого объема, которая заставит вас размышлять.
2. Купите головоломку , чтобы занимать себя в перерывах между работой.
3. Обязательно практикуйте ораторское искусство .
4. Отдыхайте на природе . Устраивайте пикники с активными играми.
5. Попробуйте что-то вырастить у себя на участке или подоконнике. Забота о растениях принесет вам необходимую гармонию.

Рыбы

1. Откажитесь от общения с людьми , пытающимися вами манипулировать . Не бойтесь произносить «нет» в ответ на их корыстные просьбы.
2. Посмотрите несколько жизнеутверждающих фильмов .
3. Купайтесь как можно чаще . Вода поможет справиться с сильными эмоциями, расслабит и оздоровит организм.
4. Закаляйтесь и принимайте солнечные ванны.
5. Уделяйте внимание творчеству . Попытайтесь нарисовать пейзаж или займитесь рукоделием на открытом воздухе.

Предложенный список вы можете дополнить своими делами, которые наметили на лето. Помните о том, что теплые деньки пролетают быстро, поэтом не тратьте ни минуты и приступайте к выполнению предложенного списка. Научитесь радоваться каждому дню и

На что чаще всего жалуются сейчас люди? На нехватку времени, на огромный объем информации, который очень сложно удержать в голове, на ограниченные возможности организма, не позволяющие все успевать в столь стремительно развивающемся цифровом мире. А еще люди не хотят стареть, терять с возрастом зрение, слух, память, подвижность.

Нашлись энтузиасты, которые считают, что имеющиеся технологии вполне способны решить любую проблему. Нужно только направить это самое решение в нужное русло. Так возник биохакинг.

Это своего рода эксперименты в домашних условиях, как правило, на самом себе. Их цель – раскрыть собственный потенциал с помощью воздействия на тот или иной орган, возможно, даже на клеточном уровне.

На что способен биохакинг, продемонстрировал профессор Университета Рединга Кевин Уорвик. В своем вузе он создал компьютер, который взаимодействует с биосистемами живого организма. В рамках эксперимента Уорвик внедрил себе чип, который посылал сигнал, отслеживаемый компьютером. Умная машина реагировала на сигнал при появлении профессора. К примеру, она открывала перед ним двери и включала другие компьютеры в помещении.

Позже Уорвик имплантировал два чипа себе и своей супруге, что, по его словам, позволило ему ощущать действия жены. Начав эксперимент в конце девяностых, профессор в 2011 году с помощью роботов через датчики передавал информацию в клетки мозга, выращенные в специальной культуре. Эксперименты ведутся на клетках головного мозга крыс. Позже профессор собирается использовать клетки человеческого мозга.

Биохакинг развивается в нескольких направлениях. Первое – возможность синтезировать человеческий и искусственный разум, позволяя человеку многократно усилить собственную мозговую деятельность, получить возможность управлять какими-то процессами на расстоянии, а в перспективе – изобрести что-то вроде телепатической связи. То, над чем работает профессор Уорвик.

Второе направление напрямую связано со словом хакинг, то есть, «взлом». Взломать собственное тело на клеточном уровне, обеспечив контроль над всеми системами организма, заставить его работать так и столько, сколько потребуется вам. Существует целая международная некоммерческая организация под названием Humanity+, которая занимается продвижением в массы идеи улучшения человечества с помощью новых технологий. Ее члены полагают, что в будущем человек сможет контролировать не только свои физические способности, но и эмоции и психическое состояние, по собственному желанию «переключая» себя на любовь и радость. И это только начало. Конечной целью члены Humanity+ называют создание постчеловека, того, кто с помощью развитых технологий придет на смену сегодняшнему человечеству. У этого нового создания значительно увеличится продолжительность жизни, будут потрясающие способности. В перспективе, по мысли этих биохакеров, человек после смерти сможет существовать как информация внутри Сети.

Третье направление развития биохакинга – вживление в тело человека имплантантов для усиления определенной функции организма. Собственно, оно уже получило определенное развитие. Вшивая человеку кардиостимулятор, медики заставляют его нездоровое сердце выполнять свою работу, обеспечивая жизнедеятельность организма.

