Казалось бы, простое правило вежливости, но как много людей в спешке забывают об этой простой мелочи. А человек, идущий за вами, непременно оценит то, что вы на секунду остановились и придержали дверь для него.
2. Займитесь небольшой благотворительностью
Разберите наконец свои шкафы и ненужные вещи отдайте в детские дома или в другое место, например, где недавно произошло стихийное бедствие (такие сборы осуществляются регулярно). Эти вещи вовсе не нужны вам, но кому-то они принесут радость, кого-то они согреют и, возможно, даже .
3. Оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе
Мы не скупимся на негативные отзывы. Стоит нас обидеть, и об этом узнают друзья из всех социальных сетей. Когда же всё отлично, мы как-то не торопимся кричать об этом на каждом углу. Если вам понравилось кафе или ещё какое-то заведение, оставьте о нём положительный отзыв. У вас не займёт это много времени, а кафе приобретёт несколько новых посетителей. Да и ваши друзья наверняка поблагодарят вас за совет о хорошем месте, где они провели прекрасный вечер.
4. Сдайте кровь
Если вы не поленились один раз дойти до пункта сдачи крови, вы уже спасли чью-то жизнь.
5. Попробуйте некоторое время побыть волонтёром в доме престарелых
О, это непросто. Нужно обладать определённым складом характера, чтобы провести хотя бы несколько часов в доме престарелых, где находятся в основном пожилые люди, которые, наверное, слишком обременяют своих близких или у которых совсем нет близких. Несколько часов, проведённых с ними за беседой или какой-то игрой, запомнятся им, ведь это будет для стариков целое событие в череде довольно скучных дней.
6. Помогите освоиться новым соседям
В ваш подъезд переезжают новые соседи? Неплохо бы для начала с ними поздороваться. Предложить помощь в переезде, возможно, подсказать что-то, ответить на вопросы. Несколько простых действий, которые помогут вам укрепить добрососедские отношения, а может, и найти новых друзей.
7. Пропустите кого-то вперёд в очереди в супермаркете
Если у вас полная корзина продуктов, а за вами в очереди томится покупатель с единственной бутылкой воды, почему бы не пропустить его вперёд, особенно если вы не слишком торопитесь. Уверена, он будет не только очень удивлён, но и очень вам благодарен.
8. Отправьте неожиданный подарок другу
Не нужно ждать праздников. Просто в честь хорошего настроения отправьте другу, который живёт в другом городе, книгу или какую-то безделушку, да хотя бы просто открытку. Получать посылки всегда так радостно!
9. Принесите что-нибудь вкусное в офис
Почему бы утром не угостить своих коллег или пончиками? Почему бы не притащить в офис арбуз, например, и не съесть его всем вместе? Настроение, несомненно, улучшится у всех.
10. Предложите своё парковочное место подъезжающей машине
Припарковаться где-нибудь у торгового центра - это настоящая проблема, особенно в праздничные дни. Если вы собираетесь уезжать и, подходя к своей машине, обратили внимание на водителя, который подбирает себе место для парковки, укажите ему, что вы сейчас уедете, чтобы он мог притормозить и встать на ваше место.
11. Помогите автомобилисту на дороге
Если вы опытный водитель и видите, что на обочине остановилась машина с включёнными аварийными сигналами, остановитесь и предложите помощь.
12. Одолжите кому-то в очереди мелочь
Если вы стоите за кем-то в очереди в кассе и у человека вдруг не хватает 50 копеек, чтобы оплатить покупку, или нет мелочи, чтобы отдать без сдачи, одолжите ему их. Понятно, что денег он вам не вернёт, но ведь это и не такая уж большая ценность, а человека вы избавите от необходимости отказываться от одной из своих покупок. Да и очередь позади вас будет благодарна за то, что вы не заставили ждать, пока кассир оформит отмену товара.
13. Уступите место в метро, маршрутке или трамвае
Тут дело касается не только пожилых людей, которым, само собой, следует уступить место. Уступите, если вы видите, что человеку, который находится рядом с вами, тяжело стоять, он слишком устал, ему нездоровится или у него тяжёлые сумки.
14. Оставьте у мусорки остатки еды
Моя мама никогда просто так не выкидывает остатки еды, которую в принципе ещё можно съесть, или засохший хлеб. Она аккуратно складывает это в пакет и вешает около уличных мусорных баков. Какому-то бездомному человеку не нужно будет долго копаться в мусоре, чтобы найти пищу, можно будет просто взять пакетик.
