Каждый из людей знает свои недостатки. Это сознание называется вашей самооценкой. И, если некоторые продолжают барахтаться в паутине недовольства собой, то другие ищут выход и самосовершенствуются.

От того, как высоко вы цените себя, зависит отношение к жизни и стремление к новым свершениям.

Ни в коем случае, нельзя путать это понятие с эгоизмом. Вы позиционируете себя в обществе, как личность:

Интересную;
Социально значимую;
Увлеченную.

Не доказывайте окружающим, что вы лучше, чем есть на самом деле. Человек, привыкший хвалиться и возносить собственные достоинства до небес – яркий пример негативной самооценки.

Учимся жить в мире и согласии с собой

Глядя на выдающихся людей, нам кажется, что это идеал . Достигшие известности собственными талантами и умениями, они уж точно знают, что такое самодостаточность. Ведь им уже не нужно доказывать окружающим, что они . Ошибаетесь! «Идолы» человечества, как раз, страдают от . Не секрет, что большинство из них «топили» недовольство собой в спиртном или наркотиках. Происходило это из-за недовольства собой.

Есть много причин, которые вызывают в человеке отрицательную самооценку:

Воспитание. Приводя в пример более успешных в учебе или спорте сверстников, родители не понимают, что вызывают в ребенке чувство неудовлетворения собой. Они отодвигают на второй план достижения своего малыша. Хотя, тот талантлив в чем-то другом. Например, прекрасно рисует;
Ошибки. Каждому человеку приходилось переживать чувство стыда и досады от собственных промахов. Если рядом не было того, кто помог пережить эту неудачу и «расставить точки над i», человек страдает, прокручивая в голове промах, и постоянно боится того, что совершит его вновь;

Религия. Религиозные убеждения и каноны не ставятся под сомнение. Однако излишний акцент на этом делать не стоит. В мире много религий, и каждый человек уважает свою.

Самая неприятная причина низкой самооценки в нашем мире — пристальное внимание, которое уделяется внешности человека. Не аккуратности и манере держаться, а тому, что дала вам природа. Запомните правила:

У вас не большой нос, просто его размеры не соответствуют тем идеалам, которые заложены в головах людей телевидением и глянцевыми журналами;
Вы не толстая. У вас приятные на взгляд округлости, которые , хотя и не признаются в этом, движимые тем же стадным мнением большинства;
Вы не глупенькая хохотушка, а позитивный человечек, с которым приятно и весело.

Перечислять можно до бесконечности. Поверните мнимые недостатки так, чтобы они приняли очертания явных достоинств.

Три десятилетия назад в Советском Союзе счастье человека измерялось следующими категориями:

Интересная работа;
Стабильная зарплата, на которую можно обеспечить семью;
;

Прекрасные отношения между супругами;
Здоровые дети.

Это было идеалом самодостаточности, и к этому стремились люди. Сегодня все изменилось! Пусть вы одиноки и несчастны, но у вас много денег, вам будут завидовать все и считать, что вы счастливый человек. Меркантильность современного общества иногда перехлестывает все границы разумного. Стремитесь к тому, чтобы ваши душевные порывы были чисты, а жизнь наполнена любовью и заботой близких. Это и есть человеческое счастье.

Никогда не вините кого-то в своих неудачах.

Исправляйте ошибки, ищите выход и стремитесь стать лучше.

Совершая поступки, мы стремимся снискать одобрение у людей. Не старайтесь казаться лучше, чем вы есть. Действуйте так, как подсказывает вам сердце. Не порицайте других за слабости и проступки. Учитесь на чужих ошибках.

Человек, у которого нет друзей, считает себя изгоем. Не зацикливайтесь на этом чувстве, ищите друзей, заводите знакомства, общайтесь.

Не стремитесь во всем быть первым. Желание быть лидером похвально, но нельзя изводить себя за то, что вы в чем-то проиграли. Нельзя быть впереди планеты всей. Учитесь проигрывать, при этом, сохраняя лицо.

