В субботу я побывала в камере сенсорной изоляции, сейчас расскажу про этот необычный для меня опыт.
Еще это занятие называется флоатинг - от английского слова float- плавать. Причем по ощущениям слово флоат относится не к плавающему человеку, а к плавсредствам, типа корабля, или к милым китам, дельфинам, и прочим существам с встроенным морским навигатором.

Как почувствовать себя дельфином или человеком в невесомости? То есть каким-то образом отключить или переключить сознание на некоторое время? Возможно, такими вопросами задавался американский психоаналитик и нейробиолог Джон Лилли. И в середине двадцатого века была изобретена камера сенсорной депривации.

Камера - это резервуар с водой, примерно 25-30 см, в воде 30% раствор соли. Такая высокая концентрация позволяет человеку свободно держаться на поверхности воды практически не ощущая своего тела. Еще эта кабина изолирована от света и звука. Вернее сказать, та камера, где была я, изолирована от света, особой звукоизоляции нет, но в помещении и так полная тишина.
В итоге мы имеем попытку полностью изолироваться от внешних воздействий - света, звука, даже ощущения гравитации. Что будет происходить с мозгом человека, если попасть в такие условия?

Я приехала в Академгородок, флоатинг центр "Целостность" находится неподалеку от Технопорка. Да, там выдающиеся мозги посещают эту кабину, но посмотрим, что будет со мной.

Это я перед погружением, почему вот такой вид дурацкий? Забыла снять очки, но хозяин Целостности, Алексей, забрал у меня очки, закрыл крышку и я погрузилась во тьму на целый час.

Нужно полностью расслабить мышцы и попробовать отключить все мысли. Если у вас проблемы в шейном отделе, то полежать в такой ванне - самое то, через некоторое время само собой получится расслабить мышцы шеи и не контролировать положение тела. Чтобы это быстрее получилось, рекомендую открыть рот и расслабить челюсть. Если присмотритесь, то так поступают на дистанции бегуны на сто метров - расслабляют все мышцы, не участвующие непосредственно в беге, и энергия организма перераспределяется.

Читала, что в такие камеры помещают космонавтов перед подготовкой к полету. Сколько времени человек сможет провести в изолированной ванне зависит от его психологического состояния. Говорят, к невесомости космонавты адаптируются за один день, а вот к одиночеству в безграничном пространстве привыкнуть сложнее.
Да, канал Рен-ТВ сообщает, что невесомость - родное состояние для человека, в отличие от хождения по Земле, что все мы суть инопланетяне и прочее. Не знаю, что за грибы выдают людям в телевизоре, но пока я лежала в темноте, тоже в голову внезапно пришли мысли о трудной судьбе собак, которых заслали в космос, как они бедолаги все это перенесли и прочее) Потом я начала искать удобное положение тела. Сложила руки под голову, потом на живот, оттолкнулась взад и вперед (длина ванны 2,4 м), потом прижалась головой к бортику, почувствовала, что где-то рядом вентиляционное отверстие.
Потом вспомнила, что это место для медитаций. Закрыла глаза и постаралась избавиться от мыслей, отчасти это удалось. Каких-то измененных состояний я от себя не жду - хорошо ли это? То ли скептицизм, то ли излишняя закрытость.

Попробуйте, возможно вам удастся перезагрузить все мысли в голове.

В целом час я провела нормально, клаустрофобии не приключилось, длительное ощущение зависания в воде очень приятное. Я вообще обожаю плавать и ощущать себя в воде. Кстати, если у вас есть боязнь темноты, замкнутых пространств, либо вы не умеете плавать - однозначно стоит попробовать. Час в воде в закрытом ящике - и часть страхов должна уйти. Потому как ясно, что ничего плохого не случится, опять же вы висите в воде, но шансов утонуть нет никаких.
Я вот люблю плавать, не боюсь далеко уплыть, но вот лифты в чужих жилых домах меня напрягают, стараюсь дойти пешком. Посмотрим, пройдет этот страх или нет.
Единственное, что температура воды +35 градусов для меня высоковата. +30-31 было бы нормально.
Но тут все индивидуально. Цель камеры - сгладить разницу в средах. Температура кожи +35. Но вспомним, когда на улице +35 и влажность 100%, то далеко не все считают такую среду комфортной и незаметной.
Но +30 - самая комфортная и незаметная температура воды, хоть вокруг температура воздуха +22, хоть +40, хоть +30, вспомнила разные случаи)

Про центр и подготовку к процедуре. С собой надо взять купальник, полотенце и тапочки. Кстати, девушки, если вы не будете надевать верхнюю часть купальника, никто не заметит, лишние перетягивающие элементы ни к чему. Перед заныриванием надо помыться, есть удобная душевая кабина с кучей шампуня. После само собой надо помыться тоже, смоете соль, почувствуете, что кожа стала гладкая.