15. Поднимите то, что кто-то уронил
Если кто-то уронил перчатку или ещё что-то, обязательно окликните человека и укажите ему на потерю. А если вы стоите неподалёку, то поднимите вещь и подайте ему в руки.
16. Обучите кого-то тому, в чём вы профи
Недавно объяснила одной девушке-фотографу, как пользоваться сервисом Dropbox. Это заняло несколько минут, но она была счастлива, что теперь может использовать такой удобный инструмент. Если вы в чём-то профи, научите других тому, что знаете.
17. Предложите туристам сфотографировать их
Если вдруг увидите на улице туристов, которые пытаются на вытянутой руке, предложите им помощь. Наверняка никто не хочет, чтобы все их фотографии были как одна: огромные лица и крохотные достопримечательности где-то на заднем плане в районе уха.
18. Принесите лакомство для домашнего животного своих друзей
У вас остались мясные косточки от обеда, а вечером вы отправляетесь в гости к друзьям, у которых есть ? Захватите косточки с собой. Друзья и их питомец будут вам благодарны.
19. Поделитесь с соседом зеленью и овощами со своего огорода
Если у вас или у ваших родителей есть свой сад и у вас уродилось гораздо больше зелени и овощей, чем вы сами можете съесть, поделитесь ими с друзьями или соседями.
20. Делитесь скидками
Если у вас появились лишние купоны на скидку, которыми вы вряд ли воспользуетесь, отдайте их тем, кто в них нуждается. Не храните до последнего, чтобы потом выкинуть.
Это далеко не все идеи небольших хороших дел, которые можно совершать регулярно, при этом не затрачивая много сил и средств. Расскажите в комментариях о ваших вариантах маленьких добрых дел.
|
Прикоснувшись к чему-то хорошему и доброму, тебя тянет прикоснуться ещё и ещё раз... в этом и состоит магнетизм нашей жизни...
Наша самая большая сила заключается в доброте и нежности нашего сердца...
Если одно-два приветливых слова могут сделать человека счастливым, надо быть негодяем, чтобы отказать ему в этом. Люди, не стесняйтесь говорить добрые слова - это так приятно.
Ничего больше не надо, только немного доброты.
Колум Маккэнн. "И пусть вращается прекрасный мир"
Если каждый будет делать добро в пределах своих возможностей, возможности добра станут безграничными.
Фазиль Искандер
У человека нет возможности всем делать добро, но у него есть возможность никому не причинять зла.
Добрые слова сказать несложно, но их эхо долго живет в человеческих сердцах.
Доброта - это солнце, которое согревает душу человека. Всё хорошее в природе от солнца, а всё лучшее в жизни - от человека и его доброты.
Михаил Пришвин
СТАРЫЙ ДОБРЫЙ ТРОГАТЕЛЬНЫЙ ДИАЛОГ:
Вот и сегодня Ёжик сказал Медвежонку:
Как всё-таки хорошо, что мы друг у друга есть!
Медвежонок кивнул.
Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь один и поговорить не с кем.
А ты где?
А меня нет.
Так не бывает, - сказал Медвежонок.
Я тоже так думаю, - сказал Ёжик. - Но вдруг вот - меня совсем нет. Ты один. Ну что ты будешь делать?..
Переверну все вверх дном, и ты отыщешься!
Нет меня, нигде нет!!!
Тогда, тогда… Тогда я выбегу в поле, - сказал Медвежонок. - И закричу: "Ё-ё-ё-жи-и-и-к!", и ты услышишь и закричишь: "Медвежоно-о-о-ок!.." Вот.
Нет, - сказал Ёжик. - Меня ни капельки нет. Понимаешь?
Что ты ко мне пристал? - рассердился Медвежонок. - Если тебя нет, то и меня нет. Понял?..
Что дадите, то и получите - хоть иногда совсем не оттуда, откуда ждете.
Какая разница, тепло на улице или холодно, когда в твоем сердце целый день живет маленькая радуга...
Не всем удается увидеть, что делают звездочки в ожидании лета. Поэтому присядьте у окна, дышите как можно тише... и вы увидите... И пусть это будет вашим большим и удивительным секретом...
Откройте свое сердце!
Наполните его добром и любовью!
А если правильно смотреть на вещи, то весь мир - это сад.
