Тусклые, унылые будни и вдруг пришло осознание, что пора меняться, то есть простые способы, которые смогут стать первой ступенькой на пути к новой позитивной жизни.

1. Гармония и душевное равновесие

Определитесь с раздражителями, которые выводят вас из себя, вытягивают энергию и приводят в уныние. Старайтесь либо избегать неприятных ситуаций, либо научитесь относиться к ним спокойнее. Займитесь йогой, духовной практикой, благотворительностью или станьте волонтёром.

2. Физическое здоровье

Правильное питание, физическая активность, полноценный сон, отказ от вредных привычек способны творить чудеса. При этом везде хорошо проявить чувство меры и не перегибать палку.

3. Личностный рост

Общайтесь с интересными, умными людьми, у которых есть чему поучиться. Открывайте для себя новые сферы знаний и увлечения. Читайте каждый день книги, развивайтесь и стремитесь к высшим целям.

4. Научитесь безоговорочно доверять и любить

Парадоксально, но люди с , полным любви к жизни, окружающим и себе более ранимы и подвержены ошибкам. Но только им дано испытать счастье настоящей любви.

5. Будьте ответственны и учитесь на своих ошибках

Глупо обвинять в неудачах кого-то. В любой неприятности виноваты в первую очередь мы сами. Единственное, что можно сделать – извлечь уроки, сделать выводы и двигаться дальше, не наступает на одни и те же грабли.

6. Смотрите на мир глазами ребёнка

Учитесь ценить каждое мгновение. Что может , чем остановиться в суете, сделать вдох, посмотреть вокруг, на небо и почувствовать, что жизнь прекрасна. Любите жизнь и окружающих вас людей несмотря ни на что.

7. Ставьте цели и не зацикливайтесь на неудачах

Человек без цели в жизни, как корабль без курса. Плывёт по ветру, куда его погонит попутный ветер - вынесет на рифы, или посадит на мель. Такое безразличие к собственной судьбе вызывает только усталость и апатию. В то время, когда самая маленькая цель наполняет жизнь смыслом и даёт толчок к действию. Не опускайте руки при первых же неудачах и продолжайте двигаться к своей мечте.

8. Радуйтесь мелочам и будьте благодарны

Планы на отпуск разрушил босс, не подписав заявление? Отложите эти деньги на путёвку в жаркие страны на новогодние каникулы. И помните, всё, что не делается – к лучшему.

9. Дарите, отдавайте, помогайте

Не забывайте помогать другим – словом, делом и т.д. Учитесь отдавать, и тогда, наверняка, почувствуете себя намного счастливее.

10. Цените и любите людей

Старайтесь не зацикливаться на недостатках окружающих вас людей. Сосредоточьтесь на их положительных качествах, ищите в них только хорошее. Когда вы сможете полюбить людей, вы сможете почувствовать себя счастливее.

Все хотят жить лучше, но с чего начать? Как сделать первый шаг?

Вот Вам советы, как сделать свою жизнь лучше, ярче и счастливее.

Сразу хочу предупредить, что за простым описанием кроются не самые простые вещи, они будут требовать ежедневных усилий над собой, особенно первое время, когда они будут непривычны и новы, но они того стоят, если Вы задались вопросом ««.