34-летний молодой человек Рич Ли, когда узнал, что скоро ослепнет совсем, решил, что видеть он все равно будет. И если уж его глазам не дано выполнять свою функцию, пусть это делают уши. Рич вживил в них магниты, передающие звук. Пока он только учится пользоваться имплантантами, привыкает с помощью них воспринимать звук. Но когда к магнитам будет добавлен ультразвуковой дальномер, имплантанты помогут Ричу видеть. Подобный способ помогает ориентироваться в окружающем мире летучим мышам, у которых, как известно, органы зрения отсутствуют.

Четвертое направление – модификация клеток на генетическом уровне. Существует проект JuicyPrint, который «взломал» бактерии, после чего они стали чувствительными к свету. С помощью этих бактерий вырабатывалась целлюлоза. Проект предполагает изменить генетический код бактерий таким образом, чтобы они выполняли свою работу в зависимости от наличия света. В дальнейшем планируется на материал для 3D принтера выкладывать бактерии слоями, и конечный продукт примет ту форму, которую захочет производитель. Впоследствии, когда будут созданы прочные биологически совместимые вещества, эта технология может быть использована для восстановления тех или иных органов живых существ, создания аналогов кровеносных сосудов. Биологическая основа новых органов поможет им свободно занять место в теле человека.

Пятое направление связано с имеющимися «подручными» средствами, позволяющими уже сейчас заставлять организм работать на все сто. Так, биохакер Аспрей создал низкотоксичный кофе, который прозвали пуленепробиваемым. Этот напиток стимулирует мозговую деятельность, помогает Аспрею бороться с лишним весом и следить за собственным здоровьем. Этого биохакера называют также экстремалом. Для усовершенствования своего тела и усиления мозговой деятельности он подключает к своим мышцам и мозгу электрический ток.

Популярность сегодняшних ноотропов также связана с желанием расширить возможности своей памяти и сделать безграничным познание. С помощью данных средств экспериментаторы надеются осуществить мечту многих: задействовать мозг на 100 процентов, а не на 10, как у среднестатистического человека, как уверяют ученые.

Всем известный допинг – это тоже биохакерство, направленное на расширение физических способностей человека.

Наслышаны многие и о фастинге как разделе биохакинга. Это лечебное голодание, которое чередуется с приемами пищи по определенной схеме. Оно позволяет очистить организм от токсинов, тем самым запустив функцию самовосстановления и частичного омоложения. Применяют его и для избавления от лишнего веса.

У биохакеров есть свои эксперты по тем или иным направлениям биохакинга: Келли Старретт – по мобильности, Джим Квик – по памяти, Даниэль Аминь – по мозгу. Всего их порядка 40. Эксперты регулярно собираются на конференции, где обсуждают свои наработки и достижения.

Сами эксперты утверждают, что их цель – позволить человеку минимально зависеть от окружающего мира, контролировать свои эмоции, адекватно реагировать на любые жизненные обстоятельства, а главное, «выжимать» из своего организма максимум возможностей, при этом не причиняя ему никакого вреда. Это взгляд на здоровый образ жизни, с точки зрения биохакинга.

Каждый день мы занимаемся разными вещами, совершаем различные поступки, порой машинально, не замечая как жизнь стремительней проносится мимо. Что-то в наших действиях нам навязывается извне (тв, новости, интернет, газеты), что-то перенимаем от друзей и коллег, что-то просто модно. Порой мы совершенно забываем о творчестве и креативе, которые невозможно купить, а можно лишь создать.

Итак, отпустите свою фантазию на волю! Предлагаем вам сделать 30 ярких вещей, которые раскрасят ваши будни в яркие цвета и запомнятся надолго!

1. Нарисовать свою картину

Неважно, что вы не художник и это не будет работой да Винчи. Купите холст, раму, мольберт, и нарисуйте свою картину жизни. Написать книгу может каждый, а вот с картиной сложнее. Как закончите, повесьте нарисованное на стену.

2. Спасти чью-то жизнь

Сдайте кровь, пожертвуйте деньги на операцию. Научитесь оказывать первую, неотложную помощь. Может когда - то именно вам выпадет случай спасти кого-то от смерти.

3. Пожертвовать свои вещи для бедных или нуждающихся

Мы часто выбрасываем на помойку много ненужных, на наш взгляд, вещей, в которых могут нуждаться другие. Гораздо приятнее будет осчастливить их таким подарком.