Чем ты наполняешь своё сердце, то потом из него и выходит...
Эдуард Асадов
Мама! А мы еще долго будем ждать?
Чего ждать?
Когда парашютики в одуванчиках созреют, - мы полетим?!
Полетим!!!)))
Когда мне грустно, я стараюсь сделать кому-нибудь приятное, сотворить какое-либо доброе дело. Глядя, как другой человек радуется, радуешься и сама. Лучше всего - когда можешь кому-то помочь.
Эрих Мария Ремарк. Приют Грез.
Если день пасмурный, свети сам тем добром, какое имеешь, — и вокруг тебя станет светлее!
Добро, которое ты делаешь от сердца, ты делаешь всегда себе.
Лев Толстой
Будьте чисты душой и добры сердцем. Красота души словно свет маяка привлекает в вашу жизнь счастье, которого вы заслуживаете.
Приучи себя при первом взгляде на человека всегда от души желать ему добра. Митрополит Антоний Сурожский
Лицо вообще штука удивительная. По лицу сразу видно, потерял человек душу или нет. Если не потерял, если душа на месте, то лицо излучает мягкий свет. Свет любви.
Я позволяю добру окружать меня. Я принимаю добро. Я отдаю добро. Я понимаю, что это одно из лучших качеств и позволяю ему прочно обосноваться в моей жизни.
И чтоб после себя не корить
В том, что сделал кому-то больно,
Лучше добрым на свете быть,
Злого в мире и так довольно.
Э. Асадов
Милостивые государи и милостивые государыни, выращивайте в душе своей, в самом светлом её уголке, такие прекрасные цветы, как добродетель, скромность, честность, справедливость и любовь. Тогда каждый из нас сможет здесь, в этом мире, украсить своё окошко небольшим горшочком с цветами. Виктор Гюго
Кто ест оладьи с вареньем, тот не может быть таким уж страшно опасным. С таким можно говорить.
Туве Янссон. Шляпа волшебника
Тщательно охраняйте внутри себя это сокровище - доброту. Умейте дарить без колебаний, терять без сожаления, приобретать без скупости.
В ожидании чуда делай добрые дела.
Тогда и чудо придет к тебе не с пустыми руками.
Доброта - качество, излишек которого, никогда и никому не вредил.
Если день пасмурный, свети сам тем добром, какое имеешь, - и вокруг тебя станет светлее.
Симеон Афонский
Все живые существа ищут счастья; так пусть же сострадание ваше распространяется на всех.
Махавамса
Каждый нуждается в том,
чтобы ему время от времени
рассказывали хорошую историю.
Туве Янссон.
Все о Муми-троллях.
И долго ты будешь летать в облаках?!
Пока небо не кончится...
…Если кто то пользуется вашей добротой - не жалейте!
Значит именно Вам ее дали больше, чем тому, кто пользуется…
— Мне просто нравится видеть, как люди улыбаются.
С улыбкой и добром творите. И все будет получаться!
Место для добрых дел - везде, время для добрых дел - всегда.
Мы никогда не будем знать, что творится у кого-то в душе, но мы можем постараться, чтобы там было тепло.
Прекраснейшая музыка души - это доброта.
Твори добро - пусть не поймут...
Дари добро - пусть не вернётся!!!
Посей добро и там, и тут...
Пусть каждого оно коснётся!!!
Нет в мире прекраснее чувства, чем ощущение, что ты сделал людям хоть каплю добра. Лев Толстой
Один малейший жест - улыбка, мягкий взгляд, похлопывание по плечу, доброе слово - может изменить жизнь человека.
Пока не закончился этот день, у вас есть шанс жить с этой возможностью.
Смотрите. Наблюдайте. Увидьте, что вам несет этот день. И будьте готовы.
Если вы думаете, что я преувеличиваю, пожалуйста, знайте, это не так. Ведь кто-то прямо сейчас ждет вашей улыбки, вашего взгляда, вашего жеста.
Вы же не думаете, что просто так читаете эти строки? Разве, это совпадение?
А.Линдгрен.
Малыш и Карлсон.
Всё, что мы посылаем в жизнь других людей — возвращается в нашу собственную. Я хочу пожелать каждому из вас капельку тепла, которая бы грела вас каждую минуту, несмотря ни на что.
Главное - правильно дышать)
Вдыхать Счастье...
Выдыхать Добро...