Все очень чистое - и помещение, и кабина с водой.
После каждого посетителя вся вода прогоняется через систему фильтрации, что обеспечивает полную очистку. Собственно, в таком ядреном растворе соли бактериям в принципе выживать сложно, спросите хотя бы у огурцов в банке в вашем холодильнике. Хотя у огурцов раствор всего 6%, если память не изменяет.
Ультрафиолетовый фильтр.

Знаете ли вы, что такое камера сенсорной депривации (чаще их называют флоатинг-капсулами, от английского слова float — свободно плавать, держаться на поверхности)? Это наполненный водным раствором английской соли резервуар, погружаясь в который, человек лишается способности что-либо ощущать.

Звучит как сумасшествие, и для животных ранняя сенсорная депривация действительно вредна, но у людей все несколько иначе: результаты многих научных исследований доказывают, что кратковременное пребывание в камере сенсорной депривации имеет несколько положительных моментов:

«Короткие периоды сенсорной депривации хорошо сказываются на психическом здоровье человека и активизируют процессы внутреннего подсознательного анализа; в то же время длительная или вынужденная сенсорная депривация вызывает чувство тревоги и страха, может стать причиной возникновения галлюцинаций или глубокой депрессии».

Что такое сенсорная депривация?

Сенсорная депривация — это частичное или полное лишение органов чувств внешнего воздействия.

В совершенно немыслимом, на первый взгляд, состоянии абсолютной сенсорной депривации человек полностью изолирован от каких-либо внешних раздражителей: никаких звуков, запахов, визуальных образов или тактильных ощущений. Согласитесь, довольно трудно представить себе, что испытывает человек, находясь в подобном состоянии: о чем он думает, что происходит с его телом, ощущает ли он прикосновения воды и т. д.?

В 1954 году американский нейробиолог Джон Каннингем Лилли (John Cunningham Lilly) с целью исследования природы сознания человека изобрел камеру сенсорной депривации. Однако в ходе многочисленных экспериментов ученый обнаружил, что сам флоатинг (плавание в капсуле) представляет гораздо более интересную область для различных исследований.

Как работает флоатинг-капсула?

Как создаются условия сенсорной депривации в капсуле? Современный сеанс флоатинга проходит следующим образом: вы раздеваетесь, принимаете душ, надеваете специальные затычки для ушей и погружаетесь в коконообразную капсулу, наполненную водным раствором английской соли (382,5 килограмма). Благодаря высокой концентрации соли, предотвращающей риск утонуть, вы легко держитесь на плаву и чувствуете себя практически невесомым.

Забравшись внутрь, вы самостоятельно закрываете дверцу капсулы (она не запирается снаружи, так что вы можете выбраться оттуда в любой момент), ложитесь на спину и в течении следующих 60 минут находитесь наедине со своими мыслями. При этом ваши глаза могут быть как открыты, так и закрыты — кромешная тьма внутри камеры не даст вам почувствовать разницу.

«Однажды утром я вошел в спа-салон La Casa, поднялся по лестнице, зашел в небольшую комнату, снял с себя всю одежду, принял душ и забрался в огромный резервуар с водой. Я закрыл за собой дверцу, погрузился в воду и нажатием одной кнопки выключил весь свет.

Через несколько секунд я осознал, что плаваю в абсолютной тишине и темноте. Признаться честно, это довольно необычное ощущение. Высокая концентрация соли сделала мое тело невесомым — мои лицо, живот и колени казались группой островов посреди небольшого океана».

Как сенсорная депривация влияет на работу мозга?

