Стоячая работа не только ускоряет утомляемость, но и повышает риск различных проблем с ногами вследствие постоянных нагрузок на кости, суставы, сухожилия, мышцы и связки. Часто, когда человек проводит много времени на ногах, у него ухудшается кровоснабжение нижних конечностей, что приводит к болезненным ощущениям. Также при длительном стоянии на ногах возможно скопление крови в ступнях или вокруг щиколоток. Плоскостопие , подошвенный фасцит , бурсит , мозоли, отечность, варикозное расширение вен и венозная недостаточность - все эти проблемы связаны с большим количеством времени, проводимым на ногах. Следует знать, что существует множество способов снизить или не допускать риска возникновения проблем с ногами, если у вас стоячая работа.

Шаги

Повышайте количество сидячих перерывов

Чаще присаживайтесь во время работы. В сегодняшнем мире преобладает сидячая работа, но все равно остаются такие профессии, при которых приходится много стоять - банковский служащий, кассир, заводской рабочий, парикмахер, а также сотрудники в розничной торговле и строительстве. Даже у людей таких специальностей выдаются моменты среди рабочего дня, когда можно присесть и отдохнуть, не снижая эффективности работы, поэтому не упускайте таких возможностей и не забывайте предупредить начальника. Например, может быть вполне допустимо сидеть во время разговора по телефону или работы с бумагами, особенно в моменты отсутствия посетителей.

• Люди в возрасте более подвержены усталости и заболеваниям ног вследствие стоячей работы, поскольку ткани (связки, сухожилия, хрящи, оболочки мышц) теряют эластичность и способность поглощать удары.

1. Присаживайтесь на время обеда. Когда приходит время обеда, не забывайте присесть на стул и дать ногам отдохнуть, пока вы будете пополнять запасы энергии и жидкости в организме. Возможно, у вас немного времени, но используйте любую возможность уменьшить нагрузку на ноги. Если в вашем офисе не хватает стульев или нет столовой, то можно приносить свой раскладной стул или найти другое помещение, в котором можно присесть на время обеда.

   • Закусочные в торговых центрах, столики на улице, фонтанчики для питья или даже чистая лужайка под деревом отлично подойдут для того, чтобы отдохнуть и насладиться обедом.

2. Присаживайтесь во время перерывов. Используйте все свои законные перерывы и старайтесь проводить их в сидячем положении, желательно подняв ноги, чтобы улучшить циркуляцию крови. Также можно снимать обувь во время отдыха, чтобы ступни могли остыть и «подышать».

   Стойте на разных видах поверхности

   1. Стойте в различных местах. Много лет назад почти все рабочие места имели деревянный пол, обладающий смягчающим действием, несмотря на кажущуюся жесткость. В современном мире в зданиях укладывают полы из бетона, керамической плитки или мрамора, которые совсем не имеют смягчающего действия, способности поглощать удары или изоляционных свойств. Следовательно, рекомендуется проводить больше времени на ногах в зонах с деревянным полом. Если это невозможно, то просто меняйте свое местоположение в качестве разминочного упражнения, чтобы улучшить циркуляцию крови и снизить мышечное напряжение.

      • Бетонный и кафельный полы быстро остывают и остужают ноги, ухудшая кровообращение, поэтому лучше стоять в теплых участках без сквозняков.
      • При работе на улице лучше всего стоять на траве, пока вы заняты своим делом или ожидаете следующего задания.

   2. Стойте на подкладке, предотвращающей утомление. Противоутомительные подкладки призваны снизить давление на ноги, обеспечивая амортизированную поверхность для длительного стояния. Такие подкладки обычно изготавливают из плотной резины, но также их делают из пены, кожи, винила и даже древесины. В большинстве случаев ваш работодатель откликнется на просьбу предоставить такую подкладку, поскольку доказано, что они снижают заболеваемость ног.

      • Плотные противоутомительные подкладки представляют незначительную опасность на рабочем месте - о них можно споткнуться, поэтому всегда следите за вашей подкладкой и предупреждайте о ней сотрудников.

   3. Стойте на ковровом покрытии. Оглядитесь вокруг себя в поисках ковра, на котором можно было бы стоять во время работы. Ковер (даже недорогой и тонкий) обладает гораздо большей амортизационной способностью по сравнению с бетоном и станет надежным союзником ваших ног во время работы. Если поблизости нет ковров, то спросите разрешения принести небольшой коврик из дома.