Старайся делать всякому добро, какое и когда только можешь, не думай о том, оценит ли или не оценит он его, будет или не будет он тебе благодарен. И радуйся не тогда, когда сделаешь кому-нибудь добро, но когда без злопамятства перенесешь оскорбления от другого, особенно от облагодетельствованного тобою.
Алексий Мечев
У каждого человека есть свой добрый Ангел. Ангелы эти живут на Белых Облаках, ходят в белых носочках и едят белый зефир.
Живи такой жизнью, которая сделает тебя добрым и дружелюбным по отношению к другим людям, и ты будешь приятно удивлен тем, насколько счастливой станет твоя жизнь.
Сей добрые дела, и ты пожнешь их плоды.
Запомни: от светлых улыбок твоих
Зависит не только твое настроенье,
Но тысячу раз настроенье других.
Эдуард Асадов
Можешь помочь человеку — помоги, не можешь помочь — помолись, не умеешь молиться — подумай о человеке хорошо! И это уже будет помощь, потому что светлые мысли — это тоже оружие.
Будьте добрее и к вам потянутся!
Если хорошего должно быть понемножку, то пусть хоть будет частенько.
Доброта - язык, который могут слышать глухие и видеть слепые.
— Злость сжимает душу, и человек слепнет. Скажи, разве можно понять небо злому человеку?
— Ну, уж видит его всякий, и добрый, и злой.
— Он видит глазами, но не сердцем. Увидит и пройдёт мимо. И умрёт, не поняв ничего.
Каждому будет дано выбирать -
Кто для чего созрел,
Но жизнь Человека должна состоять
Из маленьких добрых дел!
Делайте добро так, как будто вы одни в мире и люди никогда не узнают о вашем поступке.
Доброта - солнечный свет, в котором растёт добродетель.
Прежде всего будьте добрыми; доброта обезоруживает большинство людей.
Любое живущее на Земле существо изначально наделено даром любви, доброты и сострадания. Именно эти качества, присущие человеку как разумному существу, являются истинным мерилом ценности человеческой жизни во всех проявлениях.
Чем больше любви, мудрости, красоты, доброты вы откроете в самом себе, тем больше вы заметите их в окружающем мире.
Душа каждого человека радуется, когда он делает добро другому.
Веди свою жизнь так, чтобы всякий вечер ты мог сказать себе: один день моей жизни убавился, одно доброе дело прибавилось...
Это моя простая религия. Нет необходимости в храмах; нет необходимости в сложной философии. Наш собственный мозг и наше собственное сердце являются нашим храмом; а философия — это доброта.
Далай Лама
Стремитесь делать добро, и вы поймёте, что счастье будет бегать за вами.
ДЕЛАЙ ДОБРО И СТАНЕТ ЛЕГЧЕ ЖИТЬ
Тебя обидел человек, а ты возьми и сделай ему добро, подари ему тепло и ласку своей души, и узелок-то развяжется, якорек спадет с твоего сердца. После этого тебе станет и жить, и дышать легче. Через такие победы любовью в местах твоего поражения сердце шаг за шагом, победа за победой будет обретать чистоту.
Этот мир — горы, а наши поступки — крики: эхо от нашего крика в горах всегда возвращается к нам.
Каждый даёт другому то, что имеет в своём сердце.
Тебе холодно?
Нет, но если ты хочешь согреть меня, то мне холодно.
Если ты за добро благодарности ждёшь -
ты не даришь добро, ты его продаёшь...
Если хочешь завоевать сердца -
Сажай семена Любви.
Если хочешь райскую жизнь -
Не раскидывай шипы на пути.
Подлинная доброта молчалива. У нее в запасе много поступков, но ни единого слова.
Чтобы в наших руках оказался целый мир, надо всего лишь перестать сжимать кулаки и раскрыть ладони...
Только привыкнешь к хорошей жизни, а она ещё лучше становится!
День пройдёт не зря, если вы подарите кому-то свою улыбку.
По-настоящему великая религия: доброе сердце.
Чем человек умнее и добрее, тем больше он замечает добра в людях. Л.Н.Толстой
Моя религия очень простая. Мне не нужны храмы. Мне не нужна какая-то особенная, сложная философия. Мое сердце, моя голова - вот мой храм. Моя философия - доброта. Далай Лама
Когда я делаю добро, я чувствую себя хорошо. Когда я поступаю плохо, я чувствую себя плохо. Вот моя религия.