Не обращайтесь к помощи алкоголя или наркотических препаратов. Даже с целью завести себе компанию. Ни к чему хорошему это не приведет, только добавит лишних проблем, многие из которых даже лечению не поддаются.

Некоторые , ставят на себе крест. Они полагают, что недостойны любви. Это не так! Ваша вторая половинка ждет вас так же, как и вы ее. Еще не пришло время вам встретиться.

Жадные люди, осознавая, что страдают этим пороком, тоже подвержены заниженной самооценке. Они постоянно пребывают в состоянии неудовлетворения и раздражительности. Это вызвано чувством ущемленного достоинства тем, что у соседа есть то, что им тоже хочется иметь.

Давайте жить в мире и согласии с собой и окружающими! Принимать нужные решения вовремя, а не сожалеть от том, что не сделал дело, когда была возможность. Не давать себя унижать и обижать. В свою очередь, не принижайте достоинства людей и не оскорбляйте их чувств.

Клеман Россе (Clement Rosset), профессор философии, исповедует радостный и парадоксальный взгляд на мир: лучше не переживать понапрасну и быть счастливым, потому что худшее наверняка произойдет.Среди его последних книг - "Вдали от меня и Тропиков" ("Loin de moi et de Тгоpique", Editions de Minuit, 2000).

Бесполезно разыскивать свое глубинное "Я", чтобы прийти к согласию с собой... потому что такого "Я" не существует! Просто, уверен философ, нам надо не пропустить свой шанс быть счастливыми...

Psychologies: Быть в согласии с собой - что это значит, по-вашему?

Клеман Россе: Это значит чувствовать себя в своей тарелке, быть счастливым, не задаваться вопросами о себе и своих поступках. Это такое состояние, которое обозначает нашу природную "доминанту"; получается, одни могут быть в согласии с собой, а другие - не могут. И нельзя сделать ничего такого, что вызвало бы у нас это состояние. Потому что нам удается только то, что мы делаем естественно, без лишних раздумий и усилий. Как правило, очень хорошо выстроенные планы рушатся. Наши заранее продуманные удары по мячу, в которые мы вкладываем и волю, и желание, часто заканчиваются тем, что мяч вылетает за пределы поля. Рефлексия в момент совершения поступка - это враг успеха. Только спонтанно мы делаем то, что позволяет нам чувствовать себя хорошо. Если оглядеться вокруг, присмотреться к тем, кто рядом, мы увидим, что многим людям это удается. Конечно, можно найти сотни современных книг, авторы которых рассказывают о своем неблагополучии, о том, как им неуютно и неудобно в собственной жизни. Но я не думаю, что так обстоит дело с большинством из нас.

Допустим. Но ведь наше окружение тоже влияет на то, будем мы в согласии с собой или нет?

Получается, мы никак не можем повлиять ни на наше внутреннее состояние, ни на самоощущение других?

К. Р.: Конечно, звучит довольно безнадежно. Но не совсем. Чувство согласия с собой -дар, который надо уметь принимать. И вот тут мы можем кое-что сделать, поскольку вопреки тому, как мы привыкли считать, жить в этом состоянии не так-то просто. Чувство вины и ложная боязнь проявить чрезмерный эгоизм заставляют некоторых из нас отказываться от радости жизни, к которой мы склонны от природы. "Кусочки неудачи проглотить легче, чем кусочки удачи", - заметил испанский философ Бальтасар Грасиан-и-Моралес. Мы умеем сжимать кулаки, стойко переносить трудности, всеми силами противостоять ударам судьбы, проблемам. А вот от "большого куска удачи" мы можем впасть в растерянность. Любовь, богатство, успех иногда труднее переварить, чем несчастье. Это тот страх победы, о котором говорят применительно к чемпионам, когда они зависают и проигрывают партию, хотя у них было все, чтобы победить.