      • В магазинах ковров вам могут бесплатно предоставить образцы достаточного размера.
      • Убедитесь, чтобы нижняя сторона ковра не скользила по полу, иначе вы можете поскользнуться и упасть.

   Носите подходящую обувь и носки

   1. Выбирайте обувь правильного размера. Значительное количество людей носит обувь не своего размера. Причин несколько: ноги могут продолжать расти, обувь может быть куплена на распродаже или подарена. В любом случае рабочая обувь всегда должна хорошо сидеть на ногах в носках. Если у вас нет иного выбора, кроме как носить обувь неподходящего размера, то лучше взять ту, которая побольше, так как в обуви меньшего размера возможно появление волдырей и судорог.

      Не носите обувь на высоких каблуках. Женщин часто вынуждают или просят носить обувь на высоких каблуках, но каблуки выше 5 см способствуют наклону тела вперед, что вызывает проблемы с равновесием и провисание спины. Все это приводит к повышенной нагрузке на ноги, тендиниту, напряжению икроножных мышц, боли в коленных суставах и вогнутости спины, а также неустойчивости при ходьбе.

      • Обувь с плоской подошвой - также не лучший вариант, поскольку в ней оказывается чрезмерное давление на пятки, поэтому лучше всего выбирать обувь с каблуком до 1,5 см.
      • Кроссовки и повседневная обувь с широким носком станут отличным выбором для человека со стоячей работой.

   2. Не носите узкую обувь. Обувь с высокими каблуками часто сужается к носку, в результате чего пальцы неестественно сжимаются, повышается риск возникновения шишек и неприглядных наростов. Ковбойские сапоги и некоторые незастегивающиеся сандалии также имеют остроконечный носок, что особенно вредно при стоячей работе. Лучше всего выбирать обувь с плотной посадкой пятки и достаточным количеством места для сжимания пальцев, а также хорошей внутренней опорой для предотвращения чрезмерной пронации.

      Носите компрессионные чулки. Компрессионные чулки обеспечивают поддержку мышц и кровеносных сосудов голени, снижая отечность и воспаление, а также улучшая кровообращение. Их можно купить в интернете, ортопедическом салоне и некоторых аптеках. Также можно носить поддерживающие колготки или мягкие носки.

   Облегчающая терапия

   1. Делайте ванночки для ног . Прогревание ног в теплой ванне с английской солью значительно снижает болевые ощущения и отечность. Содержащийся в соли магний помогает расслабить мышцы. Если вы страдаете от воспаления и отечности ног, то чередуйте теплую соленую ванну с ледяной ванной до тех пор, пока не почувствуете онемение ног (около 15 минут).

      • Всегда насухо вытирайте ноги после таких процедур, иначе можно поскользнуться и упасть.
      • Ванночки с английской солью также полезны для облегчения синдрома усталых ног по ночам, который негативно сказывается на циклах сна.

   2. Получайте массаж ног. Массаж ступней и голеней может делать массажист или близкий друг. Он позволит снизить мышечное напряжение и улучшить приток крови. Массируйте ноги от носков к голени, чтобы венозная кровь возвращалась к сердцу. Можно использовать деревянный валик под ступнями для самостоятельной разминки ног. Также можно наносить на ноги лосьон с перечной мятой, который вызывает покалывание и расслабляет ноги. После массажа полезно выполнять несколько упражнений по растяжке для ступней и голеней.

      • Для растяжки икроножных мышц облокотитесь о стену, согнув одно колено, а вторую ногу выставив прямо позади вас, ступни при этом должны стоять на полу - оставайтесь в таком положении 30 секунд и повторите несколько раз.
      • Для растяжки ступней оберните полотенце вокруг носка и постарайтесь вытянуть ногу - оставайтесь в таком положении 30 секунд и повторите несколько раз.

   3. Носите ортопедические стельки. Ортопедические стельки для обуви призваны выступать в роли супинатора, амортизатора ударов и улучшать биомеханику ступней, что способствует снижению напряжения на ступни, ноги и спину, а также снижает риск различных заболеваний. Ортопедические стельки особенно эффективны для облегчения и предотвращения подошвенного фасцита, крайне болезненного состояния ступней, а также плоскостопия. Такие стельки по индивидуальному заказу могу стоить очень недешево, но можно использовать и стельки серийного производства.