Изо всех сил старайся очищать себя от зла к людям. Ибо накапливая в себе зло к людям, накапливаешь яд, который рано или поздно убьет в тебе человека".
Извините, а вы меня случайно до добра не доведете?
И лед тает, когда мы светим, и сердца открываются, когда мы любим, и люди меняются, когда мы открыты, и чудеса происходят, когда мы верим.
Доводите друг друга!
Доводите до добра, счастья и любви.
Умение любить - талант от Бога.
Умение жалеть - от доброты.
Умение прощать, не зная срока -
от мудрости и нежности души!
«… потерпите, не раздражайтесь, главное, не злитесь. Злом зла никогда не уничтожишь, не выгонишь его. Оно боится только любви, боится добра…»
Из писем святителя Афанасия
Иногда говорят - борьба добра со злом. Я думаю, что добро не может бороться со злом, иначе это будет какое то странное добро. Добро как свет, а свет не может бороться с тьмой, когда он есть - тьма просто исчезает.
Научитесь понимать других сердцем, и ваше сердце научится любить.
Делая зло, мы вредим и себе, и другим. Делая добро, мы приносим пользу и себе, и другим. И, как все силы в человеке, эти силы добра и зла черпают свою жизнеспособность из окружающего мира.
В конце жизни будет не важно сколько машин у тебя в гараже и в каких клубах ты был. Важно, сколько жизней ты изменил, на скольких людей повлиял и кому помог. Делай добро! Это приятно!
Когда мы окружаем себя хорошими людьми и добрыми мыслями - жизнь начинает меняться в лучшую сторону.
Не жалуйся на холод окружающего мира, если сам не вложил в него ни капли тепла.
Живи, не причиняя вреда.
Берегите в себе человека.
На заметку: Чай без вкусняшек, заварка - на ветер!
Пьем и приговариваем: диета-диета, подожди до лета!
Доброжелательность в человеке делает его привлекательным. Если вы хотите завоевать мир, не пытайтесь давить на него, покорите его добротой.
Александр Макларен.
Несколько обескураживает, конечно: всю жизнь биться над проблемой человечности, чтобы в конце концов понять - плод всех твоих изысканий уместился в один-единственный совет: «Давайте будем хоть немного добрее друг к другу».
Олдос Хаксли
Обнимайте людей, животных, деревья:)
Возьми РАДУГУ и разукрась свой мир.
Возьми лучик СВЕТА и направь его туда, где царит тьма.
Возьми УЛЫБКУ и подари ее тому, кто в ней так нуждается.
Возьми СЛЕЗУ и положи ее на щеку того, кому не знакомы слезы сочувствия.
Возьми ДОБРОТУ и яви ее тому, кто сам так и не научился отдавать.
Возьми ВЕРУ и поделись с каждым, у кого ее нет.
Возьми НАДЕЖДУ и поддержи ею того, кто уже начал ее терять.
Возьми ЛЮБОВЬ и неси ее всему миру.
Мне сегодня приснилось настоящее чудо!
С небес на землю пролился Солнечный Дождь.
Он подарил каждому человеку на земле каплю Солнца-Счастья.
Все по разному поступили со своей каплей.
Для кого-то она стала светом единственной надежды в ночи, кто-то даже не заметил её потому, что сам светится, почти как солнце.
В чьей-то душе замерзла эта капля света, словно превратилась в алмаз, но не погасла.
Придёт время и она растает.
У кого-то именно с этого солнечного подарка начался рассвет, где-то одна единственная светлая капелька вернула к жизни маленький росточек в засушливое время…
Но всем этот дождь принёс добро.
А после него долго сияла радуга и не только в небе, а ещё и в каждом сердце…
Такой детский сон, после которого хочется верить, что мир будет добрым и светлым…
БЕРЕГИ СВЕТ В СЕБЕ, ЭТО КОМУ-ТО НЕПРЕМЕННО НУЖНО
Одна маленькая девочка, когда у нее было плохое настроение, входила в комнату со словами: - Никому не здрасьте!
В фильме «Трасса 60: дорожные истории», который уже можно назвать культовым, герой Боб Коди советует: «Говори, думай, что говоришь». Руководствуйтесь этим правилом, когда будете говорить добрые слова другим - не лгите, но и не обижайте сказанным.
Кто нуждается в помощи?