Принимая в расчет то, что все мы по-разному реагируем на одни и те же ситуации, вполне очевидно, что ощущения, испытанные нами во время пребывания в камерах сенсорной депривации, будут отличаться:

«Первые 15 минут меня не покидала мысль о том, что прийти сюда было не слишком хорошим решением. Я думал о своих планах на вечер, о статьях, над которыми работал, о том, что холодильник дома почти пустой. В общем, я чувствовал себя глупо. Откровенно говоря, поначалу эта капсула действовала мне на нервы. Я был близок к тому, чтобы выбраться из нее и уйти с гордо поднятой головой, расплескав повсюду воду.

Но по прошествии некоторого времени начался процесс трансформации. Сравнить это ощущение можно разве что с действием галлюциногенных грибов: ваше тело настойчиво сигнализирует мозгу “Что-то происходит! Что-то происходит!”, но он при этом никак не реагирует. Когда шторм закончился, я почувствовал, что мой разум очистился от ненужных мыслей. Все казалось необычайно простым и понятным».

Будучи изолированным от влияния каких бы то ни было внешних раздражителей, наш головной мозг резко снижает уровень вырабатываемых гормонов стресса (норадреналина, адреналина, кортизола и т. д.).

Грэм Сэлли (Graham Talley), владелец Центра сенсорной депривации в Портленде, пишет об этом так:

«Отсутствие необходимости постоянно анализировать происходящие вокруг события дает нашему организму возможность снизить уровень гормонов стресса. Вместо этого головной мозг человека активизирует области, ответственные за выработку нейромедиаторов счастья — допамина и эндорфинов.

Находясь в камере сенсорной депривации, человеку не нужно постоянно бороться с гравитацией, так что его мышцам, суставам и костям ничто не мешает полностью расслабиться. Его позвоночник становится на дюйм длиннее, хроническая боль в суставах улетучивается, а тело становится невесомым».

Также во время сеанса флоатинга головной мозг активно генерирует тета-волны. Этот процесс сопровождается яркими воспоминаниями, внезапными озарениями, свободными ассоциациями и творческими решениями. Тем не менее, на протяжении долгого времени ученым не удавалось досконально изучить их влияние, поскольку как только неравная система начинает вырабатывать тета-волны, человек немедленно засыпает:

«Каждый из нас способен генерировать тета-волны. Но проблема заключается в том, что как только этот процесс начинается, мы тут же проваливаемся в сон. Наиболее верным признаком воздействия тета-волн являются яркие эфемерные образы, которые мерещатся нам на протяжении нескольких секунд до того, как мы уснем, или перед тем, как проснемся. Самостоятельно достичь этого состояния и пребывать в нем в течении какого-то времени могут разве что опытные медиаторы.

Находясь во флоатинг-капсуле, человек абсолютно сознательно воспринимает все образы и идеи, которые приходят ему в голову. Более того: тета-волны продолжают стимулировать его воображение в течении нескольких недель после сеанса флоатинга».

Преимущества сенсорной депривации

Сенсорная депривация очень активно используется в качестве средства борьбы со многими эмоциональными состояниями и заболеваниями. Наиболее распространенными из них являются:

стресс;
депрессии;
боязнь принятия решений;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом и т. д.

В 2011 году канадские исследователи также обнаружили, что кратковременная сенсорная депривация положительно сказывается на игре молодых джазовых исполнителей:

«В течении четырех недель 8 студентов — 6 юношей и 2 девушки — проходили сеансы сенсорной депривации. Всего один час в неделю они проводили внутри флоатинг-капсулы, плавая в растворе английской соли, температура которой соответствовала температуре тела участника.

При этом каждый из 8 студентов записал по два пятиминутных трека со своей импровизацией: первая запись была сделана перед началом сеансов флоатинга, вторая — в первую неделю после их окончания. Сравнив полученные записи, ученые обнаружили поразительные отличия между уровнем мастерства участников до и после эксперимента».

Помимо этого, ученые выявили очень странную закономерность: чем больше времени проходит после окончания сеанса флоатинга, тем слабее выражены положительные эффекты:

«Обязательным условием практически всех экспериментов было измерение различных способностей участников сразу после того, как они выходили из флоатинг-капсул. Как оказалось, положительное воздействие кратковременных сеансов сенсорной депривации со временем становится все слабее и слабее».