      • Согласно статистике, ежегодно в одних только Соединенных Штатах около двух миллионов людей страдает от подошвенного фасцита.
      • Для ортопедических стелек придется купить обувь немного больше вашего обычного размера.

Любая однообразная деятельность или специфическая профессия связаны с определенным риском подрыва собственного здоровья. Профессиональные болезни присущи практически любому предприятию или учреждению, при этом степень заболеваемости во многом зависит от уровня подготовленности человека к занимаемой должности и к своему рабочему месту. Большое значение имеет также выполнение требований по охране и безопасности труда.

На этот счет даже было проведено исследование, которое показало, что до 15% порнозвезд болеет хламидией, а 5% страдает гонореей. Среди женщин, участвующих в съемках порнофильмов, более 70% имеют какие-либо венерические заболевания. К слову, человек, переболевший подобной болезнью, в 26% случаев рискует заболеть снова.

Кроме перечисленных патологий, порнозвезды, как и другие люди, подвержены таким болезням, как вирусные инфекции, ларингиты, простудные заболевания и т. д.

Профессиональные болезни пианистов

У музыкантов, которые играют на клавишных инструментах, чаще всего возникают болезни рук – это воспаления мышц, суставных сумок, сухожилий, суставов и пр. Такие патологии сопровождаются болью и ограничивают возможность заниматься музыкой.

Если перечислить все наиболее распространенные заболевания пианистов, то список будет выглядеть примерно следующим образом:

• заболевания верхних конечностей и плечевого пояса (эпикондилит, легаментит, бурсит, миозит, тендовагинит, артрит, артроз);
• заболевания позвоночного столба (остеохондроз, сколиоз).

Однако чаще всего пианисты болеют дискинезией. Это патология, которая по-другому называется «координационный невроз» расстройство двигательной координации, сочетаемое с замедлением реакции мышц на возбуждение, или с мышечным спазмом.

Профессиональные болезни гитаристов

Профессиональные занятия игрой на гитаре сочетаются с повышенной нагрузкой на лучезапястный сустав и кисть. Это может провоцировать развитие некоторых патологий, которые негативно сказываются на функции и подвижности конечности.

К профессиональным болезням гитаристов относятся:

• остеохондропатия лучезапястного сустава – это асептический некроз элемента кости, возникающий из-за постоянной нагрузки;
• деформирующий артроз – это износ сустава;
• лигаментит кольцевидных связок пальцев – это поражение сухожилий и связок, приводящее к нарушению функции пальцев;
• бурсит – воспалительный процесс в суставной сумке, связанный нарушением выработки смазки;

• контрактура Дюпюитрена – это рубцовая трансформация и укорочение ладонных сухожилий, ладонный фиброматоз;
• гигрома – это скопление серозной жидкости в синовиальной сумке;
• неврит – это воспаление нервных волокон конечности;
• нарушения тонуса сосудов конечностей.

Профессиональные болезни пожарных

Профессия пожарника всегда имеет отношение к опасности и риску, в том числе и риску развития профессиональных заболеваний. На состояние здоровья пожарного напрямую влияет ряд факторов:

• повышенная вероятность опасности, что влечет за собой нервно-психические расстройства;
• работа при повышенных температурных режимах;
• риск отравления организма.

Наружные повреждения тканей, ожоги, электротравмы, отравление угарным газом – это далеко не полный перечень патологий, присущих пожарным. С возрастом это может повлечь за собой развитие серьезных и масштабных заболеваний:

• рак легких и других органов;
• ишемическая болезнь сердца;
• аневризма аорты;
• легочные патологии (из-за вдыхания вредных химических соединений и горячего воздуха).

Многие пожарные имеют также психологические проблемы, которые формируются в результате частых стрессов. Это могут быть депрессивные состояния, невропатии и т. д.

Профессиональные болезни автомаляров

Большинство профессиональных болезней автомаляров объясняются постоянным контактом с химическими красителями, клеящими составами, шпатлевками и др., а также нагрузкой на верхние конечности и спину.

Заболевания верхних конечностей чаще всего бывают представлены эпикондилитом – воспалительным процессом в локтевых сухожилиях.