Но чемпион знает, чего он хочет: выиграть матч. А если я не знаю, чего хочу, может, мне надо присмотреться к своему внутреннему «Я», чтобы выбрать верный путь, который приведет к согласию с собой?

К. Р.: Это неверная постановка вопроса, поскольку никакого внутреннего Я, которое было бы ключом к нашей личности и скрывалось бы за нашим обычным Я, не существует. Так что я не думаю, что надо пытаться отыскать его у себя - и у других, кстати, тоже. Мы слышим иногда от других: "Mнe бы хотелось узнать тебя поглубже". Но есть ли в нас это глубинное, тайное Я? Нет, это призрак, ловушка, фантом, который не дает нам покоя. Наше желание его выследить, ухватить, застать врасплох, взять силой - это предприятие, обреченное на неудачу. Я каждого из нас соткано из обстоятельств, случайных встреч и событий, которые наложили на нас свой отпечаток. Они превратили нас в лоскутное одеяло, сшитое из множества кусочков - особенных, уникальных. Это Я - общественное, а не личное - вполне реально и к тому же прекрасно умеет находить наилучшие для нас решения, не обращаясь за помощью к нашему личному, скрытому Я.

А как же бессознательное? Вы думаете, его не существует?

К. Р.: Существует, но это вовсе не наше тайное Я, то автономное Я, которое якобы находится в самой глубине нашего существа. Наша индивидуальность всегда строится в отношениях с другими. Наше бессознательное, импульсы, которые действуют в нас, приходят снаружи. Они возникают оттого, что мы пытаемся воспроизводить, копировать желания наших родителей и тех, кого мы выбрали себе в образцы. Если вы отправились полежать на кушетке психоаналитика, ошибка кроется уже в самом вопросе, который вы себе задаете: A чего же я хочу на самом деле? Лучший из миров - не тот, где получают желаемое, а тот, где вообще чего-то хотят. Желание - это жизнь. Главный источник неблагополучия - отсутствие намерения, ясного желания. Тот, кто чувствует разлад с самим собой, часто человек колеблющийся: Завтра я займусь плаванием, послезавтра - бегом трусцой... И, разумеется, ничего не происходит: если вы не знаете, чего хотите, то у вас нет никакого шанса этого добиться! "Eсть только один способ любить женщин - заключать их в свои объятия. Все остальное - дружба, уважение, интеллектуальная симпатия без любви - это фантомы, и фантомы жестокие. Потому что именно фантомы по-настоящему жестоки: с реальными фактами всегда можно договориться", - так считал писатель Анри де Монтерлан. Отсутствие согласия с собой или четкого, конкретного желания - как искривленное дерево, которое очень трудно выпрямить. И это не проходит с возрастом.

Все это не слишком радостно...

К. Р.: Ну почему же. Нередко происходят чудеса. Вмешивается случай. И когда так бывает, надо хвататься за протянутый шест. Некоторые умеют использовать свой шанс. Другие, к несчастью, обладают талантом отказываться от того, что было бы для них благом, и предпочитают мучить себя, потому что в страдании они кричат, чувствуют, что живы, и, главное, могут доставать окружающих своими несчастьями. Это не такая уж малая компенсация. Как бы там ни было, будьте покойны: все обстоит плохо. Давайте мужаться!

Парадоксально, но мы, как правило, легче принимаем других, со всеми их позитивными и негативными качествами, чем самих себя. Когда дело доходит до нас самих, становимся самыми суровыми судьями. И это не совсем хорошо, так как это говорит о неуверенности в собственных силах, о боязни принимать решения.