Оглянитесь вокруг: есть немало людей, которым нужна помощь. Пожилые люди, детки-инвалиды, бедняки - это те, кто нуждается в помощи постоянно. Но это не значит, что нужно сразу набрасываться на первую прохожую бабушку, чтобы помочь донести ей сумку до дома.Узнайте, есть ли в вашем городе общественные организации, которые занимаются добрыми делами. Нередко организовываются совместные походы в детские дома, сбор средств детям-сиротам, регулярное посещение ветеранов. Даже если вы станете донором - вы уже поможете выжить хотя бы одному человеку.
Но не забывайте и о других людях. Помощь нужна не только социально-слабому и ограниченному, но и полноценному человеку. Кому-то вы можете помочь обыкновенным разговором. Но никогда не старайтесь помочь всем - это невозможно, да и не нужно. Делайте добро только тем, кто нуждается в нем и только тогда, когда ваше желание искренне.
Инвестиции
Если вы располагаете денежными средствами, то ваша возможность помочь другим людям, безусловно, выше, чем у остальных. Вы можете вкладывать не только в детские дома, но и в начинающие проекты. Если вы встретите по-настоящему талантливого человека, то можете помочь ему добиться больших высот и обогатить культуру одновременно.Возвращается ли добро обратно?
Добрые дела всегда возвращаются к тому, кто делает их бескорыстно. Люди еще долго будут гадать, почему так происходит, но факт остается фактом. Возможно, это связано с энергией, Вселенной и все в том же духе.Но иногда оказанная вами помощь может навредить человеку. Если так произойдет в вашей жизни, не стоит себя ругать за это. Вы не пророк и не знаете, чего ожидать от завтра. Главное не то, что вы делаете, а то, с каким намерением вы вершите добрые дела.
Не навязывайте свою помощь людям, которые в ней не нуждаются. Если вы будете по-настоящему хотеть свершить доброе дело, то судьба не заставит себя долго ждать и вскоре предоставит вам такую возможность. Главное, прислушиваться к ее знакам.
Что такое добро, а что такое зло
и где между ними граница — тема философская, религиозная и в то же время — психоаналитическая. Зачастую люди, в силу своей жизненной программы (сценария), неосознанно нарушают границы добра и зла. И у них выходит, выражаясь языком бывшего премьера Черномырдина: «Хотели как лучше, а получилось как всегда». (Более старое выражение: «Благими намерениями вымощена дорога в ад»)
Т.е. люди, как им кажется, делают добро, а в итоге получают за это зло и страдают…
Но как такое может быть, если нас учили на протяжении веков: делай добро и тебе отплатят тем же, а зло — возвращается?
Нас не обманули, все это так, только нужно четко различать добро и зло друг от друга, и все будет как и должно быть — по справедливости: доброму добро, а злому — зло.
Почему, когда делаешь людям добро — получаешь зло
Письмо психоаналитику от Али, где неосознанно стираются границы добра и зла — типичная игра в отношениях по треугольнику КарпманаДобрый вечер! Я страдаю от заниженной самооценки. Периодами наступает, как бы затишье.. Кажется, что я полна уверенности в себе и в завтрашнем дне.. Но стоит произойти какому-то недоразумению в отношениях с людьми и я начинаю винить во всем себя..копаться в себе и пытаться что-то изменить.
Хочу сказать, что благодаря тому, что я всегда пыталась наладить мир с людьми, врагов у меня никогда не было. Наверно именно поэтому меня совсем сбило столку недавнее событие в моей жизни.
Все началось с того, что я стала дружить с одной девчонкой.. Узнав, что ее жизнь была не из легких, мое сердце прониклось сочувствием и возникло сильное желание сделать что-то, что согреет ее сердце.
Надо сказать это неизменная черта моей личности..от которой я наверно так часто и страдаю. Сколько себя помню, я всегда подсознательно выбирала сложных, проживших нелегкую жизнь людей, которым могла бы помочь, подарить счастье. Не знаю почему такое происходит.. Но то что это приносило мне огромное счастье — это факт.
Конечно, не всегда ответная реакция была такой как хотелось бы, но меня это не особо расстраивало. Я была счастлива уже оттого, что могла подарить близким людям улыбку. Так было и в этот раз.
Я — движимая огромным желанием сделать что-то хорошее для своей подруги, прилагала усилия, делая добро. Я твердо верила в то, что любовь к людям — это то, что нужно выражать, и не только словами, но и делами. Так я и поступала..но в какой то момент все рухнуло.