Вместо заключения: как изолировать себя от внешних раздражителей?

Теперь, когда вам хорошо известно, что такое флоатинг-капсула и как кратковременная эмоциональная и сенсорная депривация влияет на организм человека, остается только одно — записаться на сеанс флоатинга. :)

Однако, если коконообразная капсула, о которой мы сегодня рассказывали, не внушает вам доверия, или же вы просто не чувствуете необходимости немедленно повысить свой творческий потенциал и хотя бы ненадолго спрятаться от всего мира, можно испробовать несколько более мягких форм сенсорной депривации.

1. Уменьшение количества зрительных импульсов

Для начала попробуйте полежать в комнате с выключенным светом или опущенными шторами. Если хотите упростить задание, можете использовать обычную повязку на глаза. Старайтесь не двигаться и сосредоточьтесь на окружающем вас шуме — через некоторое время после того, как ваши глаза привыкнут к темноте, вы начнете распознавать звуки, которых не различали в привычной суматохе.

2. Снижение уровня шума

Звуки преследуют нас везде: если это не музыка и не разговор прохожих, то дрель соседа этажом выше; если это не лай собаки под окном и не звук проезжающего мимо автомобиля, то плач маленького ребенка в соседней квартире. Казалось бы, в этом случае вряд ли что-то может помочь, однако попробовать все же стоит.

Вооружитесь парой затычек для ушей, выберите удобное местечко у окна и понаблюдайте какое-то время за до боли знакомыми местами. Вполне возможно, что через некоторое время вы заметите несколько новых объектов в своем дворе, на соседней улице или в квартире дома напротив. :)

3. Изоляция

Не так-то просто избавиться от каких-либо внешних раздражителей, находясь в окружении других людей, поскольку по своей природе человек является достаточно шумным живым существом. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью побыть наедине со своими мыслями, где бы и когда бы вам это не посчастливилось — случись то во флоатинг-капсуле или в опустевшем кафе. :)

Камеры сенсорной депривации в последнее время становятся все более популярными. То и дело их устанавливают в СПА-центрах.

1. Психоделическая природа

Сенсорную депривацию впервые испытал на себе ученый Джон Лилли. Он как раз занимался изучением тяжелых наркотиков и их воздействия на сознание. Камера сенсорной депривации помогла ему усилить эффект действия запрещенных веществ.

2. Первые попытки

Это сегодня люди лежат в камерах в соленой водичке и релаксируют на все сто. До того же как появились флоатинг-капсулы, в ходу были обычные бассейны и маски для дыхания.

3. Температура воды

Многие первым делом интересуются этим вопросом. В современных камерах температура поддерживается на уровне 34 градусов, чтобы человек мог чувствовать себя в воде абсолютно комфортно и не отвлекался ни на какие раздражающие факторы.

4. Флоутинг

Как не утонуть в капсуле, заполненной водой? Запросто! Дело в том, что в камерах используется солевой раствор, который выталкивает человека на поверхность.

5. Чувства

Капсулы предназначаются для изоляции от любых ощущений. Люди, проходившие процедуру, правда, говорят, что внутри они все же продолжают слышать или видеть что-то, но это только идет на пользу.

6. Время процедуры

Установленной продолжительности сеанса нет, так что при желании в камере можно провести сколько угодно времени, главное – делать перерывы на обед и гигиенические процедуры.

7. Уход за кожей

Скептики считают, что продолжительный сеанс может навредить коже. Все-таки «киснуть» в воде нужно. Но по факту, после процедуры и кожа, и волосы становятся мягче и приятнее на ощупь.

8. Депривация = лишение

Некоторые посетители СПА-центров уверены, что в капсулах играет расслабляющая музыка, горит приглушенный свет. Это большое заблуждение. Внутри камеры темно и тихо.

9. Результат зависит от ожидания

И это правда. Позитивно настроенные посетители запросто расслабляются и «обнуляются» в капсуле. Скептикам же приходится тяжелее.

10. Борьба со стрессом

Внутри камеры человек расслабляется. Релаксирует и нервная система, благодаря чему чувства тревоги и беспокойства притупляются.