Если вы принимаете себя, это еще не означает, что вы не хотите поработать над собой и стать лучше. Эти две вещи не являются взаимоисключающими. Это означает, что вы находитесь в гармонии с самим собой, а это психологическое состояние, имеет огромное значение для успеха и счастья. Вот три способа для достижения этого состояния:

1. Узнайте свои сильные стороны

Большинство людей не могут принимать себя, потому что едва ли знают свои сильные стороны. Они думают, что они их не имеют. Создается впечатление, что некоторые люди замечают у себя одни недостатки, и не видят никаких достоинств. С этим нельзя согласиться, так как это ошибочное мнение. Каждый имеет сочетание сильных и слабых сторон. Это означает быть человеком. Это ваша ответственность попытаться лучше узнать себя и открыть для себя собственные качества. Каждый их найдет, если искать достаточно глубоко. Может быть, вы будете удивлены, обнаружив множество достоинств.

2. Откажитесь от перфекционизма

Другая проблема, которая стоит на пути принятия самого себя является перфекционизм. Если вы хотите быть совершенным (а), вы не можете принять себя обычного. И так как это невозможно достичь, вы никогда не примите себя, даже если вы успешный человек, с самыми впечатляющими достижениями. По этой причине крайне важно отказаться от перфекционизма. Не мечтаете стать воплощением совершенства. Ожидание это напрасно и бесполезно. Да, работайте над собой, чтобы расти как личность, но не требуйте от себя состояния совершенства.

3. Получите поддержку других

Ваш круг общения может играть ключевую роль в состоянии согласия с самим собой. Важно окружить себя людьми, которых вы принимаете такими как есть, а они в свою очередь принимают вас со всеми вашими достоинствами и недостатками. Если люди, которые окружают вас, не отвечают этим двум условиям, полезно для начала изменить свой круг общения. Победите в себя застенчивость, познакомьтесь с новыми людьми, поговорите с ними, подружитесь и восстановите свой круг общения. Чем больше позитивных людей вокруг вас, и меньше отрицательных, тем больше вы будете любить, и принимать себя. Вы заметите, что по мере того как улучшается ваше мнение о себе, изменится и качество жизни в лучшую сторону.

Иногда люди мечтают о другой внешности, о способности вести себя иначе, о работе на хорошей должности или встрече с завидным партнером. Любой человек может научиться жить в согласии с самим собой и принять свою жизнь. Начните ценить свои таланты и личные черты, ухаживайте за собой и повышайте самооценку. Сосредоточьтесь на позитивных аспектах своей работы, хобби или образа жизни. Надежные отношения с близкими людьми помогут вам ощутить чувство удовлетворения и уверенность.

Шаги

Полюбите себя

Определите свои уникальные черты и качества. Замечайте аспекты, которые вам нравятся в себе, чтобы вам было комфортно оставаться собой. Составьте список таких качеств. Это может быть ваш вольнолюбивый дух, усердие, красивые волосы.

• Найдите хотя бы 10 пунктов для данного списка. Проанализируйте свои таланты, достижения и особенности.
• Цените свои уникальные черты. Возможно, вы знаете четыре языка, умеете ходить на руках или легко сходитесь с людьми. Мало кто на такое способен, но вам это под силу!
• Превращайте негативные мысли в позитивные. Например, вместо: «Я недостаточно симпатичная», - подумайте: «Сегодня я отлично выгляжу!»

1. Учитесь повседневной благодарности. Регулярная благодарность научит вас замечать хороших людей, события и возможности. Заведите ежедневную привычку благодарить людей, которые вам дороги. Цените свои возможности, достоинства, навыки и ресурсы.

   • Ведите дневник благодарности и записывайте все, что вы цените. Это может быть ваша семья, друзья, дом, хобби, возможности или здоровье. Добавляйте один пункт в дневник каждый день. Если вы расстроены или подавлены, перечитайте свой дневник благодарности и не унывайте.
   • Всегда говорите «спасибо» и работнику кафе за ароматный эспрессо, и своему отцу за постоянную поддержку.

2. Наполните жизнь смехом. В жизни всегда есть место смеху. Какой бы мрачной ни казалась жизнь в данный момент, никогда не забывайте отвлекаться и смеяться. Так вы почувствуете себя лучше не только прямо сейчас, но и в долгосрочной перспективе.