Химические составляющие красок, выравнивающих смесей и растворителей могут привести к серьезной интоксикации организма. При продолжительном и постоянном использовании химических веществ они могут накапливаться в тканях и органах, что впоследствии может привести к онкологическим заболеваниям, дерматологическим проблемам, язвам и поражениям дыхательной системы.

Наиболее часто у автомаляров встречаются такие болезни:

• бронхит и бронхиальная астма;
• конъюнктивит;
• аллергические реакции;
• контактный дерматит;
• эпидермит;
• экзема;
• раковые опухоли.

Диагностика профессиональных болезней

Для правильной диагностики профессиональных болезней врачи соблюдают следующую технологию:

• При опросе больного обязательно необходимо уточнить подробности его профессиональной деятельности: наличие вредных условий, степень вероятности травматизма и пр.
• Важно собрать тщательную информацию о санитарных и других условиях работы пациента, объективно оценить её и занести в историю заболевания.
• В обязательном порядке следует провести исследования:
  • инструментальная диагностика – рентгенисследование, УЗИ, МРТ, полостные визуализации и пр., в зависимости от предполагаемого заболевания;
  • анализы – общий анализ крови и мочи, биохимический анализ, исследование биоптата и выделений (жидкости, гноя, мокроты и т. д.): зачастую при хронических интоксикациях остатки токсического вещества обнаруживают в моче.

  Для терапии профзаболеваний, в зависимости от показаний, могут использоваться такие лекарства, как антибиотики, сульфаниламиды, глюкокортикоидные гормоны, бронхолитики, сердечные и другие препараты. При хронических отравлениях соединениями металлов (свинец, ртуть и пр.) назначают антидотную терапию с использованием комплексных средств – сукцимера, пеницилламина, пентацина. Применение антидотов ускоряет выведение металлов из организма.

  При заболеваниях нервной системы акцент делается на улучшении кровообращения в сосудах головного мозга, на активации обменных процессов. Назначают преимущественно витаминные, вегетотропные и ноотропные средства.

  При заболеваниях, вызванных полученными ранее травмами, успешно применяют мануальную терапию, ЛФК, рефлексотерапию, ультразвук, гидро- и электролечение, бальнеотерапию, вытяжение, парафиновые ванны. Одновременно рекомендуется сбалансировать рацион питания, а также больше отдыхать.

  Часто при застарелых травмах, при нарушении функции суставов используется оперативное лечение:

  • остеотомия – операция по устранению деформации и улучшению работоспособности опорно-двигательной системы;
  • эндопротезирование – полная или частичная замена сустава имплантатами;
  • восстановление сухожилий и синовэктомия.

  Вопрос о необходимости операции решается в индивидуальном порядке, так как в некоторых случаях после оперативного лечения пациенту необходимо проходить масштабную реабилитацию. Часто возникает необходимость в переводе больного на другое место работы, где будут отсутствовать текущие профессиональные вредности.

  Гомеопатия при профзаболеваниях

  Гомеопатические средства зачастую помогают восстановить иммунитет организма, без применения химических веществ. Гомеопатия подразумевает использование только натуральных природных компонентов в препаратах.

  Прием гомеопатических средств позволяет сбалансировать все функции в организме, в том числе и те, которые имеют отношение к развитию профессиональных заболеваний. При этом практически отсутствуют побочные проявления и противопоказания.

  Для общего укрепления организма и для борьбы с болезнями активно назначаются средства как отечественного, так и зарубежного производства:

  • Дигиталис плюс;
  • Венум;
  • Heel;
  • Эдас;
  • Медный всадник;
  • Ломопсориаз и пр.