Поехали…

1. Осознай и занимайся тем, что тебе действительно нравится. Это не так просто как кажется, но очень важно.
2. Прими здоровый образ жизни. Брось курить и пить (или хотя ограничься вином, отказавшись от крепких и химических алкогольных напитков), чаще питайся овощами, фруктами и ягодами, а не фастфудом и «пластмассовой» едой. Без фанатизма, без секретов и диет, откажись от навязанных рекламой и обществом неестественных для тебя вещей и прими более натуральные.
3. Учи языки. Кроме того, что языки открывают Вам новые карьерные и географические перспективы, вместе с иностранной речью Вы научитесь и думать на других языках, на другой волне, научитесь думать над одной мыслью с разных сторон, выжимая максимум. Все новое и перспективное «разговаривает» сначала не на русском, а потом становится не новым, а иногда и перестает быть перспективным.
4. Читай литературу. Минимум 2-3 книги в месяц. Профессиональную литературу для развития себя как ценного специалиста, художественную — для развития себя как личности, бизнес литературу — для финансовой успешности и так далее. Не можешь читать — слушай аудиокниги вместо радио в машине, но помни, что визуальная информация воспринимается и запоминается лучше аудиальной. 30-50 книг в год перевернут Вашу жизнь.
5. Планируй отдых в выходные и проводи их с толком, а не просиживай дома. Желательно, чтобы выходные сильно отличались от будней: работаешь в офисе за компьютером — на выходные спорт, прыжки с парашютом, постоянно носишься — проведи выходные с друзьями за интересным фильмом, работаешь руками — выходные в музее может оказаться отличным выбором. Главное — не подходи к компьютеру и по возможности выключи телефон.
6. Веди блог или дневник. Тема — любая важная для Вас или обо всем подряд. Популярность тоже не важна — это для Вас. Это позволит посмотреть на себя со стороны, а письменное выражение мыслей способствует лучшему рассуждению и мышлению.
7. Ставь цели, а главное стремись к ним. Многим кажется, что они и так стремятся к целям, но попробуйте из записать и время от времени проверять, на сколько вы продвинулись к ним, что Вы сделали для их достижения, и Вы поймете, сколько времени тратите зря, а могли бы воплощать мечты в жизнь. Желательно ставить цели не связанные с покупкой вещей, а главное с деньгами непосредственно. Деньги — инструмент, ресурс, истинные цели выше, а инструменты всегда найдутся.
8. Научитесь «слепому» методу печати на клавиатуре. Компьютер — основной инструмент 21 века, им нужно уметь пользоваться как можно лучше, это сэкономит Вам много времени, увеличит Вашу эффективность, а мысли о том, где нужная клавиша не будет мешать думать о действительно важных вещах.
9. Контролируй расход времени. Время — это очень важный и очень дорогой ресурс 21 века, научись его экономить, почитай книги о таймменеджменте, прекрати откладывать «на потом», принимай решения быстро, делегируй все, что не требует твоего непосредственного участия. Делай сначала важное, а уже потом срочное, в том числе ответы на звонки и уж тем более не отвлекайся на почту и социальные сети, пока не выполнил важные дела. Шпаргалка:
   