11. Борьба с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством

Все закономерно: притупляется чувство беспокойства, а вместе с ними уходят симптомы депрессии, ПТСР. Науке даже известны случаи, когда камеры сенсорной депривации помогали преодолеть ПТСР солдатам, вернувшимся с войны.

12. Уменьшение боли

Сеансы в капсулах помогают также справиться с болью. В интервью Fox News одна женщина рассказала, что ей разового «плавания» хватило, чтобы победить мигрень. Снижение боли и мышечного напряжения также подтверждали участники экспериментов с камерами сенсорной депривации.

13. Камера помогает справляться с зависимостями

Согласно исследованиям, люди, которые регулярно расслаблялись в капсулах в процессе отказа от сигарет, справлялись с поставленной задачей намного успешнее тех, кто пытался бороться с никотиновой зависимостью собственными силами.

14. Камера вдохновляет

Говорят, если нужно почерпнуть вдохновения, вам дорога в камеру сенсорной депривации. Полное расслабление мозга очень помогает в этом.

15. Укрепление сердечно-сосудистой системы

Процедуры в капсуле сенсорной депривации понижают давление, нормализуют пульс, борются со стрессом, помогая тем самым справиться со многими сердечными недугами и предотвратить их появление.

16. Опасность для здоровья

Наряду с огромным количеством преимуществ у камер есть и недостатки. Главный из них – бактерии, которые могут выживать в соленой воде. Чтобы не подцепить ничего, лучше проходить процедуры в проверенных СПА с хорошей репутацией.

17. Камеры сенсорной депривации в искусстве

Их периодически показывают в фильмах и сериалах – таких, как «Очень странные дела», например. Правда, обычно в капсулах лежат сумасшедшие ученые и герои, жаждущие захватить мир.

18. Галлюцинации

Некоторые люди, «лишаясь» всех чувств, могут испытывать галлюцинации.

19. Параллельные реальности

Это один из самых распространенных мифов о процедуре – будто бы она отправляет в параллельную реальность. Разумеется, никуда из капсулы вы не переноситесь, но увидеть другие миры в принципе можете – в галлюцинациях.

20. Цена

Стоимость сеанса сенсорной депривации в разных СПА-центрах отличается. Если же вы вдруг захотите приобрести камеру для личного пользования, обойдется это вам в несколько десятков тысяч долларов.

21. Популярность

Люди постепенно узнают о сенсорной депривации, и с каждым годом камер в разных уголках земного шара становится все больше.

22. Необычная смерть

Внезапная смерть может настигнуть где-угодно. В том числе и в камере сенсорной депривации. Вообще же, процедура безопасна для здоровья, и проходить ее могут почти все желающие.

23. Удовольствие не для дома

Точнее и для дома тоже, но при условии покупки профессиональной камеры. Самостоятельно же делать капсулу не рекомендуется. Даже если в найденной инструкции написано, что соорудить подобную конструкцию под силу каждому.

24. Нужно больше исследований

Поскольку эта процедура очень молода, ее еще исследовать и исследовать. Сложно даже представить, сколько особенностей сенсорной депривации откроется миру в будущем.

25. Официальная лаборатория

В клинике Джастина Файнштейна занимаются исследованиями работы и расстройств мозга. И здесь нет полностью закрытых капсул. Предназначаются такие «облегченные» версии камер для людей с серьезными расстройствами сознания, которых полная изоляция может напугать.

Сразу скажу, что он большинства отзывов у меня кровоточат глаза, то, что там описывается не имеет к флоатингу никакого отношения и являются пародией на настоящую процедуру.

Расскажу про нормальный настоящий флоатинг.

Итак, начнём с цен.

От 1700 до 2500 рублей за час флоатинга в Москве. Я хожу в эмбрио-центр "Прана"

Что же такое флоатинг?

По-другому флоат-камеру называют камерой сенсорной депривации, что сполна раскрывает всю суть. Камера представляет собой саркофаг с плотно закрывающейся дверью, которая не пропускает звуки и свет. Совсем. Внутри камеры содержится густой солевой раствор температуры тела, который держит вас на поверхности воды(как в мертвом море). Суть флоатинга в том, чтобы на время отключить все ваши органы чувств, "перезагрузить"" тело и разум, полностью изолировать вас от мира.

Как найти центр с настоящей процедурой?