   • Не бойтесь дурачиться. Рассказывайте избитые шутки, неудачные каламбуры или танцуйте как сумасшедшая. А почему нет?
   • Смейтесь над своими ошибками. Это поможет разрядить обстановку и понять, что все не так уж плохо.
   • Смотрите комедии и выступления комиков, чтобы поднять себе настроение.
   • Окружите себя веселыми людьми. Смеяться заразно!

3. Примите свои недостатки. Уверенность - ключ к счастью, но у каждого человека есть недостатки и слабые места. Попробуйте не сходить с ума и просто принять их. При желании можно подумать, как стать лучше в таких аспектах.

   • Составьте список аспектов для саморазвития. Ставьте выполнимые цели. Если вам не нравится, что вы все забываете, начните использовать ежедневник или приложение с календарем. Заводите будильники и ставьте напоминания.
   • Научитесь жить со своими недостатками. Возможно, вы всегда будете слегка неуклюжи, но ведь это нормально! Всегда можно просто посмеяться или не обращать внимания на ситуацию.
   • Прощайте себя. Давайте взглянем правде в глаза: все совершают поступки, которыми не особо гордятся. Просто признайте свою ошибку и разберитесь в причинах, а затем отпустите ситуацию.

   Следите за внешним видом

   1. Определите, за что вы любите свое тело . Чувство комфорта в собственном теле помогает человеку жить в согласии с собой. Взгляните на себя и похвалите свои выдающиеся качества.

      • Даже если вам не нравится каждая деталь вашего лица, всегда можно выбрать 1–2 выдающиеся черты. Это могут быть губы или глаза. При взгляде в зеркало обращайте внимание на эти черты.
      • Помните о возможностях своего тела. Полюбите свою способность петь, танцевать, воображать или прыгать.

   2. Начните заниматься спортом . Физические упражнения позволят повысить вашу уверенность в себе и улучшить настроение, даже если вы не стремитесь похудеть или стать сильнее. Буквально 2–3 тренировки в неделю продолжительностью 30 минут придадут вам сил и уверенности. Выберите подходящий режим тренировок и превратите занятия в привычку.

      • Упражнения на осознанность вроде йоги и тайцзи помогают расслабляться и медитировать.
      • Командные виды спорта вроде футбола или баскетбола - это очень весело. Они добавляют в тренировку социальный аспект и приносят чувство удовлетворения.
      • Бегайте, катайтесь на велосипеде, плавайте или просто ходите пешком, чтобы привести мысли в порядок и укреплять здоровье.

   3. Начните правильно питаться , чтобы улучшить настроение. Здоровый рацион полезен для тела и духа. Баланс фруктов и овощей, белков и углеводов помогает настроить организм на здоровый лад.

      Выбирайте вещи, в которых вы чувствуете себя привлекательно и уверенно. Удовлетворенность одеждой значительно влияет на восприятие своего внешнего вида. Если носить грязную одежду, которая плохо сидит или выглядит, то вы рискуете испортить свое настроение и самооценку, так как стиль должен отражать вашу индивидуальность.

      • Выбирайте удобные вещи. Одежда не должна быть слишком большой или маленькой.
      • Купите несколько вещей, которые вам очень нравятся. Любимые джинсы, красивый трикотажный свитер или модный шарф помогут вам полюбить свою внешность.
      • Ювелирные украшения, ремни, шарфы и обувь помогают превратить вещи в единый образ. Если кажется, что чего-то не хватает, то попробуйте использовать стильные аксессуары.

   Культивируйте радостный образ жизни

   1. Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей работы. Нет сомнений, что временами любая работа бывает неинтересной или даже скучной, но постарайтесь выбрать несколько аспектов, которые вам нравятся (общение с клиентами, возможность учиться или ездить в командировки).