   
10. Откажись от неразвивающих развлечений — игры, социальные сети, бесцельное сидение в интернете, телевизор, фильмы с заведомо глупым содержанием или которые не умещаются в рамки 1-3 серий. Человек в среднем тратит 2 часа на телевизор в день — это 30 дней в году, месяц жизни, который Вы могли потратить с пользой для себя или своего кошелька. Замените соц-сеть на сайт изучения английского, радио на аудио-книгу, телевидение на просмотр заранее скаченных без рекламы действительно интересных передач или вебинаров, прочитайте книгу, по которой снят сериал и так далее.
11. Откажись от новостей. Все самое важное Вы и так узнаете от друзей и коллег, остальное — лишний хлам в Вашей голове. Даже если упал очередной самолет и умерло много людей, то Вы все равно не сможете ничего исправить ни в прошлом, ни в будущем, но испортите себе настроение, станете более пессимистичным и менее эффективным там, где Вы действительно можете что-то изменить. Мир без ежедневных катастроф и убийств снова обретает краски и становится приятным.
12. Вставай рано. Человеку достаточно 6-7 часов на полное восстановление (кроме спортсменов, им нужно 8-9). Спать лишнего равноценно тому, чтобы спать меньше — Вы не выспитесь и не будете чувствовать себя бодро. Более того, люди гораздо более продуктивны утром, к вечеру биологическая активность организма, в том числе мозга, замедляется. Кстати, зарядка по утрам и здоровое питание значительно облегчат Вам переход на такой режим.
13. Измени свое окружение. Старайся общаться с людьми, которые достойны Вашего общения, которые, как и Вы стремятся в лучшему, у которых есть чему поучиться, которые могут составить Вам здоровую конкуренцию и, как следствие, спортивный интерес к саморазвитию, успехи и достижению целей. Остальные будут тянуть Вас назад в лужу, из которой они сами не хотят вылезать.
14. Познавай новое каждый свободный миг, задавай вопросы, интересуйся.
15. Проводи отпуск в новых местах. Это не значит переползти от оллинклюзива в Египте к оллинклюзиву в Турции и так далее. Да и не так важно ездить за границу, в скольких городах Вашей родины Вы побывали?
16. Купи фотоаппарат. Вы научитесь ловить прекрасные моменты жизни, невероятные мелочи, мгновения и секундные эмоции людей каждый день, постоянно! Мир намного интереснее, если к нему внимательно присмотреться. Так же можно рисовать или пытаться писать стихи или рассказы, заниматься скульптурой или другим творчеством — все это позволит иначе взглянуть на привычные вещи.
17. Займись спортом. Это не обязательно должен быть тренажерный или фитнес-зал, можно бегать по утрам, устраивать велопрогулки, играть в спортивные игры, например футбол, то есть найдите спорт, который Вам по душе и сделайте его частью повседневной жизни. В здоровом теле — здоровый дух, трезвые мысли, да и просто спорт способствует выработке эндорфинов, а результаты будут приносить Вам удовлетворение от своего тела и уверенность в себе.
18. Сделай что нибудь выходящее за рамки обычной жизни. Доберись до работы другой дорогой, погуляй по дворам отдаленных районов города, реши проблему, в истоках которой пока не разбираешься, смени имидж, переставь мебель в квартире и так далее. Выйди за пределы зоны комфорта и расширяй свой кругозор.
19. Копи и . Деньги должны работать на Вас. Богатеет не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто зарабатывает больше чем тратит. Неплохой вариант инвестиций для начинающих —
20. Выкидывай старые вещи. Чтобы впустить в жизнь что-то новое, нужно выкинуть из нее что-то старое, освободить место. Прекратите заниматься собирательством ненужных вещей. Выкиньте видеокассеты и видеомагнитофон, век которого прошел. Отправьте на дрова дедушкины лыжи с балкона, Ваши дети отобьют любую охоту к этому спорту, если будут ездить не на современных лыжах сотовой структуры. Не носите вещь более одного сезона — на свалку, никаких на будущее или на тряпки. И так далее. Сейчас нет дефицита товаров и отсутствия выбора, если понадобится, что вряд ли, купите новое, но уверяю, что не купите.
21. Научись отдавать. Отдавать и делиться не менее Важно, чем приобретать. Например, делясь знаниями, Вы структурируете их в собственной голове, порождаете новые интересные Вам и развивающие Вас вопросы. Есть много всего, чем Вы можете поделиться и тем самым осчастливить других людей, которые впоследствии воздадут Вам должное.
22. Прими мир вокруг себя. Перестань давать оценки и сетовать на несовершенство окружающего тебя мира. Попробуй видеть все в жизни изначально в позитивном свете, а не наоборот, и менять отношение, только если есть веский повод.
23. Оставь прошлое в прошлом, не тяни его груз за собой всю жизнь. Прошлое нельзя изменить, но его не обязательно брать с собой в будущее. Выбери все самое важное — опыт, отношения и приятные воспоминания, остальное — на свалку.
24. Прекрати бояться. Сложности будут всегда, не непреодолимых препятствий не бывает, бывает лишь страх в твоей голове. Чтобы добиваться целей, не обязательно быть воином, препятствия можно и обойти или даже использовать как преимущество.
25. Делай то, что тебе нравится.

«Как скучно мы живём!» - разочарованно восклицал персонаж любимого всеми фильма. И даже заливная рыба его не радовала, настолько он проникся мыслью о тщете и скуке повседневности. Если и в вас пропал дух авантюризма и вы перестали делать большие хорошие глупости, это повод задуматься, как сделать свою жизнь интересной. Для этого совсем не обязательно «лазить в окна к любимым женщинам» - кто знает, может, они как раз не испытывают такой же тоски по острым ощущениям. К тому же, интерес к жизни – вопрос очень личный, в чем-то даже интимный. Поэтому сделать свою жизни интересной нужно, прежде всего, для самого себя. А там уж, если вам самому будет интересно жить, наверняка найдутся единомышленники, готовые разделить ваше увлечение жизнью именно в том ключе, в котором она радует вас. Так что не теряйте не минуты своей драгоценной жизни, а займитесь тем, чтобы осветить каждый ее момент искрой вдохновения. Вперед!