  Народное лечение профзаболеваний

  Можно ли уберечь себя от профессиональных болезней при помощи народных методов? Действительно, известно много эффективных рецептов, которые позволяют очистить организм от вредных токсических веществ, укрепить иммунитет и устранить негативное влияние внешних факторов. К примеру, можно использовать лечение травами, которое представлено в следующих рецептах:

  1. Смешать 50 г гранатового цвета, столько же черноголовки и залить всё стаканом воды. Вскипятить и настоять 10 минут. Профильтровать. В остывший настой добавить 50 мл коньяка и перемешать. Принимать с утра по столовой ложке.
  2. Пить отвар из соевых бобов по 100 мл в сутки.
  3. Пить чай из цикория и пустырника трижды в сутки через 1 час после приема пищи.
  4. Пить молоко с добавленным в него молотым чесноком, на ночь, по 150-200 мл.
  5. Смешать 20 г кашицы из алоэ, 30 г жира барсука, 5 мл коньяка и 10 г порошка какао. Принимать по 1 столовой ложке ежедневно, запивая теплой водой.
  6. Приготовить настой из 50 г мать-и-мачехи, 40 г подорожника и 50 г спорыша (на 400 мл воды). Пить по 150 мл за 1 час перед каждым приемом пищи.

  Если профессиональные заболевания осложнились другими патологиями, или приобрели хронический характер, то применяют другие народные рецепты, направленные на устранение конкретной болезни.

  Профилактика

  Меры профилактики профзаболеваний должны соблюдаться на любом предприятии. Такие мероприятия должны быть направлены на:

  • улучшение социально-экономического положения трудоспособных людей;
  • установление приемлемой оплаты труда;
  • усиление соцзащиты работников;
  • усовершенствование мероприятий по охране здоровья, минимизация вредных и опасных условий труда;
  • повышение социальной ответственности работодателей, привлечение их к улучшению условий труда и обеспечению здоровья работников;
  • обеспечение своевременной медицинской помощи по требованию.

  В свою очередь, учитывая свою профессиональную деятельность, любой человек сам должен внимательно относиться к своему здоровью и регулярно проходить профилактические медицинские обследования и осмотры. Прогноз профессиональных патологий может значительно улучшиться при своевременном обращении пациента за медицинской помощью.

  К сожалению, профессиональные болезни могут дать о себе знать даже через несколько лет после прекращения опасного вида деятельности. Поэтому методам профилактики следует уделять особое внимание.

Работники одних профессий больше подвержены депрессиям, чем других. Из 21 общей категории профессий, мы выбрали 10. Люди, занятые в этих сферах с наибольшей вероятностью обращаются к специалистам по поводу глубокого депрессивного состояния. Рассматривается количество обращений за календарный год.

«В каждой профессии есть аспекты, способствующие обострению депрессии», говоритДебора Легги (Deborah Legge ), доктор медицинских наук, специалист по умственному здоровью из Буффало. «Люди, работа которых связана с повышенным уровнем стресса, имеют лучшие шансы его преодолеть, если они заботятся о себе и получают необходимую помощь»

1. Сиделка с детьми/пожилыми

Те, кто занят в области персональной помощи, имеют наибольший процент обращений по поводу возникновения депрессии, равный примерно 11 процентам. Для сравнени z , у безработных этот показатель составляет 13 %, а средний уровень (по всему населению) равен 7 %

«Типичный рабочий день может включать в себя кормление, купание и заботу о других людях, которые зачастую просто не способны на выражение благодарности и признательности. Они либо слишком малы, либо слишком стары, и просто не имеют такой привычки», говорит Кристофер Виллард (Christopher Willard ), психолог в университете Tufts University , автор книги «мышление ребенка»

Официанты

Вслед за людьми занятыми персональным обслуживанием идут те, кто подает еду в Ваших любимых местных гипермаркетах. Как правило, они получают низкую зарплату, и на протяжении дня посторонние люди многократно им указывают, что и как делать.

Здесь процент обращения по поводу депрессии составляет 10 % по профессии в целом, а у женщин – 15 %.

«Зачастую это крайне неблагодарная работа», говорит Легги: «Люди могут быть грубы, и эта работа требует физических усилий. Когда люди находятся в состоянии депрессии, трудно поддерживать энергию и мотивацию. Это очень сложно, когда они необходимы для выполнения работы».

Социальные работники

Не удивительно встретить данную категорию наверху списка. Работа с детьми, над которыми надругались, или семьями, которые стоят на пороге сразу всех возможных кризисов, в сочетании с бюрократическими правилами и ограничениями, делает эту работу очень требовательной к людям. Часто это превращается в круглосуточное участие.