4. Посадить дерево или сад

Если у вас нет дачи или места возле дома, это можно сделать в парке или в лесу. И неважно, что этого никто не увидит, не оценит и не даст вам медаль. Сделайте это для планеты, для будущего, которое у нас обязательно будет.

5. Посетите святое место

Сделайте это, независимо от вероисповедания и ваших взглядов на веру. Это даст вам возможность задуматься над своей жизнью. Может после этого вы что-то измените в своей жизни, наведете порядок в своей голове, задумаетесь о смысле существования людей.

Наша жизнь не бесконечна, и вы не Бог, и когда-то наступит момент и вашей смерти. Так может пора уже начать жить и сделать что-то стоящее, чем покупать новый смартфон, смотреть тупые сериалы, быть потребителем, и все отрицать.

6. Попутешествовать автостопом

Рискните, оно того стоит! Новые впечатления, знакомства и забытое ощущение неизвестности.

7. Изучить иностранный язык и завести друзей из этой страны

Каждый новый язык – это еще одна личность в вас. Новый язык – это целый пласт культуры, обычаев, отношений и впечатлений. Не лишайте себя такого удовольствия! Чем больше языков вы выучите - тем полнее мир откроется для вас.

8. Попутешествовать с помощью коучсерфинга

Коучсерфинг – это сеть открытых и готовых помочь людей. Вам бесплатно предоставят ночлег и другую помощь во время вашего путешествия. И не важно, в какую страну - там всегда найдется парочка подходящих вариантов. Плюс, с его помощью вы сможете осуществить и предыдущий пункт.

9. Устроиться волонтером

Нет ничего лучше, чем помогать другим. Уберите парк, помогите бездомным, накормите голодных, переведите бабушек через дорогу. Вообщем, проявите свои человеческие качества.

10. Прожить одному 7 дней вне цивилизации

Без интернета, телевизора, телефона и компьютера, вдалеке от людей и средств коммуникации. Звучит как подвиг, правда? Так оно и есть! Всего какая-то неделя, а вернетесь вы уже совсем другим человеком. Почистится мозг и душа от ненужных файлов, придет ясность и желание идти вперед.

11. Завести личный дневник, записывать туда все мысли и идеи

А потом передать его в наследство своим детям или внукам, чтобы они лучше узнали тебя и твой внутренний мир. Каждый был бы не прочь получить такой от своего отца или дедушки. Сделайте это семейной традицией.

12. Найти человека (или несколько), который имеет такую же мечту как у вас

И вместе попробовать достичь ее. Начать можно с чего-то мелкого. И кто знает, может в процессе вы встретите не только друга по достижению целей, но и спутника жизни? Ведь у вас будет столько общего и интересного!

13. Купить букет цветов и раздарить прохожим

Один цветочек - вроде мелочь, но приятно будет каждому. Вы почувствуете это, когда увидите улыбки и благодарные глаза.

14. Отнести в детдом свои детские вещи или игрушки

Можно так же сделать денежный взнос или просто съездить к детишкам в гости. В мире столько малышей, обделенных судьбой, нуждающихся во внимании, любви и тепле. Не будьте к ним равнодушны. Получите вы в сто крат больше.

15. Организовать или поучаствовать во флэш-мобе

Это может быть все что угодно! Вы сможете почувствовать себя в роли актера или танцора индийских сериалов. Смеха,радости и позитива это принесет немало.

16. Найти старую фотографию со своими друзьями, собрать их вновь на том же месте и сделать такую же фотографию, но только где вы уже взрослые

Наверняка некоторых друзей и знакомых на старой фотке вы уже с десяток лет не видели – будет отличный повод снова увидеться. А вдруг старые дружеские связи оживут и вы обретете близкого человека вновь?

17. Составить генеалогическое древо

Хотя бы до 10 поколения, а лучше больше. Вы должны знать, кто ваши предки и чтить память о них. Кто знает – может с вас начнется слава вашего рода или в вас течет благородная кровь? Сделайте это, пока ваши старые родственники еще живы.