В чем смысл жизни? Как наполнить свою жизнь смыслом и интересными событиями?
Жизнь – это, пожалуй, единственное, что объединяет всех людей на планете. Даже если эта шутка не кажется вам удачной, трудно не согласиться с тем, что каждый распоряжается этим даром по-своему. В результате одни довольны своей жизнью, другие не отказались бы исправить в ней кое-что, а третьи уверены, что живут скучно и без особого смысла. Но что есть смысл, как не цель? А это значит, что цель – это и есть ключ к наполнению жизни. И наполнению не чем попало, а значимыми, важными, по-настоящему радующими вещами. И уж конечно, под вещами здесь предполагаются не только и не столько артефакты материального мира, а скорее события, встречи и окружающие люди. Именно они способны сделать жизнь интересной, насыщенной и яркой. Или наоборот – и это уже зависит от вас, а не от них.

Потому что именно от вас зависит «набор» этих составляющих. Собирая их по крупицам на жизненном пути, все мы рискуем захватить немало ошибочного, лишнего и просто ненужного. Чтобы свести эту вероятность к минимуму, запомните (или запишите и регулярно перечитывайте) этот список жизненных ценностей, из которых она, в конечном итоге, и складывается:

1. Цель. Жизнь – это постоянное движение. Или движение – жизнь, кому как больше нравится. Но в любом случае, нельзя стоять на месте, хоть в прямом, хоть в фигуральном смысле. Но двигаться хаотично – значит, распылять силы. Поэтому цель – это, по сути, направление движения вашей жизни. Хорошая цель – это одновременно амбициозная и выполнимая цель. Чтобы найти такую, оцените свои возможности и прислушайтесь к своим желаниям. И помните, что нет ничего нереального, если вы искренне верите в успех и готовы добиваться желаемого.
   
2. Активность. Под лежачий камень и вода не течет – это все слышат с самого детства. Но жизненная активность нужна не только для достижения конкретных целей, но и для формирования собственной позиции в мире. Привычка к активности позволяет делать даже то, чего не очень хочется, то есть достигать большего. Заодно не остается времени скучать, то есть жизнь становится интереснее как бы автоматически. Чтобы легче было сдвинуться с места и проявить активность, найдите подходящую лично вам мотивацию – и действуйте.
   
3. Творчество. Это результат высшей умственной деятельности, доступный только человеку. Что может быть интереснее созидания? Создание чего-то нового, что рождается в вашем воображении – лучший способ сделать жизнь интересной. С учетом этого, просто бессовестно жаловаться на скучную жизнь. Не обязательно обладать выдающимся артистическим талантом. Игра на музыкальном инструменте, рисование, танцы ради удовольствия доступны каждому человеку, и это огромная радость.
   
4. Разнообразие. Не зацикливайтесь на чем-то одном, даже если оно очень вам нравится. Интересная жизнь – это разнообразная жизнь. И диапазон этого разнообразия, его рамки вы устанавливаете сами, на свое усмотрение. Если жизнь меняется, в ней появляется что-то новое, чего не было раньше, - это и делает ее интересной. Самый простой способ внести в жизнь разнообразие – путешествия. Кроме того, не помешает осваивать новые навыки, следить за новостями и модой и не отказываться от нового только потому, что оно вам пока не знакомо.
   
5. Развитие. Вы не сможете по достоинству оценить разнообразие окружающего мира, если сами будете оставаться неизменным. Растите над собой, становитесь умнее, сильнее, интереснее. У развитых и интересных людей и жизнь соответствующая – интересная и яркая. Словом, гармоничная. В этом смысле, и творчество, и путешествия, и обучение – все сделает жизнь интересной, потому что развивает вас.
   
6. Победы. Каждому человеку необходимо подтверждение своих способностей и заслуг. Если вы заскучали, попробуйте преодолеть скуку, победив жизненное препятствие. Еще лучше – победа над собой. Выучите иностранный язык, научитесь играть на гитаре или садиться на шпагат. Сделать свою жизнь интересной своими руками намного проще, чем кажется.
   