«Для того, чтобы делать хорошую работу приходится действительно много трудится и идти на жертвы» говорит Виллард

Поскольку социальные работники имеют дело с людьми, находящимися в крайней нужде, сложно не отдавать все свои силы работе и не идти на определенные жертвы. Я видела, что происходит с социальными работниками и теми, кто занят заботой о других, зачастую они очень быстро «сгорают»

Работники здравоохранения

Эта категория включает в себя врачей, сиделок, терапевтов, всех тех людей, которые готовы буквально «отдавать себя». Эти люди часто имеют не нормированный рабочий день, при этом в их руках находится жизнь других людей.

Другими словами, уровень стресса может не поддаваться измерению.

«Каждый день они видят болезни, травмы, и смерть, общаются с пациентами и членами их семей», говорит Виллард. «Все это может «затенять» взгляд человека на жизнь в целом, этим людям окружающий мир может показаться печальным местом».

Артисты, писатели

Эти профессии связаны с нерегулярной оплатой, неустановленными рабочими часами и изоляцией.

Творческие люди могут часто страдать от расстройств настроения, на протяжении прошлого года, 9 % обратилось по поводу глубокой депрессии.

«С одной стороны, я встречала биполярное расстройство у многих артистов», говорит Легги. «У артистов могут встречаться не диагностированныерасстройства, выраженные в изменении компонентов настроения. Депрессия не является чем-то необычным у тех, кто выкладывается в своем творчестве, и сам образ жизни дает свой вклад».

Учителя

Кажется, что требования, предъявляемые к учителям, постоянно растут. Многим из них приходится забирать работу на дом. Им приходится учиться делать много, используя для этого очень ограниченные средства.

«На них оказывают давление несколько групп людей – дети, их родители, школьная администрация, которая требует выполнения определенных стандартов, и каждая из этих групп выдвигает свои требования», говорит Виллард. «Все это затрудняет выполнение учителями своей основной работы и способствует тому, что они забывают, почему выбрали эту профессию».

Административный персонал

Люди, занятые в этой сфере, являются классическим случаем, когда человек сталкивается с высокими требованиями и имеет в своих руках мало рычагов контроля.

Они на переднем крае, принимают указания со всех направлений. Но в то же время, они находятся внизу лестницы в смысле возможности влиять на события. Их день может сложиться непредсказуемо. Им могут не выразить признательность за их старания облегчить жизнь для всех вокруг.

Ремонтники

Как вам понравится, когда Вас зовут только в тех случаях, когда что-то идет не так. Именно с этим ежедневно сталкиваются ремонтники.

Им приходится перерабатывать, их режим работы может быть сезонным, или график работы может непредсказуемо меняться, возможны ночные смены. Часто они получают небольшую плату за тяжелую работу, да еще и сопряженную с уборкой грязи.

«Велика текучка кадров. Эти люди часто работают поодиночке, и это может быть опасной работой», говорит Виллард.

Финансовые советники, бухгалтера

Стресс, стресс, и еще раз стресс. Многие люди не любят возиться со своими пенсионными накоплениями. А можете ли Вы представить себе предоставление сотен миллионов долларов в руки постороннего человека?

«Это настолько большая ответственность, когда в Ваших руках финансы большого числа людей, и нет абсолютно никакого контроля за поведением рынка». Говорит Легги. «Включается чувство вины, и в случаях, когда клиенты теряют деньги, они регулярно кричат на своих советников»

Продавцы

Продавцы занимают десятое место в нашем списке, хотя у них представлен весь набор причин, способствующих развитию депрессии.

Многие продавцы работают на процентах, это означает, что вы не знаете наверняка, каким будет Ваш следующий чек. Им, возможно, приходится путешествовать, отрывая время от дома, семьи и друзей. Если они работают как независимые продавцы, то выгоды такой работы могут быть ограниченными.

Эта неопределенность дохода, давление, вызванное их зависимостью от результатов работы, и дополнительные часы делают работу продавца подверженной стрессам.

Не отдавая себе в этом отчета, эксперты мимоходом произносят ключевую фразу «Когда люди находятся в состоянии депрессии, трудно поддерживать энергию и мотивацию». Это подтверждение взаимосвязи между состоянием депрессии и пониженным уровнем энергии. Это то, что пользователь КФС получает моментально – повышение энергетики всего организма. Огромное количество отзывов собрано в компании «Центр – Регион» по действию Корректоров Функционального Состояния по преодолению депрессий и стрессов. Быстро, в считанные часы меняется состояние человека. Ключ к пониманию энергетического действия пластин Кольцова прост: энергия экономится, благодаря мощному защитному действию КФС прекращается нецелевое расходование ресурсов организма, связанное с отражением негативных воздействий, и второй канал экономии энергии организма – этопереход на питье предварительно структурированной с помощью КФС воды.