      • Если вам тяжело на работе, то попробуйте изменить свой подход. Придайте рабочему месту индивидуальности с помощью фотографий и цветов. Если вы постоянно устаете, то не берите дополнительные проекты.
      • Постарайтесь познакомиться ближе и начните ценить своих коллег. Может показаться, что у вас нет ничего общего, но если вести себя немного более дружелюбно, то вам будет проще просыпаться в будние дни.
      • Помните о том, что вам дает работа. В трудные дни не забывайте, что работа позволяет вам оплачивать счета и покупать продукты.

   2. Развивайте свои хобби и увлечения. Интересы помимо работы наполнят жизнь дополнительным смыслом и помогут вам стать всесторонне образованным человеком и интересным собеседником. Если у вас нет хобби, рассмотрите такие варианты:

      • Развивайте свои творческие способности. Попробуйте писать стихи, песни или рисовать. Вовсе не обязательно становиться мастером, но сам процесс принесет вам радость и удовольствие.
      • Учите иностранные языки. Это поможет вам погрузиться в другую культуру или даже устроиться на новую работу.
      • Станьте участником спортивной команды. В дополнение к тренировкам вы найдете новых друзей .
      • Запишитесь на вечерние курсы. Учитесь программировать, обрабатывать древесину или даже изучайте древнюю мифологию.

   3. Выберите оптимальный уклад жизни. Заведенный порядок позволяет сделать свою жизнь более упорядоченной и легко справляться с заданиями. Если вы перегружены, спешите и просто скучаете в определенные моменты дня, то попробуйте изменить привычный уклад. Пересмотрите заведенный порядок, чтобы выбрать оптимальный вариант.

      • Не спешите по утрам. Начните готовить полезный завтрак и приезжайте на работу немного раньше. Выбирайте наряд с вечера или готовьте обеды на работу на всю неделю.
      • Даже в самые напряженные дни находите время для себя. Читайте книгу в обеденный перерыв, смотрите любимый сериал перед сном или вставайте раньше, чтобы медитировать .
      • Старайтесь больше отдыхать. Ложитесь и вставайте в одно время каждый день, чтобы организм привык к порядку. Это позволит вам лучше себя чувствовать по утрам.

   4. Пробуйте новое. Главные составляющие счастья - эмоции и впечатления, а не материальные блага. Новые впечатления помогают выйти из зоны комфорта и становятся самыми необычными воспоминаниями.

      • Исследуйте природу и окружающий мир. Начните заниматься пешим туризмом, рафтингом или альпинизмом.
      • Отправьтесь на выходные в соседний город, горы или на пляж. Каждый год планируйте более масштабную недельную поездку к родным или в значимые туристические места.
      • Посещайте концерты , музеи, кинотеатры. Расширяйте свой кругозор и находите новые впечатления в собственном городе.

   5. Следите за чистотой и уютом. Чувство безопасности, комфорта и умиротворения в собственном доме помогает радоваться жизни и не чувствовать себя в клетке. Украшайте дом в соответствии со своими представлениями о красоте.

      • Избавьтесь от беспорядка . Разложите вещи по местам, а также не перегружайте помещения мебелью. Свободные и светлые комнаты создают атмосферу счастья.
      • Фотографии близких людей, сувениры из памятных поездок или картины с любимыми пейзажами будут напоминать о том, что приносит вам радость.
      • Используйте для стен светлые и яркие (нежно-синие, лавандовые, желтые) краски и обои, чтобы в доме царило хорошее настроение.

   6. Измените уклад или образ жизни в случае недовольства. Если вы несчастны из-за определенного аспекта жизни, то все можно изменить. Возьмите инициативу в свои руки и внесите необходимые изменения.

      • Если ненавистная работа постоянно вызывает стресс и тревогу, то попробуйте сменить работу.
      • Возможно, последние десять лет вам нравилось готовиться к марафонским забегам, но сегодня тренировки перестали приносить вам радость. Найдите себе новое хобби или измените режим тренировок.
      • Если вам скучно, некомфортно или одиноко в собственном городе, то попробуйте переехать или отправиться в отпуск в новые места.