1. Не видитесь на низкие цены, процедура весьма недешевая.

2. В комнате для процедуры должна быть флоат-капсула! Очень часто мошенники предлагают "флоатинг" в бассейне, душевой кабинке, ванне и прочую муть. Главное во флоатинге - это капсула. Без неё никак. Вообще. В противном случае вы заплатите немалые деньги на купание в солёной водичке.

Вот так выглядела комната для флоатинга

Мой опыт.

Перед процедурой вам обязательно нужно

Посетить уборную
Принять душ с мочалкой и мылом, полностью смыть макияж (это очень важно, так как малейшое попадание инородных средств в раствор ухудшит его качество). Средства для удаления макияжа, гели для душа, шампунь и кондиционер обязаны лежать в душе, с собой брать ничего не нужно)
Снять линзы(очень важно!) и все-все-все украшения, включая "не снимаемые кольца(обручальное, например)"
Смазать вазелином (тоже лежит в комнате для флоатинга). Этой процедуре уделите особое внимание, так как попадание раствора на малейшие шелушения и царапины вызывают сильный дискомфорт, и скорее всего вам придется прервать ралаксацию и промыть ранки от соли. Поэтому очень внимательно осмотрите себя, нанесите вазелин на каждое повреждение, если обветрены руки, то смажьте их полностью.
Наденьте беруши, так как уши будут погружены под воду.

Всё, вы готовы к флоатингу!

Первый раз погружаться в камеру немного страшно, так как она абсолютно темная, не понятно даже какая там глубина. но страх быстро пройдёт, не переживайте. Далее вам нужно закрыт люк и лечь на поверхность воды, закрыть глаза(впрочем, и с открытыми кромешная тьма) и делать то, что велит душа. Первого время, скорее всего, под водой будет играть тихая расслабляющая музыка, которая выключится спустя время. Первое время мне было приятно плыть от бортика с бортику, спустя минут 20 я поняла, что приятнее всего ничего не делать и просто лежала оставшееся время.

Бежишь, летишь, спешишь, спотыкаешься, снова бежишь - ни секунды без телефона - без остановок, сломя голову, у тебя нет времени остановиться, выдохнуть и рассмотреть жизнь вокруг себя. Вечные дедлайны, совещания, стрессовые ситуации, конфликты в том числе и внутри себя… Я описала твой образ жизни последних … лет? Поздравляю, мы в одной команде. Я такая же. Ловлю себя на мысли, что последний раз была в полном дзэне с собой, когда была беременной. Тогда мой гормональный фон сместил акценты на некоторые другие, более важные, цели, следовательно, я была спокойной и уравновешенной. Даже иногда слишком.

Но после рождения ребенка это все резко закончилось. Я снова погрузилась в работу, добавились заботы о малыше, время для отдыха просто исчезло. Стала по себе замечать, что долго засыпаю, не высыпаюсь, вечно какая-то подерганная, в тревогах и даже меньше стала улыбаться.

После очередной такой бессонной ночи я решила: с этим нужно срочно что-то делать!

И тут сама судьба послала мне Gravity Float Spa и знакомство с их флоат-процедурой, которая произвела на меня неизгладимое впечатление! Впервые за долгое время я смогла расслабиться до кончиков пальцев и забыть о проблемах.

Что такое флоатинг: немного об истории

Представь себе: ты лежишь на поверхности теплой воды в полной тишине и темноте, твое сознание полностью спокойно и практически отключено, посторонних мыслей нет, ты чувствуешь каждый сантиметр своего тела, но при этом не чувствуешь его в пространстве. Состояние на грани сна, такая приятная нега и полудрем, которые позволяют мозгу отбросить все тревоги и просто парить в невесомости, не вспоминая о телесной оболочке.

Это и есть флоатинг.

Проще говоря, это процедура, во время которой ты погружаешься в капсулу с крепким соляным раствором, благодаря чему твое тело не тонет и находится на поверхности на протяжении всего сеанса. Звуки и свет отсутствуют, происходит погружение в полную невесомость - ты можешь полностью расслабиться и лечь на воду, отдаться ее теплым объятьям и забыть обо всем на свете.