Создатель Корректоров Функционального Состояния Сергей Валентинович Кольцов рассказывает о том, что его первой идеей при разработке прибора было именно создание устройства, способного защитить представителей в первую очередь тех профессий, которые непосредственно контактируют с людьми. Этот вопрос особенно остро стоит перед теми, кто работает с пациентами или клиентами руками: врачи, медсестры, массажисты, парикмахеры, косметологи. Все эти люди обмениваются энергией со своими пациентами. Эта причина истощения энергетических ресурсов организма и возникновения депрессии в данной статье не указана.

Так вот, еще одним действием корректоров Функционального Состояния Кольцова является энергетическая защита людей вышеупомянутых профессий. Если на враче, массажисте, парикмахере есть КФС, то оба – и профессионал и его пациент оказываются в энергетическом выигрыше! В разделе сайта «Применение КФС» есть конкретные указания для этого случая. Продавцы, бухгалтера, менеджеры могут просто носить его в кармане. Энергетическая поддержка КФС помогает человеку при проведении сложных и ответственных переговоров, способствует улучшению работы памяти, человек меньше утомляется. Это реальное подспорье в нашей перегруженной жизни. Есть множество отзывов касательно того, что при систематическом использовании Корректоров Функционального Состояния меняется к лучшему отношение коллег по работе, к мнению человека начинают больше прислушиваться, прекращаются необоснованные придирки (если они имели место). Конечно, все дело в том, что постепенно меняется сам владелец КФС (становится более спокойным и уравновешенным), а реакция окружающих является зеркалом, которое отражает происходящие в человеке изменения. Это более заметно, чем изменение собственного состояния.

Приносит ли вам работа истинное удовлетворение и радость? Чувствуете ли вы, что ваша работа - это подходящее занятие?

Темперамент и профессии: как выбрать профессию по характеру

Думаю, многие читатели знают свой тип темперамента. А выбираем ли мы профессию, учитывая особенности своего темперамента и характера?

Прежде, чем рассказать о том, как выбирать профессии с учетом темперамента , расскажу об общих особенностях темперамента и его отличиях от характера .

Во-первых, существует 4 типа темперамента: сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик .

Во-вторых, чистых темпераментов в природе не встречается. В характере каждого человека присутствует несколько типов.

В-третьих, в отличие от характера, темперамент не меняется с возрастом и является врожденным качеством, его не выбирают. Если вы родились холериком, то и сейчас вы - холерик, и через 20 лет им же останетесь.

В-четвертых, темперамент - составная часть характера, кроме него, в характере есть и много других качеств.

В-пятых, тип темперамента зависит от нервной системы. На него не влияют воспитание, условия жизни и т.д.

В-шестых, темперамент у каждого человека столь же уникален, как отпечаток пальцев. В характере человека сочетаются типы темперамента в неповторимой комбинации!

Если вдруг вы не знаете своего ведущего типа темперамента - на эту тему в Интернете есть куча тестов!

Теперь, расставив «точки над и» в понимании темперамента, разберемся, как его знание может помочь выбрать профессию .

Сангвиник - типаж с быстрой реакцией. Он быстро и хорошо приспосабливается, моментально переключает внимание, не сосредотачивается долго на чем-нибудь одном, легко увлекается, но быстро остывает, любит новизну, разнообразие, ненавидит рутину, моментально погружается в новую работу (пока не надоест). В характере есть расчётливость. Важна возможность выбирать!

У представителей сангвинического темперамента колоссальная работоспособность. Предпочтительнее выбирать профессии, в которых нужна быстрота реакции и уравновешенность. При таком темпераменте необходимо разнообразие, периодическая смена видов деятельности. Сангвиник может реализоваться в профессиях интеллектуального и физического характера. Если у вас сангвинический темперамент - выбирайте профессию, где нет постоянной сосредоточенности. Проще работать, когда есть четкие задачи и правила. Подойдет профессия, в которой можно проявить черты характера: смекалку, активность, находчивость. Лучше, когда профессия связана с живой деятельностью и общением с разными людьми. Сангвиники могут пробиться в деле, которое выбрали по интересу.