   Расширяйте и укрепляйте круг общения

   1. Найдите заботливых и позитивных друзей. Компания близких друзей - один из лучших способов жить в согласии с собой. Начните правильно выбирать друзей , чтобы повысить самооценку и уверенность в себе, а также ощутить, что вы нужны людям.

      • Цените старых друзей. Поддерживайте отношения посредством частых встреч, переписки или звонков по телефону и видеосвязи.
      • Если вы познакомились с человеком и тут же нашли общий язык, не бойтесь пригласить его на чашечку кофе и попробовать узнать друг друга лучше.
      • Избавляйтесь от токсичных друзей . Если друг вынуждает вас ужасно себя чувствовать или портит вам настроение при каждой встрече, то лучше прекратить подобные отношения.

   2. Цените своих родных. Почти всегда никто не знает вас лучше и не делает для вас больше, чем родители, братья и сестры. Неважно, учитесь вы в другом городе, живете в другой стране или в одном доме с большим количеством родственников, научитесь любить и ценить своих родных, чтобы жить в согласии с собой.

      • Если у вас хорошие отношения с родителями, старайтесь общаться как можно чаще и говорить, как сильно вы их любите. Не забывайте о благодарности!
      • Хорошо относитесь к братьям и сестрам. Даже если иногда кажется, что они пришельцы с других планет, между вами всегда будет существовать незримая связь, ведь вы дети одних родителей и выросли вместе.
      • Даже если у вас не самые лучшие отношения со своей биологической семьей, цените тех людей, которые стали вам как родные. Подумайте, кто заменил вам семью, и не скрывайте свои чувства.

   3. Участвуйте в жизни местного сообщества. Активное участие в жизни района, города, школы или религиозной общины дарит чувство принадлежности к чему-то большему. Также это позволяет строить прочные отношения и находить интересные занятия.

   4. Стройте здоровые романтические отношения. Отношения дарят чувство удовлетворения, но при этом важно, чтобы они были основаны на любви, доверии и открытом общении. Токсичные романтические отношения могут стать причиной сильного стресса или принести только несчастья и разочарования.

      • Старайтесь ежедневно открыто общаться со своей второй половинкой. Важно, чтобы партнеры были довольны и счастливы в отношениях.
      • Если вы одиноки и ходите на свидания с разными людьми, то учитесь получать удовольствие от процесса. Возможно, отсутствие постоянного партнера вводит вас в уныние, однако сохраняйте позитивный настрой и тогда ваши шансы найти свою вторую половинку возрастут.
      • Если вы одиноки и никого не ищете, то это тоже нормально! Если сейчас вы не готовы ни с кем встречаться, то научитесь радоваться себе и собственным решениям.

Быть хорошим человеком значит быть в согласии с самим собой.
Разлад - необходимость быть в согласии с другими. Оскар Уайльд

Одним из самых важных условий для стабильного счастья является согласие с самим собой. Согласие с собой приносит гармонию и мир в душу человека, позволяет ему ощущать себя в своей тарелке в любой ситуации, жить именно так, как ему хочется.

Что значит быть в согласии с самим собой? Согласие с собой - это комплексное самоощущение, в которое входит согласие с собой настоящим, прошлым и будущим. Другим словами, оглядываясь назад, вы ни о чем не сожалеете, строя планы на будущее – вы понимаете, что это Ваши желанные цели, сформированные не под влиянием чьих-то требований или стереотипных убеждений, не потому что так модно или потому что так “все делают”. Принимая решения в настоящем, вы прислушиваетесь к мнению других, но окончательное решение выносите сами, уверенные, что это самое правильное именно для Вас из всех возможных.

Давайте разберем подробнее, что входит в согласие с самим собой? К чему нужно стремиться, чтобы жить в согласии с самим собой?