Флоатинг изобрел американский нейропсихолог Джон Лилли: в 1954 году он начал работать над исследованием о влиянии полной изоляции человека от внешних факторов на состояние его мозга и нервной системы. Ему удалось установить, что флоатинг творит чудеса как с физическим, так и ментальным телом человека: происходит полная перезагрузка систем внутри организма, уходят последствия стрессов и острых нервных состояний, нормализуется сон, работа сердечно-сосудистой системы, исчезает тревожность, фобии, развиваются творческие способности, наступает полное расслабление и переход в медитацию. Лилли удалось создать уникальный метод перезагрузки мозга: только в камере, в условиях сенсорной депривации, мозговая деятельность замедляется до минимума, что и дает такой сильный upgrade-эффект.

Первая флоат-камера увидела мир в 1972 году - и с тех пор эта процедура завоевала бешеную популярность во всем мире, появилось множество производителей, предлагающих свои аналоги капсул и бассейнов, где можно познать терапевтические свойства антигравитации.

Флоатинг: как это работает

Когда заходишь в Gravity Float Spa , тебя встречает приятный администратор: она сделает все, чтобы подготовить тебя к процедуре и, что самое важное, научит как правильно расслабляться в самой капсуле. Обязательное чаепитие перед процедурой позволит тебе выдохнуть после дороги, успокоиться, выслушать рекомендации админа и подготовиться к погружению.

«В бассейне капсулы находится 550 кг соли: она держит вас на плаву. Когда вы в камере сенсорной депривации (в изоляции от внешних факторов. - Прим. ред.), когда отключается свет и музыка, вы остаетесь наедине с собой. Вы не понимаете, где вы находитесь. Вы не чувствуете своего тела. Это полный релакс! В первые 10 минут процедуры, пока играет светомузыка, я рекомендую клиентам поразбрасывать руки и ноги, поплескаться, освоиться в капсуле, почувствовать воду, почувствовать, что вы не тонете, расслабить шею, изучить пространство, чтобы не возникало никаких страхов. Если настроить себя на максимальное расслабление, у вас даже получится уснуть», - рассказывает администратор Ольга.

Для кого флоатинг? Для всех! Каждый в этой процедуре найдет пользу для себя. Если ты занимаешься спортом - он поможет максимально расслабить мышцы и избавиться от мышечного напряжения, если у тебя сидячий образ жизни - забудешь о болях в спине и шее, если ты постоянно испытываешь стресс и не можешь уснуть - при регулярном посещении капсулы, ты станешь спокойнее, и сон нормализуется.

Эффект от флоатинга, конечно же, зависит от оборудования и соли, которую будут растворять в воде. В Gravity Float Spa капсула от сертифицированного британского производителя i-sopod, который с 2009 года производит высококачественные камеры для флоатинга, поставляя их премиум-спа США, Европы и Австралии. Вода в капсуле проходит автоматическую фильтрацию в течение 15 минут, окварцевание и ионизацию: в день может быть до 45 циклов. Каждые два дня добавляется 5-6% новой воды: постепенно происходит замена всего бассейна. За балансом важных показателей воды в капсуле и работой самой системы фильтрации следит отдельный специалист-технолог. Температура воды должна быть не менее 34 градусов. Глубина самого бассейна - 31 см. Капсула оснащена светомузыкой, тревожной кнопкой, в ней есть бутылочка с водой (смыть соль с лица, к примеру) и включатель света по требованию.

Для наполнения камеры в Gravity Float Spa используется соль Эпсома (английская соль) - это крупномолекулярная соль, обладающая низким уровнем проникновения в клетки кожи. Это минеральная порода, добываемая в солевых источниках возле города Эпсом, в английском графстве Суррей. В ее составе есть магний и сульфат, способствующие детоксикации и расслаблению всего организма. К тому же соль Эпсома очищает кожу от шлаков и оказывает антицеллюлитное действие - так что, систематически посещая капсулу, ты еще и похорошеешь!

Перед процедурой следует снять все украшения, принять душ, снять с лица макияж и смыть с волос стайлинг. Для этого в Gravity Float Spa тебе предоставляют весь набор гигиенических средств и аксессуаров, а также профессиональную косметику европейских брендов. После флоатинга, которая длится 50 минут, вас ждет индивидуальный массаж, согласно вашим пожеланиям и потребностям.