У нас с подругой получился конфликт. Это был вопрос, по которому я выразила свое мнение и проявила некую твердость, хотя и сделала это очень тактично, стараясь не задеть ее чувств. НО! к моему удивлению я встретила совершенно иную реакцию нежели ожидала. Я будто раскрыла глаза и поняла, что для человека вовсе не важно мое мнение и мои чувства. Было очень больно..и я написала о том, что чувствую.
О ее отношении ко мне.. На что подруга написала длинное сообщение, о том, что она не такая какой я ее описала и что она оскорблена. Хотя в моем сообщении не было и намека на оскорбление и мои мотивы были абсолютно не те, чтобы оскорбить. Я хотела просто поговорить по душам и понять в чем причина ее такого поведения.. Но увы.
Высказав все она заблокировала меня, не дав мне возможности даже ответить… И после этого началось ужасное.. Я пережила сильнейший стресс, пролила море слез, самооценка снова упала до нуля и мне казалось, что вся проблема во мне…что я что-то натворила..что я какая-то не такая как все и что не достойна любви и дружбы (хотя где то в глубине души понимала, что вина не во мне).
Чувствуя, что не смогу дальше жить, не разрешив эту ситуацию, я нашла возможность с ней поговорить. Правда это было по интернету..как и предыдущие сообщения, кстати, так как она далеко. Но к сожалению, переписка дала не много.. Она обвинила во всем меня, поставив под сомнение мою искренность и мои мотивы. Это меня добило…Сейчас я все так же борюсь со своей заниженной самооценкой и к моему огромному сожалению теперь я стала бояться делать доброе, когда побуждает сердце.
После ее слов, что я лицемерка, мне все время кажется, что люди меня «разоблачат», что не поверят в мою искренность и что снова причинят боль. Но и жить так невыносимо…я будто теряю себя, позволив чужому мнению надломить себя. Прошу Вас, помогите. Жизнь моя потеряла смысл..
Как делать добро и не получить, при этом, зло
Здравствуйте, Аля!Как Вы заметили из предисловия — Вы, скорее всего, находитесь в неосознанной психологической игре (и с собой, и с другими). Т.е., в Вашем понимании «делать добро людям» — это заботиться о них, проявлять сочувствие, тепло, доброту…, помогать им, быть отзывчивой, спасать, когда необходимо… Все вроде правильно, все хорошо…многие также это понимают.
И за это, естественно, Вы ожидаете соответствующего эмоционального отклика: благодарности, признания, уважения…, и, конечно, любви… Что, в свою очередь, поднимает Вашу самоценность, Вашу экзистенциальную (жизненную) «Я»-позицию. И Вы счастливы.
Когда же, Вы не получаете ожидаемых «поглаживаний» — Ваша самооценка падает, и Вы чувствуете свою ненужность другим… Это приводит к мыслям об отсутствии смысла жизни и Вашей никчемности.
Попереживав несколько, может пройдя через депрессию, Вы начинаете искать нового человека, которому нужно помогать и сочувствовать (делать добро), чтобы поднять свою жизненную позицию (самооценку). Далее, все может повторяться. И так всю жизнь, т.к. это Ваш драматический сценарий жизни, некая психологическая программа (написанная в детстве, с помощью родительского воспитания), которой Вы неосознанно следуете.
Почему же так происходит, что за Вашу, казалось бы доброту, Вы получаете зло и страдаете?
Человек не рождается добрым или злым — его этому обучают. Вас обучили «делать добро», но не объяснили, что часто, думая что мы делаем добро, на самом деле, мы делаем зло другому человеку (помните поговорку про медвежью услугу?).
Когда Вы думаете что Вы помогаете, сочувствуете другому, например, Вашей подруге, на самом деле Вы жалеете ее, представляя ее беспомощной Жертвой, которая не в силах о себе позаботиться. Т.е. Вы играете роль некоего Спасителя, а она — роль Жертвы. (в это время, Ваша неосознанная цель — получить признание и поднять самооценку).
Она, подруга, чувствует (но не осознает), что к ней относятся как к Жертве, т.е. намеренно занижают ее Я-позицию (она, конечно, подыгрывает). Никто не хочет долго быть Жертвой. Поэтому, она переключается в Преследователя…(предъявляет свои претензии, блокирует Вас…), делая Вас Жертвой.