1. Быть в согласии с самим собой – подразумевает точное знание, чего вы хотите и занятие тем, что вы хотите без колебаний. Чтобы знать чего хочешь, нужно очень хорошее понимание себя, своего темперамента, жизненного опыта и того, что может доставить истинную радость.
2. Будучи в согласии с собой, человек действует, придерживаясь своей системы ценностей, не меняя ее под влиянием других людей или мимолетных событий. Наслаждается тем образом жизни, что он ведет, признает значимость своих достижений без оглядки на окружающих, без желания сравнивать себя с другими. Согласие с самим собой избавляет от тревожности и беспокойства, благодаря пониманию правильности для Вас вашей системы ценностей, взвешенному, осознанному подходу, зрелым, нравственным нормам, которыми вы руководствуетесь.
3. Степень согласия с самим собой оценивается по тому, насколько то, что у вас есть, что вы делаете, что вы имеете полезно вам, а что нет. Для этого иногда приходится отказываться от ранее поставленных целей, осознав, что это не ваши планы и мечты. Но это помогает открыться для новых горизонтов, именно ваших.
4. Человек, живущий в согласии с самим собой, может без сожаления, упреков и самобичевания оглядываться в свое прошлое, потому что понимает, что все события, все решения, ранее им принятые, пусть не самые лучшие исходя из сегодняшнего их понимания, служили одной единственной цели – его личностному росту, духовному обогащению, получению бесценного жизненного опыта. Не было бы препятствий, неверных поворотов на жизненном пути – не было бы и стимулов для лучшего понимания себя, своих истинных ценностей и потребностей. Нет трудностей - нет и развития, некоторые истины можно познать, только пережив на своем личном опыте. И в конечном счете, все что происходит – к лучшему.
5. Человек, живущий в согласии с самим собой, ставит перед собой реалистичные цели в краткосрочной перспективе. Можно хотеть многого, но необходимо правильно оценивать свои силы и ставить достижимые задачи на ближайшее будущее. Прислушиваться к себе, но не противоречить существующей реальности.
6. Быть в согласии с собой – это значит быть внимательным к телесным реакциям организма на то или иное событие: именно они помогают сделать правильный выбор. А для этого нужно уметь отличать импульсивные реакции от подлинных. Например, некоторые реакции организма бывают связаны с реакцией не на текущую ситуацию, а ну ту, что была ранее. Но постольку, поскольку она была тогда очень травмирующей, запускается реакция избегания впредь всех схожих ситуаций. И тогда человек может запереть себя в узкой зоне комфорта, страшась расширить ее границы. Необходимо научиться оценивать, насколько текущая реакция организма отражает именно актуально-происходящее и, исходя из этого, делать правильный выбор. В целом, человек, живущий в созвучии с самим собой, чувствует себя бодрым, имеет хороший аппетит, легко засыпает и высыпается.
7. Быть в согласии с самим собой – это значит самостоятельно принимать решения согласно своим принципам, нести ответственность за свои решения и отказаться от бессмысленного желания винить других в своих неудачах.
8. Быть в согласии с самим собой – это значит принять то, что не все ваши поступки и решения понравятся вашему окружению, действовать вопреки возможной обиде, разочарованию и непониманию со стороны близких и не очень людей.
9. Человек, который в согласии с самим собой не станет навязывать свою точку зрения другим, потому что он ценит и уважает не только свое право, но и право другого человека быть в согласии с самим собой. И потому что ему для согласия с самим собой не требуется такое дополнительное условие – обязательное согласие с его точкой зрения других.
10. Быть в согласии с собой подразумевает и то, что иногда мы отклоняемся от этого состояния. Иногда именно осознание своего неблагополучия помогает снова вернуться к себе, быть собой. Быть человеком, а не безгрешным богом – это значит научиться жить, зная, что мы ошибаемся и будем ошибаться, исправляя ошибки, признавая ошибки, но сохраняя с собой дружеские отношения, понимая и принимая себя всякого.

Быть в согласии с самим собой.