Примеры подходящих профессий: педагог, журналист, администратор, менеджер, адвокат, менеджер, психолог, воспитатель.

Флегматик - типаж, обладающий заторможенной реакцией. В его характере - следовать выработанному распорядку. Флегматики обладают устойчивым вниманием, которое с трудом переключают, мало инициативны, самоорганизованны. Им сложно быстро выбирать, принимать решения. Их часто называют «тормознутыми». При этом они усидчивы и надежны! Типичные черты характера: спокойствие, уравновешенность, настойчивость, упорство, трудолюбие, самоорганизация.

Люди, обладающие флегматичным темпераментом, хорошо выполняют работу рутинного, однообразного характера, в которой нет нужды много выбирать и решать. Флегматичный темперамент полезен там, где нужно поддерживать стабильность. Для флегматика важна работа, в характере которой есть постоянство, график, ясные сроки. Флегматикам лучше выбирать профессии, в характере которых нет высоких требований к скорости, разнообразия, частого переключения. Предпочтителен спокойный характер труда. Если флегматик выбрал профессию - переучиться на новую может быть проблематично.

Сферы, которым можно себя посвятить: наука, исследования.

Примеры профессий, которые выбирают флегматики: лаборант, системный администратор, врач, ветеринар, механик, электрик, водитель, корректор, ювелир.

Холерик - типаж, у которого быстро протекают нервные процессы. Черты характера: неуравновешенность, инициативность, вспыльчивость, агрессия, прямолинейность. Иногда всего этого в характере холерика - чересчур! Обладатели такого темперамента склонны переоценивать себя и недооценивать препятствия. Громко и быстро говорят, речь эмоционально окрашена.

Холерическому темпераменту свойственна цикличность в работе. Они могут то со всей страстью отдаваться делу, то (при подавленном состоянии) - вовсе забросить работу. Чаще выбирают профессии, в которых требуется немедленное исполнение. Холерический темперамент - козырь в профессиях, требующих гибкости, умения приспосабливаться к новизне. Лучше выбирать специальности, в которых требуется общение с людьми. Высокая стрессоустойчивость поможет в профессиях с напряженным характером труда. Холерику лучше выбрать профессию, в которой надо общаться. Могут быть успешны в предпринимательстве и бизнесе. Им важна возможность выбирать! Чем свободнее характер труда - тем лучше. Желательно выбрать гибкий график. Если вы - холерик, выбирайте профессию, в которой деятельность оценивается по результату!

Сферы, которые предпочтительнее выбрать людям с холерическим темпераментом: юриспруденция, обслуживание, политика.

Примеры подходящих профессий: артист, дипломат, журналист, менеджер, режиссер, следователь, PR-агент.

Меланхолик - типаж, обладающий высокой эмоциональной чувствительностью, ранимостью. Типичные черты характера: замкнутость, склонность к внутренним переживаниям, внимательность к мелочам, щепетильность, педантичность. Им трудно сближаются с людьми, тем более, открываться им. Тихая речь, осторожные, робкие движения.

Профессии, которые чаще выбирают личности с меланхолическим темпераментом - это те, что требуют усидчивости, внимания к мелочам, специальности с монотонным ровным характером. Если меланхолик вписывается в коллектив, он работает куда эффективнее. Удачно, когда меланхолик выбирает профессии технического, интеллектуального, творческого характера. Профессия должна быть одновременно спокойной, без стрессов, без необходимости выбирать и принимать управленческие решения и в то же время - дающей возможности раскрыть интеллектуальные и творческие способности.

Примеры профессий, которые можно выбрать с характером меланхолика : аудитор, программист, редактор, аналитик, психолог-консультант, художник, писатель, маляр, композитор, автослесарь.

Разумеется, тип темперамента отнюдь не единственное, что стоит учитывать, когда выбираете профессию! Кроме него, играют значительную роль особенности характера, склад ума, интересы, и многое другое. Именно поэтому существует целая отрасль психологии - профориентация.

В моем блоге вы найдете множество других интересных и полезных статей и советов на каждый день. Успехов вам и всех благ!