Вы, в свою очередь, жалуетесь на заниженную самооценку, и страдаете… При этом, периодически переключаясь в роль Преследователя, не только подруги, ну и вообще людей (типа, не делай добра — не получишь зла).
«Выигрыш» в этой психологической игре — Ваше негативное эмоционально-психологическое самочувствие.
Это драматический треугольник Карпмана .
Выход один — не играть в Спасителя, а делать настоящее добро людям, тогда оно и вернется сторицей, и никакого зла не будет.
Если у Вас есть желание, то я могу помочь Вам изменить свой сценарий жизни, и научиться делать настоящее добро, а главное, помогу поднять свою жизненную «Я»-позицию (самооценку) , которая не будет зависеть от признания и благодарности от других, и найти настоящий смысл жизни .
психолог-психоаналитик Матвеев Олег Вячеславович
Забота о других не только отвлекает вас от беспокойства о себе; она также поможет вам приобрести много друзей и получить массу удовольствий в жизни. Каким образом? С таким вопросом я однажды обратился к профессору Йельского университета Уильяму Лайону Фелпсу. Вот что он ответил мне:
«Когда я прихожу в отель, в парикмахерскую или в магазин, я обязательно говорю что-нибудь приятное всем, кого я встречаю. Я стараюсь каждому сказать то, что выделяет его как личность, чтобы он не чувствовал себя просто винтиком в машине. Иногда я делаю комплименты обслуживающей меня продавщице в магазине. Я выражаю свое восхищение ее красивыми глазами или волосами. Я спрашиваю парикмахера, не устает ли он целый день стоять на ногах. Кроме того, я интересуюсь, как он стал парикмахером, сколько лет он работает и сколько шевелюр ему удалось привести в порядок за это время. Я помогаю ему сосчитать это. Я заметил, что проявление интереса заставляет человека сиять от счастья. Я жму руку носильщика, который принес мой саквояж. Это создает у него хорошее настроение и бодрость на весь день. Однажды в исключительно жаркий летний день я зашел позавтракать в вагон-ресторан железнодорожного экспресса. Переполненный вагон казался раскаленной печью, а обслуживание пассажиров происходило очень медленно. Когда, наконец, официант подал мне меню, я сказал ему: „Поварам, работающим в раскаленной от жары кухне, сегодня приходится очень тяжело“. Официант сначала начал ругаться. Он говорил обиженным тоном. Сначала мне показалось, что он сердится. „Милостивый, всемогущий боже, - воскликнул он. - Люди приходят к нам и постоянно жалуются на еду. Они недовольны медленным обслуживанием и ворчат по поводу жары и высоких цен. Я уже девятнадцать лет выслушиваю эти жалобы. Вы первый и единственный человек, выразивший человеческое сочувствие поварам, работающим у раскаленной плиты. Я молю бога, чтобы нам попадалось как можно больше таких пассажиров“.
Официант был потрясен, потому что я по-человечески отнесся к неграм-поварам. Я смотрел на них, как на живых людей, а не как на винтики в сложном механизме железной дороги». «Люди нуждаются, - продолжал профессор Фелпс, - хотя бы в небольшом человеческом внимании к себе. Когда я иду по улице, и вижу человека с красивой собакой, я обязательно выражаю свое восхищение ею. Пройдя немного вперед, я оглядываюсь и часто вижу, как он ласкает ее. Мое восхищение ее красотой усиливает его любовь к ней.
Однажды в Англии я встретил пастуха с огромной умной овчаркой. Я любовался ее красотой и сказал об этом пастуху. Я попросил его рассказать мне, как он воспитывал собаку. Когда я отошел на некоторое расстояние и оглянулся через плечо, то увидел, как собака встала на задние лапы, положив передние на плечи пастуху, который ласкал ее. То, что я проявил интерес к пастуху и к его собаке, сделало пастуха счастливым. Я также сделал счастливыми собаку и себя».
Вы можете представить себе, чтобы человек, который благодарит носильщика, пожимая ему руку, выражает свое сочувствие поварам, работающим в раскаленной от жары кухне, и восхищается собаками незнакомых людей на улице, был мрачным и обеспокоенным? Разве такой человек нуждается в помощи психиатра? Разумеется, нет. Китайская пословица гласит: «Ароматом роз всегда веет от руки, которая их дарит».