18. Целый день не врать, не лицемерить

Говорить все, что думаешь и чувствуешь. Сложный вызов. Но постарайтесь выйти за рамки, не стоит бояться последствий. Через 10 лет вы вряд ли вспомните о тех проблемах, которые возникли из-за вашей искренности. А этот день может изменить вашу жизнь навсегда! Так, что вы больше никогда не будете лукавить ни перед другими, ни перед собой. Интересно? Дерзайте!

19. Создать доску своего вдохновения

Не путать с доской визуализации, это совсем разные вещи. Все мы иногда сердимся, плохо себя чувствуем и испытываем злость, агрессию. У всех иногда опускаются руки и нет сил дальше бороться, и добиваться целей. Создайте доску или плакат с фотографиями, рисунками, вещами, которые на 100% всегда смогут вас развеселить, вдохновить, мотивировать и вдохнуть веру в себя.

20. Сделать подарок своими руками

И подарить его родному или близкому человеку. Вложите все свое воображение, все свои способности и желание сделать приятно. Но дарите просто так, без ожиданий! Помните, главное внимание.

21. Устройте праздник-сюрприз для дорогих вам людей

И не важно, сколько у вас денег. Просто украсьте дом шариками, испеките торт, выучите песню. Ведь важна не стоимость праздника, а сила чувств, которые вы вкладываете в это, и то удивление и счастье, что вы подарите.

22. Прожить сутки без электричества

Вообще. Даже без холодильника =). Еще один, выходящий за все рамки, но очень полезный поступок. Разорвите шаблон, сломайте систему, хотя бы на сутки. Побудьте в единстве с собой и природой. Если сорветесь хоть раз, этот день уже не в счет.

23. Пробыть месяц вегетарианцем

Поверьте – никакого вреда здоровью вы не нанесете, но спасете несколько невинных жизней, и возможно, вам понравится это.

24. Откладывать КАЖДЫЙ день небольшую сумму

А через 5 лет на собранные деньги, вместе с друзьями сделать то, что всегда хотели, но не хватало денег. Осуществите мечту, хоть и через 5 лет. Это воспитает в вас упорство и целеустремленность. Докажите себе, что вы достойны!

25. Сшить самому себе одежду

И, возможно, одеваться в нее. Все мы носим одежду, но ведь ее кто-то создает. Станьте и вы создателем своей линии одежды для самого себя. Креативных вам идей! Качественных материалов и побольше цвета!

26. Обучиться какому-то прикладному навыку

Например пчеловодству, или садоводству, резьбе по дереву или кладке кирпича. В эпоху, когда все можно делать правой рукой, держа ее на мышке, это станет для вас глотком чистого воздуха. Ведь это так приятно уметь делать что-то материальное, пусть даже это починка водопровода.

27. Посадить 7 дубов, вырастить и через лет 20-30 срубить

Зачем? Чтобы сделать доски и постелить в доме своего сына дубовый паркет! И когда он будет ходить по этому полу со своими детьми, и пол будет тихо поскрипывать, он будет вспоминать, что этот пол для него сделали вы. И ваши внуки, и правнуки об этом будут знать.

28. Написать реальные письма и подарить реальные открытки

Где-то написали, что после эры человечества не останется никаких сведений, так как все хранится в электронном виде. Так может быть стоить дарить близким реальные открытки, писать реальные письма на бумаге, а не в sms и по e-mail, печатать фотографии в альбомы, а не выкладывать на стену в соц. сетях?

29. Сделать свою личную капсулу времени

И положить в нее свое послание будущим современникам. Пошлите частичку себя в путешествие во времени. Вдруг это поможет потомкам разгадать какую -то тайну прошлого?

30. Добавить к этому списку лично свой пункт и выполнить его

Это может быть ваша заветная мечта, или то, что вы очень боитесь сделать. Список был бы не полон без этого пункта=)

Удачи и ярких впечатлений!

Делитесь с друзьями своими успехами и вдохновляйте их на безбашенные поступки.

Делиться со всеми подробностями своей жизни крайне нежелательно, поскольку иногда внимательные уши быстро превращаются в болтливый рот. Лучше держать личную информацию при себе, не раскрывая ее окружающим без надобности. Так можно будет избежать проблем, которые в итоге приводят к печальным результатам.

Существуют пять ситуаций, когда стоит держать рот на замке.

1. Ваши самые сокровенные мысли.