7. Привязанность. Нет ничего скучнее, чем одиночество. Для интересной жизни необходимы близкие люди. Это могут быть родственники, друзья, коллеги – главное, чтобы они были вашими единомышленниками. Тем не менее, это люди со своей индивидуальностью, так что вместе скучать вам не придется. А еще важнее – присутствие в жизни по-настоящему дорогого и любимого человека. Забота о нем, стремление быть вместе и совместно преодолевать трудности и достигать новых высот делает жизнь интересной.
   
8. Увлечения. Помимо основной деятельности, которая заполняет основную часть жизни, у каждого человека, не желающего скучать, есть хобби. Эти увлечения можно пронести через всю жизнь, но также они могут время от времени меняться, приходить на смену друг другу. Главное, чтобы у вас была отдушина: приятное занятие, приносящее вам удовольствие. Разумеется, это сделает жизнь интереснее и наполнит ее дополнительными эмоциями.
   
9. Сюрпризы. Как бы тщательно мы не планировали свои дела, в жизни всегда есть место неожиданности. И это прекрасно, потому что сюрпризы делают жизнь интересной. Причем не только приятные. Радостные сюрпризы дарят восторг и счастливые переживания. Неприятные неожиданности закаляют характер и учат преодолевать трудности, делают сильнее.
   
10. Красота. Умение видеть прекрасное в окружающем и наслаждаться им делает жизнь интересной и наполненной. Оглянитесь, и вы поймете, что красота везде. Любуйтесь природой, рассматривайте живописные полотна, слушайте музыку и наблюдайте за грациозными движениями людей, животных птиц. Любуясь красотой, вы испытаете вдохновение, то есть сделаете свою жизнь интереснее.
    

Как сделать свою жизнь интересной и яркой
Очень трудно представить себе человека, который при наличии всего перечисленного считает свою жизнь недостаточно интересной. Скорее всего, с каким-то пунктом есть сложности. В таком случае, вам остается поработать над заполнением именно этих пробелов. Вот несколько советов, как сделать это быстрее и проще:

1. Отправляйтесь в путешествие. Чем дальше – тем лучше. Тем интереснее получится поездка. Но если прямо сейчас у вас нет времени или денег на дальнюю дорогу, не отказывайтесь от приключений. Съездите хотя бы за город или к родственникам в соседнюю область. Подыщите горящую путевку или выберите тур выходного дня.
   
2. Найдите хобби и время на него. Доказано, что увлекательные занятия помогают пережить трудные периоды в жизни. Так что сделать свою жизнь интереснее с помощью хобби тем более получится! Важно учесть два нюанса. Во-первых, хобби действительно должно вас радовать и искренне увлекать. Во-вторых, на него нужно уметь выкраивать время даже из очень плотного графика.
   
3. Запишитесь на курсы. Не имеет значения, какие именно: языковые, танцевальные, кулинарные. Также отлично подойдут кружок гончарного мастерства, вышивки крестиком или пения. Там вы научитесь чему-то новому и закрепите уже имеющиеся знания и навыки. А пока ищете желаемое направление, посещайте разные «одноразовые» мастер-классы.
   
4. Всегда говорите «Да». Не отказывайтесь от возможностей, которые предоставляет жизнь. Соглашайтесь на предложения друзей, принимайте приглашения в гости и в кино, всегда отвечайте на телефонные звонки. Чтобы сделать свою жизнь интересной, откройте ее для событий.
   
5. Жизнь – не только снаружи. Если что-то мешает вам путешествовать, учиться или делать свою жизнь интересной другими активными методами, у вас всегда остается возможность внести разнообразие в свой внутренний мир. Смотрите кино (например, мировую классику), читайте книги (хотя бы понемногу каждый вечер) или пишите сами (ведите дневник, блог, путевые заметки и т.п.).
   

И еще одно важное условие, соблюдение которого помогает сделать жизнь интереснее, - мечтайте. Воображение – это бесценный дар, которым владеет каждый человек. С помощью фантазии можно не только сделать жизнь интересной в целом, но и скрасить скуку любого рутинного дела. Даже если объективно ваша жизнь кажется вам скучной, ничто не мешает мечтать о больше и лучшем. О том, как превратить свою жизнь в праздник. А мечтам, как известно, свойственно сбываться.

Небольшая подборка приемов и советов, выполняя которые, вы сможете стать здоровее, счастливее и спокойнее. Советую вам взять этот пост себе на заметку, ведь далее много дельных рекомендаций.

Смейтесь по пять минут каждое утро.

Всем известно, что смех заряжает человека энергией и повышает настроение, к тому же по словам исследователей, он еще может стать персональным тренером для всего организма.

Каждый день записывайте новую мысль или идею.

Продолжайте поиски и, возможно, вы найдете золото. А когда найдете, незамедлительно действуйте.

Прочитывайте по одной новой книге каждую неделю.

Звучит утопически? Чтобы справляться с этой непростой задачей, стоит освоить скорочтение.

Настольные и карточные игры: необходимо, чтобы мозг работал всегда.

Решайте головоломки, разгадывайте кроссворды, играйте в онлайн покер по часу в день, чтобы ваш мозг постоянно находился в тонусе.

Ведите дневник.

Порой, просто описывая свой прошедший день, вы заметите то, чего не замечали раньше. К тому же, так вы сможете сохранить в памяти как можно больше воспоминаний, а также анализировать свои решения и поступки.

Тщательно выбирайте друзей.

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу кто ты. Говорят, что мы представляем собой среднее из тех пяти людей, с которыми общаемся чаще всего. Хотите стать лучше – присмотритесь к своему окружению и оборвите ненужные связи, расстаньтесь со случайными людьми, общение с которыми скорее тянет вниз, чем вдохновляет.

Смотрите больше документальных фильмов, а не художественных.

Сколько времени мы тратим на пустое? А ведь документалки – это не только развлечение, приятное времяпрепровождение, но и возможность расширить кругозор.

Выучите иностранный язык.

В наше время знание иностранного языка – это не просто показатель образованности и интеллектуального развития. Это жизненная необходимость.

Придерживайтесь здорового образа жизни.

Сосредоточьтесь на своем здоровье так же, как вы сосредотачиваетесь на любви или карьере. Откажитесь от вредной пищи, курения и других вредных привычек.

Забудьте про страх – это удел слабых.

Страхи есть у всех, и каждый справляется со своими страхами по-своему, в зависимости от психологического состояния и зрелости. Совсем незрелые личности впадают в крайности и заглушают свой страх алкоголем, наркотиками, шопингом и едой, зрелые находят пути решения и преодолевают свой страх.

Копите средства.

Начните откладывать 10% от своих доходов, и вкладывайте эти средства в акции или недвижимость. Через пять лет вы удивитесь, сколько вы сэкономили.

Давайте себе передышку.

Хотя бы один день в неделю забудьте про компьютер, телевизор и работу. Просто отдохните. И от техники тоже.

Переписка с самим собой.

Напишите себе письмо, которое откроете только через пять лет. И не забудьте задать самому себе кое-какие вопросы в этом письме.

Любовь вершит чудеса.

Влюбитесь! Бездумно, самозабвенно. Пусть это сильное чувство овладеет вами совершенно и поможет сделаться чуточку лучше.

Исследуйте мир вокруг себя.

Каждый день отправляйтесь в новое место, даже если это просто новый район в вашем городе или новый туалет в торговом центре.

Молчание – золото.

Попробуйте помолчать в течение всего одной минуты. В это время обратите внимание на то, какие мысли приходят вам в голову, и какие эмоции вами овладевают. После минуты молчания сразу же все запишите. Поверьте, это поможет разобраться в себе.