Ваше мнение по тому или иному вопросу должны касаться только вас и не стоит пытаться навязать его другим. Например, если вы решите обсудить в компании вопросы, касающиеся жизни или смерти, то ваши взгляды на них наверняка вызовут у собеседников совершенно непредсказуемую реакцию. Вы должны понимать, что ваши мысли являются субъективными, не отображают реального положения вещей и могут показаться необоснованными и неубедительными другим людям.

2. Ваша благотворительная деятельность.

Протягивание руки помощи или любое другое проявление филантропии оказывает огромное влияние на дальнейшее развитие личности и общества в целом. Но они несут в себе намного большую ценность, если вы не стремитесь услышать в ответ на ваше человеколюбие слова благодарности. Попытки рассказать миру о том, как сильно вы кому-то помогли, расцениваются как хвастовство, потому что большинство людей воспримет подобное поведение, как желание обрести популярность. Быть добродетелями значит помогать людям, сохраняя анонимность.

3. Ваши цели.

Ваши планы нужно старательно скрывать от окружающих, пока у вас не появится возможность их реализовать. Единожды заявив о них во всеуслышание, вы даете другим людям возможность украсть ваши идеи и попытаться воплотить их, заполнив все те пробелы, которые вы могли не заметить. Если это произойдет, у вас опустятся руки, и вы очень пожалеете, что не смогли сдержать язык за зубами.

4. Ваш образ жизни.

Определенные подробности вроде вашей интимной жизни, религиозности, победы над плохими привычками и т.д. лучше хранить в тайне от окружающих, если только это не люди, с которыми вы очень хорошо знакомы. Не стоит делиться своими переживаниями с кем попало, потому что иногда ваш стиль жизни может стать причиной раздора, если ваш собеседник его не одобряет.

5. Ваши семейные проблемы.

Очень глупо и неуважительно выставлять грязное белье на всеобщее обозрение. Таким образом, вы только сделаете свою семью объектом для насмешек со стороны «доброжелателей», а ведь семейные конфликты и ссоры рано или поздно проходят. Домашние проблемы нужно решать дома – только там вы можете встретить поддержку тех, кого любите.

Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам - к себе.

Купите себе цветы

Отбросьте глупые стереотипы, что покупать самому себе цветы - странно. Зайдите в магазин и соберите букет из любимых цветов. Дома поставьте его в красивую вазу - всякий раз при взгляде на букет ваше настроение будет улучшаться. Попробуйте, подобная покупка - важное проявление любви к себе.

Возьмите выходной в середине недели

Мы имеем в виду не тот выходной, который под завязку забит другими делами и заботами. Нет. Освободите день для того, чтобы провести его наедине собой - без друзей, звонков и электронных писем. Пригласите себя в кино или на обед. Вы этого достойны. Когда последний раз вы ходили на фильм, который хотели посмотреть именно вы? Или завтракали в новом месте вместо того, чтобы собирать привычный контейнер с едой? Устройте себе день без дел: сходите в музей, на выставку, погуляйте в парке или в торговом центре. Восполните запас энергии и сделайте то, что давно хотели сделать.

Не экономьте на себе

Не путайте это с бессмысленной тратой денег. Каждый из нас хочет путешествовать или откладывать деньги на различные цели. Но это не повод экономить на себе - самом дорогом, что у вас есть. Например, вы можете немного переплатить и купить фермерские продукты вместо товара по скидке. Или позволить себе новую одежду вместо надоевших вещей. Ваша жизнь изменится, как только вы начнёте любить и уважать себя. Вы станете иначе относиться к себе и ценить все вложенные усилия. Другие люди всегда чувствуют это и, как правило, тоже начинают относиться к вам лучше.

Обнимайте себя

Говорят, что в день нужно обнимать минимум восемь человек. Объятия выработку окситоцина - гормона радости. Мозг посылает сигнал, что вы обнимаете человека, которому доверяете. В этот момент на подсознательном уровне вы понимаете, что достойны любви. Начните обнимать сами себя, просто так, как бы странно это ни звучало. Возможно, первое время вам будет неловко и некомфортно, но это нормально. Старайтесь в любой неприятной ситуации обнять себя. Похлопайте себя по спине, скажите «и это пройдёт», и вам сразу станет лучше. Вы заслуживаете любви так же, как и все остальные.