Мы живем в таком ритме, что хроническая нехватка времени, стресс и усталость стали нашими постоянными спутниками. А ведь если отбросить в сторону все ненужное и второстепенное, то жизнь покажется намного проще и гармоничнее.
Усложнять себе жизнь - любимое хобби многих женщин. Мы заправляем салат домашним майонезом, хотя покупной ничуть не хуже. Мы пишем смс бывшим возлюбленным, хотя -понимаем, что ничем хорошим это не закончится. Мы покупаем платье на размер меньше, чем нужно, и надеемся, что похудеем к празднику. Давайте перестанем сами создавать себе сложности и попробуем сделать жизнь легче. Вокруг нас и так слишком много людей, которые отлично справляются с этой задачей.
Не тратьте время зря
Прежде чем браться за любое дело, всегда задавайте себе вопрос: а стоит ли результат потраченного времени, сил и ресурсов. Скажем, вы живете отнюдь не в Краснодарском крае, но решили выращивать на даче баклажаны. Устроили теплицу, все лето ухаживали за ними, как за малыми детьми, а осенью собрали урожай – 4 штуки. Оно того стоило? Другое дело, когда вам не так важен результат, сколько увлекает сам процесс. Если копание в земле помогает вам расслабиться и снять стресс и за урожаем вы не гонитесь, тогда можно и с баклажанами поэкспериментировать.
Составляйте списки
Собрались в магазин - написали список покупок, перед праздниками - список подарков, в понедельник - список дел на неделю, перед отпуском - опись багажа и так далее. Списки позволят вам лучше распланировать свое время, не забыть важные детали, не бегать два раза в магазин, когда вы собрались печь торт, но забыли купить масло. Когда вы не заставляете себя хранить в памяти мелкие задачи вроде «купить муку» или «позвонить мастеру насчет домофона», то чувствуете себя более расслабленно.
Попрощайтесь с прошлым
Умение жить настоящим и не терзаться сожалениями о прошлом - необходимое качество для тех, кто не ищет ненужных проблем на свою голову. Уберите с глаз долой любые предметы, которые пробуждают неприятные воспоминания. Скажем, миксер - штука, конечно, очень полезная. Но каждый раз, когда вы им пользуетесь, то вспоминаете противную бывшую свекровь, которая его подарила. В голову лезут негативные мысли и воспоминания, и пока вы замешиваете тесто для блинов, настроение уже испортилось. Подарите миксер подруге или – еще лучше – обменяйтесь этими кухонными гаджетами, и тогда вы закроете в своей душе калитку для черных мыслей.
Выкиньте ненужные вещи
Любой специалист по фэн-шуй скажет вам, что заставленные мебелью комнаты и забитые ненужным барахлом шкафы мешают правильной циркуляции жизненной энергии. Представьте себе пробку в центре города в час пик. Точно так же нет места для движения энергии в захламленной квартире. Сделайте генеральную уборку и установите железное правило: если вы не пользуетесь вещью 5 лет, то ее можно смело отдать подружке или отправить на помойку. Вы сами удивитесь насколько легче вам будет дышать в доме, где стало больше свободного места.
Избавьтесь от ненужных людей.
Они крадут ваше время, силы, ваше хорошее настроение - те ресурсы, которые отнюдь не бесконечны. Предположим, вы дружите с ясельного возраста, но ваши интересы уже давно разошлись, и сейчас вы с трудом находите общие темы для обсуждения. Тогда почему вы все еще держитесь за эту дружбу? Что вас связывает? Общайтесь с теми, кто вам интересен здесь и сейчас, а не с теми, кто двадцать лет назад давал вам списывать домашнее задание по математике. Избавляйтесь от «токсичных» людей: нытиков, завистников, пессимистов, у которых конец света наступает раз в неделю строго по расписанию.
Смейтесь
Смех отлично лечит от хандры и тяжелых мыслей. Поэтому вечером, когда готовите ужин, пусть фоновым шумом будет не выпуск новостей или ток-шоу на политическую тему, а хорошая, добрая комедия или юмористическая программа. Чувство юмора и позитивный настрой помогут вам справиться с трудностями, завоевать расположение окружающих и не впадать в панику, когда в стране случается очередной незапланированный кризис
Найдите время для себя
Сделайте это, даже если вам придется оставить домашних без ужина. Раз в неделю они могут заказать себе пиццу, а то и вовсе сами что-нибудь приготовить. Для того чтобы жить в гармонии с собой и с окружающими, вам нужно хотя бы полдня в неделю посвящать не тому, что нужно, а тому, чего хочется. Сделать несколько домашних спа-процедур, почитать журнал, посмотреть новый сериал, поболтать с подругой. Главное - не переживать, что пока вы тут прохлаждаетесь, простыни остаются неглажеными, суп - не сваренным, полы - не вымытыми, и далее по списку. После такого релакса повседневные дела и заботы уже не будут казаться ни такими скучными, ни такими бесконечными.